06/08/2025
🌿 HUYỆT THIÊN TRỤ – CÁNH CỬA LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT VÙNG ĐẦU CỔ
Chỉ với vài phút chăm sóc huyệt Thiên Trụ mỗi ngày, bạn đã có thể giúp cơ thể:
👉 Giảm đau cổ vai gáy
👉 Cải thiện giấc ngủ
👉 Hỗ trợ tăng tuần hoàn máu não
👉 Giảm căng thẳng sau giờ làm việc, học tập
🔍 HUYỆT THIÊN TRỤ LÀ GÌ?
📍 Huyệt Thiên Trụ nằm ở phía sau gáy, ngay dưới chân tóc, cách đường giữa gáy khoảng 1.5 đốt ngón tay, hai bên đối xứng. Đây là vị trí mà bạn có thể dễ dàng cảm nhận khi bị mỏi cổ hay đau đầu.
Theo Đông y, Thiên Trụ có ý nghĩa là “trụ trời” – nơi lưu thông giữa đầu và thân, kết nối vùng cổ – não – vai gáy.
🌱 TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA VIỆC KÍCH HOẠT HUYỆT THIÊN TRỤ:
1️⃣ Giảm đau mỏi cổ vai gáy:
Khi ngồi lâu làm việc, học tập, máu kém lưu thông ở vùng cổ sẽ gây đau nhức. Xoa bóp hoặc bấm nhẹ huyệt Thiên Trụ giúp thư giãn các cơ, làm dịu cơn đau nhanh chóng.
2️⃣ Hỗ trợ giấc ngủ ngon và sâu:
Kích thích huyệt giúp an thần, giảm tình trạng mất ngủ, khó ngủ – đặc biệt hiệu quả vào buổi tối trước khi đi ngủ.
3️⃣ Giảm áp lực, căng thẳng:
Đây là một trong những huyệt thường được chăm sóc trong thiền định, massage thư giãn để giải tỏa cảm xúc và giúp tâm trí nhẹ nhàng hơn.
4️⃣ Cải thiện lưu thông máu lên não:
Huyệt nằm ngay trên đường đi của mạch máu lớn vùng cổ, việc chăm sóc đúng cách sẽ hỗ trợ tăng oxy và dưỡng chất lên não.
👐 CÁCH TỰ CHĂM SÓC HUYỆT THIÊN TRỤ TẠI NHÀ:
✅ 1. Dùng đầu ngón tay trỏ hoặc ngón giữa xoa tròn nhẹ nhàng quanh huyệt theo chiều kim đồng hồ, mỗi bên khoảng 2–3 phút.
✅ 2. Chườm ấm hoặc dùng khăn ấm đắp lên vùng gáy, nhất là khi bạn ngồi máy tính hoặc khi ngủ dậy thấy mỏi cổ.
✅ 3. Có thể dùng tinh dầu thảo mộc (bạc hà, gừng, quế…) bôi nhẹ rồi day huyệt – vừa thư giãn, vừa tăng hiệu quả tuần hoàn.
📌 Nên thực hiện vào buổi tối trước khi ngủ hoặc sau khi làm việc, giúp cơ thể được hồi phục nhẹ nhàng.
========🍀🍀🍀========
PHÒNG Y HỌC CỔ TRUYỀN ĐỨC TÂM TRƯỜNG
-Xoa bóp bấm huyệt, giác hơi, cứu ngãi, nắn chỉnh cột sống, vận động nhi - Thăm khám bắt mạch, đọc phim X.quang miễn phí (17h-21h)
- Thời gian làm việc : Thứ 2-CN (9h-21h) Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ:
📍 Hotline: 0981-602-612 / 0969-255-333
📮 Địa chỉ: Số 4-7D Thanh Xuân Bắc, Thanh Xuân, Hà Nội
, , , ,
