15/12/2025
Buổi sáng mà ăn trứng đều đặn, cơ thể sẽ thay đổi nhanh hơn chị em nghĩ.
Trứng giúp no lâu, giữ đường huyết ổn định, tăng năng lượng và nuôi dưỡng da – tóc rất tốt.
Nếu chị em không fasting và vẫn ăn sáng hằng ngày, việc chọn trứng thay cho các món nhiều đường hay tinh bột tinh chế sẽ giúp cơ thể khoẻ hơn, giảm mỡ nội tạng và tinh thần tỉnh táo suốt buổi sáng.
Đó là lý do vì sao trứng luôn nằm trong danh sách những món nên ăn nhất trong ngày.