05/02/2020
Mọi người bớt chut thời gian đọc bài nhé sẽ giúp ích đây ạ : THÔNG TIN HỮU ÍCH
Dưới đây là những khuyến cáo rất hữu ích về Corona mà độc giả có thể tham khảo.
( Thầy NGUYỄN LÂN HIẾU - ĐHY Hà Nội )
1. Corona virus có kích thước khá lớn, do đó bất kì khẩu trang thông thường nào (không chỉ N95) đều có thể lọc được. Tuy nhiên, khi người bị nhiễm bệnh hắt hơi ra môi trường, giọt nước bọt chứa virus có thể bắn xa 3m (khoảng 10 feet) và lơ lửng trong không khí trước khi rơi xuống mặt đất.
2. Khi rơi xuống bề mặt kim loại, virus sẽ sống ít nhất khoảng 12 giờ. Vì vậy, hãy luôn nhớ, nếu bạn tiếp xúc với bất kỳ bề mặt kim loại nào, hãy rửa tay bằng xà phòng thật kỹ.
3. Virus có thể vẫn hoạt động trên vải trong 6-12 giờ. Bột giặt thông thường cũng có thể diệt được virus. Đối với quần áo mùa đông không cần/không giặt được hàng ngày, bạn có thể phơi chúng dưới ánh nắng mặt trời để diệt virus.
Các triệu chứng viêm phổi do corona virus gây ra:
Đầu tiên virus sẽ gây viêm đường hô hấp trên, điển hình là viêm họng, vì vậy cổ họng sẽ có cảm giác đau, khô rát kéo dài từ 3 đến 4 ngày.
Sau đó, virus sẽ hòa lẫn vào dịch mũi và nhỏ giọt vào khí quản, xâm nhập vào phổi, gây viêm phổi. Quá trình này sẽ mất 5 đến 6 ngày.
Khi bị viêm phổi, các triệu chứng điển hình xuất hiện là sốt cao kèm khó thở. Lúc này, cảm giác nghẹt mũi của bạn sẽ không giống cảm cúm hay các triệu chứng viêm mũi dị ứng thông thường, bạn sẽ có cảm giác như bị nghẹt, bị chìm trong nước. Nếu xuất hiện những triệu chứng trên, hãy ngay lập tức đi khám tại các cơ sở y tế.
Những biện pháp phòng ngừa:
1. Hình thức lây nhiễm corona virus phổ biến nhất là do chạm, tiếp xúc những thứ ở nơi công cộng, vì vậy hãy rửa tay thường xuyên. Virus chỉ có thể sống trên tay bạn trong 5-10 phút, nhưng trong 5-10 phút đó có rất nhiều hoạt động có thể xảy ra (bạn có thể vô tình dụi mắt hay ngoáy mũi,…), những hoạt động này làm virus có thể xâm nhập vào cơ thể.
2. Ngoài việc rửa tay thường xuyên, hãy súc miệng, súc họng bằng nước súc miệng có tính sát khuẩn để loại bỏ hoặc giảm thiểu virus khi chúng vẫn còn trong cổ họng (trước khi xâm nhập xuống phổi).
3. Hãy chăm sóc, bảo vệ bản thân và đừng quên uống thật nhiều nước các bạn nhé!
===========================
BS Nguyễn Đình Thái ( Cách dự phòng )
1. Chế độ ăn, uống
Việc ăn uống đúng, đủ , hợp vệ sinh là điều cực kì quan trọng trong việc dự phòng bệnh nói chung và trong giai đoạn hiện tại với Corona Virus 2019 ( 2019 - nCoV ) cũng không ngoại lệ
- Ăn chín, uống sôi, nên hạn chế ăn uống, tham gia các hoạt động tại những nơi tập trung đông người.
- Thức ăn đun lại nên để sôi trong thời gian 10 - 15 phút
- Mỗi bữa ăn nên có thêm thực đơn như HÀNH và TỎI ( Theo quan điểm của ĐÔNG Y thì 2 loại này có tác dụng tăng cường sức khỏe, hệ thống miễn dịch, phòng ngừa VIRUS, VI KHUẨN, NẤM ) nên mỗi bữa ta nên ăn 1 - 2 nhánh HÀNH, TỎI với điều kiện phải đập dập nát ra mới có tác dụng )
- Ăn và Uống SINH TỐ HOA QUẢ là điều rất cần thiết đặc biệt là NƯỚC CAM
- Uống đủ nước với công thức khuyến cáo là tổng 0,4 lít / 10kg Cân nặng ( VD 1 người 50kg thì mỗi ngày tổng lượng nước nên dùng 2000ml ( 2 lít ) nước là đủ )
- Dùng Vitamin C hoặc Viên C SỦi để giúp hệ thống miễn dịch vững mạnh hơn theo hướng dẫn của Bác Sĩ.
2. Chế độ sinh hoạt
- Tập thể dục hợp lý để nâng cao sức khỏe cho bản thân, tăng sức đề kháng với các yếu tố ngoại lai
- GIữ ấm VÙNG CỔ
- Đảm bảo giấc ngủ ( ngủ đủ giấc )
- Hạn chế những chất kích thích như Rượu, Bia, Thuốc lá...
- Vệ sinh cá nhân sạch sẽ, rửa tay trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh hoặc tiếp xúc với các chất thải y tế, các đối tượng có nguy cơ
- Khạc nhổ đúng nơi quy định, khi ho hoặc hát hơi phải có giấy bịt miệng và vứt bỏ đúng nơi quy định
- Không dụi tay lên mắt, miệng hoặc mũi....
- Xúc miệng, họng thường xuyên bằng nước xúc miệng hoặc nước muối loãng pha tại nhà
- Đeo khẩu trang khi ra đường hoặc tiếp xúc với những người có các triệu chứng ( Khẩu trang Y tế hoặc khẩu trang thường như được khuyến cáo )
3. Khi có các triệu chứng như
- Ho, rát họng
- Xổ mũi, chảy nước mũi
- Đau đầu
- Sốt
- Khó thở
Nên đến ngay các cơ sở y tế để được KHÁM, TƯ VẤN và Điều Trị cụ thể và TUYỆT ĐỐI không được tự ý mua thuốc để dùng tại nhà ( Khi có các triệu chứng đó phải ĐEO KHẨU TRANG )
CHÚC CÁC BẠN MẠNH KHỎE.
