16/03/2025
VIÊM KHỚP – NGUYÊN NHÂN, CÁCH PHÒNG VÀ PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ
📌 Bạn bị đau nhức, sưng khớp, cứng khớp vào buổi sáng?
📌 Bạn gặp khó khăn khi vận động, đi lại?
📌 Viêm khớp ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn?
👉 Đừng để viêm khớp cản trở sinh hoạt hàng ngày! Nếu không điều trị kịp thời, bệnh có thể dẫn đến biến dạng khớp, teo cơ, mất khả năng vận động.
Hãy cùng Bs CKI Phan An - Trưởng khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện Hữu Nghị Việt Nam - Cuba tìm hiểu về nguyên nhân, cách phòng ngừa và phương pháp điều trị viêm khớp hiệu quả!
________________________________________
1. Viêm khớp là gì?
🔹 Viêm khớp là tình trạng sưng, đau và cứng khớp, ảnh hưởng đến khả năng vận động. Đây là một bệnh lý xương khớp phổ biến, thường gặp ở người trung niên, cao tuổi, nhưng ngày càng trẻ hóa do thói quen sinh hoạt không hợp lý.
📍 Các triệu chứng thường gặp:
✔️ Đau nhức khớp (gối, vai, cổ tay, cổ chân, ngón tay…)
✔️ Sưng đỏ, nóng rát tại khớp bị viêm
✔️ Cứng khớp buổi sáng, khó vận động
✔️ Phát ra tiếng kêu khi cử động khớp
✔️ Khớp biến dạng, teo cơ (trong trường hợp nặng)
________________________________________
2. Nguyên nhân gây viêm khớp
✅ Tuổi tác: Thoái hóa khớp theo thời gian làm tổn thương sụn khớp, gây viêm.
✅ Chấn thương: Tai nạn, vận động quá mức gây tổn thương khớp, dẫn đến viêm.
✅ Béo phì: Trọng lượng cơ thể quá lớn gây áp lực lên khớp gối, khớp háng.
✅ Di truyền: Nếu trong gia đình có người mắc viêm khớp, nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
✅ Thói quen sinh hoạt sai cách: Ngồi lâu, ít vận động, mang vác nặng dễ gây viêm khớp.
✅ Bệnh lý nền: Tiểu đường, gout, lupus, rối loạn miễn dịch có thể gây viêm khớp.
________________________________________
3. Cách phòng tránh viêm khớp hiệu quả
🥗 Dinh dưỡng hợp lý để bảo vệ khớp
✔️ Bổ sung canxi, vitamin D, omega-3: Giúp xương khớp chắc khỏe.
✔️ Ăn thực phẩm giàu collagen: Chân giò, nước hầm xương, cá biển giúp tăng độ đàn hồi của sụn khớp.
✔️ Hạn chế đường, đồ ăn nhanh, bia rượu: Tránh gây viêm khớp, tăng cân.
🏃♂ Duy trì thói quen vận động hợp lý
✔️ Tập thể dục nhẹ nhàng: Yoga, bơi lội, đi bộ giúp duy trì độ linh hoạt của khớp.
✔️ Tránh vận động quá sức, sai tư thế: Hạn chế nguy cơ tổn thương khớp.
🚫 Kiểm soát cân nặng, tránh béo phì
✔️ Giảm áp lực lên khớp gối, háng, cột sống.
🛌 Giữ ấm cơ thể, đặc biệt vào mùa lạnh
✔️ Tránh để khớp bị nhiễm lạnh, giữ ấm tay chân, đầu gối.
________________________________________
4. Điều trị viêm khớp bằng Y học cổ truyền
🌿 Y học cổ truyền giúp điều trị viêm khớp an toàn, hiệu quả, không gây tác dụng phụ như thuốc Tây y.
🔹 Châm cứu – Bấm huyệt giảm đau, giảm viêm
✅ Tác dụng:
• Kích thích tuần hoàn máu, giảm viêm, giảm đau hiệu quả.
• Giúp giãn cơ, tăng cường nuôi dưỡng sụn khớp.
✅ Các huyệt thường dùng:
• Huyệt Huyết hải, Ủy trung, Dương lăng tuyền, Túc tam lý (viêm khớp gối).
• Huyệt Kiên ngung, Kiên tỉnh, Ngoại quan (viêm khớp vai).
• Huyệt Hợp cốc, Dương trì, Thái uyên (viêm khớp cổ tay).
🔹 Xoa bóp – Giúp lưu thông khí huyết, giảm đau cứng khớp
✔️ Xoa bóp vùng khớp bị viêm giúp giảm sưng đau, thư giãn cơ.
✔️ Kết hợp với dầu xoa bóp, cao dán giúp giảm viêm, giảm tê buốt.
🔹 Bài thuốc Đông y hỗ trợ điều trị viêm khớp; VIÊN BỔ KHỚP JOINT SAMINE, đối tượng sử dụng; Người đau nhức , cứng khớp, viêm khớp, thoái hóa khớp. Người lớn tuổi khó vận động do khô cứng khớp, vận động viên, người lao động nặng có nguy cơ thoái hóa khớp
🌿 Bài thuốc có các vị thuốc có tác dụng hoạt huyết, thông kinh lạc:
• Thành phần: Đương quy, xuyên khung, ngưu tất, quế chi, phòng phong…
• Công dụng: Giúp lưu thông khí huyết, giảm sưng viêm, đau nhức xương khớp.
🌿 Bài thuốc còn có các vị thuốc bổ can thận, mạnh gân cốt:
• Thành phần: Thục địa, đỗ trọng, tục đoạn, ba kích, tỳ giải…
• Công dụng: Bổ thận, tăng cường độ dẻo dai của khớp.
🌿 Bài thuốc còn kết hợp với các vị thuốc có tác dụng chống thoái hóa, bổ xung sụn khớp và bổ sung canxi từ tảo biển như; Glucosamin sulfat 2NaCl 1500mg, MSM ( Methylsulfonylmethane) 300mg, Aquamin F ( Cãni từ tảo biển 200mg, Natri Chondroitin Sulfat 60mg
🔹 Bài tập hỗ trợ phục hồi viêm khớp
💪 Bài tập giúp khớp linh hoạt hơn:
✔️ Bài tập co duỗi khớp nhẹ nhàng: Giúp tăng độ linh hoạt, giảm cứng khớp.
✔️ Bài tập dưỡng sinh: Kéo giãn gân cốt, giúp khớp vận động dễ dàng hơn.
✔️ Bơi lội: Giảm áp lực lên khớp, hỗ trợ phục hồi nhanh chóng.
🚨 Điều trị viêm khớp cần kết hợp phương pháp Y học cổ truyền với chế độ sinh hoạt khoa học để đạt hiệu quả tối ưu!
________________________________________
5. Đừng để viêm khớp ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống!
📌 Phát hiện sớm - Điều trị kịp thời - Bảo vệ khớp khỏe mạnh!
📞 Tư vấn & đặt lịch khám: 0915.149.319
👨⚕ Bs CKI Phan An - Trưởng khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện Hữu Nghị Việt Nam - Cuba
🏥 Địa chỉ: Số 174 phố Nguyễn Ngọc Nại
💙 Chăm sóc xương khớp ngay hôm nay để có cuộc sống khỏe mạnh, năng động! 🚀🔥
