Máy Nhiệt KODO Nhật Bản, 33 Đốc Ngữ, Liễu Giai, Ba Đình, Hanoi (2026)

30/05/2021

Người cao tuổi bị mất ngủ ăn gì?
Mất ngủ là một rối loạn hay gặp ở người cao tuổi, ảnh hưởng đến gần 50% người lớn từ 60 tuổi trở lên. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây mệt mỏi, khó chịu và dẫn đến hệ lụy nhiều căn bệnh nguy hiểm khác như cao huyết áp, trầm cảm. Thói quen ăn uống ảnh hưởng không nhỏ tới tình trạng mất ngủ của người cao tuổi.
Thực tế đã chứng minh nhiều loại thực phẩm có tác dụng tốt trong việc cải thiện giấc ngủ cho người cao tuổi.
+ Sen:
Trong đông y, sen là một cây thuốc có thể chế biến ra nhiều vị thuốc khác nhau như liên nhục (hạt sen), liên tâm (tâm sen), liên diệp (lá sen)…đặc biệt là hạt sen có tác dụng giúp an thần, dưỡng tâm. Tác dụng an thần chủ yếu do hoạt chất Nuciferin giúp ức chế tế bào não, ức chế quá trình peroxyd hóa lipit ở não. Nếu bạn còn băn khoăn về câu hỏi mất ngủ ăn gì thì hạt sen chính là câu trả lời. Cách sử dụng hạt sen rất đơn giản, người cao tuổi mất ngủ có thể ăn sống hạt sen tươi hoặc nấu cháo, nấu chè, làm mứt…
+ Hạt hạnh nhân:
Với hàm lượng Magie cao vừa giúp thư giãn cơ bắp vừa giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Ngoài ra hàm lượng lớn chất béo không no như omega 3, omega 6 trong hạt hạnh nhân kích thích giấc ngủ đồng thời có lợi cho tim mạch. Người mất ngủ nên ăn hạt hạnh nhân thường xuyên giúp ổn định giấc ngủ hiệu quả và cải thiện sức khỏe tim mạch.
+ Yến mạch:
Sở dĩ người cao tuổi có xu hướng mất ngủ hơn người trẻ tuổi là do nồng độ chất melatonin – chìa khóa điều khiển các nhịp sinh học của cơ thể như thức, ngủ, nhịp tim, nhịp thở hàng ngày. Trong yến mạch có hàm lượng melatonin cao giúp người cao tuổi có một giấc ngủ tự nhiên. Do vậy người mất ngủ nên ăn yến mạch thường xuyên để có giấc ngủ ngon hơn.
+ Đậu xanh:
Trong đậu xanh nguyên vỏ có chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin B6. Đây là một trong những chất tham gia vào quá trình sản xuất Melatonin, từ đó giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng và ngủ sâu hơn. Nếu bạn còn băn khoăn về câu hỏi mất ngủ ăn gì thì các món ăn từ đậu xanh là sự lựa chọn hoàn hảo bổ sung vào bữa ăn hàng ngày để có giấc ngủ ngon.
+ Chuối:
Đây là một loại quả rất giàu kali và magie giúp các cơ thư giãn, cơ thể dễ đi vào giấc ngủ hơn. Ngoài ra chúng còn chứa acid tryptophan, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành serotonin giúp làm dịu thần kinh, giảm lo lắng, từ đó có giấc ngủ ngon hơn.

21/05/2021

Nhiều người chưa hiểu biết nhiều về việc dưỡng gan nên dễ nảy sinh những thói quen xấu gây hại cho sức khỏe lá gan. Dưới đây là 3 thói quen khiến gan "sợ" nhất.
Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể người, có nhiệm vụ như một “nhà máy lọc máu” trước khi thức ăn được chuyển hóa thành các dạng khác nhau trong cơ thể. Ngoài ra, cơ quan này còn đào thải độc tố, sản xuất mật, tổng hợp các yếu tố đông máu, dự trữ rất nhiều vitamin và khoáng chất...

Nếu gan luôn được giữ ở trạng thái tốt nhất, nó sẽ giúp ích rất nhiều cho việc kéo dài tuổi thọ. Ngược lại, nếu gan bị tổn thương và mắc các bệnh lý như viêm gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan, ung thư gan… thì sẽ gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe.

Vì vậy, việc chăm sóc gan rất quan trọng đối với mọi người. Điều đáng tiếc là nhiều người chưa hiểu biết nhiều về việc dưỡng gan nên dễ nảy sinh những thói quen xấu gây hại cho sức khỏe lá gan.

Dưới đây là 3 thói quen khiến gan "sợ" nhất.

1. Thức khuya thường xuyên

Giữa nhịp sống bận rộn, con người có thói quen thức khuya hơn để giải quyết công việc, để giải trí hay để trò chuyện với bạn bè. Tuy nhiên, thức khuya dậy sớm, thiếu ngủ trầm trọng rất hại cho gan.

Theo lý luận về kinh mạch của đông y, khoảng thời gian từ 11 giờ đến 2 giờ sáng là lúc khí huyết kinh Can mạnh nhất, là thời gian gan bài độc mạnh mẽ. Để đạt được hiệu quả tốt nhất thì cơ thể phải ở trong trạng thái ngủ say. Nếu như thường xuyên thức khuya sẽ khiến gan không chịu nổi gánh nặng quá lớn, dễ phát bệnh về gan.

Thường xuyên thức khuya cũng gây ra tình trạng thiếu ngủ, điều này làm giảm sức đề kháng của cơ thể, đồng thời ảnh hưởng đến khả năng tự sửa chữa phục hồi của gan vào ban đêm.

Nếu như chức năng gan không còn bình thường, các bệnh lý về gan sẽ xuất hiện. Đặc biệt đối với người bị viêm gan B, viêm gan C thì thức đêm càng làm bệnh tình thêm trầm trọng, có thể khiến ung thư gan xuất hiện.

2. Chế độ ăn uống quá nhiều dầu mỡ

Nhiều người nghĩ rằng thực phẩm có hàm lượng dầu cao sẽ cung cấp cho cơ thể lượng dinh dưỡng dồi dào và nhiều năng lượng hơn, tuy nhiên thực phẩm quá nhiều dầu mỡ sẽ tạo gánh nặng cho hệ tiêu hóa và quá trình trao đổi chất. Nếu tiêu thụ quá nhiều thực phẩm trong thời gian dài, tỷ lệ mắc các bệnh về đường tiêu hóa và gan mật sẽ tăng lên đáng kể.

21-05-2021 - 09:10 AM | SốngChia sẻ4
Gan của bạn sợ nhất 3 việc này: Thuốc lá, rượu bia chỉ xếp cuối cùng, điều đầu tiên mới là thứ dễ gây ung thư nhất
Nhiều người chưa hiểu biết nhiều về việc dưỡng gan nên dễ nảy sinh những thói quen xấu gây hại cho sức khỏe lá gan. Dưới đây là 3 thói quen khiến gan "sợ" nhất.
21-05-2021 3 cách ăn rau quả không tốt cho sức khỏe, thậm chí gây ung thư, đặc biệt là 2...
20-05-2021 3 "không" để sống an lạc: Không đặt mục tiêu 100 điểm, không phủ nhận tâm trạng...
20-05-2021 Nhói lòng khoảnh khắc bé sơ sinh chới với giữa biển người di cư, số phận mong...
TIN MỚI
Tiền không thể mua được tất cả mọi thứ, nhưng một số thứ có thể "mua được tiền": Những điều này người giàu ai cũng biết rõ và duy trì mỗi ngày
Tiền không thể mua được tất cả mọi thứ, nhưng một số thứ có thể "mua được tiền": Những điều này người giàu ai cũng biết rõ và duy trì mỗi ngày
8 rắc rối lớn nhất khi đeo khẩu trang vào mùa hè: Giải pháp giúp bạn an toàn và thoải mái hơn
8 rắc rối lớn nhất khi đeo khẩu trang vào mùa hè: Giải pháp giúp bạn an toàn và thoải mái hơn
Một châu Âu thật khác: Thoải mái, ung dung tiến vào thời kỳ "hậu Covid" trong lúc cả thế giới vật lộn vì dịch bệnh
Một châu Âu thật khác: Thoải mái, ung dung tiến vào thời kỳ "hậu Covid" trong lúc cả thế giới vật lộn vì dịch bệnh
Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể người, có nhiệm vụ như một “nhà máy lọc máu” trước khi thức ăn được chuyển hóa thành các dạng khác nhau trong cơ thể. Ngoài ra, cơ quan này còn đào thải độc tố, sản xuất mật, tổng hợp các yếu tố đông máu, dự trữ rất nhiều vitamin và khoáng chất...

Nếu gan luôn được giữ ở trạng thái tốt nhất, nó sẽ giúp ích rất nhiều cho việc kéo dài tuổi thọ. Ngược lại, nếu gan bị tổn thương và mắc các bệnh lý như viêm gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan, ung thư gan… thì sẽ gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe.

Vì vậy, việc chăm sóc gan rất quan trọng đối với mọi người. Điều đáng tiếc là nhiều người chưa hiểu biết nhiều về việc dưỡng gan nên dễ nảy sinh những thói quen xấu gây hại cho sức khỏe lá gan.

Dưới đây là 3 thói quen khiến gan "sợ" nhất.

1. Thức khuya thường xuyên

Giữa nhịp sống bận rộn, con người có thói quen thức khuya hơn để giải quyết công việc, để giải trí hay để trò chuyện với bạn bè. Tuy nhiên, thức khuya dậy sớm, thiếu ngủ trầm trọng rất hại cho gan.

Theo lý luận về kinh mạch của đông y, khoảng thời gian từ 11 giờ đến 2 giờ sáng là lúc khí huyết kinh Can mạnh nhất, là thời gian gan bài độc mạnh mẽ. Để đạt được hiệu quả tốt nhất thì cơ thể phải ở trong trạng thái ngủ say. Nếu như thường xuyên thức khuya sẽ khiến gan không chịu nổi gánh nặng quá lớn, dễ phát bệnh về gan.

Thường xuyên thức khuya cũng gây ra tình trạng thiếu ngủ, điều này làm giảm sức đề kháng của cơ thể, đồng thời ảnh hưởng đến khả năng tự sửa chữa phục hồi của gan vào ban đêm.

Nếu như chức năng gan không còn bình thường, các bệnh lý về gan sẽ xuất hiện. Đặc biệt đối với người bị viêm gan B, viêm gan C thì thức đêm càng làm bệnh tình thêm trầm trọng, có thể khiến ung thư gan xuất hiện.

2. Chế độ ăn uống quá nhiều dầu mỡ

Nhiều người nghĩ rằng thực phẩm có hàm lượng dầu cao sẽ cung cấp cho cơ thể lượng dinh dưỡng dồi dào và nhiều năng lượng hơn, tuy nhiên thực phẩm quá nhiều dầu mỡ sẽ tạo gánh nặng cho hệ tiêu hóa và quá trình trao đổi chất. Nếu tiêu thụ quá nhiều thực phẩm trong thời gian dài, tỷ lệ mắc các bệnh về đường tiêu hóa và gan mật sẽ tăng lên đáng kể.

Gan của bạn sợ nhất 3 việc này: Thuốc lá, rượu bia chỉ xếp cuối cùng, điều đầu tiên mới là thứ dễ gây ung thư nhất - Ảnh 1.
3. Hút thuốc và uống rượu

Thuốc lá và rượu thường được sử dụng hàng ngày, trong các bữa tiệc để giao lưu bạn bè. Tuy nhiên, chúng lại gây hại gan nghiêm trọng.

Khói thuốc lá không tác động trực tiếp tới gan mà nó gián tiếp làm tổn hại cơ quan này. Các chất độc trong khói thuốc lá gây mất cân bằng oxy hóa ở gan, dẫn đến tổn thương các tế bào gan và xơ gan. Hút thuốc lá đẩy nhanh sự phát triển bệnh và làm tăng nguy cơ bị ung thư gan.

Đối với những người thường xuyên uống rượu bia thì càng phải chú ý đến việc dưỡng gan. Do cơ thể con người hoạt động dựa vào chức năng phân hủy và chuyển hóa rượu của gan, đồng thời trong quá trình phân hủy rượu, chất độc hại acetaldehyde sinh ra sẽ trực tiếp gây tổn thương cho tế bào gan, lâu dần rất dễ khiến gan bị tổn thương nghiêm trọng, dễ dẫn đến bệnh ung thư gan.

Làm sao để phòng chống ung thư gan ?

Trên đây là 3 thói quen xấu dễ dẫn đến bệnh gan. Muốn lá gan khỏe mạnh, tránh xa bệnh gan thì bạn phải chú ý tránh xa những hành vi xấu này. Ngoài ra trong cuộc sống, mỗi người đều nên chuẩn bị cho mình những kiến thức phòng bệnh.

Hãy đi khám khi phát hiện các dấu hiệu:

- Đau vai phải và đau bụng phía trên bên phải.

- Xuất hiện nốt ruồi nhện trên da.

- Da mỏng hơn và sạm đen, trường hợp nghiêm trọng da và mắt sẽ chuyển sang màu vàng.

- Quầng thâm nghiêm trọng ở mắt.

- Giảm cảm giác thèm ăn.

- Giảm cân không lý do.

- Sốt liên tục nhiều ngày không khỏi.

Hơn nữa, cũng nên tập thể dục đều đặn, ăn uống khoa học, giàu chất xơ, chủ động khám sức khỏe định kỳ...

Đặc biệt, muốn bảo vệ gan thì cần có tinh thần lạc quan, vui vẻ. Y học cổ truyền Trung Quốc quan niệm "giận thì hại gan" vì vậy một tâm trạng không tốt ảnh hưởng đến gan rất nhiều. Khi một người tức giận, cơ thể sẽ sản sinh ra một loại độc tố thần kinh là catecholamine. Catecholamine là độc tố cần được giải độc ở gan, nếu nó xuất hiện quá nhiều sẽ làm tăng khối lượng công việc của gan, làm tổn thương gan.

16/05/2021

Tại sao tuổi thọ trung bình phụ nữ cao hơn và họ sống lâu hơn nam giới?

1. Liên quan đến đặc điểm tâm sinh lý của phụ nữ

Sau khi bước vào tuổi dậy thì, phụ nữ sẽ phải đối mặt với chu kỳ hành kinh mỗi tháng một lần, đây là một loại kích thích sinh lý, giúp cho chức năng tạo máu của phụ nữ hoạt động mạnh mẽ hơn.

Đồng thời, phụ nữ có một chức năng riêng biệt so với nam giới là mang thai, sau khi mang thai và sinh nở, toàn bộ các chức năng cơ thể của phụ nữ được cải thiện.

2. Liên quan đến nồng độ estrogen nữ

Estrogen là nội tiết tố chính của phụ nữ, mức độ tiết ra estrogen của phụ nữ cao hơn nam giới. Estrogen có thể duy trì các đặc tính sinh dục phụ nữ và sự tăng trưởng, phát triển, đồng thời có thể thúc đẩy chuyển hóa lipoprotein và cholesterol, do đó phụ nữ hiếm khi bị xơ vữa động mạch.

Do tác dụng của estrogen, phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và loãng xương thấp hơn đáng kể so với nam giới.

3. Những thói quen xấu của đàn ông

Hầu hết nam giới là trụ cột của gia đình, chịu trách nhiệm cao hơn trong việc lo toan các khoản chi phí tài chính của gia đình, ngoài ra họ còn phải lo toan thêm trong việc chăm sóc người già và trẻ em ở nhà cùng với phụ nữ.

Ngoài ra, hút thuốc và uống rượu, thức khuya và trạng thái tinh thần kém có thể ảnh hưởng trực tiếp đến các chức năng thể chất, từ đó làm giảm thể lực, tăng nguy cơ mắc bệnh.

Độ dài tuổi thọ của một người do 3 yếu tố quyết định

1. Di truyền

Theo nghiên cứu, tuổi thọ của một người liên quan mật thiết đến gen, vóc dáng và bệnh tật đều có thể di truyền qua gen.

ADVERTISING

iTVC from Admicro
Nếu mắc bệnh di truyền, chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ. Nếu cha mẹ hoặc ông bà có gen di truyền tốt, thì thế hệ sau sẽ sống trường thọ hơn, miễn là không gặp tai nạn.

2. Tính cách

Thông thường những người sống lâu là những người hướng ngoại, hoạt bát, thích giao lưu, có mối quan hệ tốt giữa các cá nhân, giỏi trút bỏ cảm xúc và có thể đối mặt với cuộc sống với thái độ lạc quan và tích cực.

Những người như vậy có tâm lý vững vàng và có thể chống lại áp lực tinh thần.

Sợ hãi, lo lắng và tính khí xấu quá mức sẽ làm tăng gánh nặng về thể chất và thậm chí gây ra bệnh tật.

3. Những thói quen xấu

Thói quen ăn uống hoặc thói quen hàng ngày sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ. Thức khuya quá nhiều có thể gây rối loạn nội tiết, dễ mắc các bệnh tim mạch, mạch máu não và đột tử.

Ăn quá nhiều, ăn uống không điều độ, ăn đồ muối ngâm lâu ngày, đồ hun khói lâu ngày có thể gây ra các bệnh về dạ dày.

Chế độ ăn nhiều chất béo và nhiều calo có thể dễ dẫn đến béo phì cơ thể. Béo phì là một yếu tố nguy cơ cao của các bệnh khác nhau, chẳng hạn như bệnh tiểu đường loại 2, huyết áp cao, gan nhiễm mỡ và bệnh tim mạch vành.

Ngoài ra còn có thể gây ra nhiều loại bệnh khác nhau của các bệnh ung thư, chẳng hạn như ung thư tuyến tụy, ung thư trực tràng, ung thư vú và ung thư nội mạc tử cung.

Lời khuyên thêm

Ngoại trừ yếu tố thứ nhất - gen là không thay đổi được, còn 2 yếu tố còn lại (tính cách và thói quen) đều có thể kiểm soát được.

Bạn phải điều chỉnh cơ cấu khẩu phần ăn và nhịp độ cuộc sống, sắp xếp 3 bữa ăn trong ngày hợp lý, chú ý ăn nhạt, cân đối và toàn diện, không ăn quá no, không kén ăn và không ăn kiêng quá mức.

Thường xuyên vận động, tham gia các bài tập thể dục thể thao để tăng cường sức đề kháng và ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn gây bệnh.

Giữ thái độ lạc quan, vui vẻ, không lo lắng thái quá, không phiền muộn, trau dồi tâm hồn phong phú, quan hệ rộng rãi, bình tĩnh khi gặp chuyện.

Tăng cường giao lưu, trao đổi với bạn bè nhiều hơn và trút bỏ những cảm xúc không tốt theo cách chính xác, chẳng hạn như nghe nhạc, câu cá hoặc chơi thể thao.

Ngoài ra, bạn phải đảm bảo ngủ đủ giấc, không bao giờ thức khuya và lên kế hoạch đến bệnh viện khám sức khỏe định kỳ.

14/05/2021

Với bệnh thiếu máu não giờ không chỉ xảy ra ở người lớn tuổi, mà rất nhiều người trẻ tuổi mắc bệnh này do những thói quen không lành mạnh.

Thiếu máu não mặc dù không phải căn bệnh quá nguy hiểm như ung thư, thế nhưng có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, nhất là độ.t q.uỵ nếu không được xử lý kịp thời rất dễ qua đời.

👉Dấu hiệu nhận biết:
+ Hay bị hoa mắt, chóng mặt, ù tai
+ Mất ngủ, ngủ không ngon
+ Hay bị đau đầu
+ Tê bì, nhức mỏi chân tay
+ Thường xuyên nhớ nhớ quên quên

👉Thói quen dễ gây thiếu máu não và cách xử lý:

+ Ngồi máy tính liên tục và thường xuyên: Nếu bắt buộc phải ngồi máy tính thường xuyên, bạn nên đặt màn hình ngang tầm mắt. Ngoài ra, cần thường xuyên vận động cơ cổ, xoa bóp cổ và xoay cổ qua hai bên trái phải để máu lưu thông tốt hơn.

+ Nằm gối quá cao: Tốt nhất không nên chọn loại gối quá cao và quá cứng, bởi gối cao hơn 15 cm sẽ gây hại cho sức khỏe. Độ cao của gối chỉ nên khoảng 8-10 cm.

+ Cúi đầu sử dụng điện thoại: Bạn nên hạn chế sử dụng điện thoại, ngoài ra, nếu sử dụng nên tránh tư thế cúi đầu để máu lưu thông tốt hơn lên não.

+ Ăn quá nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ, chất béo: Nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm chứ nhiều chất béo và nhiều dầu mỡ. Nên tăng cường ăn trái cây và rau xanh, chất béo tốt để giúp hóa giải chất béo xấu, rất tốt cho sức khỏe của chúng ta.

+ Lười vận động: Bạn nên tăng cường vận động để nâng cao sức khỏe, mỗi ngày chỉ cần bỏ ra khoảng 30 phút mỗi ngày để vận động chân tay và thực hiện những bài tập thể thao đơn giản như đạp xe, bơi lội, đi bộ, tập yoga... để giúp máu lưu thông tốt hơn và sức khỏe tốt hơn.

11/05/2021

TRONG CƠ THỂ CÓ BAO NHIÊU LOẠI ĐỘC TỐ?
Nếu trong cơ thể tích tụ quá nhiều độc tố, thì một loạt các loại bệnh như táo bón, béo phì, mạch vành, tim mạch sẽ không mời mà đến. Các loại chất cặn bã nguy hại chủ yếu bao gồm độc tố dạng nước, mỡ độc, ứ độc, đờm độc, khí độc, hỏa độc…
I. NHỮNG LOẠI ĐỘC TỐ TRONG CƠ THỂ
Những độc tố trong cơ thể đó từ đâu ra? Làm thế nào để thải chúng ra khỏi cơ thể? Khi độc tố quá nhiều có những biểu hiện gì và có những nguy hại như thế nào? Sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách thải độc tố tự nhiên đúng đắn nhất.
“ Thải độc tố” đã trở thành cụm từ quen thuộc trong cuộc sống hiện nay của chúng ta. Trên thị trường, có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ giúp giải độc tố, cũng xuất hiện rất nhiều các loại thuốc giúp loại bỏ độc tố cơ thể. Đặc biệt đối với nữ giới, thải độc tố để làm đẹp da đã trở thành một nhu cầu tất yếu trong cuộc sống.
Tuy nhiên, một nghiên cứu của các nhà khoa học và chuyên gia dinh dưỡng của Anh công bố sẽ làm mọi người thất vọng. Họ đã lấy mẫu và phân tích 15 loại sản phẩm hỗ trợ giúp thải độc tố, từ các loại dẫn lưu bạch huyết, nước giải độc tố, thuốc viên hoàn đến các loại mặt nạ.., kết quả đều phát hiện không thấy có hiệu quả thải độc rõ rệt. Hơn 600 chuyên gia dinh dưỡng của Anh đều cho rằng: Cần làm cho cơ thể có thể tự thải độc tố một cách tự nhiên, cơ thể mới hoàn toàn tránh xa khỏi bệnh tật.
Cảnh báo! Theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Hoa, nếu không giải được độc tố ra ngoài ngược lại có khi còn làm cơ thể tăng thêm độc tố, độc tố thường phân thành 2 loại lớn ngoại độc tố và nội độc tố. Nguồn gốc của ngoại độc tố là các loại chất có hại từ bên ngoài cơ thể như không khí ô nhiễm, nguồn nước ô nhiễm, thuốc trừ sâu, khói xe…Nội độc tố là các loại chât cặn bã sản sinh sau quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Các độc tố này có tác hại tương tự như các gốc tự do. Nguyên nhân chủ yếu gây tích tụ các loại độc tố trong cơ thể gồm 2 nguyên nhân lớn: Thứ nhất, là các loại độc tố mà bản thân tự hấp thụ qua ăn uống sinh hoạt không điều độ; thứ hai là khi nhiều tuổi hoặc khi một cơ quan nào đó bị bệnh, chất cặn bã trong cơ thể không kịp thời được thải ra ngoài cơ thể sẽ bị tích tụ lại. Một chuyên gia dinh dưỡng vừa tiếp nhận một bệnh nhân nữ hơn 20 tuổi, bởi “quá háo hức muốn thải độc tố” cơ thể, lại cho rằng “ viên giải độc ngưu hoàng” có hiệu quả giải độc rất tốt, nên đã dùng trong 3 năm, thậm trí có tuần còn dùng tới 200 viên, kết quả làm cho da trở nên đen sạm, điều này chứng minh rằng nếu “ giải độc không đúng thì sẽ bị trúng độc”. Con người hiện đại thực sự có hơi ỷ lại quá nhiều vào các sản phẩm giải độc tố, cứ luôn hy vọng chỉ cần một sản phẩm có thể giải quyết được tất cả các vấn đề về sức khỏe của mình.
Khi cơ thể đã tích lũy nhiều độc tố, sẽ có biểu hiện chóng mặt, khó chịu, mệt mỏi, buồn ngủ, chán ăn, táo bón. Các loại chất độc hại trong cơ thể có rất nhiều loại, chủ yếu bao gồm gồm độc tố dạng nước, mỡ độc, ứ độc, đờm độc, khí đốc, hỏa độc…
1. ĐỘC TỐ DẠNG NƯỚC
Tình trạng khá là nghiêm trọng, thường xuất hiện ở những người lớn tuổi. Các triệu chứng thường gặp đó là đi tiểu ít, màu sắc nước tiểu đậm, đi tiểu bất thường… những người trên 40 tuổi cần chú ý, nếu phát hiện xưng ở dưới mí mắt, xưng ở mắt cá chân, thì nên chú ý thận trọng.
2. MỠ ĐỘC
Ăn nhiều các chất dầu mỡ, sẽ làm tế bào gan bị nhiễm mỡ, dẫn tới chức năng gan không thể hoạt động như bình thường. Muốn loại bỏ mỡ độc, trước tiên cần giảm mỡ trong máu.
3. Ứ ĐỘC
Ứ độc thường tiềm ẩn trong mạch máu của chúng ta. Có rất nhiều người sau tuổi 40, mạch tượng thay đổi, huyết quản bắt đầu bị ứ chệ, làm tình trạng tắc nghẽn mạch máu tăng lên. Các loại bệnh có liên quan tới việc chất cặn bã bị ứ lại không thải được ra ngoài, bao gồm cao huyết áp, tiểu đường…, nếu cứ tiếp tục như vậy, sẽ dẫn tới bệnh tim, động mạch vành.
4. ĐỜM ĐỘC
Đờm nhiều là biểu hiện chủ yếu của đờm độc. Thông thường mỗi sáng sau khi tỉnh giấc, ho một vài tiếng là thôi, nhưng có một số người triệu chứng ho xuất hiện từ sáng đến tối, đây là biểu hiện của đờm tích độc. Nguyên nhân có thể là do ăn uống không điều độ hoặc mắc bệnh liên quan tới phổi.
5. KHÍ ĐỘC
Biểu hiện chủ yếu là hôi miệng và khi đại tiện có mùi bất thường. Lúc này là khí độc đang ở trong phổi, để ngăn chặn khí độc, mỗi sáng thức dậy hãy tập hít thở thật sâu, để loại bỏ khí độc ra ngoài.
II. GIẢI ĐỘC NHƯ THẾ NÀO
Các chuyên gia chia sẻ, tự trong cơ thể chúng ta đã có một hệ thống bài tiết rất đầy đủ, bao gồm gan, thận, da và rất nhiều các cơ quan khác trong cơ thể, đều có thể loại bỏ các chất cặn bã ra ngoài.
1. GAN
Các loại thực phẩm mà chúng ta hấp thụ, ví dụ như hải sản chưa chín hẳn ngày càng không an toàn do môi trường ô nhiễm, đây là giai đoạn gan phát huy tối đa tác dụng của mình. Theo Trung y, gan là cơ quan giải độc, tham gia hầu hết quá trình trao đổi chất, có thể bài tiết các loại chất cặn bã và các loại chất độc ra ngoài.
2. THẬN
Thận có vai trò thải độc quan trọng nhất, có thể lọc các độc tố trong máu, thải ra ngoài qua đường tiết niệu. Có một nghiên cứu đã chứng minh: con người không cần ăn cơm có thể sống được 20 ngày, nhưng thận không thải được độc tố, thì chỉ sống được 5 ngày. Với người bình thường, sau tuổi 30 chức năng của thận bắt đầu suy giảm, khả năng thải độc cũng giảm xuống.
3. PHỔI
Là một trong những cơ quan dễ tích tụ độc tố nhất. Một ngày chúng ta hít hơn 1000 lít không khí vào phổi, có rất nhiều các chất có hại như tế bào, mầm bệnh, bụi bặm… cũng theo đó thâm nhập vào cơ thể. Nhưng theo bác sỹ hô hấp, phổi có thể tự loại bỏ các độc tố và các chất cặn bã ra ngoài cơ thể, nhưng so với lượng đã hít vào, thì hoàn toàn không đáng kể.
Ngoài ra, đường tiêu hóa, mồ hôi, nước bọt, nước mắt cũng có thể loại bỏ một phần độc tố ra khỏi cơ thể.
Chính bản thân bạn cũng hoàn toàn có thể trở thành một chuyên gia tự giải độc tố cho mình. Theo hầu hết các chuyên gia bày tỏ, chỉ cần bạn nắm bắt được các quy luật, thì có thể thành công trong việc tự loại bỏ độc tố trong cơ thể.
*** THỜI GIAN VÀ PHƯƠNG PHÁP GIẢI ĐỘC TỐ ***
Theo quy luật dưỡng sinh 12h một ngày của y học cổ truyền Trung Hoa, thời gian buổi sớm giờ mão, 5 – 7h; buổi trưa giờ ngọ, từ 1 -3h; buổi tối giờ dậu, từ sau 5h chiều -7h tối lần lượt là thời gian đại tràng, đường ruột, thận bắt đầu giải độc, vào lúc này có thể uống nhiều nước hoặc uống trà xanh để đi tiểu thải độc tố ra ngoài.
*** ĂN UỐNG THEO MÙA ĐỂ GIẢM ĐỘC TỐ ***
Mùa gì ăn thức ăn của mùa đấy. Không dùng rau quả trái mùa.
Mùa xuân nên ăn giá đỗ, dâu tây; mùa hè nên ăn chè đậu xanh, cháo đậu xanh, ăn nhiều bí đao, dưa hấu, măng tre.., mùa thu nên ăn lê để giúp lợi cho phổi, mùa đông nên ăn nhiều gừng sống để giải độc, có thể ăn cà rốt, bắp cải cũng giúp giải độc...
*** GIỮ CHO CƠ THỂ "BA THÔNG" ***
Đại tiện, tiểu tiện, và mồ hôi là 3 con đường thải độc tố tự nhiên của cơ thể, luôn phải giữ cho được thông suốt. Đại tiện giúp thải 50% lượng độc tố ra ngoài cơ thể, nên hình thành thói quen đại tiện đúng giờ, do cuộc sống nên con người hiện đại ngày nay có thể hai đến ba ngày đi đại tiện một lần, điều này là không tốt. Thông thường, mỗi ngày ít nhất nên ăn 500g rau xanh, ăn một bữa ăn chứa các loại ngũ cốc, sẽ có thể giúp bạn tránh xa khỏi bệnh táo bón.

02/05/2021

💥💥Để phân biệt virus covid19 và cảm lạnh thông thường, hãy chú ý 1 điều
-----------
👉Cảm lạnh là một căn bệnh rất phổ biến ở con người đặc biệt khi giao mùa, thay đổi thời tiết. Trong trường hợp bình thường, cảm lạnh và sốt không phải là vấn đề lớn, bạn cần sử dụng thuốc hạ sốt và uống nhiều nước là có thể đỡ dần sau vài ngày, miễn là không có nhiễm trùng do vi khuẩn, virus.
👉Tuy nhiên gần đây, sự bùng phát dịch bệnh viêm phổi do virus coɾoƞa ở Vũ Hán, với những dấu hiệu không mấy khác biệt với bệnh cảm lạnh thông thường khiến nhiều người chủ quan và không phát hiện kịp thời.
👉Vậy điểm khác biệt thật sự của việc nhiễm virus coɾoƞa với bệnh cảm sốt thông thường là gì? Dưới đây là những chia sẻ của bác sĩ Yang Yiyan, trưởng khoa miễn dịch bệnh viện Trung Sơn về cách phân biệt 2 căn bệnh này:

26/04/2021

DẤU HIỆU DỄ DÀNG NHẬN BIẾT KHI CƠ THỂ CÓ VẤN ĐỂ
-Mồ hôi dầu, hôi nách thường bị thấp nhiệt trong người.
-Ấn đường (chính giữa hai chân lông mày) u ám: khí huyết lưu thông không tốt, dễ bị các kích xúc bên ngoài. Báo hiệu sắp có họa xảy ra trong đó có sức khỏe.
-Mùi cơ thể quá thơm cẩn thận tỳ (lá lách) sắp tuyệt.
-Mùi cơ thể quá thối cẩn thận có bệnh dạ dày, nặng có thể ung thư dạ dày.
-Hay nằm sấp thường có bệnh đường tiêu hóa.
-Trẻ con có đường nổi giữa trán đừng ngại vì đó là dấu hiệu thông minh do máu lên não, lưu thông tốt.
-Hay chảy máu chân răng, lợi đỏ thường dạ dày nóng.
-Hơi thở mùi thối khẳn dạ dày nóng.
-Hơi thở có mùi chua dạ dày lạnh.
-Hay tức giận,mắt đỏ,nhiều rỉ mắt gan nóng.
-Hay chảy nước mắt dễ xúc động gan và thận bị lạnh.
-Hay trầm uất lo nghĩ lá lách kém.
-Tai ù tai điếc do khí huyết bị tắc thận kém.
-Hay bị cảm dương khí hư lỗ chân lông mở.
-Rìa lưỡi có nhiều nốt đỏ gan nóng tích độc.
-Môi nhợt máu lưu thông kém.
-Môi đỏ quá mức tim và lá lách nóng.
-Đại tiện phân sống lá lách và thận lạnh.
(Xem nhiều bài thuốc hay tại Facebook: Góc Sức Khoẻ)
-Đại tiện phân đen như rau để qua đêm bị xuất huyết hệ tiêu hoá.
-Bị tiêu chảy phân vàng nhiều bọt không phải bị lạnh mà bị nóng quá.
-Nước tiểu vàng người khô nóng.
-Nước tiểu trong thận bị lạnh.
-Hay bị đi tiểu đêm thận khí hư.
-Hay đau bụng đi ngoài buổi sáng thận bị lạnh.
-Tai chảy mủ tim bị nóng.
-Hay quên lơ đễnh tim và thận phối hợp làm việc không được tốt thiếu tinh chất.
-Đờm trắng nước mũi trong phổi bị lạnh
-Phụ nữ đầu mũi đo tử cung bị xung huyết
-Cơ thể cảm thấy trên nóng dưới lạnh hoặc trên nặng dưới nhẹ do thận dương hư.
-Quầng mắt thâm đen thận hư tinh lực thiếu hụt.
-Hay ra mồ hôi trộm người nóng quá.
-Mồ hôi ra ban ngày khi thức lại có mùi chua người lạnh quá.
-Gót chân khô nứt thận khô thiếu dưỡng chất.
-Bàn chân nóng rát thận hư cẩn thận tiểu đường huyết áp.
-Bàn tay lạnh nhiều mồ hôi tay do lá lách lạnh quá.
-Lông mày rụng nhiều phổi và thận khí hư.
-Tóc bạc thận khí hư hoặc máu xấu, thần kinh suy nhược.
-Chóng đói người không béo được dù ăn nhiều do dạ dày nóng quá.
-Người phù tích nước thận và lá lách đã hư.
-Bụng phình to chân tay teo nhẽo gan đã bị xơ lá lách sắp ngừng hoạt động.
-Chân bị phù là thận hư.
👉 TỰ ĐIỀU CHỈNH CƠ THỂ QUA ĂN UỐNG
-Bổ máu ăn nhiều rau dền đỏ, cải cúc, cải xoong.
-Làm hạ thân nhiệt uống diếp cá với lá dâu.
-Làm mát tim uống cỏ mần trầu hoặc hạt mã đề (xa tiền tử), tâm sen.
-Làm mát gan uống rau má ,rau diếp cá lá đinh lăng atiso.
-Làm mát dạ dày uống bột sắn dây, rau bắp cải, rau muống, su hào. Nếu bị đau dạ dày do dạ dày nóng quá ăn dùng cách này cũng khỏi.
-Làm mát phổi uống nước lá dâu, nước mía, củ cải trắng.
-Làm mát thận uống đỗ đen.
-Làm mát đường tiết niệu uống râu ngô,mã đề,rễ cỏ chanh.
-Mát máu ăn rau dền rau đay.
-Làm ấm phổi dùng gừng tươi.
-Làm ấm gan dùng quế vỏ mỏng vừa.
-Làm ấm thận dùng quế vỏ dày,rễ cau.
-Làm ấm dạ dày dùng hạt tiêu,gừng nướng.
-Làm mát lá lách uống nước mía, nước dừa.
-Làm ấm lá lách giúp ấm chân tay ăn sả quế gừng xương sông lá lốt củ riềng.
-Làm nóng máu giúp hoạt huyết ăn ngải cứu.
-Làm ấm từ bụng xuống chân dùng vỏ rễ cây ngũ gia bì.
-Đầu nóng chân lạnh ngâm chân nước gừng ấm cho nhiệt rút xuống dưới.
-Đầu lạnh đau nửa đầu vào mùa đông đặc biệt lúc sương giá dùng quế đun nước gội đầu cho ấm lên máu lưu thông sẽ hết đau đầu

24/04/2021

6 TƯ THẾ YOGA GIẢM ĐAU LƯNG TỨC THÌ bằng hình ảnh cực dễ nhớ thực hành.

Máy Nhiệt KODO Nhật Bản

30/05/2021

21/05/2021

16/05/2021

14/05/2021

11/05/2021

02/05/2021

26/04/2021

24/04/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share