BS CKII Nguyễn Tường Vân - Chuyên khoa Cơ xương khớp Quảng Ninh

  • Home
  • Vietnam
  • Ha Long
  • BS CKII Nguyễn Tường Vân - Chuyên khoa Cơ xương khớp Quảng Ninh

BS CKII Nguyễn Tường Vân - Chuyên khoa Cơ xương khớp Quảng Ninh BS.CKII Nguyễn Tường Vân - 29 năm kinh nghiệm điều trị bệnh lý Cơ xương khớp. Trưởng khoa Lão khoa - Cơ xương khớp, Bệnh viện Bãi Cháy

LƯỢNG CANXI BẤT NGỜ TỪ THỰC PHẨM QUEN THUỘC CỦA NGƯỜI DÂN QUẢNG NINH. LIỆU CUNG CẤP CANXI TỪ THỰC PHẨM CÓ ĐỦ CHO NHU CẦU...
31/10/2025

LƯỢNG CANXI BẤT NGỜ TỪ THỰC PHẨM QUEN THUỘC CỦA NGƯỜI DÂN QUẢNG NINH. LIỆU CUNG CẤP CANXI TỪ THỰC PHẨM CÓ ĐỦ CHO NHU CẦU CƠ THỂ?👇

ĐỪNG XEM NHẸ KHI ÔNG BÀ, BỐ MẸ KÊU ĐAU VAI!Có phải bạn cũng thường nghe bố mẹ, ông bà thỉnh thoảng lại than: “Đau vai qu...
29/10/2025

ĐỪNG XEM NHẸ KHI ÔNG BÀ, BỐ MẸ KÊU ĐAU VAI!
Có phải bạn cũng thường nghe bố mẹ, ông bà thỉnh thoảng lại than: “Đau vai quá, giơ tay không nổi…”?

Thấy ngày nào các cụ cũng kêu thành ra quen, lại nghĩ đó là chuyện nhỏ, “già thì khớp nó thế thôi”. Nhưng thật ra, không hề đơn giản như vậy.

Làm bác sĩ Lão khoa – Cơ Xương Khớp, tôi gặp rất nhiều trường hợp như thế. Ban đầu chỉ là hơi nhức khi giơ tay cao, nghĩ chắc do mỏi cơ, rồi bỏ qua. Nhưng theo thời gian, đau nhiều hơn, không thể với đồ, không thể mặc áo hay chải tóc một mình. Đến khi vào viện mới biết khớp vai đã “đóng băng” – điều trị lúc này vừa lâu, vừa khó, vừa mất nhiều công sức hơn rất nhiều so với đi khám sớm.

Vì vậy, xin đừng bỏ qua những lời than đau tưởng chừng nhỏ nhặt của bố mẹ, ông bà. Đưa các cụ đi khám sớm một chút thôi, sẽ là món quà lớn lao cho sức khỏe và niềm vui tuổi già!

24/10/2025

3 LẦM TƯỞNG PHỔ BIẾN VỀ ĐAU XƯƠNG KHỚP!
- Đau khớp thì uống Canxi
- Đau xương khớp thì đừng vận động
- Uống thuốc Đông y thì tốt cho xương khớp hơn
>>> Những nhận định này liệu đã hoàn toàn chính xác? Hãy để BSCKII Nguyễn Tường Vân - Trưởng khoa Lão - cơ xương khớp Bệnh viện Bãi Cháy giúp bạn giải đáp!

CHẾ ĐỘ ĂN KIỂU ĐỊA TRUNG HẢI LÀM GIẢM NGUY CƠ ĐAU XƯƠNG KHỚP - BÀ CON QUẢNG NINH RẤT DỄ THỰC HIỆN THEO CHẾ ĐỘ ĂN NÀY! 👇
23/10/2025

CHẾ ĐỘ ĂN KIỂU ĐỊA TRUNG HẢI LÀM GIẢM NGUY CƠ ĐAU XƯƠNG KHỚP - BÀ CON QUẢNG NINH RẤT DỄ THỰC HIỆN THEO CHẾ ĐỘ ĂN NÀY! 👇

TUỔI GIÀ PHẢI CHỊU ĐAU XƯƠNG KHỚP?Làm nghề cơ xương khớp nhiều năm, điều khiến tôi day dứt nhất không hẳn là những ca kh...
21/10/2025

TUỔI GIÀ PHẢI CHỊU ĐAU XƯƠNG KHỚP?
Làm nghề cơ xương khớp nhiều năm, điều khiến tôi day dứt nhất không hẳn là những ca khó, mà là khi bệnh nhân phải chịu đựng cơn đau chỉ vì nghĩ đó là “chuyện tuổi già, chịu thôi”.

Tôi hay nói với bệnh nhân: sau 50 tuổi, kiểm tra xương khớp định kỳ quan trọng chẳng kém gì đo huyết áp hay xét nghiệm máu. Nhưng nhiều người vẫn chủ quan, cho rằng khớp đau thì chịu, rồi sẽ quen. Thực ra, thoái hóa khớp có thể đến từ rất sớm – ngoài 30–40 tuổi đã bắt đầu vai cứng, gối kêu, lưng mỏi. Sang tuổi 50, đó không còn là chuyện thoáng qua nữa, mà là lời cảnh báo.

Thói quen chung của nhiều người là ráng chịu. Đến khi khớp sưng, đau mất ngủ, leo cầu thang cũng khó khăn mới đi khám. Nhưng khi ấy, khớp đã thoái hóa nặng, việc điều trị vừa lâu, vừa phức tạp, lại tốn kém hơn rất nhiều so với đi khám từ sớm. Tôi từng gặp nhiều ca như vậy và luôn ước giá như họ đến sớm hơn.

Khớp xương giống như một người bạn đồng hành. Mình chăm sóc từ sớm thì bạn ấy sẽ lặng lẽ cùng mình đi một quãng đường dài. Bỏ mặc thì đến lúc “người bạn ấy” lên tiếng trong cơn đau, cả cơ thể và tinh thần đều mệt mỏi.

Đừng để phải thốt lên hai chữ “giá như”… Đặt một lịch hẹn với bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp để chăm sóc sức khỏe bản thân lâu dài nhé!

17/10/2025

Loại cây tại vườn nhà hoặc chỉ 10 nghìn mua ngoài chợ giúp đẩy lùi cơn đau nhức xương khớp👇

THĂM KHÁM SỨC KHỎE CƠ XƯƠNG KHỚP CHUYÊN SÂU CÙNG BSCKII NGUYỄN TƯỜNG VÂN 💪 Hệ cơ xương khớp là “bộ khung” nâng đỡ toàn ...
16/10/2025

THĂM KHÁM SỨC KHỎE CƠ XƯƠNG KHỚP CHUYÊN SÂU CÙNG BSCKII NGUYỄN TƯỜNG VÂN

💪 Hệ cơ xương khớp là “bộ khung” nâng đỡ toàn bộ cơ thể, giúp chúng ta vận động linh hoạt, làm việc và tận hưởng cuộc sống mỗi ngày. Tuy nhiên, theo thời gian hoặc do đặc thù công việc – ngồi nhiều, ít vận động, chơi thể thao quá sức… hệ cơ xương khớp dễ gặp các vấn đề như:
- Thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm
- Đau vai gáy, đau lưng, đau gối
- Viêm gân, viêm khớp, loãng xương
- Tê bì tay chân, cứng khớp buổi sáng

Để phát hiện sớm – điều trị đúng – và ngăn ngừa biến chứng mạn tính, việc thăm khám chuyên sâu với bác sĩ chuyên khoa là vô cùng quan trọng.

👩‍⚕️ BSCKII Nguyễn Tường Vân – chuyên gia cơ xương khớp với nhiều năm kinh nghiệm thăm khám, điều trị và quản lý bệnh nhân mạn tính – sẽ trực tiếp:
✅ Khai thác kỹ triệu chứng và yếu tố nguy cơ
✅ Thực hiện thăm khám lâm sàng – cận lâm sàng cần thiết
✅ Tư vấn phác đồ điều trị cá nhân hóa, an toàn và hiệu quả
✅ Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng, vận động và phòng ngừa tái phát

Hãy dành cho bản thân một cuộc hẹn chăm sóc sức khỏe cơ xương khớp chuyên sâu – vì mỗi bước đi vững vàng hôm nay là nền tảng cho cuộc sống khỏe mạnh mai sau!

👉 Inbox ngay để được tư vấn thăm khám sức khỏe xương khớp với BS.CKII Nguyễn Tường Vân - 29 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực cơ xương khớp.
____________________
ĐẶT LỊCH HẸN 1-1 CÙNG CHUYÊN GIA
MSC Clinic - Trực thuộc Hệ thống y tế Y học tái tạo và Trị liệu tế bào Mescells:
🏥 Địa chỉ: A12-01 KĐT Monbay, Phường Hạ Long, Quảng Ninh.
☎️Hotline: 0585.796.879
🌐 Website: https://mscclinic.vn/

14/10/2025

BỆNH NHÂN THOÁI HÓA KHỚP GỐI NẶNG CHÚ Ý: CHƯA CHẮC ĐÃ PHẢI PHẪU THUẬT THAY KHỚP GỐI NẾU BIẾT PHƯƠNG PHÁP NÀY👇

10/10/2025

CHỌN PRP – NÓI “KHÔNG” VỚI PHẪU THUẬT KHI THOÁI HÓA KHỚP GỐI ĐỘ IV!
>>> Giải pháp tái tạo sụn khớp, phục hồi vận động tự nhiên không cần thay khớp
>>> Hỗ trợ giảm đau, phục hồi linh hoạt khớp chỉ sau 1 liệu trình đ.iều trị
Huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) – bước tiến mới trong y học tái tạo, giúp:
✅ Giảm đau, giảm viêm nhanh chỉ sau mũi tiêm đầu tiên
✅ Kích hoạt tự phục hồi, tái tạo sụn và dây chằng tổn thương
✅ Cải thiện nuôi dưỡng, tăng độ bền và tuổi thọ khớp
👉 Nhắn tin “Khớp gối + SĐT” để được thăm khám 1:1 với BS.CKII Nguyễn Tường Vân, chuyên gia đầu ngành với 29 năm kinh nghiệm điều trị cơ xương khớp, đảm bảo an toàn – không nghỉ dưỡng – không phụ thuộc thuốc.
____________________
ĐẶT LỊCH HẸN 1-1 CÙNG CHUYÊN GIA
MSC Clinic - Trực thuộc Hệ thống y tế Y học tái tạo và Trị liệu tế bào Mescells:
🏥 Địa chỉ: A12-01 KĐT Monbay, Phường Hạ Long, Quảng Ninh.
☎️Hotline: 0585.796.879
🌐 Website: https://mscclinic.vn/

CHẠY BỘ MỖI NGÀY CÓ TỐT CHO XƯƠNG KHỚP NGƯỜI CAO TUỔI?Câu hỏi của bạn rất hay và cũng là thắc mắc của nhiều người ở độ t...
10/10/2025

CHẠY BỘ MỖI NGÀY CÓ TỐT CHO XƯƠNG KHỚP NGƯỜI CAO TUỔI?
Câu hỏi của bạn rất hay và cũng là thắc mắc của nhiều người ở độ tuổi trung niên: “52 tuổi, chạy bộ mỗi ngày có tốt cho sức khỏe xương khớp không?”

👉 Câu trả lời là: Có lợi – nhưng cần đúng cách.

Lợi ích của chạy bộ ở tuổi 52:

- Tăng mật độ xương: Khi bạn chạy, lực tác động lên xương giúp kích thích tế bào tạo xương hoạt động mạnh hơn, làm chậm quá trình loãng xương.

- Cải thiện tuần hoàn và trao đổi chất: Giúp các khớp được nuôi dưỡng tốt hơn.

- Duy trì cân nặng hợp lý: Giảm tải áp lực lên khớp gối và khớp hông.

- Tăng sức bền và dẻo dai cơ bắp quanh khớp, giúp bảo vệ khớp tốt hơn.

⚠️ Tuy nhiên, cần lưu ý:

Ở tuổi 52, sụn khớp và dây chằng đã bắt đầu thoái hóa, nên chạy bộ quá sức hoặc sai cách có thể gây phản tác dụng:
- Đau gối, đau cổ chân, đau hông.
- Tăng nguy cơ thoái hóa khớp hoặc chấn thương gân, sụn chêm.

✅ Lời khuyên của bác sĩ Vân nếu bạn muốn chạy bộ hàng ngày:

- Khởi động kỹ (10–15 phút) trước khi chạy.

- Chọn giày chạy tốt, có độ đàn hồi và giảm chấn.

- Nên chạy trên mặt phẳng mềm (đường nhựa, đường đất, máy chạy có độ đàn hồi), tránh bê tông cứng.

- Tốc độ vừa phải, khoảng 6–8 km/h, tùy thể trạng.

- Thời lượng hợp lý: 30 phút/ngày, 4–5 ngày/tuần là đủ.

- Kết hợp xen kẽ với các bài tập khác như đi bộ nhanh, đạp xe, bơi hoặc yoga để giảm áp lực lên khớp.

💬 Nếu có bệnh lý xương khớp mạn tính (thoái hóa khớp, viêm khớp, loãng xương nặng...) nên khám bác sĩ chuyên khoa để điều chỉnh hình thức tập phù hợp.

👉 Inbox ngay cho BSCKII Nguyễn Tường Vân nếu bạn đang thắc mắc về cách chăm sóc sức khỏe xương khớp để được tư vấn với BS.CKII Nguyễn Tường Vân - 29 năm kinh nghiệm.
____________________
ĐẶT LỊCH HẸN 1-1 CÙNG CHUYÊN GIA
MSC Clinic - Trực thuộc Hệ thống y tế Y học tái tạo và Trị liệu tế bào Mescells:
🏥 Địa chỉ: A12-01 KĐT Monbay, Phường Hạ Long, Quảng Ninh.
☎️Hotline: 0585.796.879
🌐 Website: https://mscclinic.vn/

PRP: "CHÌA KHÓA" VÀNG CHO TÌNH TRẠNG ĐÔNG CỨNG KHỚP VAI Ở NGƯỜI CAO TUỔI10 người cao tuổi đến thăm khám với bác sĩ Vân t...
06/10/2025

PRP: "CHÌA KHÓA" VÀNG CHO TÌNH TRẠNG ĐÔNG CỨNG KHỚP VAI Ở NGƯỜI CAO TUỔI

10 người cao tuổi đến thăm khám với bác sĩ Vân thì phải đến 9 người kêu bị đau nhức khớp vai ngoài các bệnh lý xương khớp khác. Trong đó không ít bác khớp vai đã đông cứng, đến việc tự mặc áo hàng ngày cũng khó khăn.

Liệu pháp PRP (Huyết tương giàu tiểu cầu) đang được xem là bước tiến vượt bậc trong điều trị bệnh lý khớp vai, đặc biệt ở người cao tuổi. Phương pháp này mang lại nhiều lợi ích nổi bật:

- Giảm đau hiệu quả: Hạn chế tình trạng đau nhức kéo dài, nhất là khi cử động vai.
- Kháng viêm tự nhiên: Tiểu cầu trong PRP chứa nhiều yếu tố sinh học giúp giảm viêm, ngăn ngừa tổn thương tiến triển.
- Tái tạo mô và sụn: Kích thích quá trình hồi phục, làm lành tổn thương gân, cơ quanh khớp vai.
- Tăng cường độ linh hoạt: Giúp cải thiện đáng kể biên độ vận động, hỗ trợ người bệnh dễ dàng mặc áo, chải tóc hay nâng tay.
- An toàn, ít tác dụng phụ: Do sử dụng chính máu của người bệnh, giảm thiểu nguy cơ dị ứng hay biến chứng.
- Hiệu quả lâu dài: Khả năng duy trì kết quả cải thiện sau điều trị tốt hơn so với nhiều phương pháp giảm đau thông thường.

Với những tác dụng toàn diện trên, PRP được coi là giải pháp tối ưu giúp người cao tuổi thoát khỏi “nỗi ám ảnh” khớp vai đông cứng, lấy lại chất lượng cuộc sống và sự tự chủ trong sinh hoạt hàng ngày.

👉 Inbox ngay để được tư vấn điều trị đông cứng khớp vai với BS.CKII Nguyễn Tường Vân - 29 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực cơ xương khớp.
____________________
ĐẶT LỊCH HẸN 1-1 CÙNG CHUYÊN GIA
MSC Clinic - Trực thuộc Hệ thống y tế Y học tái tạo và Trị liệu tế bào Mescells:
🏥 Địa chỉ: A12-01 KĐT Monbay, Phường Hạ Long, Quảng Ninh.
☎️Hotline: 0585.796.879
🌐 Website: https://mscclinic.vn/

💐 Hôm nay được đồng nghiệp đưa cho xem mà thấy xúc động thật sự…Người bệnh Đoàn Thị Ngà đã viết những vần thơ giản dị gử...
02/10/2025

💐 Hôm nay được đồng nghiệp đưa cho xem mà thấy xúc động thật sự…
Người bệnh Đoàn Thị Ngà đã viết những vần thơ giản dị gửi tặng Khoa Lão khoa - Cơ Xương Khớp, Bệnh viện Bãi Cháy. Trong từng câu chữ là cả tấm lòng biết ơn, ca ngợi sự tận tụy và nhân ái của các bác sĩ, điều dưỡng – những “ngọn lửa ấm” mang lại niềm tin, sức khỏe và hạnh phúc cho người bệnh.

Với chúng tôi, tình cảm ấy chính là phần thưởng quý giá nhất, tiếp thêm động lực để mỗi ngày lại cố gắng hơn. Đọc mà thấy ấm lòng, và càng thêm trân trọng những gì mình đang làm – tất cả cũng chỉ mong mang đến điều tốt đẹp nhất cho người bệnh.

Xin trân trọng cảm ơn tất cả tình cảm yêu mến và sự tin tưởng, bác sĩ Vân cùng tập thể Khoa sẽ càng thêm nỗ lực để xứng đáng với niềm tin yêu ấy.

Address

A12-01 KĐT Monbay
Ha Long

Opening Hours

Monday 08:00 - 18:00
Tuesday 08:00 - 18:00
Wednesday 08:00 - 18:00
Thursday 08:00 - 18:00
Friday 08:00 - 18:00
Saturday 08:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BS CKII Nguyễn Tường Vân - Chuyên khoa Cơ xương khớp Quảng Ninh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to BS CKII Nguyễn Tường Vân - Chuyên khoa Cơ xương khớp Quảng Ninh:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category