03/03/2023
TÁO BÓN Ở NGƯỜI CAO TUỔI: cách điều trị và chế độ ăn uống, sinh hoạt
🛑 Đông y chữa táo bón không còn là phương pháp xa lạ đối với nhiều người bởi những ưu điểm vượt trội. Đối với táo bón ở người cao tuổi cũng vậy, một số loại thảo dược tự nhiên có tác dụng nhuận tràng công hiệu, thanh nhiệt, giải độc, kích thích hệ tiêu hóa, từ đó giảm triệu chứng táo bón.
✅ Không chỉ điều trị triệu chứng, thuốc Đông y còn bồi bổ sức khỏe, giúp người bệnh tăng sức đề kháng, hấp thu các dưỡng chất giúp ăn ngon, ngủ ngon.
✅ Với đặc điểm là lành tính và an toàn, những người mắc bệnh dạ dày, gan và thận cũng hoàn toàn có thể sử dụng thuốc Đông y để điều trị táo bón.
✅ Ngoài việc điều trị thuốc, người bệnh nên thay đổi chế độ ăn uống và lối sống sinh hoạt khoa học.
🛑 Người bệnh nên:
- Bổ sung nhiều rau xanh trong mỗi bữa ăn để bổ sung chất xơ, nhất là các loại rau mồng tơi, rau khoai lang, rau muống, rau dền, rau đay, mướp có tác dụng nhuận tràng rất tốt.
- Bổ sung các loại hoa quả hàng ngày như: cam, quýt, bưởi, đu đủ, dưa chuột, bơ, chuối, táo, lê,…ăn sữa chua, ăn khoai lang.
- Uống đủ nước, ít nhất 1,5 lít nước một ngày vì nước có tác dụng làm mềm và bôi trơn phân, giảm độ ma sát trong niêm mạc ống tiêu hóa, giảm cảm giác đau đớn khi đi ngoài. Với người già mắc các bệnh về đường tiết niệu thì có thể uống nước chủ yếu vào ban ngày và hạn chế vào buổi tối để tránh tiểu đêm, tiểu lắt nhắt.
🛑 Người bệnh không nên:
- Không nên ăn thức ăn cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ.
- Hạn chế bia rượu, cà phê.
✅ Ngoài ra, hãy thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày. Không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn tốt cho tiêu hóa, giúp tăng kích thích nhu động ruột, giảm các triệu chứng táo bón. Người cao tuổi cần tạo thói quen vận động, tránh nằm hoặc ngồi lâu một chỗ.
☎️ Hãy cố gắng áp dụng những nguyên tắc ăn uống và tập luyện theo lời khuyên của bác sĩ để điều trị dứt điểm chứng bệnh khó chịu này nhé!
-------------------------
☯️ Đỗ Y Đường - Trung tâm Vật lý trị liệu Chữa lành
⏰ Thời gian làm việc: 8h - 20h tất cả các ngày trong tuần
__________________
🏠 Địa chỉ: LK1-i.06, Khu đô thị Splendora An Khánh, Hoài Đức, Hà Nội
📞 HOTLINE/ZALO /24/7: 0936.050.127
𝘙𝘢̂́𝘵 𝘩𝘢̣̂𝘯 𝘩𝘢̣𝘯𝘩 đ𝘶̛𝘰̛̣𝘤 𝘱𝘩𝘶̣𝘤 𝘷𝘶̣ 𝘲𝘶𝘺́ 𝘬𝘩𝘢́𝘤𝘩!
, , , , ,