28/05/2022
☘Thế nào gọi là “RÈN LUYỆN SỨC KHOẺ”.
Liệu rằng mọi người có đang hiểu sai hay không thì hãy tiếp tục đọc bài viết này.
Đa phần mọi người cứ nghĩ "Rèn Luyện Sức Khỏe" là vận động, tập thể dục đều đặn là cơ thể cứ vậy mà khỏe lên nhưng thực ra như vậy là chưa đủ.
RÈN: có nghĩa là rèn giũa liên tục hằng ngày, hàng tuần, hàng tháng, hàng năm....
LUYỆN: có nghĩa là tập luyện để thuần thục thao tác, thói quen tốt...
SỨC KHỎE: bao gồm tất cả các vấn đề liên quan đến thể chất, tinh thần của con người.( Từ việc giảm cân hay tăng cân tăng cơ, giảm mỡ, thẩm mỹ hơn.....cốt lõi vẫn là vấn đề nhằm mục đích cuối cùng là để chúng ta khỏe mạnh hơn, tránh xa những nguồn bệnh không lây nhiễm....)
Vậy thử hỏi xem liệu chỉ vận động không thôi có giúp chúng ta thực sự có thể giải quyết hết tất cả các vấn đề, câu trả lời dĩ nhiên là KHÔNG.
Hãy tưởng tượng để so sánh chế động vận động thường xuyên đều đặn thì chắc chắn chúng ta thua 1 người lao động chân tay bình thường vì họ phải vận động thường xuyên và làm đều đặn vì do công việc buộc họ phải làm, nôm na họ làm theo bản năng, và thể lực của họ có khi còn hơn chúng ta rất nhiều lần, nhưng không ai gọi đó là Rèn Luyện Sức Khỏe mà là đặc thù công việc. Nếu chúng ta chỉ vận động thôi không có kiến thức thì cơ bản 2 ta giống nhau.
Vậy nên nếu chúng ta đã rành thời gian và quan tâm đến sức khỏe thì hãy hiểu đúng và mở tâm đón nhận: ngoài vận động chúng ta cần phải học hỏi kiến thức, tại sao phải tập luyện, tại sao phải dùng thực phẩm này, thực phẩm kia, ăn gì có lợi, ăn gì là có hại và tại sao, rồi là tại sao phải bổ sung thêm dinh dưỡng?, rồi là vận động như thế nào cho hợp lý. Chúng ta Phải đặt câu hỏi mới có thêm kiến thức được.
Mọi người hãy đừng chỉ như cái máy tập cuối cùng mang tiếng “Rèn Luyện Sức Khỏe” nhưng cuối cùng cũng như 1 người lao động chân tay bình thường không hơn không kém. "Rèn Luyện Sức Khoẻ" là để có đầy đủ kiến thức về vận động, dinh dưỡng, quan trọng hơn nữa là chuyển từ thói quen xấu thành thói quen tốt. Hãy làm Bác Sỹ, HLV của chính mình và gia đình đó mới là cái chúng ta cần hướng tới.
Chỉ có "TRI THỨC, KINH NGHIỆM, TRẢI NGHIỆM” mới đi theo ta cả đời chứ không phải 1 anh chị PT nào đó.☘️
