Sức khỏe và Đời sống - KoreaShop24h (2025)

01/07/2025

Vì sao một số người không mọc răng khôn?

Răng khôn (răng hàm lớn thứ ba) thường mọc trong độ tuổi từ 17 đến 25. Tổ tiên của loài người sở hữu hàm rất lớn để nhai thức ăn sống, chưa qua chế biến. Trong hoàn cảnh đó, răng khôn giúp tăng diện tích nghiền nhai, hỗ trợ tích lũy dinh dưỡng.

Tuy nhiên, khi chế biến thức ăn trở nên phổ biến, hàm người dần nhỏ lại và thiếu chỗ cho răng khôn mọc. Kết quả, răng khôn thường mọc lệch, chen chúc hoặc ngầm bên trong xương hàm, gây đau, viêm nhiễm hoặc nhiễm trùng lan tỏa.

Nhiều nhà khoa học cho rằng việc răng khôn dần biến mất là biểu hiện của một dạng tiến hóa vi mô (microevolution). Các cá nhân có hàm nhỏ hơn và không có răng khôn sẽ ít gặp biến chứng, không cần can thiệp y khoa, do đó được cho là "tốt hơn" và dễ truyền lại đặc điểm này cho thế hệ sau.

Nghiên cứu tại Đại học Flinders (Australia) do Tiến sĩ Teghan Lucas chủ trì cho thấy, tỷ lệ trẻ sinh ra không có răng khôn tăng nhanh trong vòng 100 năm qua. Hiện tượng này được xác định là một biểu hiện của sự tiến hóa về sinh học người hiện đại.

Từ góc độ nha khoa, việc không có răng khôn thường được xem là một "thuận lợi tiến hóa". Thống kê cho thấy có tới 85% răng khôn cần được nhổ bỏ do nguy cơ gây biến chứng như viêm nhiễm, u nang, sâu răng lan.

Những người thiếu răng khôn sẽ không phải đối diện với nguy cơ này, giảm thiểu can thiệp phẫu thuật, biến chứng hậu phẫu như viêm ổ khô hay tê liệt dây thần kinh. Vì vậy, việc răng khôn dần biến mất được xem là sự thích nghi y sinh tiến bộ, dạng tiến hóa theo hướng "loại bỏ những gì không còn cần thiết".

----------------------------------------------------
Thông tin liên hệ : Siêu Thị Hàn Quốc Koreashop24h
SDT : 0904.363.985 - 0979.149.256- Zalo: 0979.149.256
- Facebook : Siêu Thị Hàn Quốc - KoreaShop24h
- Địa chỉ : 112 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Koreashop24h - Chất Lượng là Uy Tín

30/06/2025

5 điều đại kỵ khi đổ mồ hôi nhiều

Vào mùa hè, khi trở về nhà từ ngoài trời nóng nực, bạn sẽ luôn đổ mồ hôi rất nhiều. Một số người sẽ uống một ly nước đá hoặc bật điều hòa vào lúc này, trong khi những người khác lại chọn cách đi tắm. Trên thực tế, những hoạt động này không có lợi cho việc thoát nhiệt mùa hè và tệ hơn là có thể gây hại cho sức khỏe.

1. Tắm ngay sau khi đổ mồ hôi

Bác sĩ Lưu Trường Tân, khoa Xoa bóp và Kiểm soát Đau của Bệnh viện Đông Trực Môn thuộc Đại học Y khoa Bắc Kinh, cho biết sau khi đổ mồ hôi, trên bề mặt da sẽ có một lớp dầu và mồ hôi. Nếu tắm ngay, bạn dễ bị nóng rát hoặc nổi mụn trứng cá.

Khi đổ mồ hôi, các lỗ chân lông trên cơ thể bạn mở ra do nhiệt, và máu lưu thông với tốc độ cao. Nước nóng cũng làm tăng tốc độ lưu thông máu, tăng lưu lượng máu đến da và cơ. Lượng máu còn lại không đủ để cung cấp cho các cơ quan quan trọng như tim và não, gây ra tình trạng thiếu oxy. Nếu bạn tắm nước lạnh, các mao mạch sẽ co lại đột ngột do lạnh, và lượng máu cung cấp trong cơ thể sẽ giảm, điều này sẽ dẫn đến nhịp tim nhanh hơn và huyết áp bất thường.

2. Nhận gió lạnh từ máy điều hòa

Nếu bước vào phòng máy lạnh ngay lập tức, nhiệt độ môi trường sẽ thay đổi đột ngột và nhiệt độ cơ thể bạn sẽ giảm tức thì, có thể dẫn đến cảm lạnh, tiêu chảy và các triệu chứng khác. Nó cũng sẽ làm tăng gánh nặng cho hệ thống tim mạch và mạch máu não, có hại hơn cho những người có bệnh tiềm ẩn.

3. Uống nước đá thành từng ngụm lớn

Khi nhiệt độ cao, nhiều người uống nước lạnh hoặc nước đá, khiến niêm mạc đường tiêu hóa đột nhiên trở nên lạnh, khiến các mao mạch trước đó mở ra co lại, gây ra tiêu chảy đường tiêu hóa. Hành động này cũng có thể khiến các mạch máu co lại, có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng như đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim và tắc mạch não.

4. Để quần áo ướt khô tự nhiên trên cơ thể bạn

Khi đổ mồ hôi, quần áo của bạn cũng sẽ bị ướt. Không nên mặc quần áo ướt trong thời gian dài để tránh bị cảm lạnh. Mồ hôi quá nhiều có thể gây kích ứng da. Nếu quần áo không thoáng khí, việc thấm mồ hôi có thể gây ra viêm nang lông Malassezia và rôm sảy.

5. Ở trong môi trường nóng

Nhiệt độ và độ ẩm cao vào mùa hè dễ dẫn đến say nắng. Sau khi đổ nhiều mồ hôi, bạn nên tránh xa môi trường nóng kịp thời và vào môi trường tương đối mát mẻ và khô ráo để giảm bớt sự khó chịu.

----------------------------------------------------
Thông tin liên hệ : Siêu Thị Hàn Quốc Koreashop24h
SDT : 0904.363.985 - 0979.149.256- Zalo: 0979.149.256
- Facebook : Siêu Thị Hàn Quốc - KoreaShop24h
- Địa chỉ : 112 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Koreashop24h - Chất Lượng là Uy Tín

27/06/2025

Tắm nước lạnh mùa nóng: Mát phút chốc, hại lâu dài

Trong những ngày hè oi bức, việc tắm nước lạnh gần như trở thành phản xạ tự nhiên để làm dịu cơ thể. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia y tế cảnh báo việc dội nước lạnh lên người ngay khi đang nóng, ra nhiều mồ hôi hoặc vừa hoạt động ngoài trời có thể gây hại cho sức khỏe, thậm chí dẫn đến tình trạng sốc nhiệt.

1. Phản ứng của cơ thể khi tắm nước lạnh đột ngột

Theo Tiến sĩ Stephen Cheung, chuyên gia sinh lý học môi trường tại Đại học Brock (Canada), khi cơ thể đang quá nóng, hệ thống điều hòa nhiệt bên trong hoạt động mạnh để thải nhiệt qua da bằng mồ hôi. Việc tắm nước lạnh đột ngột có thể khiến các mạch máu dưới da co lại nhanh chóng, làm giảm lưu lượng máu tới bề mặt da và gây rối loạn cơ chế tản nhiệt tự nhiên.

2. Tắm lạnh sai cách có thể gây sốc nhiệt thay vì hạ nhiệt

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) từng khuyến cáo về nguy cơ sốc nhiệt trong những đợt nắng nóng kéo dài, đặc biệt khi cơ thể bị làm lạnh quá nhanh. Dưới đây là các nguy cơ chính đã được các chuyên gia y tế và nhiều nghiên cứu khoa học cảnh báo.

3. Gây sốc nhiệt (heat shock/cold shock)

Khi bạn vừa tiếp xúc với nhiệt độ ngoài trời cao, thân nhiệt có thể tăng đáng kể. Việc dội nước lạnh ngay lập tức lên cơ thể gây ra sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, khiến hệ thần kinh tự chủ phản ứng mạnh.

4. Co thắt mạch máu, tăng gánh nặng cho tim

Nhiệt độ lạnh làm co mạch ngoại vi nhanh chóng. Với những người vừa vận động ngoài trời, tim đang bơm máu mạnh để làm mát cơ thể, việc mạch máu bị co lại đột ngột sẽ:

- Làm tim phải làm việc quá sức để điều hòa máu.

- Tăng nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim với người có tiền sử bệnh tim mạch hoặc người cao tuổi.

5. Ức chế quá trình điều hòa thân nhiệt tự nhiên

Khi bạn đang đổ mồ hôi để làm mát cơ thể, việc tắm nước lạnh làm ngưng quá trình này đột ngột. Cơ thể không kịp thích ứng, có thể gây:

- Cảm lạnh do chênh lệch nhiệt độ trong - ngoài cơ thể.

- Run rẩy, ớn lạnh kéo dài, làm giảm miễn dịch, dễ mắc bệnh đường hô hấp.

- Nguy cơ chuột rút, co cơ

----------------------------------------------------
Thông tin liên hệ : Siêu Thị Hàn Quốc Koreashop24h
SDT : 0904.363.985 - 0979.149.256- Zalo: 0979.149.256
- Facebook : Siêu Thị Hàn Quốc - KoreaShop24h
- Địa chỉ : 112 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Koreashop24h - Chất Lượng là Uy Tín

25/06/2025

Loại cá nhỏ bé có nhiều lợi ích với sức khỏe

Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

Cá cơm là một loại cá có kích thước nhỏ phổ biến khắp các vùng biển trên thế giới, đặc biệt là ở Địa Trung Hải và các vùng nhiệt đới. Mặc dù nhỏ bé nhưng cá cơm lại mang đến hương vị đậm đà và là một nguồn dưỡng chất tuyệt vời.

1. Cải thiện sức khỏe tim mạch: Cá cơm có acid béo omega-3 và selenium, những chất dinh dưỡng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Omega-3 có thể cải thiện huyết áp, mức cholesterol, giảm viêm nhiễm và nồng độ triglyceride. Chúng cũng hỗ trợ chức năng mạch máu và lưu lượng máu đến tim, từ đó giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc nạp đủ lượng DHA và EPA có thể giảm đáng kể nguy cơ tử vong do bệnh tim. Selenium cũng góp phần giảm nguy cơ bệnh tim nhờ khả năng chống oxy hóa, làm giảm stress oxy hóa và viêm nhiễm.

2. Nguồn protein dồi dào: Với 13 g protein mỗi khẩu phần 45 g, cá cơm là một nguồn protein tuyệt vời. Chế độ ăn giàu protein có thể thúc đẩy quá trình giảm cân, giúp cảm thấy no lâu hơn, duy trì khối lượng cơ nạc và hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.

3. Tác dụng chống ung thư: Hàm lượng omega-3 và selenium trong cá cơm có thể đóng vai trò trong việc chống lại một số loại ung thư. Tác dụng chống viêm của omega-3 và đặc tính chống oxy hóa của selenium có thể giúp ngăn chặn sự phát triển và lây lan của các khối u.

4. Cải thiện sức khỏe não bộ: Acid béo omega-3 là thành phần thiết yếu cho sự hình thành và chức năng của tế bào não. Thiếu hụt omega-3 đã được liên kết với quá trình lão hóa não nhanh hơn và tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, bệnh Alzheimer, trầm cảm. Việc bổ sung cá cơm vào chế độ ăn có thể góp phần hỗ trợ duy trì sức khỏe não bộ.

5. Hỗ trợ chức năng tuyến giáp và miễn dịch: Selenium trong cá cơm là một khoáng chất quan trọng cho chức năng tuyến giáp khỏe mạnh và hỗ trợ hệ thống miễn dịch của cơ thể.

6. Tăng cường sức khỏe xương và máu: Cá cơm là nguồn cung cấp sắt và canxi. Sắt cần thiết cho việc vận chuyển oxy trong máu, trong khi canxi là khoáng chất không thể thiếu cho xương và răng chắc khỏe.

----------------------------------------------------
Thông tin liên hệ : Siêu Thị Hàn Quốc Koreashop24h
SDT : 0904.363.985 - 0979.149.256- Zalo: 0979.149.256
- Facebook : Siêu Thị Hàn Quốc - KoreaShop24h
- Địa chỉ : 112 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Koreashop24h - Chất Lượng là Uy Tín

24/06/2025

Trà đen và cà phê tác động bất ngờ đến một bệnh nan y

Trà đen là loại trà được oxy hóa hoàn toàn khi chế biến, khi pha nước trà có màu sậm, đậm vị và nhiều caffeine hơn so với trà xanh (không oxy hóa) hoặc trà ô long (oxy hóa bán phần).

Loại trà này đã trở nên nổi bật trong một nghiên cứu mới nhằm tìm hiểu tác động của các yếu tố lối sống và môi trường lên bệnh Parkinson.

Theo News Medical, công trình dẫn đầu bởi Đại học Lübeck (Đức) đã phân tích dữ liệu của hơn 5.200 bệnh nhân Parkinson mắc 2 dạng bệnh khác nhau là LRRK2-PD (có yếu tố di truyền) và iPD (vô căn).

Kết quả cho thấy một số yếu tố nổi bật có thể tác động đến sự phát triển và tiến triển của căn bệnh nan y này.

Rõ ràng nhất là thuốc trừ sâu: Phơi nhiễm thuốc trừ sâu mức độ cao khiến bệnh khởi phát sớm và tiến triển nhanh hơn.

Các rủi ro môi trường khác - như ô nhiễm không khí, dung môi hay kim loại nặng - cũng được xét đến nhưng không cho thấy tác động rõ ràng.

Trong khi đó, uống cà phê có tác dụng bảo vệ, trì hoãn sự khởi phát ở cả hai dạng Parkinson là iPD và LRRK2-PD.

Trà đen thì lại gây chú ý bởi tác dụng làm giảm nhẹ và trì hoãn tiến triển của các triệu chứng vận động ở những người mắc dạng LRRK2-PD.

Điều này rất ý nghĩa: Mặc dù ít gặp hơn thể bệnh còn lại, bệnh nhân LRRK2-PD thường có vấn đề về vận động rõ rệt hơn mặc dù các triệu chứng không liên quan đến vận động thì lại ít nghiêm trọng hơn.

----------------------------------------------------
Thông tin liên hệ : Siêu Thị Hàn Quốc Koreashop24h
SDT : 0904.363.985 - 0979.149.256- Zalo: 0979.149.256
- Facebook : Siêu Thị Hàn Quốc - KoreaShop24h
- Địa chỉ : 112 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Koreashop24h - Chất Lượng là Uy Tín

23/06/2025

Thói quen ăn uống tăng nguy cơ ung thư gan

Ăn thực phẩm mốc, uống rượu bia, các món chiên lại nhiều lần tạo gánh nặng thải độc cho gan, lâu dài có thể thúc đẩy ung thư gan.

Ung thư gan phổ biến tại Việt Nam, đứng thứ ba về tỷ lệ mắc và tử vong, theo thống kê của Globocan năm 2022. Thạc sĩ, bác sĩ Lưu Thảo Ngọc, khoa Ung bướu, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, chỉ ra 4 thói quen có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư gan.

1. Sử dụng thực phẩm mốc

Các loại ngũ cốc như lạc, đậu, ngô, gạo khi bị mốc có thể sinh ra aflatoxin - chất độc được xếp vào nhóm các chất gây ung thư, trong đó có ung thư gan. Bác sĩ Ngọc giải thích aflatoxin không bị phá hủy khi nấu nướng ở nhiệt độ thông thường. Ăn thực phẩm mốc chứa chất này làm tăng nguy cơ xơ gan, ung thư gan. Các gia đình nên lưu ý bảo quản ngũ cốc, hạt ở nơi khô ráo, thoáng mát, không dùng sản phẩm có mùi lạ, thay đổi màu sắc bất thường.

2. Uống rượu bia thường xuyên

Rượu là tác nhân hàng đầu dẫn đến viêm gan do rượu, gan nhiễm mỡ, xơ gan. Rượu khi vào cơ thể được gan phân giải, tạo ra acetaldehyde - chất độc có thể làm tổn thương DNA của tế bào gan. Uống rượu bia thường xuyên tác động tiêu cực đến các tế bào gan, khiến cơ quan này không kịp tái tạo, dần chuyển sang xơ gan và ung thư gan. Bác sĩ Ngọc khuyên mọi người nên hạn chế tối đa rượu bia, người mắc bệnh nền viêm gan virus B, C hay xơ gan không uống rượu.

3. Dùng dầu chiên lại nhiều lần

Dầu chiên đi chiên lại nhiều lần tạo ra acrolein, hydrocarbon thơm đa vòng (PAHs) và aldehyde. Đây là những chất có thể gây đột biến tế bào, tăng nguy cơ ung thư, trong đó có ung thư gan. Gan là cơ quan chuyển hóa các chất này, lâu dài dễ bị tổn thương. Gia đình chỉ nên dùng dầu tối đa hai lần, không tái sử dụng dầu chiên, hạn chế đồ rán, nướng, chuyển sang hấp, luộc hoặc áp chảo ít dầu để bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa ung thư.

----------------------------------------------------
Thông tin liên hệ : Siêu Thị Hàn Quốc Koreashop24h
SDT : 0904.363.985 - 0979.149.256- Zalo: 0979.149.256
- Facebook : Siêu Thị Hàn Quốc - KoreaShop24h
- Địa chỉ : 112 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Koreashop24h - Chất Lượng là Uy Tín

18/06/2025

Dấu hiệu cảnh báo các bệnh về máu

Các bệnh về máu thường diễn biến thầm lặng với các dấu hiệu ban đầu dễ bị nhầm lẫn với những vấn đề sức khỏe thường ngày như mệt mỏi, người xanh xao... Đây là điều ai cũng có thể gặp phải sau một đợt ốm, thiếu ngủ hoặc ăn uống không đầy đủ.

Tuy nhiên, với các bệnh lý về máu, những dấu hiệu này thường kéo dài, lặp đi lặp lại. Nếu nhận thấy các triệu chứng này không thuyên giảm, xuất hiện nhiều lần không rõ lý do hoặc kèm theo các biểu hiện bất thường khác, người bệnh nên chủ động đi khám để được kiểm tra kỹ lưỡng.

Cụ thể, có 6 dấu hiệu sớm cảnh báo bệnh về máu mà mọi người không nên bỏ qua:

- Mệt mỏi kéo dài: Cảm giác mệt mỏi không cải thiện dù đã nghỉ ngơi có thể là dấu hiệu của thiếu máu hoặc rối loạn tủy xương.

- Xanh xao, nhợt nhạt: Da, niêm mạc mắt, môi, lòng bàn tay nhợt nhạt là do máu thiếu hemoglobin. Nếu các triệu chứng này kéo dài, có thể liên quan đến các bệnh về máu hoặc hệ tạo máu.

- Chảy máu bất thường: Chảy máu cam, chân răng, xuất huyết dưới da hoặc kinh nguyệt kéo dài ở nữ là những biểu hiện cảnh báo rối loạn đông máu, giảm tiểu cầu hoặc bệnh lý nguy hiểm khác.

- Sụt cân không rõ nguyên nhân: Giảm cân nhanh dù không ăn kiêng hay tập luyện quá sức có thể là dấu hiệu của bệnh lý chuyển hóa, nội tiết, hoặc bệnh máu ác tính như lơ-xê-mi, u lympho.

- Sốt kéo dài không rõ nguyên nhân: Nếu sốt liên tục nhiều ngày mà không tìm được lý do rõ ràng, cần nghĩ tới các bệnh về máu hoặc suy giảm miễn dịch.

- Nổi hạch: Hạch ở cổ, nách, bẹn sưng lên, kéo dài là những dấu hiệu thường liên quan đến bệnh về hệ miễn dịch, u lympho, lơ-xê-mi.

Nhìn chung, các dấu hiệu này không phải lúc nào cũng do bệnh lý nghiêm trọng gây ra, nhưng nếu kéo dài hoặc xuất hiện đồng thời, bạn nên đi khám chuyên khoa để được kiểm tra và tư vấn kịp thời. Việc chủ động phát hiện sớm giúp tăng hiệu quả điều trị và bảo vệ sức khỏe lâu dài.

----------------------------------------------------
Thông tin liên hệ : Siêu Thị Hàn Quốc Koreashop24h
SDT : 0904.363.985 - 0979.149.256- Zalo: 0979.149.256
- Facebook : Siêu Thị Hàn Quốc - KoreaShop24h
- Địa chỉ : 112 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Koreashop24h - Chất Lượng là Uy Tín

17/06/2025

Sống lâu hơn với 5 thói quen đơn giản vào buổi sáng

1. Thói quen thức dậy đúng giờ

Thức dậy đúng giờ là chìa khóa để duy trì một thói quen tốt. Điều này bao gồm ngủ đúng giờ, ngủ ít nhất 7 tiếng. Tốt nhất là bạn ngủ đủ tám tiếng mỗi ngày và thức dậy cùng một thời điểm hàng ngày. Điều này sẽ đảm bảo nhịp sinh học đúng và cơ thể bạn không bị uể oải và buồn ngủ.

2. Hydrat hóa

Uống đủ nước vào buổi sáng là bước quan trọng, giúp bù nước cho cơ thể sau đêm dài, tăng cường năng lượng, đánh thức cơ thể, duy trì chất điện giải và thúc đẩy các hoạt động của cơ thể.

3. Dành ít nhất 10 phút hoạt động

Hoạt động thể chất giúp tăng cường năng lượng, sức bền của cơ thể, loại bỏ tình trạng uể oải, giúp bạn bắt đầu ngày mới với sự tập trung và chú ý tốt, thúc đẩy lưu thông máu, kích hoạt cơ bắp và thức tỉnh cơ thể.

4. Thiền định có thể kéo dài tuổi thọ

Thiền sẽ giúp bạn giữ vững lập trường, rèn luyện trí óc cho ngày mới, tăng sự tập trung, chú ý cho công việc và cũng giúp xây dựng sức bền, sức chịu đựng cho trí óc. Thiền cũng sẽ giúp ích cho trí nhớ và chức năng nhận thức về lâu dài.

5. Bữa sáng lành mạnh

Một bữa sáng lành mạnh với đủ chất dinh dưỡng rất quan trọng. Nếu không có một bữa sáng tốt, bạn sẽ không thể có đủ chất dinh dưỡng và năng lượng để bắt đầu ngày mới. Không đủ chất dinh dưỡng sẽ khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức. Bữa sáng tốt cũng giúp duy trì sự trao đổi chất và tiêu hóa tốt - nền tảng cho một sức khỏe tốt.

----------------------------------------------------
Thông tin liên hệ : Siêu Thị Hàn Quốc Koreashop24h
SDT : 0904.363.985 - 0979.149.256- Zalo: 0979.149.256
- Facebook : Siêu Thị Hàn Quốc - KoreaShop24h
- Địa chỉ : 112 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Koreashop24h - Chất Lượng là Uy Tín

14/06/2025

Tránh các loại nước làm tăng nguy cơ sỏi thận

Sỏi thận là một trong những bệnh lý đường tiết niệu phổ biến, gây ra nhiều cơn đau dữ dội và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Theo thống kê gần đây của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tỷ lệ mắc sỏi thận đang gia tăng trên toàn cầu, đặc biệt ở những người có chế độ ăn uống không cân bằng và lối sống ít vận động. Thay đổi đơn giản trong thói quen uống nước hàng ngày, bạn có thể chủ động phòng ngừa sự hình thành của sỏi thận một cách hiệu quả.

Bên cạnh việc lựa chọn những loại đồ uống tốt, cần tránh các loại nước có thể làm tăng nguy cơ tạo sỏi. Theo nghiên cứu được đăng trên Kidney International Reports, các loại nước ngọt có ga, đặc biệt là cola, chứa phosphoric acid - một yếu tố thúc đẩy sự hình thành sỏi canxi phosphate. Ngoài ra, cà phê và trà đen khi tiêu thụ với lượng lớn cũng có thể làm tăng oxalat niệu.

Phòng ngừa sỏi thận không khó nếu bạn xây dựng được thói quen sinh hoạt lành mạnh, trong đó việc lựa chọn đúng loại thức uống đóng vai trò then chốt. Hãy ưu tiên nước lọc, nước chanh và nước ép trái cây tự nhiên không đường để hỗ trợ chức năng thận và ngăn ngừa sự hình thành sỏi. Kết hợp với lối sống năng động và chế độ ăn khoa học, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và bảo vệ sức khỏe thận một cách bền vững.

----------------------------------------------------
Thông tin liên hệ : Siêu Thị Hàn Quốc Koreashop24h
SDT : 0904.363.985 - 0979.149.256- Zalo: 0979.149.256
- Facebook : Siêu Thị Hàn Quốc - KoreaShop24h
- Địa chỉ : 112 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Koreashop24h - Chất Lượng là Uy Tín

13/06/2025

Đồ uống tốt cho người gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ không chỉ gây ra tổn thương cho gan mà còn dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng. Một số loại đồ uống có thể giúp giảm mỡ gan, tốt cho người gan nhiễm mỡ…

1. Trà xanh tốt cho người gan nhiễm mỡ

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin, giúp giảm viêm gan và stress oxy hóa. Các hợp chất có trong trà xanh được biết đến với tác dụng cải thiện chức năng gan bằng cách tăng cường quá trình chuyển hóa chất béo và giảm lượng mỡ dự trữ trong tế bào gan.

2. Nước ép củ dền đỏ

Nước ép củ dền đỏ giàu betalain và betaine, cả hai hợp chất đều có tác dụng bảo vệ gan. Các chất dinh dưỡng này giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giảm tổn thương oxy hóa và tạo điều kiện tái tạo tế bào gan.

Uống nước ép củ cải đường 2–3 lần một tuần có thể tăng cường mức độ enzyme gan và giảm tích tụ mỡ gan. Hàm lượng nitrat cao trong củ dền đỏ giúp tăng cường lưu thông máu, khiến nó trở thành một thành phần quan trọng của chế độ ăn uống thân thiện với gan.

3. Nước chanh

Uống nước ấm pha chanh hàng ngày giúp làm sạch gan tự nhiên. Chanh giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sản xuất các enzyme giải độc gan như glutathione. Nước chanh cũng hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, kích thích sản xuất mật và hỗ trợ loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

4. Giấm táo

Giấm táo (ACV) chứa axit axetic, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và có khả năng làm giảm mỡ gan.

Thêm một thìa canh ACV vào một cốc nước trước bữa ăn có thể giúp phân hủy chất béo và tăng cường độ nhạy insulin. Theo thời gian, điều này sẽ làm giảm sự tích tụ mỡ gan. Tuy nhiên, nên dùng với lượng nhỏ để tránh kích ứng dạ dày và luôn dùng với nước để đảm bảo an toàn.

5. Cà phê đen

Cà phê đen là loại cà phê được nghiên cứu nhiều nhất cho sức khỏe gan. Cà phê đen có axit chlorogenic và caffeine, cả hai đều có tác dụng chống viêm, ức chế sự tích tụ chất béo trong tế bào gan.

----------------------------------------------------
Thông tin liên hệ : Siêu Thị Hàn Quốc Koreashop24h
SDT : 0904.363.985 - 0979.149.256- Zalo: 0979.149.256
- Facebook : Siêu Thị Hàn Quốc - KoreaShop24h
- Địa chỉ : 112 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Koreashop24h - Chất Lượng là Uy Tín

10/06/2025

Loại nước uống hỗ trợ thải độc và làm sạch gan

Để tăng cường chức năng thải độc, làm sạch gan, những thay đổi lối sống và dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng...

1. Nước lọc giúp thải độc gan

Giữ đủ nước là một yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe gan. Mất nước có thể ảnh hưởng rất lớn đến chức năng gan, đặc biệt là khả năng giải độc máu.

Trung bình, bạn nên khoảng 40ml nước/kg cân nặng mỗi ngày. Những người mắc một số tình trạng sức khỏe nhất định hoặc hoạt động thể chất nhiều, làm việc trong môi trường nắng nóng... có thể cần tăng lượng nước uống vào vượt quá lượng khuyến nghị.

Nước lọc giúp thải độc gan thận tốt.

2. Trà

Có một số loại trà tự nhiên có thể hỗ trợ chức năng gan. Một số loại trà phổ biến và có thể có lợi cho sức khỏe gan bao gồm:

- Trà chanh gừng – giảm nguy cơ mắc bệnh gan

- Trà bạc hà – cải thiện chức năng tiêu hóa và giải độc của gan

- Trà xanh – giảm sự tích tụ lipid trong gan và chứa chất chống oxy hóa

3. Nước ép bưởi

Nước ép bưởi chứa các chất chống oxy hóa cụ thể kích thích gan hoạt động, giúp lọc và bài tiết các hóa chất ra khỏi cơ thể. Bưởi cũng chứa flavonoid naringin và naringenin, có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ gan.

Tuy nhiên, không nên tiêu thụ quá 200ml nước ép bưởi mỗi ngày. Nước ép bưởi cũng tương tác với nhiều loại thuốc theo toa, vì vậy hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ và đọc nhãn cảnh báo về thuốc trước khi thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày.

4. Nước nghệ

Nghệ là một chất bổ sung thường được sử dụng có thể làm giảm viêm và hỗ trợ phục hồi gan, do khả năng giúp loại bỏ độc tố có hại đồng thời giảm tích tụ chất béo trong gan.

Để sử dụng an toàn, các nghiên cứu y khoa khuyến cáo nên uống một đến ba gam nghệ với nước ấm mỗi ngày trong tối đa ba tháng.

5. Nước chanh

Nhiều loại trái cây họ cam quýt, bao gồm cả chanh, có thể được thêm vào lượng nước hàng ngày để giúp kích thích và làm sạch gan. Nguyên nhân do chanh có nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C và chất chống oxy hóa.

----------------------------------------------------
Thông tin liên hệ : Siêu Thị Hàn Quốc Koreashop24h
SDT : 0904.363.985 - 0979.149.256- Zalo: 0979.149.256
- Facebook : Siêu Thị Hàn Quốc - KoreaShop24h
- Địa chỉ : 112 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Koreashop24h - Chất Lượng là Uy Tín

09/06/2025

Thói quen giúp bảo vệ tinh trùng

Một số chất có thể gây hại cho tinh trùng, chẳng hạn như rượu, một số loại thuốc và hóa chất độc hại. Để bảo vệ khả năng sinh sản, nam giới nên tránh những điều có hại cho tinh trùng sau đây:

1. Không hút thuốc

Khói thuốc lá chứa rất nhiều độc chất, gồm có: nicotin, CO, các chất sinh ung thư, các chất thuộc nhóm benzen,... Thuốc lá không chỉ làm giảm tuổi thọ 5-8 năm, mà còn làm giảm nghiêm trọng số lượng và độ di động của tinh trùng. Những người hút thuốc lá có nhiều khả năng bị giảm số lượng tinh trùng. Nếu bạn hút thuốc, hãy nhờ chuyên gia chăm sóc sức khỏe giúp bạn cai thuốc.

2. Hạn chế rượu

Uống nhiều rượu có thể dẫn đến số lượng tinh trùng thấp hơn và gây ra sự sụt giảm hormone testosterone. Uống nhiều rượu cũng có thể khiến dương vật khó cương cứng và duy trì sự cương cứng. Bỏ được rượu là tốt nhất để duy trì sức khỏe tổng thể và chức năng sinh lý. Nếu uống rượu, hãy uống ở mức độ vừa phải. Đối với người lớn khỏe mạnh, uống rượu ở mức vừa phải có nghĩa là phụ nữ chỉ nên uống không quá 1 ly (30 ml) và nam giới không uống quá 2 ly mỗi ngày.

3. Không sử dụng chất bôi trơn

Một số chất bôi trơn có thể cản trở sự di chuyển của tinh trùng. Khi bạn đang cố gắng thụ thai, tốt nhất là không nên sử dụng chất bôi trơn để quan hệ tình dục.

4. Hiểu tác dụng của thuốc gây hại tinh trùng

Một số loại thuốc có thể làm giảm khả năng sinh sản. Ví dụ một số loại thuốc được sử dụng để kiểm soát huyết áp, một số thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng androgen và steroid đồng hóa. Nhiều loại thuốc bất hợp pháp cũng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Nếu vợ chồng bạn đang cố gắng mang thai và đang dùng thuốc, hãy hỏi chuyên gia xem có loại nào trong số chúng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản hay không.

5. Hãy cẩn thận với hóa chất độc hại

Việc tiếp xúc với thuốc trừ sâu, chì và các chất độc khác có thể ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng. Nếu bạn phải làm việc với chất độc hại, hãy tuân thủ đúng các trang bị một cách an toàn. Mặc quần áo bảo hộ, sử dụng thiết bị bảo hộ, chẳng hạn như kính bảo hộ và tránh tiếp xúc da với hóa chất.

----------------------------------------------------
Thông tin liên hệ : Siêu Thị Hàn Quốc Koreashop24h
SDT : 0904.363.985 - 0979.149.256- Zalo: 0979.149.256
- Facebook : Siêu Thị Hàn Quốc - KoreaShop24h
- Địa chỉ : 112 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Koreashop24h - Chất Lượng là Uy Tín

Sức khỏe và Đời sống - KoreaShop24h