Viên Sủi Xương Khớp Zextra, 61 Ngụy Như Kon Tum, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hanoi (2025)

14/08/2021

DẤU HIỆU CỦA THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM ?

Một số trường hợp người bệnh thoát vị đĩa đệm có thể không có bất cứ triệu chứng nào. Tuy nhiên đa số người bệnh phải đối mặt với những triệu chứng khó chịu do dây thần kinh bị chèn ép. Một số dấu hiệu phổ biến mà mọi trường hợp bệnh đều có thể phải đối mặt bao gồm:

Đau cột sống: Đau nhức là dấu hiệu bệnh thoát vị đĩa đệm điển hình bất cứ người bệnh nào cũng phải chịu đựng. Cơn đau xuất phát từ vùng cột sống bị bệnh với các cấp độ khác nhau như đau cấp tính nghiêm trọng, đau âm ỉ nhiều ngày, đau dữ dội khi vận động, đi lại. Tùy theo vị trí thoát vị mà cơn đau có thể lan tỏa và ảnh hưởng đến chân hoặc tay.

Tê bì, tê ngứa khó chịu: Đây là triệu chứng biểu hiện sự chèn ép dây thần kinh. Tùy vào vị trí tổn thương mà vùng ảnh hưởng cũng rất đa dạng. Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ có thể gây tê bì, nhức nhối ở toàn bộ vùng cổ vai gáy hoặc cánh tay, bả vai, ngón tay. Nếu thoát vị cột sống thắt lưng gây chèn ép dây thần kinh ảnh hưởng đến chân thì có thể gây tê bì hông, mông, đùi, bắp chân hoặc toàn bộ bàn chân, ngón chân…

Yếu cơ: Đây là dấu hiệu thoát vị đĩa đệm xảy ra do dây thần kinh bị tổn thương nghiêm trọng. Nếu không có biện pháp khắc phục hợp lý thì có thể khiến teo dây thần kinh, teo cơ, gây yếu cơ, liệt chi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động sau này của người bệnh.
Ngoài các dấu hiệu chung của bệnh thì tùy vào vị trí thoát vị đĩa đệm mà có thể gây các biến chứng và hình thành tổn thương bệnh lý mới như g*i cột sống, đau thần kinh tọa và sẽ biểu hiện các dấu hiệu đặc trưng như:

1️⃣ Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng:

Dấu hiệu đau thần kinh tọa nếu có chèn ép dây thần kinh tọa. Cơn đau thần kinh tọa thường là đau nhức nhối như điện giật kèm tình trạng tê ngứa, co cứng từ vùng hông, mông, chạy dọc xuống chân, bàn chân. Cơn đau thường tăng về cấp độ nếu người bệnh vận động, đi lại, ngồi/đứng lâu hoặc cố gắng duỗi thẳng chân.
Thoát vị đĩa đệm cổ:

Khối thoát vị chèn ép vào dây thần kinh ở cổ dễ dẫn tới tình trạng rễ tủy cổ khiến người bệnh đau nhói hoặc đau âm ỉ ở cổ lan tỏa ra giữa hai bả vai. Dần dà, cơn đau có thể ảnh hưởng xuống cả cánh tay, bàn tay rồi ngón tay. Ngoài cảm giác đau có thể đan xen cảm giác tê ngứa khó chịu. Khi người bệnh vận động cổ sẽ làm cơn đau nghiêm trọng hơn.

====================
NẾU BẠN ĐÂNG CÓ TRIỆU CHỨNG THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM KỂ TRÊN THÌ HÃY LIÊN HỆ NGAY VỚI CHUYÊN VIÊN XƯƠNG KHỚP ZEXTRA ĐỂ THĂM KHÁM VÀ ĐIỀU TRỊ

13/08/2021

" ĐAU KHỚP GỐI CÓ LÊN ĐI BỘ KHÔNG " HÃY CÙNG CHUYÊN VIÊN TƯ VẤN XƯƠNG KHỚP CÙNG TÌM HIỂU

1️⃣ Đau khớp gối là bệnh gì?

Đau khớp gối là cơn đau xảy ra ở trong và xung quanh khớp gối. Đau khớp gối có thể là do những vấn đề ở chính khớp gối hoặc từ mô mềm, dây chằng, gân, túi hoạt dịch bao quanh đầu gối.
Đau khớp gối có nhiều mức độ. Một số người có thể cảm thấy chỉ đau nhẹ, trong khi những người khác có thể bị đau nhiều, khó đi lại, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

🛑Dấu hiệu, triệu chứng đau khớp gối:
-Sưng và cứng khớp
-Chỗ đau đỏ tấy và cảm thấy ấm khi chạm vào
-Khớp yếu, khó di chuyển
-Có tiếng lạo xạo, lục cục ở khớp
-Khó duỗi thẳng đầu gối.

2️⃣ Đau khớp gối có nên đi bộ không?

Eric Robertson - nhà vật lý trị liệu người Mỹ, đồng thời cũng là người bị viêm xương khớp cho biết: Khi bị đau khớp gối, bạn sẽ không muốn di chuyển vì sẽ cảm thấy đau hơn. Nhưng nếu tập thể dục, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

Theo bác sĩ xương khớp Jemima Albayda - Đại học Johns Hopkins (Mỹ): "Khi di chuyển, đầu gối bị đau là do viêm. Đi bộ sẽ giúp bạn đỡ đau hơn".

3️⃣ Đi bộ giúp ích gì cho người bị đau xương khớp?

🛑Giúp tái tạo khớp: Khi bị viêm khớp, sụn – mô lò xo trong khớp đóng vai trò như lớp đệm bảo vệ giúp giảm chấn thương và tránh sự cọ xát giữa hai đầu xương khi khớp cử động – có thể bị hư hỏng và mòn. Kết quả là bạn bị đau khớp, cứng khớp và khó đi lại. Tập thể dục có thể giúp tái tạo lại khớp. Eric Robertson cho biết: "Sụn giống như một miếng bọt biển. Nó sẽ nhận được các chất dinh dưỡng khi các khớp xương cọ xát khi bạn đi bộ”.

🛑 Giúp đôi chân thêm khỏe mạnh: Đi bộ giúp tăng cơ, sẽ làm giảm áp lực cho khớp. Điều này có nghĩa là đầu gối của bạn sẽ ít đau hơn.

🛑Giúp giảm cân: Giảm cân nặng sẽ giúp giảm áp lực lên đầu gối. Càng ít áp lực sẽ càng ít đau đớn. Đi bộ là một cách tập thể dục đơn giản giúp giảm cân hiệu quả.

4️⃣ Người bị đau khớp gối nên đi bộ thế nào? Đi bộ bao lâu?

Đi bộ tốt cho xương khớp, nhưng bạn đừng cố ép bản thân. Bác sĩ Albayda nói: "Một số người hào hứng tới mức đi bộ quá nhiều và quá sức nên ngày hôm sau thường bị đau nhiều hơn. Bạn nên tập mỗi ngày một chút, để xem thế nào mới nên tăng thời gian". Bạn nên tập thể dục 30 phút mỗi ngày. Bạn không cần phải tập liền một lúc, mà có thể tập nhiều lần trong ngày, mỗi lần 10 phút.

Người bị đau khớp gối nên đi bộ từng bước ngắn, không nên sải dài chân, tránh gây đau.
Người bị đau khớp gối nên đi bộ nhưng không nên đi quá nhiều và quá sức

5️⃣ Dấu hiệu cảnh báo bạn nên ngừng đi bộ

🛑Đầu gối sưng lên
🛑Đau đến mức bạn chỉ có thể đứng bằng một chân
🛑Khó giữ thăng bằng, dễ bị ngã
🛑Có tiếng rắc rất to ở đầu gối
🛑Khớp gối khó co duỗi.

⛔ Giải pháp điều trị
Nếu các bạn đang có hiện tượng đau khớp gối như trên thì hãy liên hệ ngay với chuyên viên tư vấn xương khớp Zextra để tư vấn và điều trị triệt để giúp cho việc đi lại trở lên dễ dàng hơn

11/08/2021

📢 📢ĐAU LƯNG- ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP KHÔNG NGỦ ĐƯỢC, HÃY THỬ LÀM THEO MẸO NHỎ NÀY XEM CÓ TÁC DỤNG KHÔNG NHÉ CÁC BẠN
=> CÒN ĐAU HƠN NỮA THÌ HÃY LIÊN HỆ VỚI CHUYÊN VIÊN TƯ VẤN XƯƠNG KHỚP ZEXTRA ĐỂ ĐƯỢC CHUẨN ĐOÁN BỆNH TRONG 5"

08/08/2021

HÃY BỎ RA 2 PHÚT NẾU BẠN MUỐN T.HOÁT KHỎI TÌNH T.RẠNG Đ.AU N.HỨC X.Ư0NG K.HỚP BẤY LÂU NAY "
Hàng ngàn người đã dùng dùng sản phẩm Zextra các cơn đau X.uơng K.hớp đã biến mất chỉ sau 1 liệu trình 60-90 ngày. Tinh thần thoải mái, dễ chịu trong từng giấc ngủ, đi lại không còn khó khăn

✅VIÊN SỦI ZEXTRA CHÍNH HÃNG – Công nghệ Enzyme siêu hoạt hóa và Nanolipid từ H.oa K.ỳ
👉👉2 VIÊN MỖI NGÀY HÀNG NGÀN NGƯỜI ĐÃ THOÁT KHỎI TÌNH TRẠNG

1.Chân tay t.ê m.ỏi, đau n.hức, .tê mỏi v.ai g.áy
2.T.hoái h.óa xuơng k.hớp
3.V.iêm k.hớp dạng thấp, viêm đa_khớp
4.T.hoát vị đĩa đệm, gút
5.T.hoái hóa cột sống
6.T.hoát vị đĩa đệm
7.Khô k.hớp
8.Cứng k.hớp
9.Đ.au mỏi k.hớp

✅Đ.ẶC T.RỊ CHO NHỮNG AI
1. Không ngủ được vì ĐAU ĐỚN
2.Không dám vận động mạnh
3.Không làm được việc nặng
4.Đi lại khó khăn
------------------------------
👉👉 ĐỂ LẠI CHUYÊN VIÊN X.UƠNG K.HỚP ZEXTRA SẼ GIÚP CÁC BẠN XÁC ĐỊNH NGUYÊN NHÂN VÀ MỨC ĐỘ
✳️ ƯU ĐÃI DÀNH CHO BÀ CON TẠI ĐÀI LOAN
🎁 MUA 03 TẶNG 01 - MUA 04 TẶNG 02
🆓 MIỄN PHÍ GIAO HÀNG tại ĐÀI LOAN

07/08/2021

BỆNH G.OUT - NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH ❓

• Bệnh gout là gì❓

Bệnh gout là tình trạng tăng cao lượng axit uric trong máu, hình thành các tinh thể urat nơi các khớp xương chân tay và các bộ phận khác trên cơ thể. Bệnh gout khi bước sang giai đoạn mạn tính, cơ thể bệnh nhân bị suy yếu do các biến chứng của bệnh làm ảnh hưởng toàn diện cơ thể.

• Nguyên nhân mắc phải bệnh gout ❓

Bệnh gout gây ra bởi rất nhiều nguyên nhân, nhưng có một vài nguyên nhân chính, chủ yếu đến từ bên ngoài và làm hủy hoại cơ thể bên trong:

+ Bệnh nhân uống rượu bia, các chất kích thích liên tục trong một thời gian dài khoảng từ 5 – 7 năm.

+ Ăn nhiều các loại thực phẩm giàu đạm, béo như hải sản, thịt bò,…

+ Do tình trạng béo phì, lười vận động

+ Các nguyên nhân khác như đang điều trị loại thuốc có tác dụng lợi tiểu; do liên quan đến căn bệnh khác; di truyền; chấn thương,…

07/08/2021

" CHĂM NGÀN NỖI ĐAU CỦA BỐ MẸ CON CÁI LÀM SAO BIẾT ĐƯỢC- CON CÁI HÃY ĐỌC BÀI VIẾT NÀY ĐỂ QUAN TÂM BỐ MẸ NHIỀU HƠN "

Khớp gối là một trong những khớp có tần suất hoạt động nhiều nhất và chịu áp lực lớn từ toàn bộ trọng lượng cơ thể, do đó nó rất dễ bị tổn thương. Khớp gối là một loại khớp phức tạp, là nơi tiếp giáp của ba xương chính là: Xương đùi, xương bánh chè và xương chày, hoạt động nhờ sự phối hợp của gân, cơ, dây chằng, sụn khớp và bao khớp. Giữa các đầu xương có một lớp sụn bao phủ. Sụn là một mô trơn có bề mặt nhẵn, mịn giúp các khớp hoạt động trơn tru, đồng thời giữ vai trò chất đệm của khớp xương.

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) ước tính, có khoảng 10% dân số ở độ tuổi trung niên bị hạn chế khả năng lao động do viêm đau đầu gối.

Tình trạng viêm đau đầu gối xảy ra do nhiều nguyên nhân nhưng ở người già thường do phần sụn khớp bị bào mòn trở nên xù xì và thô ráp dẫn đến khớp xương cọ xát với nhau, ma sát nhiều gây đau đầu gối đặc biệt đau nhiều ở người già, sưng viêm khớp gối và cản trở vận động chi dưới.

Đau đầu gối ở người già là biểu hiện của nhiều bệnh lý xương khớp nguy hiểm. Vì thế, nếu không sớm phát hiện và có phương pháp điều trị kịp thời, bệnh đau đầu gối ở người già có thể biến chứng nguy hiểm. Nhẹ thì đau đầu gối dai dẳng, hạn chế vận động, nặng sẽ gây biến dạng khớp, teo cơ, thậm chí bại liệt suốt đời.

❎❎❎Triệu chứng của bệnh đau đầu gối ở người già đau khớp gối

Đau đầu gối âm ỉ là triệu chứng điển hình

Trong bệnh đau đầu gối ở người già cảm giác đau đầu gối âm ỉ là triệu chứng điển hình nhất tuy nhiên người bệnh cần chú ý đến các triệu chứng đau khớp gối điển hình sau:

Đau cơ học: Cơn đau đầu gối ở người già xuất hiện và đau dữ dội sau khi vận động mạnh, giảm khi nghỉ ngơi.
Sưng, nóng khớp: Quá trình viêm khớp gối khiến vùng da tại đây bị sưng tấy, nóng hơn, nếu chạm tay vào thấy người già đau đầu gối dữ dội.
Tê bì chân: Lực chân yếu dần do dây thần kinh bị chèn ép, khả năng vận động đi lại kém.
Có tiếng lạo xạo: Những người già đau đầu gối, phần sụn khớp thường liên kết lỏng lẻo ảnh hưởng đến vận động của khớp, khi di chuyển có tiếng lạo xạo ở đầu gối, hay gặp khi leo cầu thang.
Khớp co cứng: Khó co, duỗi chân thẳng vào buổi sáng. Buổi sáng khi ngủ dậy, bệnh nhân rất khó duỗi chân phải mất một khoảng thời gian làm nóng, mát- xa mới dễ chịu và hoạt động được bình thường
Biến dạng khớp: Tình trạng đau khớp gối kéo dài sẽ khiến đầu gối biến dạng, hóp vào trong gây biến đổi hình dạng đầu gối.
Triệu chứng đi kèm: Phần cẳng, bàn chân bị xanh xao, tái nhợt, các đường gân hiện lên rõ ràng, sờ vào luôn thấy lạnh. Cơ thể người bệnh mệt mỏi, suy nhược. Nhiều trường hợp người bệnh không thể đứng dậy đi lại được. Nếu không tìm cách chữa trị người bệnh mất khả năng di chuyển tạm thời.

06/08/2021

CÁC PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ THOÁI HÓA KHỚP GỐI

Sử dụng thuốc Tây y

– Các loại thuốc điều có tác dụng nhanh

Sau khi thăm khám và chẩn đoán bệnh, tùy vào giai đoạn tiến triển của bệnh, bác sĩ sẽ giúp bạn kê đơn thuốc phù hợp nhằm điều trị các triệu chứng đau nhức và ngăn ngừa các yếu tố gây viêm tại khớp

Paracetamol

Thuốc được ưu tiên điều trị đầu tiên là paracetamol. Tuy nhiên thuốc này chỉ có tác dụng giảm đau mà không kháng được viêm, thường được chỉ định dùng trong giai đoạn bệnh nhẹ.

Nhóm thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs)

Khi bạn được chẩn đoán bệnh ở giai đoạn trung bình trở lên, thì bác sĩ bắt buộc phải dùng các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) như: aspirin, diclofenac, ibuprofen,…
Tuy nhóm thuốc này phát huy được hiệu quả điều trị bệnh, giúp bạn dứt điểm các cơn đau nhức nhanh chóng nhưng lại tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng tới dạ dày, gan,…Do đó, bác sĩ sẽ kê thêm cho bạn một số thuốc khác để giảm thiểu tác dụng phụ của thuốc.

Bên cạnh đó, bạn cần tuân thủ các chỉ dẫn sử dụng thuốc về liều lượng và thời gian. Tuyệt đối không tự ý sử dụng bất cứ loại thuốc nào nếu không có sự chỉ định của bác sĩ

Tiêm nội khớp

Căn cứ vào hiệu quả điều trị bằng thuốc, có thể bác sĩ sẽ áp dụng thêm biện pháp tiêm nội khớp giúp bạn nhanh chóng cải thiện tình trạng đau nhức, và kích thích quá trình tái tạo và nuôi dưỡng sụn khớp như: Tiêm thuốc kháng viêm corticosteroid hay tiêm nội khớp acid hyaluronic bổ sung chất nhày cho sụn khớp.

– Các loại thuốc điều trị tác dụng chậm

Thuốc điều trị tác dụng chậm này thường là những dòng sản phẩm thực phẩm chức năng có chứa các thành phần tự nhiên như glucosamin, chondroitin và collagen type – II (UC-II). Chúng đều là những thành phần có trong sụn khớp. Khi bị thoái hóa khớp, số lượng các thành phần này bị giảm đi đáng kể. Việc bổ sung từ ngoài vào sẽ thúc đẩy quá trình trình tái tạo và nuôi dưỡng sụn khớp một cách tốt hơn

Các bạn lưu ý đây đều là các sản phẩm “bổ trợ” trong quá trình điều trị thoái hóa khớp gối, chúng không thay thế thuốc chữa bệnh. Thông thường, những dòng sản phẩm này đã được các bác sĩ khuyến khích sử dụng từ giai đoạn sớm của bệnh.

Sử dụng thuốc Đông y

Theo Y học cổ truyền, người ta cho rằng thoái hóa khớp gối là do các tà khí (phong tà, hàn tà, thấp tà) xâm vào cơ thể chúng ta. Đồng thời, các yếu tố can thận, khí huyết hư tổn cũng làm cho gân cốt trở nên yếu ớt trước tác động của tà khí. Do đó, cơ chế điều trị bệnh của Đông y là: tác động từ gốc, đẩy lùi căn nguyên, khu phong, trừ thấp, thông kinh lạc, lưu thông khí huyết, phục hồi chức năng của tạng phủ nói riêng và toàn bộ cơ thể nói chung

Để điều trị thoái khớp, trong kho tàng của Đông y có rất nhiều bài thuốc được lưu truyền qua nhiều thế hệ. Nhưng chung quy lại, trong các bài thuốc điều trị bao giờ cũng sẽ có các vị thuốc như: độc hoạt, thổ phục linh, thương truật

So với thuốc Tây y, thuốc Đông y phát huy hiệu quả điều trị bệnh lâu hơn. Do đó, bạn cần kiên trì thực hiện điều trị theo sự hướng dẫn của bác sĩ, kiêng khem, tập luyện đầy đủ để thấy được kết quả điều trị tích cực của mình.

05/08/2021

" XA RỜI CÁC CƠN ĐAU NHỨC XƯ0NG K.HỚP CHỈ TRONG 1 LIỆU TRÌNH "

Hàng ngàn người đã dùng dùng sản phẩm Zextra các cơn đau X.uơng K.hớp đã biến mất chỉ sau 1 liệu trình 60-90 ngày. Tinh thần thoải mái, dễ chịu trong từng giấc ngủ, đi lại không còn khó khăn

👉Viên sủi Zextra áp dụng công nghệ Enzyme siêu hoạt hóa và Nano Solid Lipid Hoa Kỳ. ZEXTRA chính là sự kết hợp hoàn hảo giữa tinh hoa y học cổ truyền và công nghệ hiện đại bậc nhất hiện nay.

✅Hỗ trợ tăng tiết dịch khớp;
✅Tái tạo mô sụn;
✅Hạn chế thương tổn của xương khớp;
✅Giảm đau, thoái hóa khớp.

👉👉 ĐIỀU TR.Ị 👈👈
1.Chân tay tê mỏi, đau nhức, tê mỏi vai gáy
2.T.hoái hóa xuơng k.hớp
3.V.iêm k.hớp dạng thấp, viêm đa_khớp
4.T.hoát vị đĩa đệm, gút
5.T.hoái hóa cột sống
6.T.hoát vị đĩa đệm
7.Khô k.hớp
8.Cứng k.hớp
9.Đau mỏi k.hớp
-----------------------------------
👉👉 ĐỂ LẠI CHUYÊN VIÊN X.UƠNG K.HỚP ZEXTRA SẼ GIÚP CÁC BẠN XÁC ĐỊNH NGUYÊN NHÂN VÀ MỨC ĐỘ

05/08/2021

Viên Sủi Xương Khớp “Zextra”
Là kết quả ứng dụng thành công công nghệ Enzyme kết hợp với công nghệ Solid Lipid tiên tiến Hoa Kỳ. Sản phẩm mang lại tác dụng hỗ trợ tăng tiết dịch khớp, cải thiện khả năng vận động linh hoạt của khớp, hỗ trợ cải thiện triệu chứng và giảm nguy cơ thoái hóa khớp hiệu quả.
Công Dụng :
➤Dạng sủi đẩy nhanh tốc độ hấp thụ kích thích sâu đến các mô xương tăng cường tái tạo tế bào
➤Giải phóng chèn ép cột sống ngăn ngừa các triệu chứng “cổ vai tay”, dứt tiểu đêm, g*i xương….
➤Enzyme siêu hoạt hóa và Nano Solid Lipid Hoa Kỳ thúc đẩy chuỗi phản ứng hoá sinh tăng cường hoạt chất kháng viêm, phục hồi hiệu quả tự nhiên, lâu dài
➤Tăng tiết dịch khớp, tái tạo mô sụn, hạn chế tối đa thương tổn giúp vận động linh hoạt
➤Hoạt chất từ cao dược liệu quý cùng tinh chất hiếm, an toàn trong sử dụng tránh biến chứng và tái bệnh khi dừng
✨✨Viên Sủi Xương Khớp ZEXTRA VIỆT NAM CHÍNH HÃNG ✨✨
- Hàng chính hãng 100% có tem, mã vạch đầy đủ
- Sản xuất trên quy trình đạt chuẩn GMP
- Sản phẩm được kiểm nghiệm và đảm bảo theo tiêu chuẩn của Bộ Y Tế
- Được sự tin tưởng của đội ngũ chuyên gia Hoa Kỳ, Giáo dư- Bác sỹ đầu ngành , Truyền hình VTV1, HTV9,...
➤➤CHỈ 2 VIÊN/NGÀY – SAU 7 NGÀY BẮT ĐẦU TÁI TẠO SỤN KHỚP - GIẢM NHANH CƠN ĐAU MỈ

05/08/2021

"4PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ THOÁI HÓA KHỚP GỐI KHÔNG CẦN DÙNG THUỐC "

Thoái hóa khớp gối là căn bệnh phổ biến. Tuy bệnh không gây nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nếu không được điều trị kịp thời thì cũng sẽ gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh. Ngày nay với sự phát triển của nền y khoa, đã có rất nhiều phương pháp điều trị khác nhau, mang lại hiệu quả cho người bệnh. Hãy cùng chuyên viên tư vấn xương khớp Zextra tìm hiệu 5 phương pháp điều trị phổ biến hiện nay

1️⃣1️⃣1️⃣ Thay đổi và duy trì thói quen sinh hoạt khoa học

⭕Xây dựng chế độ ăn hợp lý, đầy đủ các chất dinh dưỡng tốt cho sụn khớp như: bổ sung Omega-3, canxi, các loại vitamin A, D, C, K,..

⭕Thường xuyên tập thể dục vừa giúp bạn tăng cường khả năng trao đổi chất trong cơ thể vừa giúp hệ tuần hoàn máu lưu thông dễ dàng để thúc đẩy quá trình nuôi dưỡng sụn khớp

⭕Trọng lượng của cơ thể cũng là yếu tố dễ gây ảnh hưởng tới sụn khớp. Do đó, bạn nên duy trì cân nặng của mình ở mức hợp lý (18.5 ≤ BMI ≤ 25) nhằm tránh gây thêm áp lực lên khớp

⭕Cân bằng giữa việc nghỉ ngơi, làm việc và luyện tập nhằm giúp khớp có thời gian tự phục hồi, cân bằng sau quá trình cơ thể vận động

⭕ Trong khi làm việc, học tập hay sinh hoạt, bạn cần lưu ý tới các tư thế đi, đứng, ngồi sao cho đúng. Bạn cứ tưởng mà xem, khi tư thế của mình đúng thì diện tiếp xúc giữa các khớp là tối đa, và lực ép còn tối thiểu tạo nên sự cân bằng giữa các dây chằng và cơ bắp quanh khớp. Từ đó, giúp bạn giảm bớt đi các cơn đau nhức.

2️⃣2️⃣2️⃣ Châm cứu

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, phương pháp châm cứu có tác dụng giảm đau do phối hợp nhiều cơ chế như: ức chế dẫn truyền cảm giác đau, kích thích sản sinh morphin nội sinh của cơ thể. Đồng thời, chúng tác động qua cung phản xạ thần kinh giúp điều hòa hoạt động các cơ quan tạng phủ bên trong, chống rối loạn thần kinh chức năng do quá trình bệnh lý kép dài gây ra

Kế thừa những giá trị của cha ông, cùng với sự tiến bộ của nền khoa học, mà liệu pháp châm cứu ngày nay đã càng đa dạng hơn nhằm mang lại hiệu quả điều trị tốt nhất cho người bệnh như:

⭕Điện châm: là phương pháp châm cứu kết hợp với thông điện, chủ yếu để điều trị các cơn đau cấp tính và mãn tính

⭕Thủy châm: dùng kim đưa 1 lượng nhỏ thuốc bổ vào huyệt, giúp người bệnh giảm đau và tăng cường bổ gân xương

⭕Nhu châm (cấy chỉ): là phương pháp đưa chỉ tiêu catgut hoặc chỉ tiêu khác vào huyệt. Nhằm kéo dài thời gian kích thích lên huyệt giúp người bệnh tăng chuyển hóa, tăng tuần hoàn nuôi dưỡng tại vùng được cấy chỉ.

3️⃣ 3️⃣ 3️⃣ Xoa bóp, bấm huyệt

Ngoài biện pháp châm cứu, thì xoa bóp bấm huyệt được xem như là biện pháp đơn giản và hiệu quả trong việc điều trị thoái hóa khớp gối. Xoa bóp, bấm huyệt có thể giúp bạn làm dịu các cơn đau nhanh chóng, cải thiện phạm vi hoạt động của khớp gối

Bạn có thể thực hiện một số động tác xoa bóp khớp gối đơn giản tại như: xát day khớp gối, miết khớp gối, vận động co duỗi khớp gối. Ngoài ra, bạn có thể đến một số cơ sở y học cổ truyền có uy tín để nhờ tới sự giúp đỡ của các bác sĩ có kinh nghiệm

4️⃣4️⃣4️⃣ Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là phương pháp sử dụng các yếu tố vật lý như: cơ học, nhiệt, điện, sóng, từ trường,…tác động vào khớp gối, giúp bạn giảm đi các triệu chứng đau nhức, tăng sức bền cho các nhóm cơ có vai trò giữ khớp và phục hồi chức năng đi lại bình thường của bạn

Khi thực hiện vật lý trị liệu bạn sẽ bắt gặp một số các liệu pháp phổ biến như: siêu âm, chiếu hồng ngoại, chườm nóng, liệu pháp suối khoáng, đắp bùn,…

Các phương pháp điều trị không dùng thuốc được áp dụng triệt để đối với người bệnh mới ở gia đoạn sớm của bệnh nhằm giúp người bệnh kiểm soát được kịp thời, tránh được các tác dụng phụ khi dùng thuốc. Tuy nhiên, nếu bạn đang ở giai đoạn nặng thì biện pháp không dùng thuốc được áp dụng song song với các biện pháp dùng thuốc hay điều trị bằng phẫu thuật.

04/08/2021

❎❎" ĐINH LĂNG " VỊ THUỐC QUÝ CHỮA ĐAU XƯƠNG KHỚP

📌 Cây là loại cây quen thuộc trong đời sống của chúng ta. Công dụng của cây đinh lăng đã được nhiều người biết đến. Nó được ví như cây sâm của Việt Nam. Trong đông y cây đinh lăng cũng góp mặt trong nhiều bài thuốc trong đó có các bài thuốc để trị bệnh xương khớp hiệu quả. Cùng tìm hiểu tác dụng của cây đinh lăng đối với căn bệnh này qua bài viết sau đây.

📌 Tất cả các bộ phận của cây đinh lăng đều có thể chế biến thành thuốc. Từ thân cành lá cho đến toàn bộ rễ và vỏ cây (đã trồng được 3 năm).

❎❎ Một số tác dụng tiêu biểu của Đinh lăng đó là:

1️⃣ Chữa phong thấp, thấp khớp, tê mỏi, đau nhức xương khớp (bộ phận: rễ, thân và cành Đinh lăng)

2️⃣ Bổ thận, tráng dương, lợi tiểu, bồi bổ cơ thể suy nhược, gầy yếu, giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, tăng sức đề kháng, độ dẻo dai của cơ thể (bộ phận: rễ Đinh lăng)

3️⃣ Chữa ho, hen suyễn (bộ phận: rễ Đinh lăng)

4️⃣ Chữa tắc tia sữa, bồi bổ cho sản phụ (bộ phận: rễ Đinh lăng)

5️⃣ Chữa cảm sốt, giã nát đắp chữa mụn nhọt, sưng tấy, mề đay, ngứa, dị ứng (bộ phận: lá Đinh lăng)

6️⃣ Chữa một số vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy (bộ phận: lá Đinh lăng)

Ngoài ra, Đinh lăng còn giúp an thần, hoạt huyết dưỡng não, chữa mất ngủ, hỗ trợ điều trị chứng thiếu máu não và bảo vệ tế bào gan.

❎❎ MỘT SỐ BÀI THUỐC TỪ " ĐINH LĂNG " GIÚP XƯƠNG CHẮC KHỎE

Bài thuốc 1: Chữa sưng đau cơ khớp, lành vết thương

Nguyên liệu: 40gr lá tươi Đinh lăng

Cách thực hiện: Lấy 40gr lá tươi giã nhuyễn, đắp trực tiếp vào vết thương hoặc những vị trí đang bị sưng đau. Đắp nhiều lần trong ngày cho đến khi tình trạng đau nhức được cải thiện.

Bài thuốc 2: Trị bệnh chân tay sưng đau

Nguyên liệu: 20 – 30gr thân và cành Đinh lăng

Cách thực hiện: Sắc lấy nước uống, chia làm 3 lần trong ngày, có thể phối hợp thêm với rễ cây xấu hổ, cúc tần và cam thảo dây.

Bài thuốc 3: Chữa đau nhức do thấp khớp

Nguyên liệu: 1kg rễ Đinh lăng, 8 – 10l rượu

Cách thực hiện:

+Rễ Đinh lăng rửa sạch, để ráo nước, sau đó phơi khô trong bóng râm hoặc chỗ thoáng mát.

+Khi bắt đầu ngâm rượu thì nên đặt rễ Đinh lăng vào trong bình trước, sắp xếp theo hình ngay ngắn, có trật tự, rồi mới đổ ngập rượu theo tỷ lệ 8 – 10l rượu và 1kg rễ Đinh lăng.

+Mỗi ngày dùng từ 2 – 3 lần, mỗi lần từ 20 – 30ml rượu.

03/08/2021

🍀🍀🍀 ĐỪNG BỎ QUA TÁC DỤNG THẦN KỲ CỦA ĐỖ ĐEN 🍀🍀🍀

⚡️ 33 bài thuốc quý từ đậu đen cho người tóc bạc sớm , mất ngủ , gan yếu , thị lực kém …

1️⃣. Chữa suy thận giai đoạn 4

- Lấy 1 nắm đậu đen xanh lòng sao vàng, 1 nắm thân và lá cây cỏ mực. 2 thứ đem đi nấu nước uống hàng ngày đến khi hết bệnh

2️⃣. Giải độc

- Trong đậu đen có chữa chất Molypdenum có tác dụng khử độc Sulfites (hoạt chất có trong thịt lợn, gà, vịt ăn cám cò gây nhức đầu, tăng nhịp tim, giảm tập trung).

- Chỉ cần dùng 1 nắm đỗ đen giã nhỏ rồi đun với 200ml nước trong 15 phút. Uống nước này sẽ giúp lọc sạch độc tố sufites trong cơ thể. Tháng nên dùng 1 lần để cơ thể khỏe mạnh.

3️⃣. Tiểu đường

- Cách 1: Dùng Ðậu đen, Thiên hoa phấn, hai vị bằng nhau, tán nhỏ làm viên uống với nước sắc đậu đen trong 1-2 tháng là hiệu quả.
- Cách 2: Lấy đậu đen tán nhỏ cho vào một cái túi mật bò, phơi trong bóng râm đủ 100 ngày tán thành viên to chừng 2g. Mỗi ngày uống 1 viên, uống hết số đó sẽ có tác dụng.

4️⃣. Chữa bệnh Gout

- Lấy 50g đậu đen rang cháy xém rồi sắc với 3 chén nước tới khi còn 1 chén. Dùng nước này vào buổi sáng sớm khi mới ngủ dậy liên tục trong 15-20 ngày. Không những trị gout mà còn giảm mỡ máu.

5️⃣. Kiềm chế bệnh ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú

- Đậu đen + đỗ xanh + hạt sen tỷ lệ bằng nhau, phơi khô nghiền nhỏ, mỗi ngày hòa hai thìa hỗn hợp này với nước ấm uống. Có thể thêm chút đường cho dễ uống.

6️⃣. Chữa táo bón, tiểu rắt

- Lấy đậu đen rang chín, tỏi đập dập. Cho vào nồi ninh nhừ, uống vào sáng sớm.

7️⃣. Trị đau nhức xương khớp

- Sao vàng đỗ đen ngâm với rượu, cứ 2 ngày uống 1 chén.

8️⃣ . Chữa thoát vị đĩa đệm

Bài thuốc uống:
- 50g đậu đen
- 30g cỏ tranh
Cho vào ấm sắc với 3 bát nước tới khi còn 1 bát, uống sau bữa ăn khi thuốc còn ấm. Ngày sắc và uống 2 lần, mỗi ngày 1 thang.
Bài thuốc đắp:
Giã nhỏ đậu đen +gừng tươi xào nóng với rượu trắng rồi đắp lên vùng lưng bị thoát vị sẽ giúp giảm đau nhanh chóng.

--------------------------------------------------

Ở TRÊN LÀ CÁC TÁC DỤNG CƠ BẢN CỦA ĐẬU ĐEN MÀ MỌI NGƯỜI THƯỜNG DÙNG,.. NẾU CÒN VẤN ĐỀ GÌ VỀ XƯƠNG KHỚP HÃY GỬI VỚI CHUYÊN VIÊN ZEXTRA ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ

02/08/2021

✅ CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG HÀNG NGÀY QUAN TRỌNG NHƯ THẾ NÀO VỚI NHỮNG NGƯỜI BỊ BỆNH XƯƠNG KHỚP ✅

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày đóng vai trò đặc biệt quan trọng giúp xương khớp luôn chắc khỏe, dẻo dai và tránh được tình trạng thoái hóa khớp, bệnh xương khớp.

Người bệnh xương khớp nên ăn gì?
❓

1️⃣Các thực phẩm giàu axit béo Omega-3

Axit béo Omega-3 có tác dụng ngăn cản phản ứng của hệ miễn dịch gây viêm khớp, làm giảm các chứng đau mỏi… Omega-3 có nhiều trong các loại cá đặc biệt là mỡ cá, các loại cá thu, cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá trống, cá hồi, tôm, cua… Tuy nhiên, nếu bạn dùng dầu cá để bổ sung Omega-3 thì cần tham khảo lời khuyên bác sĩ, vì việc dùng dầu cá quá liều sẽ gây bất lợi đến quá trình đông máu của cơ thể.

2️⃣ Các loại thịt cá và nước hầm xương ống

Các món hầm từ sụn bò, xương ống chứa nhiều glucosamin và chondroitin - hợp chất tự nhiên cấu thành sụn, giúp sụn chắc khỏe hơn. Đồng thời, trong các loại thực phẩm này còn chứa hàm lượng lớn canxi - thành phần cấu tạo xương giúp cải thiện tình trạng viêm khớp.

3️⃣ Rau xanh và trái cây

Rau xanh và trái cây có tác dụng tốt với bệnh cơ xương khớp nhờ chứa lượng lớn vitamin và chất xơ, rất tốt cho sức khỏe những người bị đau khớp. Bạn có thể tìm được trong nhiều loại trái cây như dứa, chanh, bưởi, đu đủ,… các men kháng viêm và vitamin C giúp giảm các triệu chứng của viêm khớp. Các loại rau xanh như cải mầm, rau bina, cải xanh, cải xoăn, bắp cải, bông cải… là những nguồn thực phẩm có tác dụng tốt để giảm thiểu tình trạng viêm khớp.

4️⃣ Sữa và các loại thực phẩm chế biến từ sữa

Sữa luôn luôn là thực phẩm được mọi người khuyên dùng trong cuộc sống hàng ngày vì chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Sữa chứa nhiều canxi - là thành phần cấu tạo nên xương – do vậy việc uống sữa đều đặn sẽ giúp chống loãng xương, giúp xương chắc khỏe. Đặc biệt tốt cho người bị thoái hóa đốt sống cổ và cột sống lưng.

5️⃣ Ngũ cốc

Các loại ngũ cốc như lúa mạch đen, gạo lứt, lúa mì, bắp rang,… và các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt đều là những thực phẩm chứa nhiều Vitamin và khoáng chất có khả năng tăng miễn dịch, tăng sức đề kháng, ngăn ngừa lão hóa và làm chậm quá trình oxy hóa.
Các loại nấm

Nấm có tác dụng tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa lão hóa và hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường, ung thư, đặc biệt là tình trạng thoái hóa xương khớp. Chế biến các món ăn từ nấm kết hợp cùng một số loại rau củ khác như cà rốt, bông cải, ớt trong các bữa ăn sẽ giúp bổ sung các Vitamin A, E, C, K… giúp cơ xương dẻo dai.

6️⃣ Các loại gia vị

Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại gia vị như ớt, gừng, hạt tiêu đều có tác dụng chống viêm, hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị các bệnh xương khớp, vì vậy, người bệnh nên bổ sung chúng vào bữa ăn hằng ngày.

7️⃣ Rau xanh và trái cây

Rau xanh và trái cây là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ đáng kể cho cơ thể. Trong đó đu đủ, dứa, chanh, bưởi được xem là những loại trái cây cung cấp men kháng viêm và Vitamin C, rất tốt cho người bị đau khớp. Một số loại cải như bắp cải, cải thìa, cải xanh, cải xoăn, rau bina, cải mầm… cũng rất tốt cho người bệnh xương khớp, viêm đa khớp, thoái hóa khớp.

8️⃣ Trà xanh

Trà xanh luôn được biết đến như một thức uống chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ loãng xương vì trong thành phần có chứa một hàm lượng đáng kể chất flavonoid. Tuy nhiên không nên uống quá ba cốc nước trà xanh mỗi ngày vì có thể gây ra tình trạng đau đầu, thở gấp, rối loạn tầm nhìn hoặc triệu chứng khó tiêu hóa ở một số người. Các chuyên gia cũng khuyên không nên uống trà xanh trước hoặc sau bữa ăn 30 phút.

9️⃣ Giá đỗ

Trong giá đỗ có chứa Phyto-oestrogen (Hormone Oestrogen thực vật), đặc biệt là Isoflavon giúp người bệnh giảm hẳn lo lắng về quá trình loãng xương, nhất là ở giai đoạn mãn kinh - giai đoạn xương mỏng đi nhanh chóng và nguy cơ gãy xương ngày càng tăng cao.

02/08/2021

⚠️⚠️⚠️ NHỮNG YẾU TỐ DỄ GÂY THOÁI HÓA KHỚP ⚠️⚠️⚠️

Bệnh Thoái hóa khớp là hậu quả của quá trình cơ học và sinh học gây tổn thương toàn bộ các thành phần của khớp, trong đó chủ yếu là sụn khớp, kèm theo tổn thương xương dưới sụn, dây chằng và cơ quanh khớp, màng hoạt dịch.

Tại sao có người bị Thoái hóa khớp trong khi người khác thì không hay tại sao trước kia vẫn sinh hoạt, đi lại bình thường hay được coi là khớp bình thường mà nay lại được chẩn đoán bị Thoái hóa khớp

Các yếu tố nguy cơ làm gia tăng tỷ lệ Thoái hóa khớp

1️⃣1️⃣1️⃣ Tuổi cao:

Thoái hóa khớp ít thấy ở người trẻ nhưng rất hay gặp ở người cao tuổi, đặc biệt ở lứa tuổi trên 75 thì 90% có tổn thương Thoái hóa khớp . Do vậy mà trong tiêu chuẩn chẩn đoán bệnh này, một tiêu chí đưa ra là tuổi trên 40. Điều này được cho là khi tuổi cao, cơ thể giảm khả năng sửa chữa sụn khớp bị hư hỏng sau thời gian dài sử dụng trong cuộc đời.

Ngoài ra, sự thay đổi lối sinh hoạt hay vóc dáng cơ thể không còn cân đối như hồi còn trẻ khiến sức cơ giảm sút, gây giảm khả năng bảo vệ khớp cùng như tăng gánh nặng lên khớp khiến khớp hư hỏng nhanh hơn.

2️⃣2️⃣2️⃣ Nữ giới:

Trước 55 tuổi, tỷ lệ Thoái hóa khớp giữa nam và nữ là như nhau, nhưng sau tuổi này, đặc biệt sau tuổi mãn kinh thì nữ có xu hướng bị THK gấp 2 lần nam giới. Do sau tuổi này, nồng độ hormon sinh dục nữ là oestrogen suy giảm gây tăng các triệu chứng của Thoái hóa khớp .

3️⃣3️⃣3️⃣ Béo phì: Các nghiên cứu cho thấy những người thừa cân hoặc béo phì có khả năng bị Thoái hóa khớp gấp 3 lần người có cân nặng bình thường. Bởi khi cơ thể thừa cân, các khớp phải gánh số cân nặng ấy liên tục, đặc biệt là khớp gối, khớp háng. Nếu nặng thêm 1kg thì khớp gối phải mang chịu sức nặng thêm 3kg. Ngoài ra, các yếu tố rối loạn chuyển hóa liên quan đến thừa cân hay béo phì cũng thúc đẩy quá trình thoái hóa khớp diễn ra nhanh hơn.

4️⃣4️⃣4️⃣ Yếu tố gene: Thoái hóa khớp không phải là bệnh di truyền, nhưng nếu gia đình bạn có bố mẹ, anh chị em ruột bị bệnh thì khả năng bạn bị bệnh này sẽ cao hơn người không có tiền sử gia đình mắc bệnh, đặc biệt là THK bàn tay và khớp háng.

5️⃣5️⃣5️⃣ Chế độ dinh dưỡng thiếu vitamin C, D, E:

Khi sụn khớp bị tổn thương trong Thoái hóa khớp , cơ thể sẽ sản sinh các gốc tự do. Các vitamin C, D, E được coi là có khả năng trung hòa các gốc tự do này, giúp ngăn ngừa sự tiến triển của THK. Ngoài ra, vitamin D còn có vai trò trong chuyển hóa xương, tăng chuyển hóa vùng đầu xương cạnh khớp giúp hấp thu lực tác động lên khớp. Vitamin D cũng giúp cải tạo sụn khớp và cơ cạnh khớp, từ đó ổn định cấu trúc khớp. Do vậy, người có chế độ dinh dưỡng thiếu các vitamin C, D, E có nguy cơ bị THK cao hơn những người có đủ các vitamin này trong cơ thể.

6️⃣6️⃣6️⃣ Chấn thương khớp:

Nếu không may bị chấn thương một khớp nào đó, khả năng sẽ bị Thoái hóa khớp đó nhiều về sau này. Một số nghề nghiệp đặc biệt như cầu thủ đá bóng, cầu thủ bóng bầu dục là những người dễ bị chấn thương khớp thì nguy cơ thoái hóa các khớp chấn thương sẽ cao hơn, cho dù đã được phẫu thuật để sửa chữa tổn thương.

7️⃣7️⃣7️⃣ Nghề nghiệp ảnh hưởng đến sự thoái hóa các khớp liên quan:

Một số nghề nghiệp, công việc hay thói quen sử dụng liên tục một vài khớp nào đó lâu dài khiến các khớp này bị quá tải hay vi chấn thương dẫn đến nguy cơ thoái hóa cao hơn. Ví dụ, những người thường xuyên ngồi xếp bằng hay quỳ gối để tụng kinh có khả năng cao bị THK gối. Những nghề nghiệp cần đứng lâu như giáo viên hay những người thường xuyên nâng vật nặng có nguy cơ Thoái hóa khớp háng cao. Hay thói quen dùng đũa ăn cơm của người châu Á cũng khiến các khớp liên quan đến động tác cầm đũa thoái hóa sớm hơn và nặng hơn các khớp khác trên bàn tay.

Yếu cơ và dây chằng cạnh khớp: Cơ và dây chằng quanh khớp khỏe sẽ giúp giảm áp lực tác động lên khớp. Nếu bạn ít luyện tập, vận động hay vì các lý do bệnh lý khiến các cơ, dây chằng quanh khớp yếu đi thì khả năng THK đó cao lên. Do vậy, một trong các biện pháp hỗ trợ điều trị THK là luyện tập nhằm tăng sức bền cho cơ quanh khớp.

8️⃣8️⃣8️⃣ Hình dáng bất thường của khớp và xương:

Những người có hình dạng khớp hay cấu trúc khớp bất thường có thể tăng nguy cơ THK đó do việc phân bố áp lực lên các phần khác nhau của khớp không được đồng đều. Ví dụ, các trẻ sơ sinh bị loạn sản khớp háng, khiến khớp háng không vững, dễ bị trật nếu không phát hiện và điều trị thì nguy cơ THK háng sau này sẽ cao hơn. Hay những người chân không thẳng (dạng chữ O hay chữ X) có khả năng THK gối cao do áp lực cơ thể phân bổ không đều lên bề mặt khớp khiến phần chịu nhiều áp lực nhanh bị hư hỏng hơn phần khác.

Trên đây là các yếu tố nguy cơ thường gặp khiến bạn có thể bị Thoái hóa khớp cao hơn những người không có các yếu tố nguy cơ này. Có những yếu tố nguy cơ không thể thay đổi được như tuổi, giới, gene. Để phòng ngừa Thoái hóa khớp , trước tiên cần điều chỉnh các yếu tố có thể thay đổi được bằng cách thay đổi lối sống, thói quen, công việc để duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý, dinh dưỡng đầy đủ vitamin, tăng sức bền hệ thống cơ, dây chằng, phòng tránh chấn thương và sửa chữa các bất thường xương khớp nếu có thể.

NẾU CÁC BẠN ĐANG BỊ THÌ HÃY LIÊN HỆ NGAY VỚI CHUYÊN VIÊN TƯ VẤN XƯƠNG KHỚP ZEXTRA ĐỂ TƯ VẤN VÀ ĐIỀU TRỊ NGAY LẬP TỨC