Hội Giảm Cân Không Cần Ăn Kiêng

Hội Giảm Cân Không Cần Ăn Kiêng Theo dõi: 10.268.836 người
Đánh giá: ⭐⭐⭐⭐⭐
VINSLSIM V3 CHÍNH HÃNG
✔️ 100% Th? Tôi thanh toán đầy đủ và chạy quảng cáo đã được cấp phép của Bộ Y Tế

5 nguy cơ bệnh tật mà thừa cân béo phì gây ra:1-Bệnh tiểu đườngTiểu đường là một trong những hệ lụy từ việc thừa cân, bé...
26/05/2022

5 nguy cơ bệnh tật mà thừa cân béo phì gây ra:
1-Bệnh tiểu đường
Tiểu đường là một trong những hệ lụy từ việc thừa cân, béo phì mang lại.
Ở người thừa cân, béo phì lượng insulin – chất kháng sinh tiết ra nhiều đường trong máu, khiến lượng máu khó lưu thông đến các tế bào. Do vậy, đây là căn bệnh rất nguy hiểm vì chúng kéo theo nhiều biến chứng nặng như tim mạch, suy thận, mù mắt và có thể dẫn đến tử vong.
2-Bệnh tim mạch
Một tác hại của béo phì mang đến nữa là bệnh tim mạch. Cân nặng càng tăng thì sẽ tỉ lệ thuận với nguy cơ bị huyết áp cao, mỡ máu, xơ vữa động mạch…điều này khiến tim khó co bóp và vận động không hiệu quả.
Đặc biệt lượng mỡ tăng sẽ làm hẹp mạch vành, cản trở lượng máu lưu thông đi nuôi tim. Hiện tượng này đặc biệt nguy hiểm vì nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột tử rất cao.
3-Gan nhiễm mỡ
Bạn có biết hậu quả của thừa cân, béo phì còn có thể ảnh hưởng đến chức năng gan?
Ở những người thừa cân, béo phì, nếu lượng mỡ vượt quá sức chịu đựng của gan, gan sẽ hoạt động hết công suất nhưng vẫn không thể đào thải hết được lượng mỡ thừa. Lâu dần, mỡ sẽ tích tụ nhiều ở gan và gây nên bệnh gan nhiễm mỡ.
Một khi mắc bệnh này cơ thể sẽ mệt mỏi, bụng căng trướng, chán ăn…Ở thời kỳ đầu, để chữa trị gan nhiễm mỡ bạn nên kết hợp với giảm cân thì bệnh sẽ giảm dần. Tránh để bệnh quá nặng, khi đó sẽ khiến xơ gan, dẫn đến tử vong.
4-Bệnh về xương khớp
Do cân nặng quá khổ nên mỗi lần di chuyển sẽ gây ra áp lực không nhỏ lên các khớp xương. Đặc biệt 2 vùng khớp xương gối và cột sống là nơi chịu ảnh hưởng lớn nhất. Một sức nặng quá tải sẽ dẫn đến đau mỏi hay giảm chất lượng xương.
Nhìn có vẻ như bệnh không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, tuy nhiên lại tác động lớn đến việc đi lại hàng ngày. Cơ thể sẽ dễ đau mỏi triền miên, di chuyển nặng nề thậm chí nhiều trường hợp g*i quanh khớp, biến dạng khớp khó hồi phục.
5-Nguy cơ mắc bệnh ung thư
Nhiều nghiên cứu cho thấy có sự liên quan giữa béo phì và các loại ung thư như: ung thư thực quản, thực tràng, ung thư vú, tử cung…
Hậu quả của béo phì khiến chức năng miễn dịch của cơ thể giảm dần, vì thế các tế bào ung thư dễ dàng phát triển và gây nên bệnh ung thư ở nhiều người béo phì.

𝐂𝐚́𝐜𝐡 đ𝐨 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐢́𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐬𝐨̂́ 𝐁𝐌𝐈 𝐭𝐡𝐞𝐨 𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐝𝐚̂̃𝐧 𝐜𝐮̉𝐚 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐃𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐐𝐮𝐨̂́𝐜 𝐠𝐢𝐚:  Bài viết được tư vấn chuyên ...
26/05/2022

𝐂𝐚́𝐜𝐡 đ𝐨 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐢́𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐬𝐨̂́ 𝐁𝐌𝐈 𝐭𝐡𝐞𝐨 𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐝𝐚̂̃𝐧 𝐜𝐮̉𝐚 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐃𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐐𝐮𝐨̂́𝐜 𝐠𝐢𝐚:
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Hồng Phúc - Bác sĩ Hồi Sức cấp cứu, Khoa Hồi sức cấp cứu - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc. Bác sĩ đã có gần 20 năm kinh nghiệm trong Hồi Sức cấp cứu.
Chỉ số BMI là chỉ số đo cân nặng của một người. Công thức BMI được áp dụng cho cả nam và nữ và chỉ áp dụng cho người trưởng thành (trên 18 tuổi), không áp dụng cho phụ nữ mang thai, vận động viên, người già và có sự thay đổi giữa các quốc gia.
Chỉ số BMI còn được gọi là chỉ số khối lượng cơ thể (Body Mass Index). Dựa vào chỉ số BMI của một người có thể biết được người đó béo, gầy hay có cân nặng lý tưởng. Chỉ số này được đề ra lần đầu tiên vào năm 1832 bởi một nhà khoa học người Bỉ. Công thức tính chỉ số BMI tương đối đơn giản, chỉ dựa vào 2 chỉ số là chiều cao và cân nặng:
BMI = Cân nặng/ [(Chiều cao)2]
Trong đó, chiều cao tính bằng m và cân nặng tính bằng kg.
Chỉ số BMI không áp dụng cho phụ nữ có thai, vận động viên, người tập thể hình.
Dựa vào thang phân loại của IDI & WPRO dành cho người châu Á thì BMI lý tưởng của người Việt Nam là từ 18,5 đến 22,9. Ngoài ra bạn có thể tính nhẩm nhanh cân nặng lý tưởng của mình dựa vào chiều cao theo cách sau:
Cân nặng lý tưởng = Số lẻ của chiều cao (tính bằng cm) x 9 rồi chia 10
Mức cân tối đa = Bằng số lẻ của chiều cao (tính bằng cm)
Mức cân tối thiểu = Số lẻ của chiều cao (tính bằng cm) x 8 rồi chia 10
Như vậy, nếu bạn cao 1,7m, tức 170 cm thì :
Cân cân nặng lý tưởng của bạn là: 70 x 9: 10 = 63kg
Cân nặng tối đa là: 70kg
Cân nặng tối thiểu là: 70 x 8 :10 = 56kg
Do đó, chỉ cần dựa vào số lẻ chiều cao, bạn có thể nhận định ngay mức cân nặng tối đa cho phép. Nếu bạn vượt qua mức cân nặng tối đa tức là bạn đã bị thừa cân.

Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Người Muốn Giảm Mỡ Chị Em nên tìm hiểu kĩ những bữa ăn để đảm bảo sức khỏe cho mình nhé?
24/05/2022

Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Người Muốn Giảm Mỡ
Chị Em nên tìm hiểu kĩ những bữa ăn để đảm bảo sức khỏe cho mình nhé?

Address

Số Nhà 306 Nguyễn Huy Tưởng, P Thanh Xuân, Q Thanh Xuân
Hanoi
100000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hội Giảm Cân Không Cần Ăn Kiêng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram