Tư Vấn Sức Khỏe Sinh Lý Nam

26/10/2019

chúc các bạn luôn có sức khỏe tốt

11/10/2019

11/10/2019

Bảo vệ , nâng cao sức khỏe luôn là điều cần thiết

08/10/2019

Thức khuya có thể gây yếu sinh lý?

Theo đồng hồ sinh học thì trạng thái ngủ từ 0 đến 1 giờ sáng khiến cơ thể được nghỉ ngơi thực sự, giúp tinh thần sảng khoái, nên ngủ trước đó tầm 1 hoặc 2 tiếng, để vào tầm thời gian nói trên thì đã chìm vào giấc ngủ sâu.

Từ 1h tới 5h sáng là lúc cơ thể sản sinh ra tế bào mới và các chất miễn dịch mạnh mẽ nhất. Thức khuya thì rút ngắn hoặc thậm chí làm cơ thể bỏ qua giai đoạn này, lâu dần sẽ suy sụp thấy rõ. Ngủ ít và ngủ không chất lượng sẽ gây ảnh hưởng tuyến nội tiết của nam giới. Theo đó, lượng testosterone ngày càng suy giảm, dẫn đến chứng rối loạn cương dương và khả năng sinh sản kém. Sức mạnh cơ bắp và mật độ xương giảm gây ra kém tập trung, mệt mỏi và sinh lực cũng yếu dần. Ngoài ra, hormone nam thấp cũng ảnh hưởng đến hội chứng chuyển hóa làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim, đột quỵ, và tiểu đường loại 2 và một số bệnh nguy hiểm khác nữa.

04/10/2019

Nguyên nhân gây rối loạn cương dương
Biểu hiện điển hình của rối loạn cương dương là dương vật mất khả năng cương cứng, thời gian cương cứng không đủ lâu trong suốt quá trình quan hệ tình dục hoặc chưa đủ độ cương để có thể tiến hành quan hệ tình dục. Nam giới nhận được kích thích, có thể cương cứng nhưng vừa đưa vào âm đạo đã bị xìu và rất khó để cương cứng trở lại. Cá biệt có những trường hợp nam giới không có khoái cảm tình dục.
Rối loạn cương dương có thể gây nên bởi:
Bạn đang bị căng thẳng, trầm cảm, tâm thần phân liệt hoặc các bệnh rối loạn tâm lý khác.
Dương vật bất thường
Tổn thương tủy sống.
Biến chứng mạch máu do đái tháo đường.
Chấn thương dây thần kinh.
Mắc bệnh thiểu năng sinh dục.Do tác dụng phụ của một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, thuốc đa xơ cứng,...
Có lối sống thiếu lành mạnh, ví dụ thói quen hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia, lười tập thể dục,...
Không khó để nhận thấy rằng tình trạng rối loạn cương dương có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng đời sống tình dục của nhiều nam giới, nữ giới khó để đạt được khoái cảm, nam giới thì luôn trong trạng thái mặc cảm, lo âu. Thậm chí đây còn là một trong những nguyên nhân làm tan vỡ hạnh phúc lứa đôi. Không dừng ở đó, rối loạn cương dương còn là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới, tăng nguy cơ vô sinh, hiếm muộn.

03/10/2019

5 tác hại khôn lường với nam giới nghiện thủ dâm
Thủ dâm quá độ sẽ gây nghiện và có những hệ luỵ khôn lường đối với sức khoẻ nam giới.

Thủ dâm cũng có tính hai mặt. Nếu biết tiết chế, thủ dâm còn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Tuy nhiên, nếu lạm dụng và thủ dâm quá độ sẽ dẫn đến chứng nghiện thủ dâm, dễ gây ảnh hưởng về cả thể chất và tinh thần cho nam giới.

Ảnh hưởng tinh thần

Khi thủ dâm quá nhiều (nhất là vài lần trong ngày), sẽ rơi vào trạng thái tâm lý căng thẳng, mất ngủ, luôn có cảm giác lo sợ, bất an, tính tình hay cáu gắt.

Vì thế người thường xuyên thủ dâm có thể bị nhiễu loạn hoạt động bình thường của hệ thống thần kinh do trung khu hưng phấn của đại não luôn phải lặp đi lặp lại trạng thái hưng phấn liên tục, từ đó làm giảm sức tập trung tới công việc và trí nhớ cũng bị giảm sút rõ rệt.

Thủ dâm quá nhiều cũng dễ dẫn đến lệch lạc tính dục, chỉ thích bản thân và người cùng giới mà không quan tâm tới người khác giới.

Gây tổn thương cho dương vật

Một số nam giới thủ dâm thường xuyên đến mức gây tổn thương cho bản thân. Việc thủ dâm quá nhiều sẽ gây vết thương nhẹ như rộp da hoặc mắc bệnh Peyronie. Peyronie là chứng viêm mạn tính bao trắng thể hang dương vật gây rối loạn mô liên kết dẫn đến phát triển mảng xơ cứng ở dương vật. Nếu xuất hiện các vết rách trên dương vật do thủ dâm hoặc đau đớn, chảy máu cần đi khám bác sĩ và chú ý giảm tần suất tránh dẫn đến nghiện.Suy giảm khả năng tình dục và sinh sản

Lạm dụng thủ dâm sẽ ảnh hưởng đến khả năng tình dục của nam giới như: xuất tinh sớm, rối loạn cương, liệt dương... Nguyên nhân do thủ dâm thường xuyên và quá dày sẽ làm cho trung khu thần kinh luôn ở trong trạng thái quá hưng phấn, gây ức chế trung khu cảm giác tình dục.

Khi đó cơ quan sinh dục nam giới chỉ cần một kích thích nhẹ cũng có thể xuất tinh, gây ra tình trạng xuất tinh sớm. Ở chiều hướng khác, thủ dâm nhiều trong thời gian dài khiến nhiều trường hợp phải dùng những kích thích thật mạnh mới xuất tinh, nên rất khó xuất tinh, rối loạn cương dương, thậm chí là liệt dương.

Người thường xuyên thủ dâm sẽ đạt cực khoái quá sớm, khiến bạn đời của mình không cảm thấy thỏa mãn, ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng, thậm chí đổ vỡ hôn nhân... Những người thủ dâm quá nhiều, số lượng tinh trùng chỉ giảm còn gần một nửa người bình thường, tỷ lệ sống và mức độ di động của tinh trùng cũng giảm sút nhiều nên chất lượng tinh trùng không được tốt. Đây là yếu tố bất lợi cho khả năng sinh sản và chất lượng giống nòi.

Ảnh hưởng hệ thống thần kinh trung ương

Người thường xuyên thủ dâm có thể bị trầm cảm, suy giảm trí nhớ, thiếu tập trung, khả năng hiểu biết suy giảm, mất ngủ, hay mơ, chóng mặt, đánh trống ngực.

Tác hại liên quan đến bệnh đường sinh dục

Thủ dâm thường xuyên có thể gây ra viêm tuyến tiền liệt dẫn đến đi tiểu thường xuyên, nước tiểu có màu trắng đục, vùng bụng dưới và âm bộ khó chịu, đau lưng, mất ham muốn tình dục, xuất sinh sớm, không xuất tinh.

01/10/2019

Thuốc lá và bệnh “trên bảo dưới không nghe”

Theo bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Quang Cừ - Phòng khám Nam khoa hút thuốc chính là một trong những nguyên nhân lớn dẫn đến bệnh yếu sinh lý ở nam giới đấy, một căn bệnh khá phổ biến và nhức nhối hiện nay.

Bác sĩ Cừ cho biết nam giới hút thuốc lá có nguy cơ bị liệt dương cao gấp nhiều lần so với người không hút thuốc lá, chiếm tỉ lệ 82-97% tổng số nam giới bị liệt dương. Các chất trong khói thuốc sẽ gây xơ vữa mạch máu ở dương vật và giảm quá trình lưu thông máu đến dương vật, gây co thắt động mạch dương vật cấp và gây liệt dương do co mạch.Nam giới hút thuốc thì hormone cần cho quá trình sản xuất tinh trùng có tên là testosterone cũng thấp hơn so với người bình thường không hút thuốc.

Bệnh nhân muốn được cải thiện khả năng sinh lý của mình cần tự xây dựng cho bản thân một lối sống lành mạnh, tích cực tập luyện thể dục thể thao để tăng cường thể lực, tập qun với việc dương vật kích thích, ma sát và luôn rèn một tâm lý không dược tự ti, lo lắng hay hồi hộp mỗi khi quan hệ. Ngoài ra, cần xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học, tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá và quan trọng hơn cả đó là tạo cho mình thói quen thả lỏng, vui vẻ trước và sau khi quan hệ…Không chỉ gây yếu sinh lý, bác sĩ Cừ cho biết nam giới hút càng nhiều thì tinh trùng càng suy giảm, minh chứng rõ nhất ở những người nghiện thuốc nặng ảnh hưởng tới việc sinh sản. Hệ thống sinh dục bị viêm nhiễm do lạm dụng thuốc lá sẽ gây khó khăn cho tinh trùng xâm nhập vào trứng, làm mất hưng phấn cho cả nam lẫn nữ.

30/09/2019

Vệ sinh vùng kín nam giới – những điều quý ông cần biết
Nhưng lại rất ít người biết cách vệ sinh vùng kín nam giới làm sao cho đúng.Vệ sinh vùng kín đúng cách có quan trọng với “cánh mày râu”?
Cấu tạo đặc biệt của bộ phận sinh dục nam
Tuy cấu tạo dương vật không nhiều khe kẽ, nếp gấp và sâu như âm đạo phụ nữ thế nhưng dương vật lại là cơ quan có cấu tạo đặc biệt vì vừa có chức năng sinh sản lại vừa có chức năng bài tiết nước tiểu. Niệu đạo nằm trong dương vật là đường thải nước tiểu lại cũng là đường dẫn tinh dịch ra ngoài. Đầu dương vật là nơi tập trung vô số dây thần kinh, lớp da bảo vệ khá mỏng vì vậy nó khá nhạy cảm.

Không những thế, bộ phận sinh dục nam cũng có lớp lông rậm rạp hay ra mồ hôi và gần hậu môn. Do đó đây là môi trường thuận lợi để vi khuẩn thâm nhập và gây viêm nhiễm.

Đàn ông cũng có thể dễ dàng mắc và lây nhiễm các bệnh vùng kín tương tự như phụ nữ
Nhiều nam giới thường vệ sinh dương vật qua loa, hành động này vô tình tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển gây viêm nhiễm. Tình trạng nhẹ thì ngứa ngáy, có mùi hôi khó chịu. Nặng thì có nguy cơ mắc phải các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, nấm vùng kín, rận mu, viêm chân lông…

Đúng hơn, việc vệ sinh cá nhân hằng ngày nói chung và vệ sinh vùng kín nói riêng là những vấn đề mà cả nam và nữ giới đều cần phải thực hiện hằng ngày và thực hiện đúng cách.

Một số người có bao quy đầu dài hoặc hẹp thế nhưng họ lại có thói quen tắm rửa sơ sài khiến cho dương vật không được làm sạch, chất bẩn còn đọng lại trong bao da có thể gây viêm bao quy đầu. Bệnh này không chỉ ảnh hưởng tới đời sống tình dục của nhiều cặp vợ chồng thậm chí còn có thể dẫn tới ung thư dương vật nếu không điều trị kịp thời.

Những quy tắc cần nhớ khi vệ sinh vùng kín nam giới
Chọn đúng dung dịch vệ sinh vùng kín
Nước rửa phụ khoa với nữ giới là những thứ đã trở nên hết sức quen thuộc. Còn đối với cánh mày râu, trước giờ họ chỉ vệ sinh “chỗ ấy” với xà phòng hoặc sữa tắm. Tuy nhiên, vùng da bìu rất nhạy cảm thế nên hãy chọn lựa những sản phẩm tắm gội dịu nhẹ, tránh xa những loại có hoạt chất tẩy rửa mạnh.

Bạn nên tìm cho mình một loại dung dịch vệ sinh dành riêng cho nam giới để phù hợp với nhu cầu sử dụng và đặc điểm sinh lý giới tính của mình.

Những lưu ý giúp vệ sinh vùng kín đúng cách
Xối rửa nhẹ nhàng, từ trước ra sau, không được để bọt xà phòng còn đọng lại ở bộ phận sinh dục.

Những ngày hè, vùng kín cũng tiết nhiều mồ hôi. Nam giới có thể cắt tỉa bớt vùng “rừng rậm” để tránh cho vi khuẩn hình thành nơi ẩn náu và gây bệnh.

Trước và sau khi quan hệ tình dục hay thủ dâm đều cần rửa dương vật sạch sẽ. Cơ thể sạch sẽ không chỉ khiến bạn cảm thấy sảng khoái mà còn giúp cho “chuyện ấy” thăng hoa hơn.

Nên vệ sinh “vùng kín” vào mỗi sáng khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Tránh việc xuất tinh trong lúc tắm rửa vệ sinh vì nếu như vậy xà phòng dễ lọt vào trong niệu đạo.

Sau khi tắm rửa, cũng cần lau khô cơ thể với khăn mềm sạch, có thể “thả rông” khoảng 15 phút trước khi mặc quần áo.

Đồ lót dành cho nam giới nên có chất liệu thoáng mát, dễ co giãn và thấm mồ hôi. Nên thay quần lót thường xuyên nhất là sau khi tập luyện thể thao, vận động nhiều. Để giảm tránh bí bách và viêm nhiễm cho vùng kín sẽ tốt hơn nếu nam giới hạn chế mặc đồ lót khi đi ngủ.