10/08/2021
✅✅✅ Tự tin nuôi con bằng sữa mẹ với 9 bí quyết "chuẩn không cần chỉnh"
Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO khuyến cáo, nuôi con hoàn toàn bắng sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời là cách tốt nhất để con phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, nuôi con là cả một quá trình khó khăn và vất vả khiến đôi lúc mẹ sẽ cảm thấy đuối sức và muốn đầu hàng. Vì vậy, việc có những bí quyết nuôi con "chuẩn" sẽ giúp mẹ "dễ thở" hơn nhiều đấy.
👉 Không tự ý vắt sữa non trước khi sinh
Việc vắt sữa non trước khi sinh sẽ kích thích lên đầu ngực, tăng sản sinh hormone oxytocin và có thể khiến mẹ sinh non. Bên cạnh đó, nếu mẹ cứ cố ép bản thân phải vắt được sữa non thì sẽ gây đau tức vùng ngực, thậm chí là áp xe vú.
👉 Da kề da sau khi sinh
Trẻ sơ sinh cần được da kề da với mẹ ngay sau khi sinh. Điều này sẽ giúp trẻ giảm sốc khi phải rời khỏi tử cung mẹ, ổn định thân nhiệt, điều hòa nhịp thởi, hình thành phản xạ tìm vú. Đồng thời nó còn giúp mẹ giảm đau, kích thích sản sinh hormone oxytocin để giải phóng và tăng tiết sữa.
👉 Cho trẻ bú càng sớm càng tốt
Trẻ sơ sinh cần được bú mẹ càng sớm càng tốt, nhất là trong vòng 1 giờ đầu sau sinh. Điều này không những giúp trẻ nhận được sữa non mà còn khiến trẻ cảm nhận được tình yêu thương từ mẹ. Bên cạnh đó, khi trẻ bú mẹ sẽ khiến bầu ngực trở nên trống rỗng và tuyến sữa sẽ tự động tiết thêm để lấp đầy.
👉 Cho trẻ bú đúng tư thế
Bú đúng tư thế là một trong những bí quyết nuôi con quan trọng mà ít mẹ để ý. Cho con bú đúng cách, đúng tư thế không những khiến mẹ cảm thấy thoải mái, mà con cũng nhận được trọn vẹn nguồn sữa, tránh tình trạng bị nôn trớ, ọc sữa.
👉 Lưu ý thời gian cho bú
Trung bình mỗi cữ bú kéo dài 15-20 phút là tốt nhất. Kèm theo đó, mẹ cần cho trẻ bú hết một bên ngực rồi mới chuyển sang bên còn lại nhé. Trương hợp trẻ bú chưa hết 1 bên ngực nhưng đã chuyển sang bên còn lại thì tuyến vú sẽ hiểu nhầm nhu cầu của trẻ ít đi và sẽ hạn chế tiết sữa.
👉 Đừng cho trẻ dùng sữa công thức sớm
Cho trẻ sử dụng sữa công thức quá sớm có thể khiến trẻ bỏ bú. Từ đó, tuyến vú không nhận được kích thích và mẹ sẽ dần bị mất sữa. Ngoài ra, trong quá trình sử dụng sữa công thức, trẻ sẽ rất có thể bị dị ứng, ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa.
👉 Vắt sữa đều
Cho con bú trực tiếp là tốt nhất. Tuy nhiên, có mẹ nhiều sữa mà con bú không hết thì cần phải hút sữa ra. Điều này không những giúp mẹ hạn chế được tình trạng tắc sữa mà còn kích thích tuyến sữa tiết nhiều hơn.
👉 Đảm bảo chế độ dinh dưỡng
Mọi dưỡng chất mẹ nạp vào cơ thể đều đi vào nguồn sữa trước rồi mới vào các cơ quan còn lại. Việc có một chế độ ăn uống đủ chất đủ lượng sẽ giúp mẹ tăng tiết sữa, lợi sữa cho con.
👉 Sinh hoạt điều độ
Bên cạnh chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng, mẹ sau sinh cũng cần nghỉ ngơi và giữ tinh thần thoải mái. Bởi stress, căng thẳng sẽ ức chế hoạt động của tuyến yên, giảm lượng hormone prolactin tiết ra. Kết quả là mẹ sẽ bị ít sữa, thậm chí là mất sữa.
Có thể thấy, nuôi con là cả một quá trình khó khăn, vất vả.
