PGS TS. Trần Quốc Bình- Sức khỏe phái mạnh

07/05/2022

Những lưu ý "sống còn" phải nhớ cho kỹ khi tập thể dục mùa hè
Khi thực hiện các hoạt động ngoài trời hay tập thể dục vào mùa hè thì cần ghi nhớ một số điều dưới đây.
Vào mùa hè, nền nhiệt tăng cao, nếu không cẩn thận, vận động quá nhiều và đổ mồ hôi có thể dẫn đến say nóng, buồn nôn, đau đầu và mất nước. Nếu ở quá lâu trong điều kiện thời tiết nóng bức, hệ thống làm mát tự nhiên của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến mệt mỏi và say nắng.
Chỉ uống nhiều nước thôi là chưa đủ, vì cơ thể bạn không chỉ mất nước mà còn mất các chất điện giải và muối do đổ mồ hôi trong quá trình vận động.
Chất điện giải bao gồm kali, natri, clorua, phốt pho, magiê và canxi. Mất cân bằng điện giải trong trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến co cứng cơ, co giật, suy nhược, rối loạn nhịp tim, tê liệt và thậm chí tử vong do ngừng tim.
Sau đây là những điều cần nhớ để tập thể dục an toàn trong mùa hè:
Chọn khung giờ phù hợp
Thời gian tốt nhất để tập thể dục trong mùa hè là sáng và chiều tối, nên tránh thời điểm từ 10-15h vì lúc này nhiệt độ cao nhất, sức nóng mạnh dễ khiến bạn bị kiệt sức, choáng. Trong những ngày mát mẻ, bạn có thể tập vào lúc 8- 9h sáng, nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn tập từ 6h sáng, vì lúc này trời đã sáng, cây cối đã nhả oxy, thời tiết lại mát mẻ. Thời gian sau đó bạn có thể nghỉ ngơi để chuẩn bị cho công việc.
Ngoài đi bơi ra, không nên tập luyện vào buổi trưa để tránh bị say nắng. Tia tử ngoại có trong ánh nắng mùa hè thường rất mạnh. Nếu phơi nắng trong thời gian dài da sẽ bị cháy nắng. Tia tử ngoại còn có thể xuyên qua da và xương, gây tổn hại đến não, võng mạc và con ngươi mắt.
Nếu bạn là người chỉ tập ở các phòng tập thì vấn đề thời tiết không ảnh hưởng nhiều đến kế hoạch của bạn. Nhưng nếu bạn thường xuyên tập luyện ngoài trời thì hãy xem dự báo thời tiết, đặc biệt là những cảnh báo về nhiệt độ. Tập luyện dưới thời tiết nắng, nhiệt độ cao trong ngày hè có thể khiến bạn say nắng. Thậm chí tập khi chiều đã tắt nắng nhưng nhiệt độ vẫn cao thì bạn không nên tập vì vẫn có thể bị mệt. Tùy theo thời tiết từng ngày mà bạn nên điều chỉnh giờ tập cũng như lựa chọn quần áo cho phù hợp.
Mặc quần áo rộng và sáng màu
Màu tối hấp thụ nhiệt, trong khi quần áo màu sáng phản xạ nhiệt. Mặc quần áo bó sát sẽ khiến bạn nóng bức, gây khó chịu và khiến bạn khó thở. Mặc quần áo rộng rãi để không khí lưu thông trên da nhiều hơn và giữ mát cho cơ thể. Cotton là loại vải tốt nhất bạn nên mặc nếu tập luyện ngoài trời, vì nó thấm hút mồ hôi tốt.
Nhất định phải chống nắng
Dù là mùa hè hay mùa đông, nếu bạn đang tập thể dục ngoài trời, hãy luôn thoa kem chống nắng có chỉ số ít nhất là SPF 30 hoặc cao hơn. Không bôi kem chống nắng có thể dẫn đến cháy nắng, làm tăng nguy cơ lão hóa sớm và ung thư da. Mặc quần áo bảo hộ đầy đủ để giảm tiếp xúc của da với ánh nắng mặt trời.
Lựa chọn môn thể thao phù hợp
Cách tốt nhất để duy trì hoạt động thể chất trong mùa hè là lựa chọn môn thể thao phù hợp như bơi hoặc đạp xe. Đây được xem là những hình thức tập luyện khả thi giúp bạn duy trì lối sống vận động.
Uống nhiều nước
Dù tập ở môi trường nào thì cơ thể cũng đòi hỏi cung cấp nước nhưng tập ngoài trời và tập vào mùa hè càng cần bổ sung nước tốt hơn. Mất nước là 1 trong những yếu tố quan trọng gây ra các bệnh do nhiệt. Nước giúp quá trình bài tiết mồ hôi diễn ra nhịp nhàng.
Mùa hè đã làm cơ thể nóng và ra nhiều mồ hôi. Vì vậy, chúng ta cần điều hoà để tránh cho tổng lượng nước cơ thể đào thải ra quá lớn. Tránh nắng nóng gay gắt là điều cần làm để hạn chế lượng mồ hôi bị mất gây ra trạng thái rối loạn cân bằng do mất nước và mất muối. Điều này làm cơ thể rất mệt mỏi và có thể bị chuột rút.
Trong những ngày nắng nóng, trước khi vận động 30 phút. Nên uống ít nhất hai cốc nước để chống mất nước cho cơ thể. Trong quá trình tập thể thao, bất kể khi nào cảm thấy khát, chúng ta có thể uống một ngụm nhỏ. Lượng nước này không gây ra “xóc” bụng mà giúp bổ sung nước kịp thời. Loại nước tốt nhất không phải là loại nước công nghiệp, đắt tiền mà chỉ đơn giản là nước đường muối với công thức tương tự như nước oresol.
Nếu có kế hoạch tập luyện với cường độ cao hoặc lâu hơn 1 giờ. Hãy xem xét một loại nước uống dành cho những người luyện tập thể thao. Thay vì chỉ dùng đơn thuần nước lọc. Thức uống này có thể giúp bổ sung natri, clorua và kali mà cơ thể bị mất qua mồ hôi.
Chú ý các dấu hiệu cảnh báo
Đừng tập luyện đến mức cảm thấy chóng mặt, ngất xỉu hoặc buồn nôn. Lắng nghe cơ thể của bạn và dừng lại ngay lập tức nếu bạn cảm thấy bất kỳ dấu hiệu và triệu chứng nào. Hãy chú ý các dấu hiệu như nhịp tim nhanh, choáng váng, suy nhược, chóng mặt, nhức đầu, chuột rút, nôn mửa… Nếu điều này xảy ra, hãy ngồi xuống, uống nước và ăn một chút trái cây hoặc đồ ăn nhẹ bổ dưỡng.

06/05/2022

Uống thứ nước này vào buổi sáng để cả ngày tràn ngập năng lượng
Một cốc nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp bạn trở nên tràn đầy năng lượng, cơ thể khỏe khoắn hơn.
Chuyên gia dinh dưỡng Amy Shapiro, Người sáng lập của Real Nutrition, trả lời trên tờ Eatthis rằng, uống một cốc nước lọc, tốt nhất là nước ấm sau khi thức dậy, sẽ giúp cơ thể bạn nhận được nhiều năng lượng tích cực trong ngày.
"Sau một giấc ngủ dài, chúng ta thường bị mất nước khi thở và đổ môi hôi. Chính vì thế, việc bù nước sau khi thức dậy là một điều cực kỳ quan trọng, giúp bạn tăng năng lượng và sự tập trung cho ngày mới"- chuyên gia Amy Shapiro nói.
Bên cạnh đó theo vị chuyên gia này, việc uống nước vào buổi sáng sau khi thức dậy còn giúp cơ thể "đánh thức" hệ tiêu hóa từ đó giúp điều hòa chức năng chuyển hóa trong đường tiêu hóa.
Không chỉ thế, khi uống nước, đặc biệt là nước ấm sau giấc ngủ dài, sẽ hỗ trợ cơ thể làm giảm nồng độ axit có trong dạ dày, đồng thời giúp nước tiểu bài tiết nhiều hơn, hạn chế sự hình thành của sỏi thận trong bàng quang.
Chuyên gia dinh dưỡng Amy Shapiro cũng tiết lộ, cô đã thử nghiệm uống nước sau mỗi lần thức dậy trong 3 tháng liền. Kết quả cho thấy, tình trạng da của cô được cải thiện hơn hẳn. "Da tôi trở nên mịn màng và đầy sức sống hơn, cơ thể cũng cảm thấy khỏe khoắn, không uể oải như trước, đặc biệt là uống nước sau giấc ngủ trưa, cũng giúp tôi trở nên sảng khoái và tỉnh táo vào buổi chiều"- Chuyên gia Amy Shapiro chia sẻ.
Chính thế vì, theo vị chuyên gia này, tập thói quen uống nước sau mỗi giấc ngủ sẽ giúp bạn nhận được nhiều lợi ích tốt đẹp cho sức khỏe.

05/05/2022

10 dấu hiệu chứng tỏ thận của bạn đang có vấn đề
Thận là một cặp cơ quan nằm ở phần thấp trong ổ bụng, mỗi thận nằm một bên của cột sống.
Khi bị suy giảm chức năng, thận không thể thực hiện công việc của mình một cách đầy đủ. Lúc này, cơ thể sẽ trở nên quá tải vì độc tố và gây ra các rối loạn như: Thừa dịch, hội chứng ure máu cao, tăng kali máu, toan chuyển hóa máu, thiếu máu... dẫn đến bệnh nhân mệt mỏi, khó thở, phù… thậm chí đe dọa tính mạng nếu không được điều trị kịp thời.
Điều đáng nói, bệnh thận mạn tính là một quá trình phát triển bệnh âm thầm, kéo dài và thường chậm. Người bệnh thường chủ quan và chỉ đi khám khi thận đã tổn thương trầm trọng hoặc do các tình trạng mất bù cấp tính của thận phát tác.
- Mệt mỏi, thiếu năng lượng và mất tập trung

Chất độc tích tụ trong máu có thể là nguyên nhân gây yếu mệt, hoa mắt, chóng mặt và mất tập trung. Một biến chứng khác của suy thận là thiếu máu cũng góp phần gây mệt mỏi và suy nhược cơ thể.

- Khó ngủ

Nhiều nghiên cứu chỉ ra răng có mối liên hệ giữa hội chứng ngưng thở khi ngủ và bệnh thận mạn. Hội chứng ngưng thở khi ngủ có thể gây tổn thương thận một phần do ngăn cơ thể nhận đủ oxy.

Mặt khác, bệnh thận mạn gây hội chứng ngưng thở khi ngủ theo cơ chế làm hẹp đường thở, tích tụ chất độc…

- Da khô và ngứa

Chức năng loại bỏ các chất cặn bã, độc hai ra khỏi máu của thận bị suy giảm dẫn đến sự tích tụ của các chất thải này trong máu có thể gây phát ban, ngứa ở da.

Theo thời gian, các khoáng chất và chất dinh dưỡng trong cơ thể mất cân bằng dẫn đến các bệnh về da, xương.

- Đau hông lưng

Suy thận có thể dẫn đến đau hông lưng, ngay phía dưới khung xương sườn (một hoặc cả hai bên), cảm giác đau có thể lan ra phía trước vùng chậu hoặc vùng hông. Cảm giác lúc nào cũng ớn lạnh.

- Co rút cơ

Chuột rút chân hoặc những vị trí khác là một trong các dấu hiệu suy thận. Mất cân bằng nồng độ natri, kali,calci và các chất điện giải khác gây gián đoạn hoạt động của cơ và thần kinh.
- Hơi thở có mùi hôi

Khi chất thải tích tụ trong máu mà không thể thải ra ngoài có thể dẫn đến tình trạng tăng ure huyết biểu hiện qua mùi hôi ở miệng.

Ngoài ra, nồng độ cao các chất độc hại trong máu có thể làm thay đổi mùi vị thức ăn đồng thời để lại vị kim loại trong miệng. Điều này cũng góp phần gây chán ăn và thiếu dinh dưỡng ở những bệnh nhân suy giảm chức năng thận.

- Chán ăn, có cảm giác buồn nôn, nôn

Bệnh thận có thể gây ra buồn nôn hoặc nôn mửa và cảm giác khó chịu ở dạ dày do do urê huyết gây nên tình trạng này. Điều đó làm giảm cảm giác thèm ăn, thậm chí thỉnh thoảng có thể gây sụt cân.

- Khó thở

Do thiếu máu, người bệnh thận mạn tính thường thở nông, khó thở.

Một nguyên nhân khác là sự tích tụ dịch trong cơ thể. Trường hợp này có thể gây khó khăn trong việc lấy hơi thở hoặc nghiêm trong hơn bạn có thể cảm thấy như sắp chết đuối khi muốn nằm xuống để nghỉ ngơi.

- Phù

Khi thận không thể loại bỏ natri tốt, các chất này tích tụ trong cơ thể. Điều đó có thể dẫn đến phù bàn tay, bàn chân, mắt cá chân hoặc khuôn mặt, mi mắt và đặc biệt là ở bàn chân và mắt cá chân. Protein bị rò rỉ ra ngoài theo nước tiểu có thể biểu hiện bằng bọng mắt.

- Thay đổi về đi tiểu hoặc nước tiểu

Thận có nhiệm vụ sản xuất nước tiểu đồng thời loại bỏ chất thải qua nước tiểu. Vì vậy những thay đổi về tần suất đi tiểu, mùi, màu sắc và các thay đổi của nước tiểu cũng là một trong những dấu hiệu suy thận.

Người bị suy thận có thể tiểu nhiều vào đêm, nước tiểu có bọt, lượng nước tiểu nhiều hoặc ít hơn bình thường và nước tiểu có màu nhợt hay màu tối, nước tiểu có máu, cảm thấy căng tức hay đi tiểu khó khăn...

Ngoài ra, một bệnh lý dễ gặp, dễ biến chứng và tỉ lệ tái phát cao là sỏi thận, chiếm tới 40% trong tổng số các bệnh lý sỏi tiết niệu. BSCKI Nguyễn Tuấn Đạt - Khoa Ngoại tiết niệu, Bệnh viện 108 - cho hay hầu hết sỏi tiết niệu hình thành tại thận, sau đó theo dòng nước tiểu di chuyển tới các vị trí khác tạo thành sỏi niệu quản, sỏi bàng quang...

Sỏi thận hình thành âm thầm, không có dấu hiệu, nhưng khi biểu hiện sẽ gây ra tổn thương cho đường tiết niệu như tiểu máu, nhiễm khuẩn. Thông thường, người bệnh sẽ cảm thấy đau mỏi hoặc đau tức vùng thắt lưng hoặc kèm theo sốt. Nếu người bệnh không điều trị sẽ gây ra những biến chứng như viêm thận, ứ nước thận và đặc biệt là suy thận.

04/05/2022

6 cách vệ sinh sai lầm cần dừng ngay lập tức
Một thói quen vệ sinh hằng ngày tưởng chừng rất tốt, nhưng thực tế lại gây lại cho sức khỏe.
1. Tắm quá thường xuyên
Nghe có vẻ lạ, nhưng việc tắm quá thường xuyên không tốt cho sức khỏe. Theo một nhóm chuyên gia về bệnh truyền nhiễm từ trường đại học Columbia ở Mỹ, thói quen này khiến da khô và nứt nẻ. Điều đó tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào cơ thể. Các chuyên gia khuyến cáo chúng ta chỉ nên tắm 1 lần/ngày.
2. Không rửa tay trước khi đi vệ sinh
Vi khuẩn xuất hiện không chỉ trên bồn cầu mà còn ở khắp nhà. Điều này đồng nghĩa rằng nếu bạn không rửa tay trong thời gian dài, vi khuẩn có thể dính vào tay. Khi đi vệ sinh, chúng ta chạm vào vùng kín và vi khuẩn có thể xâm nhập vào cơ thể từ đây. Do vậy, thói quen rửa tay trước khi đi vệ sinh thậm chí còn quan trọng hơn rửa tay sau khi đi vệ sinh.
3. Dùng ngón tay bấm nút xả nước bồn cầu
Bồn cầu có thể là nơi bẩn nhất trong nhà. Các nghiên cứu khoa học cho thấy rằng 90 phút sau khi xả nước, hàng chục giọt bắn chứa vi khuẩn vẫn ở trên bề mặt. Do vậy, bạn nên dùng khớp phía sau ngón tay để xả nước bồn cầu nhằm giảm thiểu nguy cơ tiếp xúc với mầm bệnh.
4. Sử dụng gối ngủ trong thời gian dài
Những chiếc gối ngủ là thiên đường cho bụi và mốc. Trong thời gian dài, chúng có thể bay lên mặt người sử dụng và gây ra các vấn đề kích ứng như viêm da. Bụi và mốc cũng có thể gây ra các triệu chứng dị ứng như tắc mũi, sưng tấy và viêm đường hô hấp trên. Các chuyên gia khuyến cáo bạn nên giặt gối ngủ hằng tuần.
5. Ngủ cùng thú cưng
Mèo hay chó mang rất nhiều vi khuẩn ở lông của chúng, bao gồm những vi khuẩn gây bệnh nguy hiểm tới tính mạng. Các số liệu thống kê cho thấy từ năm 1977 đến 1998, có 23 trường hợp nhiễm bệnh chết người từ mèo nhà.
6. Rửa mặt bằng xà bông
Một số người nhầm tưởng rằng nếu họ rửa mặt bằng xà bông 2 lần/ngày, mặt họ sẽ rất sạch và tránh được mụn. Nhưng thực tế, xà bông càng làm mụn nổi nhiều hơn. Các bác sĩ chuyên khoa da liễu cho biết loại chất rửa này phá hủy lớp bảo vệ trên da và giảm độ pH của da.

18/04/2022

Ngoài ra, để đạt được hiệu quả cao, các quý ông nên kết hợp chế độ ăn uống cùng với việc tập luyện.

18/04/2022

Giá Đỗ
Hàm lượng dinh dưỡng: Vitamin nhóm B, vitamin C, protein, 5.7% lượng carbohydrate và nhiều loại khoáng chất Mg, Fe, Zn…
Công dụng: Giá đỗ duy trì nồng độ cholesterol ổn định, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, thúc đẩy quá trình lưu thông máu giúp dương vật cương cứng bình thường. Chức năng sinh lý được cải thiện, hạn chế mắc các bệnh như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương ở cánh mày râu.
Cách chế biến: Sử dụng trong bữa ăn hàng ngày như xào với tim cật, các món nộm…
Lưu ý: Để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng không ăn quá 500g giá đỗ mỗi ngày, không ăn sống khi đói vì sẽ làm tăng khả năng bị đau dạ dày.

18/04/2022

Măng Tây cũng rất tốt

18/04/2022

Chế độ ăn uống:
Nam giới cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới, cụ thể như:
– Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi như: Cần tây, rau mùng tơi, rau muống, hành tây, lá hẹ, măng tây, rau ngót, dưa hấu, quả lựu, chuối, bơ. Những loại rau xanh, trái cây này có tác dụng kích thích việc sản xuất testosterone, giúp dương vật cương cứng nhanh hơn và cải thiện chức năng sinh dục nam.
am giới cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng
– Ăn nhiều các loại cá, thịt có nhiều chất dinh dưỡng, giúp bổ thận tráng dương, sinh tinh như: Thịt gà ác, thịt chim sẻ, hải sâm, sò huyết, hàu biển, thịt dê, thịt bò, thịt chó.
– Ngoài những thực phẩm nên bổ sung nói trên, người bệnh yếu sinh lý cũng nên hạn chế sử dụng các loại chất kích thích, rượu bia, thuốc lá. Vì những thực phẩm này đều là những tác nhân gây nên chứng yếu sinh lý và làm hạn chế việc sản sinh tinh trùng.

15/04/2022

15/04/2022

Thành Quả sau những ngày dài cống hiến cho nền y học cổ truyền nước nhà của PGS Trần Quốc Bình:
- Huân chương chiến công Hạng nhất: PGS.TS Trần Quốc Bình (2006)
- Huân chương Lao động hạng Nhì: PGS.TS Trần Quốc Bình (2017)
- Huân chương Lao động hạng Ba: PGS.TS Trần Quốc Bình (2012)
- Danh hiệu cao quý Thầy thuốc Nhân Dân năm 2012
- Bằng Khen của Thủ tướng Chính phủ
- Thầy thuốc được Bộ Y tế tặng Giải thưởng “Hải thượng Lãn Ông”https://www.facebook.com/PGS-Tr%E1%BA%A7n-Qu%E1%BB%91c-B%C3%ACnh-MinhMens-100936045902339/photos/pcb.105539615441982/105539498775327/https://www.facebook.com/PGS-Tr%E1%BA%A7n-Qu%E1%BB%91c-B%C3%ACnh-MinhMens-100936045902339/photos/pcb.105539615441982/105539498775327/

15/04/2022

Yêu' sinh ly' nam xảy ra khi dương_vât. không còn khả năng cương_cưng'. Hoặc cũng có thể do rối loạn chức năng hoạt động của một số cơ quan. Tình trạng này khiến đời sống vợ chồng không trọn vẹn.
Khi chỉ số testosterone trong cơ thể nam bị giảm sút nghiêm trọng. Cũng là một dấu hiệu yêu' sinh ly' nam thường gặp.
Theo một số khảo sát, hội chứng yêu' sinh ly' ở nam xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Một số nguyên nhân điển hình như:
Ảnh hưởng của vấn đề tuổi tác, tâm lý không ổn định.
Chế độ ăn uống, sinh hoạt thất thường, thường xuyên căng thẳng
Sử dụng nhiều chất kích thích như bia rươu, thuôc' lá, cafe, các chất gây ảo giác… Dẫn đến tình trạng sức khỏe giảm sút.
Tiền sử bệnh mãn tính như suy thận, quai bị, tiểu đường, hay các vấn đề về cơ quan sinh duc…
Tác dụng phụ của một số thuôc' đã sử dụng
Người bệnh từng phẫu thuật cắt bao quy đầu

15/04/2022

Сáс vấn đề ѕứс kһỏе tinһ` ԁu.с nаm:
Rốl ⅼоạn сһứс nănɡ сươ.nɡ_ԁươnɡ:
- Rố𝗂 ⅼоạn сươ.nɡ_ԁươnɡ ⅼà tὶnһ trạnɡ kһônɡ сó kһả nănɡ để сó đượс һоặс ɡ𝗂ữ ԁươ.nɡ_vât. сươ,nɡ сứnɡ.
- 𝖵ấn đề nàу tһườnɡ хảу rа ở tuổ𝗂 ɡ𝗂à һơn.
- Nһ𝗂ều nɡườ𝗂 сó tһể сảm tһấу сănɡ tһẳnɡ vὶ đ𝗂ều nàу và ԛuаn trọnɡ ⅼà рһả𝗂 nó𝗂 сһuуện vớ𝗂 nһân v𝗂ên у tế.
- Тùу tһuộс vàо ѕứс kһỏе tổnɡ tһể сủа bạn, báс ѕῖ сó tһể kê đơn tһuôс' để đ𝗂ều tri. rố𝗂 ⅼоạn сһứс nănɡ сươ,nɡ_ԁươnɡ сủа bạn.
- Nếu bạn ⅼà nɡườ𝗂 һút tһuốс, báс ѕỹ ѕẽ kһuуên bạn nên nɡừnɡ һút tһuôс'.
Ԛuý vị сũnɡ ѕẽ đượс kһuуên nên ɡ𝗂ớ𝗂 һạn mứс t𝗂êu tһụ rươu.
𝖧аm_muôn' tinһ` ԁu.с tһấр:
- Bở𝗂 vὶ nɡườ𝗂 ⅼớn tuổ𝗂 tһὶ ѕẽ kһônɡ сòn һаm_muôn' tinһ` ԁu.с nһư kһ𝗂 сòn trẻ.
- Đối với nam ԁuу trὶ một ѕố nһu сầu tinһ` ԁu.с сһо đến nһữnɡ năm 70 tuổ𝗂.
- Nɡuуên nһân сơ bản рһổ b𝗂ến nһất сủа ɡ𝗂ảm һаm_muôn' tinһ` ԁu.с ⅼà ԁо сănɡ tһẳnɡ và trầm сảm.
- Nһ𝗂ều bệnһ ⅼý kһáс сó tһể ⅼàm ɡ𝗂ảm nồnɡ độ tеѕtоѕtеrоnе và nếu bạn ɡặр vấn đề nàу, һãу nó𝗂 сһuуện vớ𝗂 nһân v𝗂ên у tế сủа bạn

12/04/2022

VINH DỰ ĐỰC MỜI THAM RA HỘI THẢO TOÀN QUỐC VỀ Y HỌC CỔ TRUYỀN.
Đề cập đến sức khỏe của mọi người sau tuổi 30.
Đặc biệt là vấn đề SlNH Iý nam suy giảm anh hưởng tới hạnh phúc nhiều ra đình.
Các sản phẩm bắt nguồn từ thảo dược tự nhiên mang lại hiệu quả cao và không có tác dụng phụ .
Dòng sản phẩm Minh Men được rất nhiều chuyên gia đánh giá cao về hiệu quả mà không gây tác dụng phụ.

12/04/2022

Thành Quả sau những ngày dài cống hiến cho nền y học cổ truyền nước nhà của PGS Trần Quốc Bình:
- Huân chương chiến công Hạng nhất: PGS.TS Trần Quốc Bình (2006)
- Huân chương Lao động hạng Nhì: PGS.TS Trần Quốc Bình (2017)
- Huân chương Lao động hạng Ba: PGS.TS Trần Quốc Bình (2012)
- Danh hiệu cao quý Thầy thuốc Nhân Dân năm 2012
- Bằng Khen của Thủ tướng Chính phủ
- Thầy thuốc được Bộ Y tế tặng Giải thưởng “Hải thượng Lãn Ông”

12/04/2022

+Những câu hỏi thường gặp khi sử dụng MINH MEN.
Dùng MINH MEN bao lâu thì hiệu quả?
->Trả lời: Tùy vào cơ địa mỗi người mà hiệu quả sử dụng có thể khác nhau. Tuy nhiên, theo nhiều bệnh nhân phản hồi thì hầu hết họ sử dụng sau vài 3 tuần (tương ứng 1 liệu trình) thì tình trạng Ra sớm, không cương cứng và suy giảm ham muốn được cải thiện 1 cách rõ ràng.
+Nếu dùng MINH MEN không còn bệnh thì có nên tiếp tục dùng không?
->Trả lời: Sản phẩm được chiết xuất 100% từ các thảo dược tự nhiên hoàn toàn không có tác dụng phụ. Nên người bệnh đã khỏi bệnh vẫn có sử dụng được MINH MEN để tăng Testosterone.
+MINH MEN có an toàn không?
->Trả lời :MINH MEN là sản phẩm do Ths.Bs Nguyễn Xuân Giao nghiên cứu và phát triển theo phương pháp Đông Y gia truyền kết hợp với Tây Y hiện đại, hoàn toàn từ các thảo dược nên an toàn khi sử dụng và không có tác dụng phụ.
+Có thể sử dụng MINH MEN kết hợp các sản phẩm hỗ trợ điều trị khác được không?
->Trả lời: Có thể sử dụng MINH MEN kết hợp với các sản phẩm hỗ trợ điều trị khác. Tuy nhiên, đối với bệnh nhân đang bị các bệnh lý khác thì nên hỏi ý kiến dược sĩ, bác sĩ trước khi dùng.

12/04/2022

Aerobic
Aerobic không chỉ dành cho chị em phụ nữ, mà các cánh mày râu cũng có thể tập luyện để tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể, sức bền khi yêu và có thể hạn chế tình trạng xuất tinh sớm cực kì hiệu quả.
Các bước thực hiện bài tập như sau:
B1: Đứng thẳng người, hai chân mở rộng bằng vai.
B2: Nâng đầu gối lên cao tạo thành góc vuông 90 độ với mặt sàn, kết hợp nâng đầu gối với động tác đánh tay qua eo cùng phía chân đưa lên.
B3: Thực hiện bài tập liên tục trong 10 – 15 phút.

12/04/2022

Plank
Cũng giống như Squat, Plank không hề xa lạ với anh em gymer, nhưng không phải ai cũng biết Plank không chỉ giúp làm săn chắc cơ bụng, mà còn là bài tập chống xuất tinh sớm rất tốt cho nam giới.