https://www.facebook.com/102261045335306/

Hợp Tác Xã Thuốc Nam Ba Vì, Xã Ba Vì Huyện Ba Vì Thành Phố Hanoi, Hanoi (2026)

18/05/2021

Đau dạ dày nên ăn trái cây, củ quả gì giàu dinh dưỡng và đầy đủ chất?

Đau dạ dày ăn trái cây gì?
Đau dạ dày ăn táo lê được không?
Khi bị bệnh, bạn hoàn toàn có thể ăn táo. Bởi lẽ, hoạt chất pectin ở trong táo có khả năng tăng cường sự bôi trơn cho hệ tiêu hóa. Nhờ cơ chế làm giãn nở, hòa tan của táo mà dạ dày được kích thích hoạt động và quá trình bài tiết cũng trở nên dễ dàng hơn.

Người bệnh đau dạ dày ăn táo lê có được không?

Khác hẳn với táo, ăn lê khi bị bệnh hoàn toàn không tốt một chút nào. Nếu như bạn ăn lê, các thành phần có trong loại quả này sẽ khiến cho lớp niêm mạc ở dạ dày bị bào mòn.

Nhờ đó mà chức năng của dạ dày bị suy giảm đáng kể. Không chỉ vậy, dạ dày còn rất dễ bị kích ứng mỗi khi dùng lê. Để các cơn đau không tiến triển nặng hơn, bạn tuyệt đối không nên ăn lê,

Đau dạ dày ăn nho được không?
Nho là loại quả được rất nhiều người yêu thích. Đặc biệt, loại quả này đem đến công dụng khá hiệu quả trong việc chữa lành sự tổn thương ở lớp niêm mạc và thành dạ dày. Hàm lượng vitamin, chất xơ và khoáng chất có ở trong nho không chỉ có vai trò cải thiện các cơn đau mà còn ngăn chặn những tác nhân làm ảnh hưởng đến hoạt động của dạ dày. Ngoài ra, với sự dồi dào của các loại vitamin như vitamin E, vitamin C, nhóm vitamin B, B1, B6, magie, kẽm… nho chính là cứu tinh dành cho những người đang bị bệnh dạ dày.

Đau dạ dày ăn bơ được không?
Theo rất nhiều nghiên cứu cho thấy thì bơ có hàm lượng chất chống oxy hóa và chống viêm rất cao. Chính vì vậy, nếu bị bệnh, bạn có thể dùng bơ để bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày để nhanh chóng làm lành các vết loét. Đối với người bị tá tràng, bơ sẽ giúp cho quá trình tiêu hóa, hấp thụ thức ăn trở nên dễ dàng . Từ đó giúp làm thuyên giảm tần suất của các cơn đau một cách đáng kể.

Đau dạ dày ăn sầu riêng được không?
Người bệnh hoàn toàn có thể ăn sầu riêng. Phần thịt của sầu riêng rất mềm. Chính vì vậy, khi được hấp thụ vào cơ thể, những hoạt chất có trong sầu riêng sẽ giúp dạ dày tiết ra dịch vị. Nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào, sầu riêng giúp hỗ trợ và ngăn ngừa tích cực các bệnh lý về dạ dày. Không chỉ vậy, sầu riêng còn không hề gây áp lực đến hoạt động dạ dày. Bạn nên đưa sầu riêng vào thực đơn dinh dưỡng của mình để nhanh chóng đẩy lùi những cơn đau do bệnh gây ra.

Đau dạ dày ăn xoài xanh, vú sữa được không?
Khi bị bệnh, bạn tuyệt đối không nên ăn xoài bởi lẽ loại quả này sẽ khiến cho tình trạng bệnh trở nên nặng hơn. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, trong xoài có một lượng lớn vitamin C.

Nếu lượng vitamin C này được hấp thụ vào cơ thể, người bệnh sẽ gặp phải tình trạng trào ngược acid dạ dày, ợ hơi, ợ chua. Người bệnh đau dạ dày không nên ăn xoài vì hàm lượng vitamin C trong xoài có thể kích thích sự co bóp và khiến cho dạ dày bị chảy máu. Hàm lượng chất xơ dồi dào ở xoài chính là nguyên nhân gây ra chứng táo bón và khó tiêu.

Thay vì ăn xoài, bạn có thể ăn vú sữa. Bộ phận của vú sữa đem lại hiệu quả điều trị tốt nhất chính là phần lá. Lá vú sữa có khả năng ngăn chặn sự lây lan của dịch vị đi vào niêm mạc dạ dày. Đồng thời, các hoạt chất ở lá còn tăng sự lưu thông, tuần hoàn máu vô cùng hiệu quả. Nhờ đó mà giúp cho hoạt động co bóp ở dạ dày trở nên ổn định hơn.

17/05/2021

Nguyên nhân gây viêm loét dạ dày

Vi khuẩn HP

Khuẩn HP là nguyên nhân hàng đầu gây viêm loét dạ dày, chúng thường sống trong lớp niêm mạc dạ dày. Bình thường, khuẩn HP không gây ra vấn đề gì, nhưng khi nó hoạt động, hóa chất mà chúng tiết ra có thể gây kích ứng, viêm lớp bên trong của dạ dày và gây ra loét.

Chế độ ăn uống thiếu khoa học

Ăn uống không đúng giờ giấc, hay bỏ bữa, ăn đêm, ăn nhanh và nhai không kĩ, vừa ăn vừa làm việc. Ăn nhiều thực phẩm đóng gói, chế biến sẵn và một số thực phẩm tươi sống. Ăn nhiều thức ăn cay, nóng, chua, thiếu đạm, thiếu vitamin… đều là những nguyên nhân làm tăng nguy cơ loét bằng cách thúc đẩy viêm và cản trở chức năng miễn dịch.

Sử dụng thuốc giảm đau và kháng viêm

Viêm loét dạ dày có thể phổ biến hơn ở những người lớn tuổi sử dụng nhiều thuốc giảm đau chống viêm, hoặc ở những người dùng các loại thuốc này để điều trị các bệnh lý về xương khớp

Sử dụng nhiều loại thuốc có thể dẫn đến viêm loét dạ dày

Stress, căng thẳng kéo dài

Những người thường xuyên lo lắng và căng thẳng quá mức có tỉ lệ viêm loét dạ dày cao hơn những người bình thường khác. Bởi căng thẳng làm suy yếu hệ thống miễn dịch và làm tăng thêm sự rối loạn của quá trình tiêu hóa. Do đó, cơ thể dễ bị các vi khuẩn có hại xâm nhập đặc biệt là vi khuẩn HP.

Sử dụng chất kích thích, đồ uống có cồn

Uống quá nhiều rượu bia có thể gây kích thích niêm mạc dạ dày. Điều này dẫn đến viêm và làm tăng nguy cơ phát triển vết loét. Mặt khác, uống nhiều rượu bia cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình chữa lành các vết loét dạ dày đã có.

Di truyền

Nếu trong gia đình có người bị viêm loét dạ dày thì bạn có nguy cơ cao mắc phải bệnh này, bởi nó mang tính di truyền

17/05/2021

ĐỪNG CHỦ QUAN VỚI VIÊM LOÉT DẠ DÀY NẾU KHÔNG MUỐN BỊ UNG THƯ SỚM

Viêm loét dạ dày là gì?
Viêm loét dạ dày là tình trạng niêm mạc dạ dày bị tổn thương viêm, dẫn đến sưng và hình thành những vết loét trong niêm mạc dạ dày. Có 2 loại là viêm dạ dày cấp và mạn:

Viêm dạ dày cấp: là biểu hiện sưng, viêm đột ngột ở niêm mạc dạ dày, xuất hiện những cơn đau dữ dội và theo từng đợt ngắn
Viêm dạ dày mạn: là hiện tượng axit dạ dày bị nhiễm trùng, gây ra những tổn thương lan tỏa hoặc chỉ khu trú một vùng của niêm mạc dạ dày. Điều đó có thể dẫn đến viêm teo niêm mạc dạ dày và phá hủy dạ dày của chúng ta.

Vết viêm loét dạ dày

Cảnh báo viêm loét dạ dày có thể gây ung thư
Viêm loét dạ dày cấp hoặc mạn tính có ảnh hưởng lớn đến một bộ phận quan trọng làm nhiệm vụ thực dưỡng cho cơ thể. Loét dạ dày chủ yếu là do vi khuẩn HP gây ra, loét dạ dày là vết loét hở vi khuẩn có thể lây nhiễm dễ dàng, vì vậy chúng ta không nên xem thường nó. Đặc biệt là khi viêm loét dạ dày mạn tính, nó bào mòn lớp niêm mạc dạ dày gây ra dị sản hoặc loạn sản. Đây chính là các thay đổi tiền ung thư trong tế bào và sẽ dẫn đến ung thư nếu không được điều trị.

Thực trạng bệnh viêm loét dạ dày hiện nay
Các bộ phận bên trong cơ thể người, dạ dày có vai trò rất quan trọng trong vấn đề dinh dưỡng. Viêm loét dạ dày lại là bệnh phổ biến hàng đầu trong các bệnh đường tiêu hóa. Nếu không được điều trị sớm và đúng cách bệnh có thể gây ung thư dạ dày.

Theo điều tra của hội Khoa Học Tiêu hóa Việt Nam 70% người Việt có nguy cơ bị viêm dạ dày, trong các bệnh ở đường tiêu hóa thì bệnh viêm loét dạ dày chiếm 26% và ngày càng có xu hướng gia tăng.

16/05/2021

6 Nguyên nhân gây bệnh đau dạ dày
Bạn có thể nhận thấy, đau dạ dày là một bệnh lý rất phổ biến trong cuộc sống ngày nay. Đó có thể là hê lụy của lối sống nhanh, sống vội mà con người đang phải chạy đua từng ngày. Tuy nhiên, rất nhiều các nguyên nhân khác cũng có thể tạo điều kiện cho bệnh dạ dày phát triển, bao gồm:
1. Vi khuẩn Helicobacter pylori (Hp)
H.pyori là một loại vi khuẩn phổ biến phát triển ở đường tiêu hóa và có xu hướng tấn công niêm mạc dạ dày. Nó xâm nhập vào dạ dày của khoảng 60% dân số trường thành trên toàn thế giới.
Đau dạ dày do vi khuẩn
Nguyên nhân đau dạ dày do vi khuẩn Helicobacter pylori
H.pylori thích nghi để sống trong môi trường khắc nghiệt, và độ chua của dạ dày là rất lý tưởng. Những vi khuẩn này có thể thay đổi môi trường xung quanh chúng và làm giảm tính axit của nó để sống sót. Hình dạng xoắn ốc của Hp cho phép chúng xâm nhập vào niêm mạc dạ dày của bạn và can thiệp vào phản ứng miễn dịch của bạn, tuy nhiên chúng không bị phá hủy và thay vào đó là niêm mạc dạ dày bị hư hỏng. Điều này là nguyên nhân gây ra bệnh đau dạ dày của bạn.
2. Lạm dụng thuốc
Khi bạn bị nhức đầu hoặc đau lưng, bạn có thể sử dụng một số thuốc giảm đau không kê toa để điều trị. Hầu hết các trường hợp, thuốc có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Nhưng một số trường hợp, thuốc có thể làm cho dạ dày của bạn trở nên khó chịu và gây ra rắc rối.
Đau dạ dày do thuốc
Lạm dụng thuốc có thể dẫn đến đau dạ dày
Aspirin có thể ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày và gây đau bụng âm ỉ. Các thuốc giảm đau khác như inbuprofen và naproxen có thể dẫn tới chứng ợ nóng, kích ứng và dẫn đến các vấn đề dạ dày khác.
Thuốc kháng sinh có thể được sử dụng để đối phó với nhiễm trùng do vi khuẩn. Nhưng một số người có thể bị buồn nôn, tiêu chảy, đau bụng dai dẳng do dạ dày bị kích ứng.
Chính vì vậy, nếu bạn lạm dụng quá nhiều thuốc, đặc biệt là các thuốc giảm đau, thuốc kháng sinh. Dạ dày của bạn sẽ có nguy cơ rất cao bị phá hủy và gây nên đau đớn, khó chịu.
3. Do thói quen ăn uống
Dạ dày là một cơ quan quan trọng trong hệ thống tiêu hóa. Do đó, bệnh đau dạ dày có thể xuất phát từ chế độ ăn uống của bạn.
Nguyên nhân bị đau dạ dày
Thói quen ăn uống, sinh hoạt không điều độ là nguyên nhân gây bệnh đau dạ dày
Việc tiêu thụ các thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ có thể kích thích dạ dày và làm loét dạ dày của bạn, nếu như những loại thức ăn này được bạn dung nạp nhiều trong một thời gian dài.
Ngoài ra, đau dạ dày có thể liên quan đến giờ giấc ăn uống của bạn. Ăn uống không đúng giờ sẽ làm cho hệ thần kinh điều khiển quá trình tiêu hóa bị rối loạn, kết quả dẫn đến tình trạng niêm mạc dạ dày bị kích thích gây đau dạ dày.
Mặt khác, nếu bạn ăn quá nhanh, dạ dày có thể phải gồng sức làm việc nhiều hơn để tiêu hóa thức ăn. Quá trình này kéo dài có thể là nguyên nhân gây đau dạ dày của bạn.
4. Căng thẳng, stress kéo dài
Não tương tác với các bộ phận của cơ thể thông qua hệ thống thần kinh. Một trong đó là hệ thần kinh ruột giúp điều hòa tiêu hóa.
Nguyên nhân đau dạ dày
Căng thẳng quá mức có thể khiến cho bạn bị đau dạ dày
Nếu trong trường hợp bạn bị căng thẳng, stress kéo dài, điều này có thể ảnh hưởng không nhỏ đến hoạt động của hệ thần kinh ruột. Lúc này, quá trình tiêu hóa của bạn diễn ra chậm chạp hơn, khó khăn hơn và kết quả là gây ra bệnh đau dạ dày.
Các nghiên cứu cho thấy, các trường hợp bị đau dạ dày do nguyên nhân stress hiện nay chiếm tỉ lệ cao và ngày càng có xu hướng gia tăng do áp lực của cuộc sống.
5. Hút thuốc lá
Hút thuốc là cũng là một trong những nguyên nhân gây bệnh đau dạ dày. Lý do là bởi vì, các hóa chất trong khói thuốc lá có thể kích thích niêm mạc dạ dày của bạn.
Nguyên nhân gây bệnh đau dạ dày
Hút thuốc lá có thể gây đau dạ dày
Theo một nghiên cứu từ năm 2011 trong “Tạp chí Tiêu hóa Thế giới” cho biết: Nicotin trong thuốc lá làm giảm sản xuất oxit nitric, một loại hóa chất hiện diện trong hệ thống mạch máu và thần kinh trong cơ thể. Trong dạ dày, nitric oxide có tác dụng cải thiện lưu lượng máu và tăng chất nhầy sản xuất bicarbonate, giúp bảo vệ dạ dày của bạn khỏi bị hư hại do axit. Ngoài ra, nitric oxide còn ức chế sự bài tiết của dịch dạ dày, có chứa axit clohydric. Bằng cách đó, hút thuốc là có thể là nguyên nhân gây đay dạ dày.
6. Các tác nhân khác
+ Rượu bia:
Ngoài những nguyên nhân gây bệnh đau dạ dày đã được đề cập ở trên. Rượu bia cũng là một tác nhân đáng được đề cập đến. Bởi vì, rượu bia là những chất kích thích có khả năng phá hoại lớp nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày. Đồng thời, men rượu sẽ qua một quá trình chuyển hóa sẽ chuyển hóa thành acetaldehyde, chất này tồn tại quá nhiều trong cơ thể sẽ gây tổn thương gan. Gan làm cho hệ thống tiêu hóa bị kém đi và kéo theo sự trì trệ của dạ dày.
+ Trào ngược dịch mật:
Dịch mật có thể bị trào ngược do vách ngăn cách giữa dạ dày và ruột non không đóng kín, khiến cho dịch mật sẽ đi vào bên trong dạ dày. Mật kết hợp với acid có thể gây ăn mòn niêm mạc, tạo thành vết loét gây bệnh đau dạ dày.
⇒ Hiểu rõ các nguyên nhân gây bệnh đau dạ dày là điều rất cần thiết giúp bạn lên kế hoạch phòng tránh bệnh hiệu quả. Nếu trong trường hợp bạn được chẩn đoán là bị đau dạ dày thì việc biết được nguyên nhân gây bệnh cũng sẽ tạo điều kiện cho quá trình chữa bệnh đau dạ dày trở nên dễ dàng và nhanh chóng hơn.

15/05/2021

Dấu hiệu đau dạ dày điển hình
Triệu chứng đau bao tử thường có những biểu hiện rõ rệt tuy nhiên một số trường hợp lại không xuất hiện những dấu hiệu đặc trưng mà chỉ có những cơn đau bụng âm ỉ.
Sau đây là 5 biểu hiện điển hình của bệnh nhân bị đau dạ dày:
2.1. Đau thượng vị
Đây là dấu hiệu thường có ở bệnh nhân bị đau dạ dày. Người bị bệnh tá tràng cũng có biểu hiện này. Người bệnh sẽ cảm thấy đau âm ỉ và tức vùng bụng, đau nóng rát rất khó chịu.
Các cơn đau bụng dữ dội không xuất hiện khi bị đau thượng vị. Vị trí đau dạ dày có thể từ bụng lên ngực hoặc lan ra cả sau lưng; thường xuất hiện trong khoảng từ một đến hai tuần khi trong giai đoạn đầu của bệnh và tái đi tái lại. Khi thời tiết thay đổi hoặc giao mùa, cơn đau sẽ lại xuất hiện. Nếu để tình trạng này kéo dài, bệnh nhân sẽ bị đau triền miên.
Đối với người bị đau dạ dày tá tràng, cơn đau thượng vị thường có liên quan đến bữa ăn và có tính chu kỳ.
Bệnh nhân bị viêm loét dạ dày tá tràng, cơn đau thượng vị thường có tính chu kỳ.
Đối với những người bị ung thư dạ dày, các cơn đau bụng không có tính chu kỳ mà kéo dài liên miên.
Đối với bệnh nhân bị loét tá tràng, khi đói cơn đau sẽ xuất hiện.
Đối với bệnh nhân bị viêm loét dạ dày, khi ăn thức ăn vào sẽ cảm giác đau vùng thượng vị, nhưng khi đói lại không có cảm giác đau.
dau-hieu-dau-da-day-1
Đối với bệnh nhân bị viêm loét dạ dày, khi ăn thức ăn vào sẽ cảm giác đau vùng thượng vị
2.2 Ăn uống kém hơn
Bệnh nhân bị đau dạ dày thường có dấu hiệu kém ăn thể hiện bởi lượng thức ăn bị giảm đi hoặc ăn kém ngon.
Nguyên nhân là bởi thức ăn được tiêu hóa chậm, sau khi ăn, người bệnh cảm thấy chướng bụng, đầy bụng, cảm giác nặng nề, ấm ách.
Sau khi ăn, người bệnh cảm giác đau thượng vị, bỏng rát vùng thượng vị sau đó lan lên xương ức và gây cảm giác buồn nôn.
2.3 Ợ hơi, ợ chua, ợ nóng
Đây là triệu chứng rất quan trọng của bệnh đau dạ dày. Ợ chua, ợ hơi gây nên sự khó chịu cho người bệnh, ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.
Nguyên nhân của hiện tượng này là do dạ dày hoạt động bị rối loạn nên thức ăn khó được tiêu hóa dẫn đến tình trạng bị lên men. Bệnh nhân đau dạ dày bị ợ hơi, ợ chua và kèm theo các dấu hiệu đau thượng vị. Người bệnh sẽ cảm thấy vị đắng hoặc chua khi thức ăn hoặc hơi lên tận trên họng nhưng chỉ lên nửa chừng, lúc này bệnh nhân sẽ cảm thấy đau ở vùng ức mũi hoặc sau xương ức.
2.4 Cảm giác buồn nôn, nôn
Đây là biểu hiện của bệnh lý như viêm dạ dày cấp, viêm loét dạ dày, xuất huyết dạ dày hay có thể là ung thư dạ dày. Khi người bệnh nôn nhiều sẽ kéo theo các hệ lụy như rách niêm mạc thực quản tác động nghiêm trọng đến sức khỏe.
Bên cạnh đó nôn nhiều khiến cho tình trạng mất nước và điện giải trong dịch dạ dày xảy ra. Nặng hơn có thể là tình trạng hạ huyết áp, trụy tim mạch. Người bệnh bị sút cân nhanh dẫn đến thiếu máu, phù nề...
2.5 Bị chảy máu tiêu hóa
Máu chảy ra khỏi thành mạch máu đi vào lòng ống tiêu hóa thì được gọi là chảy máu tiêu hóa. Dấu hiệu này rất nghiêm trọng, nó có thể đe dọa tới tính mạng của người bệnh trong thời gian rất ngắn. Vì vậy khi thấy dấu hiệu này cần đưa người bệnh đến ngay cơ sở y tế để được điều trị kịp thời.
Khi bị chảy máu tiêu hóa, sẽ có những biểu hiện sau: nôn ra máu tươi hoặc máu đen, máu có trong phân có màu đỏ tươi hoặc màu đen. Người bệnh sẽ cảm thấy choáng váng, hoa mắt, tụt huyết áp khi trong tình trạng mất máu cấp.
Khi xuất hiện dấu hiệu chảy máu tiêu hóa, rất có thể là biểu hiện của các bệnh lý như: viêm dạ dày cấp do dùng thuốc, dạ dày tá tràng bị loét, tĩnh mạch thực quản bị vỡ do bệnh gan.... nghiêm trọng hơn là bị ung thư dạ dày.
Chảy máu tiêu hóa rất nguy hiểm, nếu không được chữa trị kịp thời, người bệnh có thể bị nguy hiểm đến tính mạng.

15/05/2021

Bị đau dạ dày nên kiêng gì?
Một số thực phẩm hay đồ uống có thể khiến cơn đau dạ dày cùng các triệu chứng khó chịu ở đường tiêu hóa bùng phát dữ dội hơn. Chính vì vậy, trong thực đơn hàng ngày bạn nên hạn chế sử dụng các thức ăn sau:
1. Sữa và các sản phẩm từ sữa
Ngoại trừ sữa chua thì sữa tươi hay các chế phẩm từ sữa như pho mát, phô mai đều không được khuyến khích sử dụng trong thực đơn của người bị đau dạ dày. Chúng gây cảm giác khó tiêu, sinh nhiều khí hơi trong bụng và làm tăng nặng cơn đau dạ dày.
Các sản phẩm từ sữa gây khó tiêu, đầy bụng và khiến người bị đau dạ dày tiêu chảy nặng hơn
Ngoài ra, một số sản phẩm từ sữa còn chứa lactose. Cơ thể kém dung nạo với chất này có thể khiến cho bạn bị tiêu chảy, làm tăng nguy cơ bị mất nước và ảnh hưởng không tốt đến quá trình hồi phục tổn thương ở niêm mạc dạ dày.
2. Đồ chiên xào
Chứa nhiều dầu mỡ và chất béo, đồ chiên xào khiến cho việc tiêu hóa thức ăn ở dạ dày trở nên khó khăn hơn. Sử dụng nhóm thực phẩm này thường xuyên cũng ảnh hưởng không tốt đến tim mạch và có thể làm giảm lưu lượng máu tuần hoàn đến dạ dày.
Ngay cả khi bạn có cơ thể khỏe mạnh thì thức ăn chiên xào cũng không tốt cho sức khỏe. Chúng có thể khiến cho cơn đau dạ dày vốn đã khó chịu nay càng trở nên tồi tệ hơn. Kèm theo đó, bạn có thể phải đối mặt với nhiều triệu chứng khác như đầy bụng, ăn không tiêu, tiêu chảy...
3. Đau dạ dày nên kiêng thức ăn cay
Sử dụng các thức ăn chứa nhiều gia vị cay có thể gây kích ứng niêm mạc dày dày và làm các cơ trơn trong ruột co thắt mạnh hơn, từ đó làm tăng nặng cơn đau cũng như cảm giác nóng rát, khó chịu trong dạ dày.
Thức ăn cay cũng khiến cho vết loét trong dạ dày lan rộng hơn. Điều này khiến bạn có nguy cơ phải đối mặt với nhiều biến chứng nguy hiểm như thủng dạ dày, xuất huyết dạ dày.
4. Đồ sống không tốt cho người bị đau dạ dày
Các món rau sống, hay thịt chín tái, chẳng hạn như salad, gỏi hay nem chua mặc dù khá ngon miệng và kích thích vị giác nhưng lại là những thứ tối kỵ trong bữa ăn của người bị đau dạ dày. Chúng chưa được xử lý qua nhiệt độ nên có thể chứa nhiều vi khuẩn và ký sinh trùng gây hại cho dạ dày.
Sử dụng các thực phẩm này không chỉ gây tiêu chảy, đau bụng và còn làm tăng nặng tình trạng viêm dạ dày.
5. Đường
Các thức ăn chứa nhiều đường, chẳng hạn như bánh ngọt, socola, kẹo hay nước ngọt... khi sử dụng trong thời gian bị đau dạ dày có thể gây tiêu chảy và kích thích sản xuất nhiều axit trong dịch vị khiến cơn đau càng trở nên nghiêm trọng.
Ăn nhiều đồ ngọt có thể làm tăng nặng các triệu chứng khó chịu khi bị đau dạ dày
6. Bia, rượu
Bia, rượu và các thức uống có cồn nói chung đều là những thủ phạm gây đau dạ dày hàng đầu. Lạm dụng chúng quá mức có thể khiến cơ thể bạn bị mất nước, táo bón và khiến niêm mạc dạ dày bị tổn thương nặng nề hơn.

15/05/2021

Bị đau dạ dày nên ăn gì?
Những sự lựa chọn tốt nhất trong thực đơn của người bị đau dạ dày bao gồm:
1. Gừng giảm đau dạ dày, chống buồn nôn
Gừng chính là sự lựa chọn hữu ích cho thực đơn của người bị đau dạ dày. Loại gia vị này cũng được sử dụng dân gian như một phương thuốc tự nhiên giúp khắc phục các triệu chứng bệnh tại nhà.
Các hoạt chất Zingiberen, Gingerol, Zingiberol hay Flavonoid được tìm thấy trong gừng có khả năng giảm đau dạ dày, kháng viêm, chống buồn nôn bằng cách ức chế co thắt cơ trơn và trung hòa axit trong dịch vị dạ dày. Ngoài ra, ăn gừng còn giúp cải thiện các triệu chứng ợ nóng, tiêu chảy thường gặp ở những bệnh nhân bị đau dạ dày.
Bạn có thể dùng gừng dưới dạng trà, ăn sống hoặc nấu chín. Người trưởng thành có thể dùng tối đa 5 gram gừng mỗi ngày. Riêng các trường hợp đang mang thai thì không nên ăn nhiều hơn 1,2g gừng trong ngày.
2. Táo kích thích tiêu hóa
Ăn táo đặc biệt tốt cho những người bị đau dạ dày có biểu hiện rối loạn tiêu hóa. Loại trái cây này cung cấp một lượng lớn pectin có khả năng thúc đẩy tiêu hóa, tạo khối cho phân, cải thiện tình trạng táo bón, tiêu chảy hoặc ăn uống lâu tiêu do ảnh hưởng của bệnh đau dạ dày.
Táo bổ sung nhiều chất xơ giúp dễ tiêu hóa, giảm đau dạ dày
Khi mắc căn bệnh này, bạn nên duy trì thói quen ăn 1- 2 quả táo mỗi ngày. Nguồn vitamin và khoáng chất phong phú có trong loại trái cây này cũng giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể, chống mệt mỏi và thúc đẩy quá trình chữa lành tổn thương ở lớp niêm mạc dạ dày.
Tốt nhất bạn nên ăn táo trực tiếp cả vỏ để thu được nguồn dưỡng chất tối đa. Tuy nhiên, cần đảm bảo táo được rửa sạch sẽ và ngâm trong nước muối pha loãng trước khi dùng. Ngoài ra, bạn có thể uống nước ép táo nhưng một lượng lớn chất xơ có thể thất thoát khi bạn bỏ qua xác táo.
3. Bánh mì nướng
Thay vì ăn ngũ cốc nguyên hạt, bạn có thể cân nhắc thay thế bằng bánh mì nướng trong thực đơn để chống lại tình trạng đau dạ dày, tốt nhất là dùng loại được làm từ bánh mì trắng. Thực phẩm này dễ tiêu hóa mà lại cung cấp nhiều chất xơ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa trong dạ dày.
Khi được đưa vào trong dạ dày, bánh mì nướng còn phát huy tác dụng giảm đau, ngăn chặn viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản bằng cách thấm hút bớt lượng axit dư thừa trong dịch vị. Ngoài ra, thực phẩm này còn bổ sung nhiều tinh bột đảm bảo cơ thể có đầy đủ năng lượng cho các hoạt động trong ngày.
4. Ăn chuối tốt cho người bị đau dạ dày
Nếu bạn đang thắc mắc bị đau dạ dày nên ăn gì thì chuối chính là một gợi ý hữu ích. Chuối chín là thực phẩm dễ tiêu hóa. Hơn nữa, nó còn cung cấp cho cơ thể nhiều chất điện giải giúp đảm bảo cho hoạt động tiêu hóa diễn ra bình thường.
Hơn nữa, thành phần kali được tìm thấy nhiều trong chuối chín còn giúp giảm hiện tượng buồn nôn, tiêu chảy, đồng thời ổn định hoạt động co thắt của các cơ trơn trong ruột, qua đó giảm đau dạ dày một cách an toàn.
Nếu đau dạ dày có kèm theo triệu chứng tiêu chảy, bạn cũng nên thêm chuối xanh vào trong thực đơn hàng ngày. Chuối xanh có chứa một lượng chất xơ được gọi là tinh bột kháng. Nó có thể giúp làm tăng khối lượng phân, giảm mức độ nghiêm trọng và số lần đi ngoài trong ngày.
5. Cơm trắng giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày
Cơm gạo trắng không chỉ cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể mà nó còn giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày của bạn. Khi sử dụng, thức ăn này sẽ bao phủ lớp lót bên trong dạ dày, làm dịu kích ứng, đồng thời hấp thụ bớt lượng axit dư thừa cũng như các chất độc hại từ nguồn thức ăn không hợp vệ sinh tích tụ trong dạ dày. Điều này có thể giúp tổn thương ở niêm mạc dạ dày nhanh lành và cải thiện đáng kể cơn đau.
Tuy nhiên, trong những ngày dạ dày bị đau, bạn nên đổ thêm một ít nước khi nấu cơm để cơm được mềm và dễ tiêu hóa hơn, giảm gánh nặng cho dạ dày. Tránh ăn cơm quá khô hay cơm cháy.
6. Đau dạ dày nên ăn đu đủ
Đu đủ cũng rất tốt cho người bị đau dạ dày. Loại trái cây này cung cấp nhiều papain - một loại enzym có khả năng hỗ trợ tiêu hóa.
Đu đủ chứa enzym papain có tác dụng trung hòa axit, giảm đau, chống viêm loét dạ dày
Khi được hấp thu, chất này hoạt động bằng cách ổn định môi trường axit dạ dày. Ngoài ra, papain còn có tác dụng tương tự như chất nhuận tràng, giúp làm mềm phân và cải thiện tình trạng táo bón cho người bị đau dạ dày.
Bạn có thể dùng đu đủ chín bằng cách ăn trực tiếp hoặc xay sinh tố. Đu đủ xanh cũng có thể ăn được dưới dạng hầm canh, xào. Mặc dù tốt nhưng mỗi tuần bạn chỉ nên ăn loại trái cây này từ 2 - 3 lần với một lượng vừa phải. Tránh ăn quá nhiều gây vàng da.
7. Nghệ vàng kháng viêm, giảm đau dạ dày
Nghệ chính là câu trả lời tiếp theo cho thắc mắc bị đau dạ dày nên ăn gì. Củ nghệ vàng chứa nhiều curcumin. Chất này có tác dụng chống oxy hóa mạnh. Nó giúp kháng viêm, tiêu diệt vi khuẩn gây hại trong dạ dày, xoa dịu cơn đau khó chịu.
Người bị đau dạ dày thường xuyên ăn nghệ còn giúp làm giảm axit trong dạ dày, chống ợ chua, ợ nóng, bảo vệ và làm khô se bề mặt tổn thương ở niêm mạc dạ dày.
8. Hạt lanh giảm đau dạ dày, chống táo bón
Hạt lanh chứa nhiều tinh dầu bao gồm chất xơ và nhiều hoạt chất khác. Chúng có khả năng thúc đẩy tiêu hóa, điều chỉnh nhu động ruột và cải thiện tình trạng táo bón, khó tiêu cho bệnh nhân bị đau dạ dày.
Một nghiên cứu được tiến hành trên động vật trong phòng thí nghiệm cũng cho thấy, hạt lanh có thể giúp chống co thắt ruột, giảm đau và ngăn ngừa viêm loét dạ dày tá tràng. Tuy nhiên cần có thêm nhiều nghiên cứu về tác dụng này của hạt lanh trên cơ thể người.
Để cải thiện tình trạng đau dạ dày, bạn có thể ăn hạt lanh trực tiếp, dùng dưới dạng bột, xay cùng sinh tố rau củ hay ăn dầu hạt lanh. Chúng đều tốt cho sức khỏe và an toàn cho tất cả mọi người.
9. Thực phẩm giàu probiotic giảm đau, tăng sức đề kháng cho dạ dày
Trong một số trường hợp, tình trạng đau dạ dày có thể xảy ra do loạn khuẩn đường ruột. Bổ sung các thực phẩm giàu probiotic có thể giúp tăng cường số lượng vi khuẩn có lợi cho đường ruột, xoa dịu cơn đau dạ dày và cải thiện các triệu chứng như đầy hơi, ăn lâu tiêu, chướng bụng ở những người mắc bệnh dạ dày.
Các thực phẩm bổ sung nhiều probiotic nhất cho cơ thể bao gồm:
Sữa chua: Sản phẩm này được lên men từ sữa. Nó chứa nhiều lợi khuẩn sống ở dạng hoạt động. Mỗi ngày sử dụng 1- 2 hũ sữa chua có thể giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giảm táo bón, tiêu chảy, xoa dịu kích ứng ở niêm mạc dạ dày, kích thích tái tạo tổn thương ở niêm mạc ruột.
Kefir: Đây là một loại đồ uống lên men được biết đến với các tên gọi khác như nấm Kefir hay nấm tuyết Tây Tạng. Sản phẩm này giúp cải thiện sức khỏe dạ dày, kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón bằng cách cung cấp nhiều vi khuẩn có lợi. Người bị đau dạ dày được khuyến khích nên uống 500ml Kefir mỗi ngày trong một tháng liên tục để chứng đau dạ dày được cải thiện rõ rệt.
Các thực phẩm giàu probiotics khác: Ngoài sữa chua và Kefir, bạn cũng có thể bổ sung các thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn khác vào trong thực đơn, chẳng hạn như miso, kim chi hay dưa bắp cải...
10. Bột yến mạch
Bột yến mạch chính là một gợi ý tuyệt vời cho bữa sáng của người bị đau dạ dày . Loại ngũ cốc này chứa nguồn chất xơ dồi dào cùng nhiều loại vitamin và các khoáng tố thiết yếu cho cơ thể.
Người bị đau dạ dày nên thường xuyên ăn bột yến mạch
Sử dụng bột yến mạch sẽ giúp hỗ trợ đường ruột trong việc tiêu hóa thức ăn, bảo vệ niêm mạc dạ dày, đồng thời giảm nguy cơ bị trào ngược axit - một trong những bệnh lý thường gặp có thể dẫn đến các cơn đau dạ dày.
Để tận dụng được những lợi ích tuyệt vời trên, bạn có thể dùng bột yến mạch theo những cách sau:
Nấu cháo yến mạch
Trộn bột yến mạch với sữa
Kết hợp bột yến mạch với trái cây khô
Sữa chua yến mạch…

Hợp Tác Xã Thuốc Nam Ba Vì

18/05/2021

17/05/2021

17/05/2021

16/05/2021

15/05/2021

15/05/2021

15/05/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category