27/03/2026
🌱 ACID FOLIC QUAN TRỌNG NHƯ THẾ NÀO?
1. Acid folic giúp “đóng nắp” cho não và tủy sống của con
Thai nhi giống như cái ống đang gập lại để thành não và tủy sống.
Muốn nó khép lại đẹp, kín, không hở, thì cần acid folic.
Nếu thiếu cái “nắp” này đóng không kín thì sẽ gây ra:
• Nứt đốt sống
• Vô sọ
• Khuyết tật thần kinh rất nặng
Nghe thì sợ, nhưng mà… chỉ cần uống acid folic là giảm được 70% nguy cơ.
2. Tại sao phải uống trước khi biết có thai?
Vì ống thần kinh của con đóng vào ngày thứ 28 sau thụ tinh.
Lúc này mẹ còn đang:
• tưởng sắp đến kỳ
• chưa thử que
• chưa biết gì
Nghĩa là khi mẹ phát hiện có thai thì ống thần kinh thường đã đóng rồi.
Uống lúc đó… đỡ hơn không uống, nhưng đã qua thời điểm vàng.
Nên tôi vẫn hay bảo:
Hễ có ý định có thai uống acid folic luôn.
Chưa có chồng cũng uống được, không sao cả.
3. Acid folic còn giúp mẹ:
• tạo máu đỡ mệt, đỡ choáng
• giảm nguy cơ sảy thai sớm
• giảm dị tật môi, hàm ếch
• giúp nhau thai phát triển khỏe
4. Uống bao nhiêu là đủ?
Mẹ bầu bình thường: 400 mcg/ngày
Mẹ có nguy cơ cao (tiền sử dị tật, tiểu đường, động kinh…):
👉 4–5 mg/ngày (loại này phải kê đơn)
5. Vì sao nhiều mẹ quên?
Vì acid folic:
• không thơm
• không ngon
• uống vào không thấy hiệu quả ngay
• quên 1–2 ngày cũng… chẳng sao
Nhưng bên trong cơ thể con, mỗi ngày nó đang xây từng viên gạch cho:
• não
• tủy sống
• hệ thần kinh
Nên dù mẹ không thấy, nhưng con cần lắm.
❤️ Tóm lại:
Acid folic là viên thuốc mở đường cho con phát triển bình thường.
Không có nó đường bị lở con dễ bị dị tật nặng.
Có nó yên tâm được 70–80%.
Uống sớm, đều đặn con khỏe, mẹ khỏe.💪
