20/01/2025
💥 TOP 5 THỰC PHẨM GIẢM BÉO MÙA TẾT.
Khi Tết sắp cận kề thì nỗi lo tăng cân cũng sẽ là mối bận tâm hàng đầu của nhiều chị em. Tuy nhiên, việc duy trì cân nặng lại không hề khó đến mức như vậy nếu chị em dành nhiều thời gian hơn để tiêu thụ những thực phẩm trong danh sách dưới đây.
1️⃣ Rau, củ, quả như canh măng, rau trong canh mọc, rau luộc,...nhóm thực phẩm có mật độ năng lượng cực thấp giúp chị em ăn được nhiều mà không lo tăng cân.
2️⃣ Đạm nạc như ức gà, đùi bỏ da, mọc, thịt kho,...nhóm thực phẩm có hiệu ứng đốt cháy lớn nhất, giúp chị em có thể đốt được nhiều năng lượng hơn khi ăn.
3️⃣ Tinh bột lành mạnh như bánh chưng, miến, cơm...khác với những gì chị em tin tưởng, những nhóm thực phẩm này giúp chị em kiểm soát cơn đói rất tốt vì chúng giúp chị em no rất nhanh, từ đó hạn chế được việc ăn lố trong mùa Tết.
4️⃣ Các đồ uống ăn kiêng như Coca 0 đường, Pepsi Zero,...vừa có tác dụng giải khát lại chứa ít năng lượng. Và đồ uống chứ năng lượng chính là kẻ thù số 1 của chị em trên con đường giảm cân của chị em.
5️⃣ Bánh ăn kiêng lành mạnh như Biscotti, nougat,...đóng vai trò các món ăn vặt để tiếp khách. Và do chúng có chứa một lượng Đạm tương đối, chúng sẽ là sản phẩm thay thế cực phù hợp cho các loại bánh, kẹo truyền thống. Vì các thực phẩm chứa Đạm luôn là thứ nên được ưu tiên trong một kế hoạch giảm cân lành mạnh vì chúng giúp kiểm soát cơn đói và giúp tiêu hao nhiều năng lượng khi tiêu hóa.
Và chỉ cần ăn đều 5 nhóm thực phẩm trên là chị em có thể dễ dàng duy trì cân nặng mà không gặp bất kì trở ngại nào. Đơn giản vậy thôi đó! Ladysfit chúc chị em mình ăn Tết ngon miệng, vui vẻ, tự tin tỏa sáng nhé!
______________
LADYSFIT HÀ NỘI - Phương pháp giảm B.É.O dành riêng cho Nữ.
🏠 Add: A1BT1 KĐT Mới Hạ Đình, ngõ 214 Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội
☎️ Hotline: 098.305.5564
