Hoàng Long 79, 21 Hoàng Cầu, Hanoi (2026)

10/02/2023

💦 CÁCH CHĂM SÓC DA SAU BẮN LASER
Phương pháp điều trị bằng bắn laser là một cách hiệu quả để cải thiện vẻ ngoài của làn da và trẻ hóa toàn diện. Năng lượng laser có thể từ giúp giảm thiểu nếp nhăn đến loại bỏ các đốm tàn nhang. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất từ phương pháp này, bao gồm việc điều trị và ngăn ngừa các biến chứng, chăm sóc da sau điều trị laser cũng cần đảm bảo được thực hiện cẩn thận với sự hướng dẫn đúng chuyên môn.
🌱 Nghỉ ngơi một ngày: Mặc dù tái tạo bề mặt bằng laser là một thủ thuật không xâm lấn nhưng nên phải chăm sóc da sau khi điều trị bằng laser. Lớp da cũ sẽ bị b**g ra; vì vậy, nên ở trong nhà, tận hưởng một ngày tự do và tránh ô nhiễm, căng thẳng trong một hoặc hai ngày. Sau đó, người dùng có thể tiếp tục phục hồi sức khỏe với thói quen hàng ngày của mình.
🌱 Tránh nóng: Một khuyến cáo khác của bác sĩ khi chăm sóc da sau khi tái tạo bề mặt bằng laser là tránh để da tiếp xúc với nhiệt độ nóng. Tránh tắm vòi hoa sen hoặc tắm bằng nước quá nóng và thay vào đó cố gắng tắm bằng nước ấm hoặc lạnh. Điều này cũng áp dụng cho phòng xông hơi khô, phòng xông hơi ướt và bể sục. Cân nhắc tuân thủ điều này trong hai đến ba ngày.
🌱 Làm sạch: Tùy thuộc vào vùng điều trị và tình trạng da, bác sĩ sẽ hướng dẫn cách làm sạch đúng cách. Thông thường, việc làm sạch khuôn mặt chỉ nên thực hiện bốn hoặc năm lần một tuần. Một số bác sĩ khuyên nên sử dụng hỗn hợp rửa mặt có chứa giấm và nước, nhưng trước khi áp dụng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ. Nếu muốn thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung sau khi điều trị bằng laser trên mặt, hãy sử dụng chất tẩy rửa rất nhẹ và dịu nhẹ và tránh các sản phẩm tẩy da chết và các sản phẩm có chứa bất kỳ chất làm se da hoặc Benzoyl Peroxide và Retin-A.
🌱 Dưỡng ẩm: Điều quan trọng là giữ nước lại cho da sau khi điều trị tái tạo bề mặt bằng laser. Bác sĩ sẽ cho biết chính xác những sản phẩm nên sử dụng, vì một số hoạt chất trong các sản phẩm, kem dưỡng ẩm có thể cản trở tác động của tia laser.
🌱 Chườm lạnh: Một cách tốt để giảm mẩn đỏ trong chăm sóc da sau điều trị laser là chườm lạnh ở vùng được điều trị. Hãy nhớ, không thoa hóa chất hoặc bất kỳ loại kem dưỡng da nào khác và không chà xát da.
🌱 Tránh xa mặt trời: Ít nhất là trong một tháng bao gồm việc tránh ánh nắng trực tiếp và giường tắm nắng trong một tháng sau khi điều trị bằng laser. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ làm chậm quá trình hồi phục tự nhiên của da. Nếu cần phải ra ngoài, hãy sử dụng nhiều kem chống nắng để bảo vệ da. Cần tham vấn ý kiến của bác sĩ da liễu để tìm ra chính xác nhãn hiệu và loại kem chống nắng nào là lựa chọn tốt nhất cho bản thân.
🌱 Tôn trọng vẻ tự nhiên: Không trang điểm trong ít nhất năm ngày sau khi điều trị bằng laser. Nếu cần thiết phải trang điểm, hãy thử sử dụng một lớp các sản phẩm trang điểm mới, an toàn cho da sau điều trị laser để giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng. Khi làn da lành lại và được bác sĩ cho phép, một sản phẩm chăm sóc da sau laser thân thiện là trang điểm khoáng; đồng thời, cần nhớ sử dụng một miếng bông trang điểm mới cho mỗi lần thực hiện.

08/02/2023

🌸 QUY TRÌNH CHĂM SÓC DA 5 BƯỚC BUỔI SÁNG
Chế độ chăm sóc da buổi sáng của mỗi người có thể khác nhau, sử dụng các hãng mỹ phẩm khác nhau. Tuy nhiên, việc bạn thực hiện đúng theo một quy trình nhất định có thể giúp hiệu quả của việc chăm sóc da buổi sáng hiệu quả hơn. Việc sử dụng các loại mỹ phẩm sẽ theo nguyên tắc chung đó là sử dụng các sản phẩm chăm sóc da nên được thoa từ loại có tính chất nhẹ nhất đến nặng.
Bạn có thể thực hiện các bước chăm sóc da theo quy trình như sau:
💦 BƯỚC 1: LÀM SẠCH DA VỚI NƯỚC
Vào buổi sáng, thông thường bạn chỉ cần làm sạch da bằng nước. Bởi vì, lớp da mặt của bạn đã được làm sạch toàn bộ vào buổi tối trước đó. Nếu bạn cảm thấy da của mình nhiều bã nhờn có thể dùng một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ dùng để rửa thay nước.
💦 BƯỚC 2: SỬ DỤNG TONER
Sau khi rửa mặt, bạn nên sử dụng để làm sạch sâu. Có nhiều loại toner mà bạn có thể lựa chọn, ví dụ như tinh dầu như hoa oải hương hoặc nước hoa hồng, rất tốt để giúp cho các hoạt chất trong các bước tiếp theo thẩm thấu vào da một cách dễ dàng hơn.
💦 BƯỚC 3: SERUM VÀ CÁC HOẠT CHẤT
Hai bước trên được gọi là bước đệm cho bước thứ 3, bước này bạn sẽ sử dụng các sản phẩm có chứa một số thành phần có tác dụng điều chỉnh làn da của bạn, giúp làn da trở lên sáng mịn hơn. Sau khi sử dụng serum bạn có thể dùng tay để giúp các tinh chất thẩm thấu vào sâu trong da của mình và cần để yên tinh chất này trong vòng vài phút trước khi thực hiện các bước tiếp theo.
Trong bước thứ 3 này nếu như bạn có những loại kem dùng để điều trị thì sau khi thoa serum được vài phút bạn có thể sử dụng. Ví dụ, đây là giai đoạn bạn có thể dùng để thoa thuốc điều trị tại chỗ để giúp chữa lành mụn nhọt hoặc có thể thoa bất kỳ phương pháp điều trị tại mắt nào. Sau khi thỏa các loại kem điều trị bạn nên để yên trong một hoặc hai phút nếu đang điều trị mụn nhọt tại chỗ, vì để kem không lan rộng ra toàn bộ khuôn mặt của mình trong bước tiếp theo.
💦 BƯỚC 4: DƯỠNG ẨM
Sau khi dùng serum và các loại kem trị liệu bạn sẽ chuyển sang kem dưỡng ẩm. Tùy từng loại da mặt và mùa trong năm mà bạn có thể lựa chọn sử dụng loại kem dưỡng ẩm phù hợp nhất. Bạn có thể sử dụng một số loại dầu thực vật nguyên chất để giúp giữ ẩm cho da. Bạn sẽ sử dụng kem dưỡng ẩm da bằng cách vỗ nhẹ lên mặt và sau đó xoa bóp cho lượng dầu này thấm vào da theo các động tác hướng lên trên. Thông thường bạn có thể chỉ cần dành ra một vài phút cho quá trình này. Điều này giúp cho sản phẩm dưỡng ẩm có thể thẩm thấu vào da của bạn.
Nếu bạn đang sử dụng dầu thực vật dưỡng ẩm, trước tiên bạn sẽ cần làm ấm nó trên tay, bằng cách chà xát loại dầu này vào tay, để tạo độ đặc nhờn hơn, sau đó tiếp tục cho dầu này lên da mặt để thực hiện tương tự như kem dưỡng ẩm.
💦 BƯỚC 5: CHỐNG NẮNG
Bạn nên luôn sử dụng kem chống nắng kể cả trong khoảng thời gian không nắng, bởi vì kem chống nắng vẫn giúp bạn chống lại tia UV, giúp hạn chế quá trình lão hóa da, giúp giảm chứng tăng sắc tố da và các tác hại khác của ánh nắng mặt trời.
Thực hiện đều đặn hướng dẫn chăm sóc da buổi sáng với 5 bước trên làn da của bạn sẽ ngày một được cải thiện. Mặc dù các sản phẩm chăm sóc da của từng người có thể khác nhau, nhưng thứ tự bạn sử dụng chúng có thể tạo nên hiệu quả khác nhau. Chính vì vậy, bạn hãy thực hiện các bước chăm sóc da buổi sáng theo quy trình trên và theo dõi sự khác biệt nhé.

08/02/2023

💦 CÓ NÊN RỬA MẶT BẰNG NƯỚC LẠNH?
Rửa mặt là một bước trong quy trình chăm sóc da hàng ngày với mục đích làm sạch bụi bẩn, dầu nhờn để thực hiện các bước tiếp theo. Vậy có nên rửa mặt bằng nước lạnh không?
✔️ LỢI ÍCH CỦA RỬA MẶT BẰNG NƯỚC LẠNH
Để biết có nên rửa mặt bằng nước lạnh không, hãy xem xét những lợi ích này trước khi áp dụng.
Nước lạnh có thể đặc biệt có lợi cho da khô hoặc dễ nổi mụn. Nếu bạn có làn da khô lâu năm, nước nóng có thể làm mất đi lượng bã nhờn trên da và làm nghiêm trọng thêm vấn đề, vì vậy rửa mặt bằng nước lạnh là một lựa chọn thay thế tốt.
Điều này có lợi cho da, vì một số lý do, cụ thể là làm giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông và làm sạch khuôn mặt.
Rửa mặt bằng nước lạnh còn làm tăng lưu lượng máu đến khu vực tiếp xúc, lưu lượng máu tăng lên giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do được tốt hơn và có thể giúp da sáng khỏe hơn.
Hơn nữa, nước lạnh cũng mang đến một số lợi ích cho sức khỏe khác khi tắm dưới vòi hoa sen có nhiệt độ nước dưới 21 độ C, hoặc bất kỳ hình thức trị liệu thủy sinh nào như: cải thiện tuần hoàn, tăng endorphin và tăng cường trao đổi chất.
🚫 NHƯỢC ĐIỂM CỦA RỬA MẶT BẰNG NƯỚC LẠNH
Vậy rửa mặt bằng nước lạnh có hoàn toàn tốt không? Thực tế, vẫn có một số nhược điểm khi sử dụng nước lạnh trên khuôn mặt. Nước lạnh làm se khít lỗ chân lông nên vi khuẩn và mảnh vụn có thể bị mắc kẹt và không dễ dàng thoát ra ngoài như sử dụng nước ấm.
Ngoài ra, lượng dầu thừa không được hòa tan trong nước lạnh nên da mặt sẽ không được sạch như mong muốn. Điều này có thể dẫn đến lỗ chân lông bị tắc và nổi mụn. Chưa hết, trong các sản phẩm chăm sóc da có rất nhiều thành phần làm sạch được thiết kế để sử dụng với nước ấm.
Vì vậy, bạn nên rửa mặt bằng nước ấm trước như một cách để loại bỏ lớp trang điểm và chất ô nhiễm trong ngày. Sau đó, kết thúc bằng việc rửa mặt bằng nước lạnh lại để se khít lỗ chân lông và thúc đẩy lưu thông máu để có làn da sáng khỏe.
⁉️ CÓ NÊN RỬA MẶT BẰNG NƯỚC ĐÁ LẠNH?
Rửa mặt bằng nước đá lạnh có nhiều ưu điểm giống rửa mặt bằng nước lạnh thông thường cùng với một số lợi ích khác như giúp tái tạo da, giảm nếp nhăn, giảm chảy xệ và mang lại làn da trắng hồng hơn.
▪️ Giúp giảm bọng, cải thiện vùng da dưới mắt ở những người có bọng mắt, quầng thâm.
▪️ Chườm đá lạnh kết hợp với các loại dưỡng chất đặc trị bao gồm vitamin K, vitamin E, vitamin C khi da bị cháy nắng giúp da dịu lại và phục hồi da nhanh chóng.
Tuy nhiên, cần lưu ý không nên chà xát quá mạnh hoặc quá lâu đá lạnh trên da, vì có thể gây bỏng lạnh, đỏ ngứa hoặc kích ứng da mặt.

08/02/2023

❓❓❓ NÊN DÙNG XỊT DƯỠNG TÓC HAY DẦU DƯỠNG TÓC?
Dưỡng ẩm tóc là một bước không thể thiếu trong việc làm dày, làm mượt và giúp tóc thêm óng ả. Để xác định được việc nên sử dụng xịt dưỡng tóc hay dầu dưỡng thì chúng ta cần biết ưu/nhược điểm riêng của từng loại sản phẩm, cụ thể là:
🌱 XỊT DƯỠNG ẨM TÓC
Các sản phẩm chai xịt dưỡng tóc trên thị trường hầu hết đều đem lại những ưu điểm như sau:
✔️ Xịt dưỡng tóc khô xơ thường có kết cấu dạng sương nên khả năng thẩm thấu của sản phẩm sẽ tối ưu vào từng lõi tóc. Chỉ cần một vài lần xịt sẽ giúp các dưỡng chất bao phủ toàn diện mái tóc. Một ưu điểm khác của sản phẩm xịt dưỡng tóc là khá tiết kiệm khi sử dụng.
✔️ Thiết kế dạng xịt giúp các dưỡng chất bao phủ toàn diện sợi tóc, đồng thời không gây bết dính, không bóng nhờn hay vón cục, không tạo cặn thừa trên da đầu.
✔️ Xịt dưỡng tóc có thể sử dụng được trên cả tóc ẩm và tóc khô.
✔️ Các sản phẩm xịt dưỡng tóc không chỉ sử dụng như một sản phẩm dưỡng ẩm mà còn có tác dụng làm chất cách nhiệt, bảo vệ tóc trước khi tạo kiểu với máy uốn/duỗi nóng.
✔️ Phù hợp cho mọi loại da dầu, từ da khô đến nhờn.
🚫Bên cạnh đó, xịt dưỡng tóc cũng có hạn chế như: Xịt dưỡng tóc cho hiệu quả chậm đối với tóc bị hư tổn nặng, tóc cháy, nhuộm, uốn, tẩy quá nhiều.
🌱 DẦU DƯỠNG TÓC
So với xịt dưỡng, dầu dưỡng có ít ưu điểm hơn:
✔️ Dầu dưỡng tóc có gốc dầu nên đem lại khả năng cấp ẩm sâu cho tóc.
✔️ Tương tự như xịt dưỡng tóc dầu dưỡng tóc cũng sử dụng tốt trên nền tóc ẩm
✔️ Dầu dưỡng tóc có thể sử dụng sau khi tạo kiểu để giúp tăng độ bóng cho tóc.
Một số hạn chế khi sử dụng dầu dưỡng tóc như:
🚫Do dầu dưỡng tóc có gốc dầu nên được sử dụng cho da đầu khô, không nên sử dụng dầu dưỡng tóc cho da đầu tiết nhiều nhờn.
🚫Dầu có tính dính, khó bao phủ toàn diện trên tóc Khi so với xịt dưỡng tóc.
🚫Không nên sử dụng dầu dưỡng tóc trên nền tóc khô, vì sẽ gây bết dính và bóng nhờn, khiến tóc dễ bám khói bụi.
🚫Sử dụng nhiều dầu dưỡng tóc sẽ khiến cặn thừa của dầu đọng lại trên da đầu.
Việc sử dụng xịt dưỡng tóc hay dầu dưỡng tóc tốt hơn còn phụ thuộc vào nhu cầu của mái tóc. Hiểu được tình trạng tóc và biết được tóc cần gì sẽ giúp bạn lựa chọn được sản phẩm chăm sóc phù hợp nhất.

08/02/2023

💢 DA CÒN MỤN CÓ NÊN DÙNG VITAMIN C KHÔNG?
Có không ít thắc mắc xung quanh da mụn có nên sử dụng vitamin C hay không. Tuy nhiên điều này chưa từng được khẳng định hay có bất kỳ tuyên bố nào đến từ các cơ sở nghiên cứu. Hiện tại những công dụng của vitamin C ở nghiên cứu biệt lập có thể kích thích sự sản sinh collagen.
🍊 Do sự sản sinh collagen có ảnh hưởng lớn đến sự trẻ hóa da nên vitamin C được không ít đối tượng coi là sản phẩm làm đẹp chống lão hóa. Tuy nhiên nếu sử dụng chúng trên da thì cần phải chú ý định lượng cách dùng đảm bảo mới có khả năng đạt được hiệu quả mong muốn.
🍊 Thêm vào đó làn da có đủ dưỡng chất sẽ khỏe mạnh chống viêm chống bệnh lý da tốt hơn. Điểm này khiến nhiều người biết và muốn sử dụng vitamin C nhiều hơn để làm đẹp và điều trị bệnh lý trên da đặc biệt là mụn trứng cá.
🍊 Để phân tích công dụng của vitamin C đến da mụn cần xác định nguyên nhân thực sự gây ra mụn. Mụn do bít tắc lỗ chân lông thực sự cần ưu tiên điều trị từ nguồn gốc. Với mụn do nội tiết thì việc điều chỉnh dinh dưỡng sẽ được ưu tiên hơn.
🍊 Trường hợp mụn trứng cá trên da có nhiều nguyên nhân do ảnh hưởng cuộc sống hoặc hormon trong thời điểm dậy thì. Khi điều trị mụn không tốt có thể dẫn đến da viêm nhiễm nặng, khó điều trị. Ngoài ra sau khi điều trị chân mụn sẽ khá sâu khiến sẹo trên da khó loại bỏ. Do vậy cần kiểm tra kỹ trước khi dùng vitamin C với da mụn trứng cá.
🍊 Khi sử dụng vitamin C trên da mụn trứng cá, sự kỳ vọng từ nghiên cứu là khả năng chống viêm, kháng khuẩn và thúc đẩy da phục hồi. Sau đó các thay đổi của da sẽ được quan sát và ghi lại để so sánh đánh giá. Một phần của kem chống nắng cũng có chứa vitamin C để bảo vệ da tốt hơn khỏi những ảnh hưởng bên ngoài dù không phải da mụn.
❌ Không thể chắc chắn da mụn dùng vitamin C được không. Tuy nhiên với tình trạng da phục hồi thì việc cấp ẩm bổ sung vitamin C có ý nghĩa phục hồi giảm thâm và làm mờ những vết sẹo nghiêm trọng. Các phân tích vitamin C da mụn vẫn còn được tiếp tục nghiên cứu nên khi bổ sung dinh dưỡng này cho da cần có chỉ định bác sĩ da liễu để tránh phản ứng phụ nguy hiểm cho da.

08/02/2023

💡 CÁCH CHỌN SỮA RỬA MẶT TỐT NHẤT ĐỂ GIẢM MỤN
Hãy cân nhắc những điều sau để chọn sữa rửa mặt cho da dầu mụn, để vừa làm sạch bụi bẩn, loại bỏ dầu thừa trên da; vừa giúp da chống lại các vi khuẩn gây mụn, ngăn ngừa mụn. Ngoài ra; với sản phẩm này, bạn cũng có thể chăm sóc và phục hồi các thương tổn do mụn, làm mờ vết thâm, vết sẹo cũng như hỗ trợ cân bằng độ ẩm, duy trì độ pH ổn định tự nhiên cho da, chăm sóc da mịn màng.
🌸 PHÙ HỢP VỚI LÀN DA CỦA BẠN
Yếu tố đầu tiên quyết định loại sữa rửa mặt lý tưởng là phải phù hợp với làn da của bạn và không gây mụn. Theo đó, sữa rửa mặt cho da dầu mụn không nên có tỉ trọng nặng hay chứa gốc dầu. Việc lựa chọn sản phẩm không đúng có thể làm da tiết bã nhờn và hình thành mụn nhiều hơn.
🌸 LÀM SẠCH SÂU THAY VÌ LÀM SẠCH BỀ MẶT
Sữa rửa mặt cho người da dầu mụn phải có chức năng làm sạch sâu chứ không phải làm sạch quá mức. Bởi tính tẩy rửa bề mặt sạch quá mức sẽ loại bỏ dầu tự nhiên trên khuôn mặt và phá vỡ sự cân bằng độ pH của da.
Hơn nữa, khi chọn sữa rửa mặt cho da mụn cũng cần tránh những thành phần làm phá vỡ hàng rào bảo vệ tự nhiên của da. Bởi chính điều này khiến cho da dễ bị vi khuẩn và các chất lạ khác xâm nhập, làm tổn thương.
🌸 KHÔNG KÍCH ỨNG DA
Muốn sữa rửa mặt của bạn không chứa các hóa chất mang lại tính tẩy rửa mạnh, nên ưu tiên dùng các sản phẩm chứa thành phần chủ yếu từ dược liệu lành tính. Tương tự như vậy, cũng cần tránh chọn sữa rửa mặt có thành phần tẩy tế bào chết trong đó. Những thành phần này có thể gây kích ứng da của bạn hơn nữa, gây khô rát da sau khi dùng.
Tóm lại, đối với những người đang phải vật lộn với mụn trứng cá, chăm sóc da hằng ngày là một quá trình kiên trì. Tuyến phòng thủ tốt nhất nên bắt đầu với những hiểu biết để cách chọn sữa rửa mặt cho da dầu mụn, phải vừa loại bỏ hoàn toàn dầu nhờn dư thừa, bụi bẩn nhưng cũng cần nhẹ nhàng để tránh kích ứng. Theo đó, việc rửa mặt không chỉ đơn thuần là lấy một thanh xà phòng và kỳ cọ mà nên lựa chọn các sản phẩm chuyên dụng trong điều trị mụn và chăm sóc da, với công thức thành phần và cơ chế tác động trực tiếp nguyên nhân gây mụn, sẹo, thâm; từ đó mang lại hiệu quả làm sạch, gìn giữ vẻ tươi sáng cho làn da hơn.
🌸 CÁC THÀNH PHẦN CẦN CÓ TRONG SỮA RỬA MẶT DÀNH CHO DA MỤN
Các loại sữa rửa mặt mạnh có xu hướng lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da mặt, khiến da mặt có cảm giác căng và khô, điều đó gây bất lợi lớn cho làn da bị mụn. Vì vậy, bạn nên chọn các loại sữa rửa mặt có các thành phần chính tốt cho da bị mụn trứng cá, có đặc tính:
➖ Giúp làm thông thoáng lỗ chân lông: Axit salicylic, Chiết xuất lô hội..
➖ Tính diệt khuẩn, ức chế sự phát triển của vi khuẩn mụn, đặc biệt là có khả năng chống lại sự phát triển trực tiếp của vi khuẩn mụn Propionibacterium acnes: Benzoyl peroxide, Chiết xuất hành tây tím, Chiết xuất rễ cây ngưu bàng...
➖Kháng viêm: Axit salicylic, Chiết xuất hành tây tím
➖ Kiểm soát quá trình tiết dầu trên da: Axit salicylic, Axit glycolic, Chiết xuất rễ cây ngưu bàng
➖ Cân bằng độ pH tự nhiên cho da: Chiết xuất lô hội, dầu cây trà và Vitamin C
Sử dụng sữa rửa mặt có các thành phần này sẽ giúp thâm nhập vào lỗ chân lông của bạn, làm thông thoáng lỗ chân lông, đồng thời làm giảm kích thước của mụn đầu đen hiện có và chậm quá trình hình thành mụn đầu đen mới.

08/02/2023

🍑 CÁC THỰC PHẨM CHỐNG LÃO HÓA DA
Làn da của bạn khoẻ mạnh và tiến trình lão hoá diễn ra chậm hơn là nhờ việc chăm sóc cả bên ngoài và nhờ các chất bổ sung từ bên trong cơ thể. Chế độ ăn uống lành mạnh cũng góp phần giúp cơ thể chậm tiến trình của sự lão hoá.
Trên thực tế, có rất nhiều những thực phẩm được cho là mang lại lợi ích cao cho làn da của bạn. Dưới đây là một số thực phẩm giúp chống lão hóa da bạn nên lựa chọn:
🌱Đu đủ 🌱Nho
🌱Cải bó xôi 🌱Các loại hạt
🌱Cải xoong 🌱Quả bơ
🌱Bông cải xanh 🌱Quả lựu
🌱Sô cô la đen 🌱Khoai lang
🌱Ớt chuông đỏ 🌱Các loại cá béo
🌱Quả việt quất 🌱Quả óc chó
Hãy bổ sung thường xuyên và đa dạng các loại thực phẩm chống lão hóa ở trên để bạn có thể sở hữu một làn da đẹp hơn và ngăn cản quá trình lão hóa da tự nhiên, khiến nó diễn ra chậm hơn.

08/02/2023

🔎 5 mẹo đơn giản để chăm sóc da, tóc, móng cho trẻ sơ sinh
Trở thành cha mẹ là một trải nghiệm hạnh phúc và đáng quý của mỗi người. Tuy nhiên, việc chăm sóc trẻ có thể quá sức - ngay cả đối với những bậc cha mẹ có kinh nghiệm. Dưới đây là 5 mẹo đơn giản có thể giúp việc chăm sóc da, tóc và móng mỏng manh của con bạn trở nên dễ dàng hơn từ các tác động của môi trường bên ngoài.
1. Giữ cho em bé của bạn sạch sẽ. Tắm cho trẻ hàng ngày. Khi tắm cho bé, hãy dùng nước ấm và xà phòng, dầu gội dành cho trẻ nhỏ, không có mùi thơm. Chỉ thoa xà phòng lên những vùng bẩn, chẳng hạn như nếp gấp ở cổ và vùng quấn tã, và rửa sạch với nước sạch.
2. Thay tã bẩn càng sớm càng tốt - ngay cả khi chúng vừa ướt - để ngăn ngừa hăm tã. Nếu bị hăm tã, hãy nhẹ nhàng khi làm sạch vùng quấn tã và thoa kem chống hăm có oxit kẽm.
3. Cắt móng tay cho con bạn. Cắt móng tay của con bạn bất cứ khi nào chúng sắc nhọn để tránh trầy xước da. Dùng dũa móng tay để móng được mịn, không có vết xước. Đảm bảo rằng bạn có nhiều ánh sáng khi cắt móng cho trẻ.
4. Giặt chăn, ga trải giường và quần áo trẻ em thường xuyên, sử dụng chất tẩy rửa không có mùi thơm.
5. Bảo vệ em bé của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Bóng râm là cách tốt nhất để che nắng cho bé. Nếu bạn không tìm thấy bóng râm, hãy tự tạo bằng ô, tán cây hoặc mũ trùm của xe đẩy. Cho bé mặc quần áo chống nắng, bao gồm áo dài tay nhẹ, quần dài, mũ rộng vành và đeo kính râm có tác dụng chống tia cực tím.
Để bảo vệ hiệu quả hơn, hãy chọn quần áo có số chỉ số chống tia cực tím (UPF) trên nhãn. Hạn chế sử dụng kem chống nắng cho trẻ em dưới sáu tháng tuổi. Chọn kem chống nắng có khả năng bảo vệ phổ rộng, chống nước và SPF từ 30 trở lên. Kem chống nắng có chứa titanium dioxide hoặc oxit kẽm ít gây kích ứng làn da nhạy cảm của bé. Hãy nhớ thoa lại sau mỗi hai giờ hoặc ngay sau khi bơi, vì không có thứ gì gọi là kem chống nắng “chống thấm nước”.
Duy trì thói quen chăm sóc da lành mạnh trong thời kỳ sơ sinh, chẳng hạn như bảo vệ con bạn khỏi ánh nắng mặt trời, có thể có tác động lâu dài đến sức khỏe của con bạn. Nếu bạn có thắc mắc về cách chăm sóc da, tóc hoặc móng tay của trẻ, hãy mang trẻ đến thăm khám trực tiếp để được tư vấn từ các bác sĩ da liễu.

08/02/2023

🔎 Điểm mặt những yếu tố liên quan đến rụng tóc ở tuổi trẻ
Với những người bình thường, đặc biệt là lứa tuổi thanh thiếu niên hiện nay vẫn bị rụng tóc nhiều. Nguyên nhân có thể kể tên ở dưới đây:
✨Thứ nhất, do các bạn trẻ lạm dụng hóa chất nhuộm tóc và nhuộm với tần suất dày khiến tóc gãy, chẻ và hư tổn.
✨Thứ hai là có thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, thường xuyên thức khuya. Bởi rụng tóc liên quan đến các tuyến hooc môn, sinh lý và rối loạn giấc ngủ.
✨Thứ ba, liên quan đến chế độ dinh dưỡng. Trong đó đồ ăn nhanh mà các bạn trẻ thường dùng là nguyên nhân thiếu các vi chất và các vitamin tổng hợp cần thiết trong cơ thể.
✨Ngoài ra có thể liên quan đến yếu tố nội tiết và áp lực với công việc. Các nghiên cứu chỉ ra, stress làm tăng giai đoạn telogen, khiến giai đoạn rụng tóc dài ra, làm cho số lượng tóc rụng nhiều hơn.
Bên cạnh đó còn yếu tố tác động khách quan khác như đội mũ bảo hiểm, cột kéo tóc… cũng tạo một áp lực đè lên phần cấu trúc của nang tóc, da đầu, là nguyên nhân gây chấn thương gãy rụng tóc.
Hay việc sử dụng nhiều loại dầu gội không phù hợp, có nhiều hóa chất tổng hợp cũng vô tình liên quan đến gãy rụng tóc.
☘ Lời khuyên từ bác sĩ là gì?
Mặc dù tuổi trẻ có nhiều lợi thế về mặt sức khỏe và các chu trình liên quan đến tế bào nang tóc, nhưng các bạn trẻ vẫn nên lưu ý:
- Các bạn trẻ không nên nhuộm tóc nhiều, không nên sử dụng các hóa chất ảnh hưởng tới cấu trúc nang tóc và da đầu.
- Nên giảm bớt những đồ ăn nhanh và bổ sung vitamin và các yếu tố tổng hợp.
- Tìm đến chuyên gia da liễu để tìm hiểu nguyên nhân rụng tóc, từ đó có phương pháp trị liệu hiệu quả nhất và phục hồi nhanh nhất.

08/02/2023

🌸 CÁCH CHĂM SÓC GÓT CHÂN KHÔ - NỨT NẺ
Gót chân của bạn rất dễ khô và nứt nẻ, đặc biệt là vào mùa đông. Để chăm sóc gót chân khô và nứt nẻ, hãy làm theo những lời khuyên sau từ các bác sĩ da liễu:
🌱 Hạn chế tắm lâu, chỉ nên tắm vòi hoa sen trong 5-10 phút. Tắm quá lâu có thể làm khô da, làm nặng thêm tình trạng khô, nứt nẻ gót chân của bạn, dùng khăn khô thấm khô nhẹ nhàng da bạn sau khi tắm.
🌱 Sử dụng sữa tắm có tính tẩy rửa nhẹ nhàng, không có mùi thơm. Điều này sẽ giúp giữ được lớp dầu tự nhiên trên da bạn.
🌱 Bôi dưỡng ẩm trong vòng 5 phút sau khi tắm, sử dụng kem dưỡng ẩm chứa 10-25% ure, axit salicylic thoa lên gót chân của bạn ngay sau khi tắm khi da vẫn còn ẩm và bất cứ khi nào gót chân của bạn cảm thấy khô để khóa ẩm.
🌱 Trước khi đi ngủ, sử dụng dưỡng ẩm dạng bít như vaselin, lanolin,… Cân nhắc đi tất vào ban đêm để tăng cường khả năng dưỡng ẩm và tránh dính dưỡng ẩm vào chăn ga quần áo của bạn.
🌱 Bảo vệ gót chân của bạn. Trong ngày, hãy dùng băng keo dạng lỏng đắp lên các vết nứt ở gót chân để tạo hàng rào bảo vệ, có thể giúp giảm đau, tăng tốc độ chữa lành và ngăn vi trùng xâm nhập vào da.
🌱 Mang giày phù hợp. Nếu bạn có gót chân khô và nứt nẻ, hãy tránh đi những đôi giày hở gót, chẳng hạn như dép tông hoặc dép quai hậu, giày lười hoặc giày không vừa vặn.
Gót chân nứt nẻ có thể là một tình trạng bệnh lý, như tiểu đường, viêm da cơ địa,… Nếu tình trạng gót khô, nứt nẻ của bạn quá nghiêm trọng hoặc không cải thiện sau khi áp dụng các phương pháp trên thì bạn nên đến thăm khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa da liễu để được bác sĩ trực tiếp thăm khám và làm các xét nghiệm cần thiết.

Hoàng Long 79

10/02/2023

08/02/2023

08/02/2023

08/02/2023

08/02/2023

08/02/2023

08/02/2023

08/02/2023

08/02/2023

08/02/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category