Reha Yoga

Home
Vietnam
Hanoi
Reha Yoga

Reha Yoga là Trung tâm Yoga trị liệu và Yoga bầu ĐẦU TIÊN tại Hà Nội có HLV tốt nghiệp Đại học Y giảng dạy

11/03/2026

Ổn định cổ chân với chuỗi footwork

10/03/2026

🌿 VIỆC GIÃN CƠ QUAN TRỌNG NHƯ THẾ NÀO? 🌿
Giãn cơ không chỉ là vài động tác “thả lỏng” sau khi tập ✨ mà là cách cơ thể được chăm sóc và phục hồi đúng cách. Khi cơ bắp căng cứng do ngồi lâu 💻, sai tư thế hoặc vận động quá sức, áp lực sẽ dồn lên khớp và đặc biệt là cột sống 🦴. Giãn cơ đúng giúp giải phóng sự co rút, tăng tuần hoàn máu ❤️, cải thiện biên độ vận động và giảm nguy cơ chấn thương ⚠️. Một cơ thể mềm mại nhưng ổn định luôn khỏe hơn một cơ thể chỉ mạnh mà thiếu linh hoạt.
Tại Reha Yoga 💚, giãn cơ không phải “cố kéo cho sâu” mà được hướng dẫn theo nguyên tắc an toàn – kiểm soát – phù hợp với từng thể trạng 👩‍🏫. Chúng tôi kết hợp giãn cơ với kích hoạt cơ lõi để cơ thể vừa được thả lỏng, vừa được bảo vệ 🛡️. Khi cơ được giãn đúng cách, cột sống giảm áp lực, vai gáy bớt căng và từng chuyển động trở nên nhẹ nhàng hơn 🌬️.
🌱 Đừng chờ đến khi đau mới bắt đầu giãn cơ. Hãy để cơ thể được chăm sóc mỗi ngày – đúng cách và bền vững. 📩 Inbox Reha Yoga để được tư vấn lộ trình phù hợp với bạn nhé 💫
----------------------------------------------
🌿 REHA YOGA – YOGA TRỊ LIỆU TRÊN NỀN TẢNG Y HỌC
☎️ Hotline: 0374 722 388
📍 Địa chỉ: Tầng 2, 13N7A Nguyễn Thị Thập, Thanh Xuân, Hà Nội (Phía trên cửa hàng Bác Tôm)

08/03/2026

8/3, món quà ở lại lâu hơn hoa

05/03/2026

🌷 8/3 – NGÀY CỦA PHÁI ĐẸP, TRAO NHAU SỨC KHỎE 🌷
Tháng 3 này, Reha Yoga gửi đến bạn một món quà ý nghĩa dành riêng cho những người phụ nữ yêu thương 💗
🎁 TẶNG 2 SUẤT
✨ Yoga Trị Liệu + Lượng giá tầm vận động
💝 Giá trị lên đến 699.000đ
📅 Thời gian áp dụng: 4/3 – 10/3/2026
Ưu đãi dành tặng cho khách hàng nữ khi đặt lịch tại Reha Yoga
Bởi sau tất cả những bộn bề công việc, gia đình và cuộc sống… điều người phụ nữ cần không chỉ là hoa 🌸 mà là một cơ thể nhẹ nhõm, một tấm lưng không còn đau mỏi, một bờ vai được thả lỏng đúng cách.
Hãy để Reha Yoga đồng hành trong hành trình phục hồi cổ – vai – lưng, cải thiện tư thế và chăm sóc cột sống an toàn, bền vững 💚
📩 Inbox ngay hôm nay để giữ ưu đãi 8/3 nha!
----------------------------------------------
🌿 REHA YOGA – YOGA TRỊ LIỆU TRÊN NỀN TẢNG Y HỌC
☎️ Hotline: 0374 722 388
📍 Địa chỉ: Tầng 2, 13N7A Nguyễn Thị Thập, Thanh Xuân, Hà Nội (Phía trên cửa hàng Bác Tôm)

03/03/2026

Bạn đã thử tập tại nhà chưa? phần 2

02/03/2026

🌷 8/3 – MÓN QUÀ Ở LẠI LÂU HƠN HOA 🌷
Có những món quà chỉ đẹp trong vài ngày.
Và có những món quà giúp người phụ nữ bạn yêu thương nhẹ nhõm hơn mỗi sáng thức dậy.
💝 Năm nay, thay vì một bó hoa, hãy tặng mẹ – tặng vợ – tặng người yêu một cơ thể khỏe mạnh và một cột sống được chăm sóc đúng cách.
🎁 ÁP DỤNG ĐỐI VỚI GÓI BỀN VỮNG TẠI REHA YOGA
✨ MUA 10 buổi + TẶNG thêm 1 buổi
✔ Hỗ trợ phục hồi cổ – vai – lưng (thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống)
✔ Cải thiện tư thế – giảm đau mỏi do ngồi nhiều
✔ Tập đúng kỹ thuật – an toàn – hiệu quả lâu dài
Vì mẹ đã hy sinh suốt bao năm.
Vì vợ luôn gồng mình giữa công việc và gia đình.
Vì người phụ nữ bên bạn xứng đáng được chăm sóc từ gốc rễ, không chỉ bằng lời yêu thương.
🌿 8/3 này, hãy dành tặng cho người phụ nữ của mình sức khỏe – món quà ở lại lâu hơn hoa.

🌸Chương trình áp dụng đến hết ngày 20/3🌸

📍 Reha Yoga
📩 Inbox ngay để giữ ưu đãi đặc biệt 8/3 💚
----------------------------------------------
🌿 REHA YOGA – YOGA TRỊ LIỆU TRÊN NỀN TẢNG Y HỌC
☎️ Hotline: 0374 722 388
📍 Địa chỉ: Tầng 2, 13N7A Nguyễn Thị Thập, Thanh Xuân, Hà Nội (Phía trên cửa hàng Bác Tôm)

27/02/2026

🎉CHÀO MỪNG 71 NĂM NGÀY THẦY THUỐC VIỆT NAM 27/2/1955 - 27/2/2026 🔥
👩🏻‍⚕️Nhân Ngày Thầy thuốc Việt Nam, Reha Yoga xin gửi lời tri ân sâu sắc đến các y bác sĩ và những người đang ngày đêm cống hiến cho sự nghiệp chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Thấm nhuần tinh thần “Lương y như từ mẫu” của chủ tịch Hồ Chí Minh, đội ngũ ngành y luôn tận tâm, trách nhiệm và giàu lòng nhân ái.
Reha Yoga luôn trân trọng giá trị đó – đồng hành cùng học viên trên hành trình chăm sóc cột sống, cải thiện vận động và nâng cao chất lượng sống thông qua Yoga Trị Liệu và Pilates phục hồi. Chúng mình tin rằng, khi y học và vận động khoa học song hành, cơ thể sẽ được chăm sóc một cách toàn diện và bền vững hơn.🧘🏻‍♀️
💓Reha Yoga kính chúc các y bác sĩ luôn mạnh khỏe và giữ trọn nhiệt huyết với nghề 💐
----------------------------------------------
🌿 REHA YOGA – YOGA TRỊ LIỆU TRÊN NỀN TẢNG Y HỌC
☎️ Hotline: 0374 722 388
📍 Địa chỉ: Tầng 2, 13N7A Nguyễn Thị Thập, Thanh Xuân, Hà Nội (Phía trên cửa hàng Bác Tôm)

25/02/2026

🌿 VÌ SAO PILATES TỐT CHO XƯƠNG, ĐẶC BIỆT LÀ CỘT SỐNG?
Phương pháp này được phát triển bởi Joseph Pilates với mục tiêu phục hồi và tái thiết lập sự cân bằng cho cơ thể. Pilates tập trung kích hoạt nhóm cơ lõi sâu như cơ bụng ngang, cơ lưng sâu và cơ sàn chậu – tạo thành “đai bảo vệ” tự nhiên giúp 🛡️ giảm áp lực lên đĩa đệm, 🧍‍♀️ cải thiện tư thế và 💢 hạn chế đau lưng – cổ – vai do ngồi nhiều. Khi cơ nâng đỡ khỏe lên, xương và khớp được giải phóng khỏi áp lực dư thừa, giúp vận động linh hoạt nhưng vẫn ổn định.
✨ Không chỉ vậy, các bài tập có kiểm soát và kháng lực nhẹ trong Pilates còn giúp 🦴 kích thích tái tạo xương, duy trì mật độ xương và tăng độ bền cho hệ vận động. Khác với những hình thức tập luyện cường độ cao dễ gây quá tải, Pilates chú trọng sự chính xác trong từng chuyển động, giúp nuôi dưỡng cột sống một cách an toàn và bền vững – đặc biệt phù hợp với dân văn phòng và phụ nữ sau 30 tuổi.
💚 Tại Reha Yoga, dịch vụ Pilates được thiết kế theo hướng trị liệu và cá nhân hóa theo thể trạng từng học viên. Giáo viên theo sát 👩‍🏫 chỉnh sửa từng động tác để đảm bảo đúng trục – đúng kỹ thuật – đúng mục tiêu phục hồi. Không chỉ là tập cho đẹp dáng, Pilates tại Reha là hành trình xây nền tảng cơ thể khỏe từ bên trong, giúp giảm đau, cải thiện tư thế và bảo vệ cột sống lâu dài.
📩 Inbox Reha để được tư vấn lớp phù hợp và bắt đầu hành trình chăm sóc cột sống của bạn ngay hôm nay!
----------------------------------------------
🌿 REHA YOGA – YOGA TRỊ LIỆU TRÊN NỀN TẢNG Y HỌC
☎️ Hotline: 0374 722 388
📍 Địa chỉ: Tầng 2, 13N7A Nguyễn Thị Thập, Thanh Xuân, Hà Nội (Phía trên cửa hàng Bác Tôm)

24/02/2026

bạn đã thử tập tại nhà chưa? p1

21/02/2026

Vlog mẹ bầu tuần thứ 28

Address

Hanoi

Website

https://rehayoga.vn/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Reha Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Reha Yoga:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Hanoi?