What are the opening hours?

Monday 08:00 - 21:00 Tuesday 08:00 - 21:00 Wednesday 08:00 - 21:00 Thursday 08:00 - 21:00 Friday 08:00 - 21:00 Saturday 08:00 - 21:00 Sunday 08:00 - 21:00

https://www.facebook.com/102483929569244/

Psychology of LTV

Home
Vietnam
Hanoi
Psychology of LTV

Đây là không gian chăm sóc sức khỏe tâm thần chính thức cho học sinh THCS&THPT Lương Thế Vinh, CSA. Gọi điện đến Hotline: (Ms.Linh) 0989.615.482
3.

Chào mừng bạn đến với fanpage chính thức của phòng tâm lý trường THCS & THPT Lương Thế Vinh CSA- Psychology of LTV. Phòng tâm lý là nơi để các bạn có thể chia sẻ những khó khăn, những rắc rối bạn đang gặp phải, những điều khiến các bạn lo lắng, phiền muộn và cả những điều “thầm kín” của mình. Các bạn sẽ được lắng nghe, đồng hành để tìm giải pháp cho những vấn đề đang gặp phải. Một số vấn đề bạn có thể chia sẻ và được hỗ trợ ở phòng tâm lý:
✨ 1. Học tập
– Khó khăn trong việc lên kế hoạch học tập
– Phương pháp học tập chưa hiệu quả
– Áp lực, căng thẳng trong học tập
– Lo lắng, sợ hãi khi làm bài kiểm tra
– ......

✨ 2. Về mối quan hệ với bạn bè
– Mâu thuẫn, xích mích với bạn bè
– Bị bạn bè bắt nạt, nói xấu
– Khó khăn trong việc kết bạn, giao tiếp với bạn bè
– Bị bạn bè cô lập
– ……

✨ 3. Về mối quan hệ thầy cô, bố mẹ
– Khó khăn giao tiếp với thầy cô
– Mâu thuẫn với cha mẹ
– Cảm thấy nặng nề, mệt mỏi
– ….

✨ 4. Về hướng nghiệp
– Lo lắng về việc chọn nghề, chọn trường
– Tìm kiếm nghề nghiệp phù hợp với bản thân
– Khó khăn khi đưa ra lựa chọn
– Băn khoăn với những lựa chọn của bản thân
– …. Tại fanpage của phòng tâm lý học đường- Psychology of LTV, chúng mình mong muốn chia sẻ với các bạn những câu chuyện truyền cảm hứng, chia sẻ những giải pháp giúp các bạn tự tin vững bước trên hành trình tìm kiếm con đường phù hợp để tự giải quyết vấn đề của chính mình. Không những vậy, nơi đây là một kênh giúp các bạn dễ dàng kết nối để nhận được sự hỗ trợ trong những vấn đề tâm lý mà các bạn gặp phải.

--------------------------------------------
Đặt lịch hỗ trợ, tham vấn trực tiếp 1 - 1 bằng cách:
1. Đến trực tiếp phòng tại phòng Tiếng Anh nước ngoài cũ- Tầng 2- Khu B
2. Nhắn tin qua trực tiếp qua page
4. Nhắn tin qua email: vunsechia@gmail.com

26/01/2026

🌈 GÓC CẢM XÚC – HÔM NAY BẠN ĐANG CẢM THẤY THẾ NÀO? 🌈
Có những ngày chúng ta vui vẻ, có lúc bình thường, nhưng cũng không tránh khỏi những lúc buồn bã, stress, chán nản hay tức giận.�👉 Mọi cảm xúc đều có lý do và xứng đáng được lắng nghe.
📌 Tại Phòng Tâm Lý, chúng mình đã chuẩn bị BẢNG CẢM XÚC “HOW AM I FEELING?” với một hoạt động nhỏ nhưng rất ý nghĩa
📝 CÁCH THAM GIA RẤT ĐƠN GIẢN
* Chọn cảm xúc đúng với tâm trạng của bạn hôm nay
* Nhẹ nhàng giật 1 mảnh giấy bên dưới cảm xúc đó
* Đọc thông điệp dành riêng cho bạn 💌
✨ Có thể là một lời nhắc nhở�✨ Có thể là một câu động viên�✨ Hoặc đơn giản là để bạn biết rằng:�👉 “Bạn không cô đơn với cảm xúc của mình.”

31/12/2025

🍰 CHIẾC BÁNH THÀNH TỰU CUỐI NĂM – MỖI MIẾNG ĐỀU ĐÁNG TỰ HÀO🌱

Cuối năm không chỉ để nhìn lại điểm số hay thành tích lớn.
Đôi khi, những điều nhỏ bé nhưng bền bỉ mới chính là thành tựu đáng trân trọng nhất ✨
🗓️Trong năm 2025, có thể bạn đã:

🌟Vượt qua những deadline tưởng như không thể

🌟Dám nói ra cảm xúc thật của mình

🌟Học được cách nói “Không” để bảo vệ bản thân

🌟Cải thiện điểm số, hoặc chỉ đơn giản là không bỏ cuộc

🌟Có một người luôn lắng nghe, hoặc trở thành chỗ dựa cho ai đó

🌟Biết trân trọng cơ thể và cảm xúc của mình hơn

🌟Dám sống là chính mình

🧠 Trong tâm lý học, mỗi thay đổi tích cực – dù nhỏ – đều là dấu hiệu của sự trưởng thành.
Không phải ai cũng “hoàn hảo”, nhưng ai cũng đang cố gắng theo cách riêng của mình.
📌 Ngày cuối cùng của năm 2025, chúng mình cùng nhìn lại “chiếc bánh thành tựu” của riêng mình nhé! Để xem các LTVer đã tích lũy được bao nhiêu miếng bánh rồi?
💬 Comment một điều bạn tự hào nhất về bản thân trong năm nay nhé. Chúng mình tin rằng mỗi điều tuy nhỏ bé của bạn đều đáng được ghi nhận👏🏻

🎊Chúc tất cả LTVer đều có một năm nhiều trải nghiệm, nỗ lực và chào đón một năm mới nhiều niềm vui 🔥🥳

24/12/2025

💫🎄Merry Christmas💫🎄
✨Giáng sinh về mang theo không khí ấm áp, yêu thương và những điều tốt đẹp đến cuộc sống của chúng mình. Nhân dịp Noel, phòng tâm lý gửi đến các LTVer lời chúc sức khoẻ, bình an, niềm vui trọn vẹn bên gia đình, bạn bè.
Mong rằng mỗi LTVer sẽ giữ trong mình tinh thần lạc quan, trong tim nhiều hạnh phúc.
Chúc các em đón một mùa Giáng sinh thật vui an lành, và một năm mới tràn đầy năng lượng. ⭐️💝

30/11/2025

🌼 CHƯƠNG TRÌNH GIÁO DỤC GIỚI TÍNH – TÌNH YÊU & TÌNH BẠN 🌼
💛 Tuổi dậy thì là hành trình nhiều thay đổi – không chỉ về cơ thể mà còn về cảm xúc, sự tò mò, mong muốn được hiểu bản thân và xây dựng các mối quan hệ. Vì vậy, trong tháng 11, phòng tâm lý nhà trường tổ chức chương trình Giáo dục Giới tính – Tình yêu & Tình bạn lành mạnh nhằm giúp học sinh trang bị kiến thức đúng đắn và kỹ năng an toàn trong cuộc sống.
Trong chương trình chúng mình được chia sẻ:

🔹 Nhận biết những thay đổi của tuổi dậy thì: hiểu về giới tính, bản dạng giới, xu hướng tính dục theo cách khoa học và học cách tôn trọng sự đa dạng.
🔹 Trang bị kỹ năng bảo vệ bản thân: nhận biết các biện pháp phòng tránh thai cơ bản và cách phòng tránh rủi ro trong các tình huống nhạy cảm.
🔹 Tình bạn – tình yêu lành mạnh: thế nào là quan tâm đúng cách? Ranh giới cá nhân là gì? Khi không thoải mái thì làm sao để nói “không”?
✨ Nhà trường tin rằng khi được trang bị kiến thức đúng đắn, các em sẽ tự tin hơn, an toàn hơn và xây dựng được những mối quan hệ lành mạnh, hạnh phúc. Mỗi thông tin kiến thức các em học được sẽ trở thành hành trang giúp các em trưởng thành vững vàng và tôn trọng bản thân hơn trong tương lai.

17/10/2025

🌟 RECAP THÁNG 10/2025 | WORKSHOP TÂM LÝ THCS&THPT LƯƠNG THẾ VINH – CƠ SỞ CẦU GIẤY 🌟
“Tự chăm sóc tâm trí để tiến bộ bền lâu”

Trong suốt tháng 10/2025, Phòng tâm lý đã phối hợp cùng với trung tâm Mindcare – triển khai 108 tiết workshop tâm lý – kỹ năng sống dưới hình thức tiết học chuyên đề cho học sinh khối 6–11.
Chủ đề nổi bật của workshop đem đến cho học sinh “trải nghiệm để hiểu”:
👐 Làm bạn với cảm xúc: nhận diện – gọi tên – điều hòa cảm xúc (thở 4×4, “nhật ký cảm xúc”…)
🧸 Kỹ năng quan hệ bạn bè: lắng nghe, ranh giới tôn trọng, giải quyết mâu thuẫn bằng đối thoại
🙅‍♀️Tự ý thức & giới hạn an toàn
⏰ Động lực học tập: mục tiêu SMART, “việc nhỏ – tiến bộ thật”
📖 Định hướng nghề nghiệp & trắc nghiệm: hiểu bản thân để chọn lộ trình phù hợp

✨Workshop diễn ra theo nhịp Thực hành – Trải nghiệm. Học sinh được khởi động với game tình huống, tham gia hoạt động nhóm, học sinh được chia sẻ những nội dung tâm lý lứa tuổi thiết thực bổ ích và được thực hành các kỹ thuật tâm lý như điều hoà cảm xúc.. và kỹ năng sống. Cuối cùng các con sẽ được chia sẻ phiếu phản hồi sau mỗi workshop.

🥳 Mỗi một lần các con tham gia các tiết tâm lý ...là một lần các con hiểu mình hơn một chút, thân thiện với cảm xúc thêm một chút, và dũng cảm thử một bước tiến nhỏ. Nhiều bạn đã biết đặt tên cảm xúc trước áp lực, biết xin hỗ trợ đúng cách khi mâu thuẫn nảy sinh, và biết chia mục tiêu lớn thành những việc có thể làm ngay hôm nay. Cảm ơn các con đã tích cực tham gia.
“Mỗi tiết học hiểu mình—mỗi ngày tiến bộ.”
Hẹn gặp lại các con ở những chuyên đề tiếp theo!

05/09/2025

🎓 CHÀO MỪNG NĂM HỌC MỚI 2025 – 2026 🎓

💐🧑‍🎓Trong sắc đỏ rực rỡ của cờ hoa cùng tiếng trống khai trường vang lên đầy tự hào, Thầy cô giáo cùng học sinh Trường THCS & THPT Lương Thế Vinh chính thức bước vào một hành trình mới năm học 2025 – 2026.

Buổi lễ khai giảng hôm nay không chỉ là dấu mốc khởi đầu, mà còn là lời hứa hẹn cho một năm học đầy nhiệt huyết, sáng tạo và thành công. Những gương mặt rạng ngời, những tiết mục biểu diễn sôi động đã tạo nên một bầu không khí ấm áp, gắn kết và giàu cảm hứng. Tất cả khoảnh khắc đó đã tạo nên một buổi khai giảng trọn vẹn và đẹp đẽ trong lòng mỗi chúng ta.

Năm học mới, Chúc các em học sinh luôn tự tin, nỗ lực hết mình để viết nên những trang kỷ niệm đáng nhớ trong quãng đời học trò.
Xin kính chúc quý thầy cô, quý phụ huynh thật nhiều sức khỏe, đồng hành cùng nhà trường trên chặng đường trồng người cao quý.
Chúc tất cả chúng ta cùng nhau biến năm học 2025 – 2026 trở thành một “hành trình rực rỡ”! 💐 💐
-------------------------------------------
Đặt lịch hỗ trợ, tham vấn trực tiếp 1 – 1 bằng cách:
1. Đến trực tiếp phòng tâm lý tại tầng 2 nhà Đa năng
2. Gọi điện đến Hotline:
Ms.Linh: 0989.615.482
Ms. Hương: 0911.034.466
3. Nhắn tin qua page: https://www.facebook.com/PsychologyofLTV.CSA.

17/05/2025

📣💬 Những ngày đi học cuối năm của các bạn trông như thế nào?

Một năm học qua đi với biết bao kỷ niệm, những buổi sáng ngủ quên chạy vội vào lớp, những lần kiểm tra "hồi hộp như thi đại học", những tiếng cười không kịp dừng sau giờ ra chơi... Khoảng thời gian này những hoạt động dứoi mái trường bỗng trở nên quý giá hơn bao giờ hết.
Những giờ đi học cuối năm, có lẽ cũng sẽ tươi đẹp như những khung hình dưới đây phải không các LTVers thân yêu 🤩🤩 -------------------------------------------
Đặt lịch hỗ trợ, tham vấn trực tiếp 1 – 1 bằng cách:
1. Đến trực tiếp phòng tâm lý tại tầng 2 nhà Đa năng
2. Gọi điện đến Hotline:
Ms.Linh: 0989.615.482
Ms. Hương: 0911.034.466
3. Nhắn tin qua page: https://www.facebook.com/PsychologyofLTV.CSA.

05/05/2025

🔥𝙇𝒂̀𝙢 𝙩𝒉𝙚̂́ 𝙣𝒂̀𝙤 đ𝒆̂̉ 𝒗𝙪̛𝒐̛̣𝙩 𝙦𝒖𝙖 𝙘𝒂̉𝙢 𝙜𝒊𝙖́𝒄 "𝙠𝒉𝙤̂𝒏𝙜 đ𝒖̉ 𝒈𝙞𝒐̉𝙞" 🔥

Cảm giác "không đủ giỏi" là một trong những cảm xúc phổ biến mà nhiều học sinh thậm chí cả những người trưởng thành có thể gặp phải trong quá trình học tập, công việc và cuộc sống. Đây là cảm giác tự ti khi các con cảm thấy mình không đủ khả năng hoặc không đạt được kỳ vọng của bản thân hay người khác. Nhưng điều quan trọng là chúng ta có thể vượt qua cảm giác này bằng cách thay đổi cách suy nghĩ và hành động.

Dưới đây là một số cách giúp các con vượt qua cảm giác "không đủ giỏi" và tự tin hơn trong mọi hoàn cảnh.

🌟 Nhận diện và chấp nhận cảm giác đó
🌟 Thay đổi cách nhìn về thành công
🌟 Đừng so sánh mình với người khác
🌟 Thực hành tự khen ngợi bản thân 🌟 Tập trung vào sự phát triển, không phải sự hoàn hảo
🌟 Tìm sự hỗ trợ từ người khác
🌟 Chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất

❣️Cảm giác "không đủ giỏi" là điều tự nhiên, nhưng đừng để nó chi phối cuộc sống của bạn. Hãy nhìn nhận và chấp nhận bản thân, tìm cách thay đổi suy nghĩ và hành động tích cực để vượt qua cảm giác này. Mỗi người đều có giá trị riêng biệt và những khả năng riêng, và các con xứng đáng với những cơ hội để phát triển và thành công. Hãy kiên nhẫn và tin tưởng vào bản thân mình.
Nếu chúng mình từng rơi vào cảm giác này và chưa biết cách xử lý thì đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ từ phòng tâm lý nhé 🤗
-------------------------------------------
Đặt lịch hỗ trợ, tham vấn trực tiếp 1 – 1 bằng cách:
1. Đến trực tiếp phòng tâm lý tại tầng 2 nhà Đa năng
2. Gọi điện đến Hotline:
Ms.Linh: 0989.615.482
Ms. Hương: 0911.034.466
3. Nhắn tin qua page: https://www.facebook.com/PsychologyofLTV.CSA.

29/04/2025

🎖️ 30/4 – Dấu son của lịch sử, âm vang trong tâm hồn mỗi thế hệ 🎖️

"Ta đi trong muôn ánh sao vàng, giữa rừng cờ tung bay..."
Câu hát ấy vang lên như một giai điệu thiêng liêng giữa sân trường Lương, thấm vào từng nhịp đập trái tim của mỗi học trò. Trong sắc đỏ rực rỡ phủ kín không gian trường học, từng bước chân học trò nhẹ nhàng vọng lại như hòa nhịp với dòng hồi ức thiêng liêng của dân tộc, trong niềm tự hào và biết ơn sâu sắc với những trang sử vàng son của dân tộc.

Vào ngày này cách đây gần nửa thế kỷ, tiếng súng cuối cùng đã lặng im trên mảnh đất hình chữ S. Ngày 30 tháng 4 năm 1975 – ngày đất nước thống nhất – đã trở thành cột mốc thiêng liêng khắc sâu trong tâm thức dân tộc Việt Nam.

Hoà chung không khí hào hùng của dân tộc, giữa bước chân rộn ràng của thế hệ học sinh hôm nay, chúng ta có dịp lắng lại – để không chỉ tưởng nhớ quá khứ, mà còn để thắp lên ý chí sống xứng đáng với những điều đã được đánh đổi bằng máu và nước mắt.

Ngày hôm nay không chỉ đơn thuần là một dịp lễ trọng đại của dân tộc, mà còn là thời khắc để thế hệ trẻ chúng ta hướng về cội nguồn với tất cả sự thành kính và biết ơn. Biết ơn những con người đã hy sinh cả tuổi trẻ, máu xương và lý tưởng vì một Việt Nam trọn vẹn. Chúng ta – những người đang được sống, học tập và trưởng thành trong hòa bình – có trách nhiệm gìn giữ giá trị thiêng liêng ấy bằng cách sống nhân văn, học tập nghiêm túc, rèn luyện bản thân và sẻ chia cùng cộng đồng.

Từng lá cờ không chỉ là biểu tượng của Tổ quốc, mà còn là lời nhắc nhở về đạo lý “uống nước nhớ nguồn” và một lời mời gọi sống tử tế, sống có ý nghĩa trong từng ngày. Ngày thống nhất không chỉ là điểm kết của chiến tranh, mà còn là điểm khởi đầu cho trách nhiệm. Trách nhiệm học tập, tu dưỡng đạo đức, yêu thương đồng bào, và vun đắp cho một xã hội nhân văn, tử tế. ❤️🇻🇳

-------------------------------------------
Đặt lịch hỗ trợ, tham vấn trực tiếp 1 – 1 bằng cách:
1. Đến trực tiếp phòng tâm lý tại tầng 2 nhà Đa năng
2. Gọi điện đến Hotline:
Ms.Linh: 0989.615.482
Ms. Hương: 0911.034.466
3. Nhắn tin qua page: https://www.facebook.com/PsychologyofLTV.CSA.

20/04/2025

🌿 [RECAP WORKSHOP] CÙNG CON CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN🌿

Cuối tuần này, buổi Workshop “Cùng Con Chăm Sóc Sức Khỏe Tinh Thần” đã diễn ra trong không khí ấm áp và chân thành dưới sự dẫn dắt của PGS.TS Lê Văn Hảo – Nguyên Viện Phó Viện Tâm lý học, Viện Hàn lâm Khoa học Xã hội Việt Nam. Trong buổi chia sẻ, Thầy đã đem đến nội dung vô cùng cần thiết và bổ ích nhằm nâng cao nhận thức và cách chăm sóc sức khoẻ tinh thần cho cha mẹ có con ở tuổi vị thành niên.

👨‍👩‍👧‍👦 Gần 100 phụ huynh đã cùng ngồi lại để lắng nghe, chia sẻ và học cách hiểu con, thương con đúng cách – đặc biệt trong giai đoạn nhiều biến động của tuổi vị thành niên. PGS.TS Lê Văn Hảo đã đem đến cho các vị phụ huynh cái nhìn toàn diện về tâm lý lứa tuổi để cha mẹ có thể hiểu con ở tuổi vị thành niên và hiểu chính bản thân mình. Đồng thời Thầy cũng chia sẻ cho phụ huynh biết được các vấn đề về sức khoẻ tinh thần thường gặp của các con và các phương pháp đồng hành giúp con chăm sóc sức khoẻ tinh thần lành mạnh.
Workshop không chỉ mang đến kiến thức, mà còn khơi gợi sự kết nối – để mỗi cha mẹ biết rằng: hiểu con không cần lời to tiếng lớn, chỉ cần sự kiên nhẫn và yêu thương đúng lúc. “Muốn nuôi dưỡng một đứa trẻ hạnh phúc, cha mẹ cần là nơi bình yên để con trở về.”

🏫 Phòng Tâm lý học đường – THCS&THPT Lương Thế Vinh, cơ sở Cầu Giấy xin chân thành cảm ơn PGS.TS Lê Văn Hảo đã dành thời gian quý báu và tâm sức của mình để truyền cảm hứng và lan toả những giá trị tích cực cho các quý vị phụ huynh, xin cảm ơn các quý phụ huynh đã tham gia, chia sẻ và dành trọn tâm huyết để cùng nhà trường xây dựng một hành trình lớn lên thật vững vàng cho con em mình. Mong rằng từ buổi sáng hôm nay, mỗi cha mẹ đều có thể thấu hiểu, đồng hành, lắng nghe – để làm bạn cùng con, trong từng bước trưởng thành hạnh phúc.
-------------------------------------------
Đặt lịch hỗ trợ, tham vấn trực tiếp 1 – 1 bằng cách:
1. Đến trực tiếp phòng tâm lý tại tầng 2 nhà Đa năng
2. Gọi điện đến Hotline:
Ms.Linh: 0989.615.482
Ms. Hương: 0911.034.466
3. Nhắn tin qua page: https://www.facebook.com/PsychologyofLTV.CSA.

13/04/2025

❓❓❓Hội chứng tâm lý FOMO (Viết tắt là fear of missing out)
Đây là hội chứng sợ bản thân bị bỏ lỡ mất những điều thú vị, hay ho trong cuộc sống mà người khác đang được trải nghiệm.
💡 Dấu hiệu của hội chứng FOMO
👉🏻 Trạng thái luôn dán mắt vào điện thoại: Ngay cả khi bạn đang học tập, làm việc hay làm bất cứ việc gì thì bạn vẫn không muốn bỏ lỡ bất kỳ những cập nhật nào của mọi người trên facebook hoặc các trang mạng xã hội khác như threads, tik tok... Vì vậy, bạn luôn “dán mắt” vào màn hình điện thoại để chờ đợi bài đăng của mọi người hoặc một thông báo mới từ các trang mạng xã hội.
👉🏻 Mất tập trung trong quá trình làm việc: Chúng ta thường bị phân tâm, thu hút, mất tập trung vào những thứ xung quanh. Hơn nữa, hội chứng này còn khiến bạn liên tục kiểm tra điện thoại và không tập trung làm việc vì sợ mình sẽ bỏ lỡ tin nhắn hay cuộc gọi.
👉🏻 Mua sắm vô tội vạ: Cảm giác lo lắng muốn mua ngay sản phẩm thời thượng được xem như dấu hiệu của hội chứng tâm lý fomo. Ta thường bị thuyết phục bởi những quảng cáo mà khiến ta nghĩ rằng ta cần chúng nhưng thực chất là không.
👉🏻 Bỏ lỡ những điều quan trọng trong cuộc sống: việc chìm đắm vào trong mạng xã hội có thể khiến đầu óc bạn không được tỉnh táo.
Hội chứng tâm lý fomo có thể khiến bạn không để tâm nhiều đến mối quan hệ hay sự nghiệp của mình mà luôn muốn cập nhật tất cả những thông tin mới xuất hiện trên mạng xã hội.
🌟 Cách cải thiện hội chứng FOMO:
🌱 Theo dõi những suy nghĩ tiêu cực: Bạn có thể thực hiện việc theo dõi các suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực của bản thân trong nhật ký. Khi theo dõi được tần suất trải qua những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, bạn cần ghi lại những gì đã làm khi tình trạng đó xảy ra.
🌱 Bạn có thể áp dụng việc thay suy nghĩ tiêu cực bằng những suy nghĩ hợp lý hơn.
🌱 Bạn hãy sắp xếp kế hoạch rời xa các thiết bị điện tử và công nghệ. Đây cũng được xem như cách điều trị tự nhiên cho hội chứng tâm lý FOMO.
🌱 Bạn có thể sử dụng chế độ điện thoại không làm phiền hoặc tắt mọi chế độ thông báo tạm thời. Thêm vào đó, bạn hay chuyển sang đọc sách hay làm bất cứ điều gì bạn đã vô tình quên mất nó khi đang chìm đắm vào mạng xã hội.
Nếu chúng mình từng rơi vào hội chứng này và chưa biết cách xử lý thì đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ từ phòng tâm lý nhé 🤗

-------------------------------------------
Đặt lịch hỗ trợ, tham vấn trực tiếp 1 – 1 bằng cách:
1. Đến trực tiếp phòng tâm lý tại tầng 2 nhà Đa năng
2. Gọi điện đến Hotline:
Ms.Linh: 0989.615.482
Ms. Hương: 0911.034.466
3. Nhắn tin qua page: https://www.facebook.com/PsychologyofLTV.CSA.

07/04/2025

CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN - CHÌA KHÓA CHO CUỘC SỐNG HẠNH PHÚC
📅 Ngày 7/4 là Ngày Sức khỏe Thế giới, một dịp quan trọng để chúng ta cùng nhìn lại và nâng cao nhận thức về sức khỏe toàn diện, trong đó có sức khỏe tinh thần. Trong môi trường học đường, việc chăm sóc sức khỏe tâm lý đóng vai trò then chốt trong việc giúp học sinh phát triển một cách toàn diện và hạnh phúc.
💡 Tại sao sức khỏe tinh thần quan trọng?
Ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng học tập và ghi nhớ.
Giúp kiểm soát cảm xúc, giảm căng thẳng và lo âu.
Tăng cường sự tự tin, khả năng giao tiếp và xây dựng mối quan hệ lành mạnh.
🎯 Làm thế nào để chăm sóc sức khỏe tinh thần?
✅ Duy trì giấc ngủ đủ và đúng giờ: Giấc ngủ chất lượng giúp não bộ phục hồi và hoạt động hiệu quả hơn.
✅ Quản lý căng thẳng một cách tích cực: Học cách hít thở sâu, thiền, hoặc viết nhật ký để giải tỏa cảm xúc.
✅ Rèn luyện thể chất: Vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày để kích thích cơ thể sản xuất endorphins – “hormone hạnh phúc".
✅ Xây dựng các mối quan hệ tích cực: Chia sẻ với bạn bè, thầy cô, hoặc chuyên viên tâm lý khi cần hỗ trợ.
✅ Hạn chế thời gian sử dụng mạng xã hội: Tránh so sánh bản thân với người khác, tập trung vào giá trị riêng của mình.
🌿 Thông điệp từ Phòng Tâm lý học đường:
Hãy dành thời gian chăm sóc sức khỏe tinh thần như cách chúng mình chăm sóc cơ thể! Nếu các con cảm thấy áp lực, lo âu hay cần ai đó lắng nghe, đừng ngần ngại tìm đến phòng tâm lý học đường. Các cô luôn ở đây để hỗ trợ tất cả LTVer thân yêu! 💙

-------------------------------------------
Đặt lịch hỗ trợ, tham vấn trực tiếp 1 – 1 bằng cách:
1. Đến trực tiếp phòng tâm lý tại tầng 2 nhà Đa năng
2. Gọi điện đến Hotline:
Ms.Linh: 0989.615.482
Ms. Hương: 0911.034.466
3. Nhắn tin qua page: https://www.facebook.com/PsychologyofLTV.CSA.

Address

35 Đinh Núp, Cầu Giấy
Hanoi

Opening Hours

Monday	08:00 - 21:00
Tuesday	08:00 - 21:00
Wednesday	08:00 - 21:00
Thursday	08:00 - 21:00
Friday	08:00 - 21:00
Saturday	08:00 - 21:00
Sunday	08:00 - 21:00

Telephone

+84989615482

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psychology of LTV posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psychology of LTV:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Hanoi?