Khoa Phẫu thuật Cột sống - Bệnh viện Đại học Y Dược, Cơ sở Linh Đàm

12/04/2026

KHÁM PHÁ "SIÊU ROBOT" TRIỆU ĐÔ TẠI KHOA PHẪU THUẬT CỘT SỐNG

Độ chính xác lên đến 99%? Đó là những gì Mazor X Stealth Edition mang lại! 🤖

💎 Lập bản đồ phẫu thuật cá nhân hóa cho từng bệnh nhân.
💎 Điều hướng thời gian thực, đảm bảo an toàn tuyệt đối.
💎 Công nghệ phẫu thuật cột sống tiên tiến nhất thế giới đã có mặt ngay tại khoa chúng tôi.

📍 Inbox hoặc để lại bình luận để được các bác sĩ tư vấn chi tiết về công nghệ phẫu thuật bằng Robot này nhé!


----------------
♦️ Khoa Phẫu thuật Cột sống - Bệnh viện Đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội, cơ sở Linh Đàm.
🏥 Địa chỉ: 189 phố Linh Đường, phường Hoàng Liệt, thành phố Hà Nội.
☎ Tổng đài tư vấn và đặt lịch khám: 094.842.3636/ 0888.936.688.

11/04/2026

🤰🤰🤰 ĐAU LƯNG THAI KỲ - NỖI LO KHÔNG CỦA RIÊNG AI

🕵️ Đau thắt lưng liên quan đến thai kỳ (Pregnancy-related low back pain - PLBP) là một thách thức lâm sàng phổ biến, ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của phụ nữ trong và sau quá trình thai sản. Dưới đây là tổng hợp các cập nhật y khoa về chẩn đoán và quản lý tình trạng này dựa trên các nghiên cứu lâm sàng.

1️⃣ Phân loại lâm sàng: Không chỉ là một dạng đau lưng
Việc phân biệt rõ ràng thực thể gây đau là bước tiên quyết để có phác đồ điều trị hiệu quả. Y văn hiện đại chia PLBP thành hai nhóm chính:
⚠️ Đau đai chậu (Pelvic Girdle Pain - PGP): Chiếm ưu thế với tỉ lệ cao gấp 4 lần so với đau cột sống thắt lưng thông thường. Cơn đau khu trú giữa mào chậu sau và nếp gấp mông, có thể lan xuống đùi hoặc bắp chân (nhưng thường không lan xuống bàn chân).
⚠️ Đau cột sống thắt lưng (Lumbar Pain - LP): Tương tự như đau lưng ở người không mang thai, khu trú trên xương cùng, quanh cột sống thắt lưng và có thể kèm theo tình trạng căng cứng cơ cạnh sống.

2️⃣ Cơ chế bệnh sinh và Yếu tố nguy cơ
Sự khởi phát của cơn đau thường là kết quả của sự tương tác phức tạp giữa các yếu tố:
➡️ Thay đổi cơ sinh học: Tăng trọng lượng cơ thể và đường kính bụng làm dịch chuyển trọng tâm ra phía trước, gây tăng ưỡn cột sống thắt lưng (lordosis) và áp lực lên đĩa đệm.
➡️ Nội tiết tố: Hormone Relaxin tăng gấp 10 lần trong thai kỳ, làm giãn hệ thống dây chằng, gây mất ổn định khớp cùng chậu và khớp mu.
➡️ Yếu tố tiên lượng: Phụ nữ có tiền sử đau lưng mãn tính, từng chấn thương vùng chậu hoặc bị đau lưng trong các lần mang thai trước có nguy cơ tái phát lên đến 85%.

3️⃣ Chẩn đoán phân biệt
Trong thực hành lâm sàng, việc sử dụng các nghiệm pháp kích thích đau là tiêu chuẩn vàng để phân loại:
🎯 Nghiệm pháp kích thích đau sau (PPPT), còn được gọi là nghiệm pháp P4, là công cụ lâm sàng quan trọng nhất để xác định đau đai chậu (PGP) ở phụ nữ mang thai. Có giá trị dự báo dương tính lên đến 0.91 đối với PGP. Bệnh nhân nằm ngửa, khớp hông gấp 90 độ, bác sĩ áp dụng lực dọc theo trục xương đùi để kích thích đau vùng mông.
🎯 Nghiệm pháp nâng chân thẳng chủ động (ASLR): Dùng để đánh giá khả năng chuyển tải lực và sự ổn định của vùng chậu. Nếu bệnh nhân thấy khó khăn khi nâng chân, bác sĩ có thể thử ép nhẹ hai bên khung chậu của bệnh nhân lại với nhau. Nếu việc hỗ trợ cơ học này giúp bệnh nhân nâng chân dễ dàng hơn, đó là bằng chứng mạnh mẽ cho thấy sự mất ổn định của các khớp vùng chậu.

4️⃣ Chiến lược quản lý và Điều trị
Điều trị bảo tồn là "tiêu chuẩn vàng", ưu tiên tính cá thể hóa cho từng thai phụ:
✅ Đối với Đau cột sống thắt lưng (LP)
🔸 Vận động: Khuyến khích các bài tập phù hợp như bơi lội hoặc yoga để giảm mỏi cơ.
🔸 Hỗ trợ cơ học: Sử dụng gối tựa lưng khi ngồi, ghế gác chân và tránh các tư thế ngồi quá lâu.
✅ Đối với Đau đai chậu (PGP)
🔸 Hạn chế kích thích: Tránh các hoạt động làm trầm trọng thêm cơn đau như leo cầu thang hoặc các động tác gấp hông quá mức.
🔸 Thiết bị hỗ trợ: Sử dụng đai nâng đỡ vùng chậu (sacral belt) để ổn định khớp chậu.
🔸 Can thiệp khác: Châm cứu đã được chứng minh là có triển vọng lớn trong việc giảm nhu cầu sử dụng thuốc giảm đau trong thai kỳ.

5️⃣ Tiên lượng sau sinh
Phần lớn các trường hợp PLBP có tiên lượng tốt và thuyên giảm nhanh chóng trong vài tháng đầu sau khi sinh. Tuy nhiên, khoảng 13.8% phụ nữ vẫn còn triệu chứng sau 12 tháng. Việc giảm cân sau sinh và tập luyện phục hồi chức năng cơ sàn chậu là cần thiết để ngăn ngừa đau lưng mãn tính.

👨‍⚕️ Lời khuyên từ chuyên gia: Đừng coi đau lưng là một "phần tất yếu" phải chịu đựng khi mang thai. Việc nhận diện sớm và can thiệp đúng cách sẽ giúp thai phụ có một thai kỳ hạnh phúc và khỏe mạnh hơn


----------------
♦️ Khoa Phẫu thuật Cột sống - Bệnh viện Đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội, cơ sở Linh Đàm.
🏥 Địa chỉ: 189 phố Linh Đường, phường Hoàng Liệt, thành phố Hà Nội.
☎ Tổng đài tư vấn và đặt lịch khám: 094.842.3636/ 0888.936.688.

11/04/2026

Bệnh viện Đại học Y Dược - cơ sở Linh Đàm (trực thuộc Trường Đại học Y Dược - Đại học Quốc Gia Hà Nội) đủ điều kiện là cơ sở hướng dẫn thực hành y khoa.


----------------
♦️ Khoa Phẫu thuật Cột sống - Bệnh viện Đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội, cơ sở Linh Đàm.
🏥 Địa chỉ: 189 phố Linh Đường, phường Hoàng Liệt, thành phố Hà Nội.
☎ Tổng đài tư vấn và đặt lịch khám: 094.842.3636/ 0888.936.688.

Bệnh viện Đại học Y Dược - Cơ sở Linh Đàm (trực thuộc Trường Đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội) đủ điều kiện là cơ sở hướng dẫn thực hành y khoa.

Theo Bản công bố số 581/BVĐHYD/LD/KHCN,ĐT&CĐT, Bệnh viện Đại học Y Dược - Cơ sở Linh Đàm (trực thuộc Trường Đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội) đủ năng lực tiếp nhận hướng dẫn thực hành cho 14 chức danh với tổng số lượng dự kiến là 315 người. Các đối tượng thực hành bao gồm bác sĩ thuộc nhiều chuyên khoa (Nội, Ngoại, Nhi, Sản, Tai mũi họng, Hồi sức cấp cứu, Phục hồi chức năng...), điều dưỡng và kỹ thuật viên xét nghiệm.

Về năng lực đào tạo, bệnh viện hiện có đội ngũ 70 người hướng dẫn thực hành có trình độ chuyên môn cao. Bên cạnh nguồn lực tại chỗ, bệnh viện còn ký kết hợp tác toàn diện với Bệnh viện E và Bệnh viện Thanh Nhàn để hỗ trợ công tác chuyên môn và thực hành lâm sàng.

10/04/2026

LIỆT CỔ BÀN CHÂN (BÀN CHÂN RỦ) – ĐỪNG ĐỂ MẤT ĐI "CƠ HỘI VÀNG" ĐỂ HỒI PHỤC! 👣⚠️

🧑‍🦽 Bạn hoặc người thân bỗng dưng thấy khó khăn khi nhấc mũi bàn chân lên, hay bị vấp ngã khi đi bộ, rơi dép hoặc phải nhấc chân cao hơn bình thường (dáng đi bước cao)? Đó có thể là dấu hiệu của tình trạng Bàn chân rủ (Foot Drop) – một biến chứng nghiêm trọng của các bệnh lý cột sống thắt lưng.

❎ Tại sao bệnh lý cột sống lại gây liệt bàn chân?
Nguyên nhân phổ biến nhất từ cột sống là do rễ thần kinh bị chèn ép nặng nề, khi đó tín hiệu truyền đến các cơ ở cẳng chân bị ngắt quãng, dẫn đến yếu hoặc liệt cơ.
♦️ Thoát vị đĩa đệm
♦️ Hẹp ống sống thắt lưng
♦️ Các nguyên nhân khác: Trượt đốt sống, nang bao hoạt dịch diện khớp hoặc cốt hóa dây chằng.

🍀 Tiên lượng: Ai có cơ hội hồi phục tốt hơn?
Khả năng đi lại bình thường sau phẫu thuật phụ thuộc vào 3 "chỉ số sinh tồn" sau:
📣 Thời gian bị liệt: Đây là yếu tố sống còn. Bệnh nhân được can thiệp sớm (đặc biệt trong vòng 48 giờ đầu hoặc dưới 30 ngày) có tỷ lệ hồi phục cao hơn hẳn so với người để kéo dài.
📣 Mức độ liệt trước mổ: Nếu chân vẫn còn cử động nhẹ được (sức cơ > 3/5), tỷ lệ phục hồi hoàn toàn có thể lên đến 71%. Nếu đã liệt hoàn toàn (0/5 hoặc 1/5), tiên lượng sẽ kém hơn.
📣 Tuổi tác: Người trẻ tuổi thường có tốc độ tái tạo thần kinh tốt hơn.

🤝 Điều trị: Phối hợp đa chuyên khoa
Để đạt kết quả tối ưu, việc điều trị không chỉ đơn thuần là một ca mổ mà là sự phối hợp của:
💉 Phẫu thuật giải ép: Loại bỏ nguyên nhân chèn ép (lấy đĩa đệm, mở rộng ống sống) để thần kinh có không gian hồi phục.
💉 Vật lý trị liệu: Rất quan trọng để chống teo cơ, giữ linh hoạt khớp cổ chân trong thời gian chờ tái phân bố sợi trục thần kinh.
💉 Dụng cụ hỗ trợ: Sử dụng nẹp để cải thiện dáng đi và ngăn ngừa té ngã.

🚨 CẢNH BÁO QUAN TRỌNG TỪ BÁC SĨ 🚨
Tình trạng bàn chân rủ thường tiến triển sau một thời gian đau lưng, đau tê chân kéo dài. Tuy nhiên, có những trường hợp "liệt không đau" khiến bệnh nhân chủ quan không đi khám.

📍 Hãy đến cơ sở chuyên khoa ngay lập tức nếu bạn có các dấu hiệu:
🆘 Không thể đứng bằng gót chân hoặc nhấc mũi bàn chân lên khỏi mặt đất.
🆘 Ngón chân cái yếu đi, không thể gập mu ngón cái.
🆘 Thường xuyên bị vấp ngã hoặc phải đi vắt chân để tránh mũi chân quệt xuống đất.

🎯🎯🎯 Ghi nhớ: Dây thần kinh bị chèn ép càng lâu, khả năng hồi phục càng thấp. Đừng để quá "cửa sổ cơ hội" (thường là dưới 1 tháng) khiến tình trạng liệt trở thành vĩnh viễn!


----------------
♦️ Khoa Phẫu thuật Cột sống - Bệnh viện Đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội, cơ sở Linh Đàm.
🏥 Địa chỉ: 189 phố Linh Đường, phường Hoàng Liệt, thành phố Hà Nội.
☎ Tổng đài tư vấn và đặt lịch khám: 094.842.3636/ 0888.936.688.

09/04/2026

✨ 🤸 THAY ĐĨA ĐỆM NHÂN TẠO CỘT SỐNG CỔ – CÔNG NGHỆ BẢO TỒN CHUYỂN ĐỘNG HIỆN ĐẠI!

⛔ Nhiều người bệnh gặp các vấn đề về thoát vị đĩa đệm cột sống cổ thường lo lắng rằng sau phẫu thuật, cổ sẽ bị "cứng" hoặc mất đi sự linh hoạt tự nhiên. Tuy nhiên, với sự phát triển của y học hiện đại, phương pháp Thay đĩa đệm nhân tạo đã mở ra một chương mới, giúp người bệnh giải quyết triệt để cơn đau mà vẫn giữ được sự vận động linh hoạt của cổ.

🌟 Thay đĩa đệm nhân tạo cột sống cổ là gì?
Thay vì hàn cứng hai đốt sống lại với nhau như phương pháp truyền thống (ACDF), các bác sĩ sẽ thay thế đĩa đệm bị hư tổn bằng một thiết bị nhân tạo có thiết kế đặc biệt. Thiết bị này có cấu trúc cơ học thông minh (như khớp cầu, khớp yên ngựa), cho phép cột sống cổ của bạn tiếp tục thực hiện các động tác cúi, ngửa, nghiêng và xoay một cách tự nhiên.

Những ưu điểm vượt trội cho người bệnh:
✅ Bảo tồn chuyển động: Giúp duy trì cơ chế sinh học tự nhiên của cột sống cổ thay vì loại bỏ chuyển động tại vị trí phẫu thuật.
✅ Giảm áp lực cho các đốt sống lân cận: Khác với hàn xương (vốn làm tăng áp lực lên các đốt sống kế cận), thay đĩa đệm nhân tạo giúp giảm nguy cơ thoái hóa ở các tầng đĩa đệm xung quanh.
✅ Hồi phục tích cực: Người bệnh thường có mức độ hài lòng cao, cải thiện tốt các triệu chứng đau cánh tay, tê bì và đau cổ.
✅ Giảm thiểu biến chứng lâu dài: Tỉ lệ phải phẫu thuật lại thường thấp hơn so với các phương pháp truyền thống.

👨‍⚕️ Lời khuyên từ chuyên gia:
Mỗi tình trạng bệnh lý đều cần một chiến lược điều trị cá nhân hóa. Để biết mình có phù hợp với phương pháp thay đĩa đệm nhân tạo hay không, người bệnh cần được thăm khám kỹ lưỡng và tư vấn bởi các bác sĩ chuyên khoa cột sống giàu kinh nghiệm.


----------------
♦️ Khoa Phẫu thuật Cột sống - Bệnh viện Đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội, cơ sở Linh Đàm.
🏥 Địa chỉ: 189 phố Linh Đường, phường Hoàng Liệt, thành phố Hà Nội.
☎ Tổng đài tư vấn và đặt lịch khám: 094.842.3636/ 0888.936.688.

09/04/2026

🛡️ NANG TARLOV: ĐỪNG BỎ QUA NHỮNG CƠN ĐAU VÙNG CÙNG CỤT

👨‍🦽‍➡️ Nhiều bệnh nhân khi chụp MRI cột sống thắt lưng nhận được kết quả có "Nang Tarlov" (Tarlov Cysts) nhưng thường được tư vấn là "phát hiện tình cờ, không đáng ngại". Tuy nhiên, thực tế y khoa hiện đại cho thấy loại nang này có thể là nguyên nhân thực sự của những cơn đau dai dẳng.

🧑‍🔬 Vậy, nang Tarlov là gì?
👉 Nang Tarlov là các túi chứa dịch não tủy hình thành dọc theo rễ thần kinh, phổ biến nhất ở vùng xương cùng (S1-S4).
👉 Đặc điểm: Nang bao quanh các sợi thần kinh. Áp suất dịch não tủy tăng lên có thể làm nang to dần, gây chèn ép và làm tổn thương các sợi thần kinh nằm trong hoặc xung quanh nó.
👉 Phụ nữ có tỷ lệ mắc phải và chịu triệu chứng cao hơn đáng kể so với nam giới.

🧑‍🔬 Triệu chứng thường gặp
Nang Tarlov có thể "im lặng", nhưng khi có triệu chứng, nó gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống:
👉 Đau đặc trưng: Đau vùng thắt lưng thấp, vùng chậu hoặc xương cùng. Cơn đau thường tăng lên khi ngồi, đứng hoặc đi lại, và giảm khi nằm.
👉 Rối loạn chức năng: Tê bì vùng mông, yếu chân (chứng bàn chân rơi).
👉 Vấn đề tế nhị: Ảnh hưởng đến chức năng bàng quang, ruột (đi tiểu không tự chủ, táo bón) hoặc rối loạn chức năng tình dục.

🧑‍🔬 Chẩn đoán và Điều trị: Có gì mới?
Theo các nghiên cứu mới nhất trên hơn 1.000 trường hợp, việc quản lý nang Tarlov đã có những bước tiến quan trọng:
✅ Chẩn đoán: Ngoài MRI tiêu chuẩn, các bác sĩ có thể dùng phương pháp tiêm thuốc tê rễ thần kinh để xác định chính xác liệu nang có phải là "thủ phạm" gây đau hay không.
✅ Điều trị ít xâm lấn (Ưu tiên hàng đầu): Thay vì phẫu thuật hở phức tạp, phương pháp Chọc hút dịch nang và tiêm keo Fibrin dưới hướng dẫn của CT đang được xem là lựa chọn tối ưu.
▪️ Tỷ lệ thành công cao (70-80%).
▪️ Ít biến chứng hơn so với phẫu thuật.
▪️ Thời gian hồi phục nhanh, bệnh nhân có thể xuất viện trong ngày.
✅ Phẫu thuật hở: Chỉ đặt ra khi các phương pháp ít xâm lấn không hiệu quả hoặc cấu trúc nang quá đặc biệt.

💡 Lời khuyên từ chuyên gia
Nếu bạn có nang Tarlov kèm theo các triệu chứng đau vùng chậu hoặc rối loạn bài tiết, đừng chỉ coi đó là "phát hiện tình cờ". Việc thăm khám với bác sĩ chuyên khoa cột sống để có chiến lược can thiệp sớm sẽ giúp ngăn ngừa tổn thương thần kinh vĩnh viễn.


----------------
♦️ Khoa Phẫu thuật Cột sống - Bệnh viện Đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội, cơ sở Linh Đàm.
🏥 Địa chỉ: 189 phố Linh Đường, phường Hoàng Liệt, thành phố Hà Nội.
☎ Tổng đài tư vấn và đặt lịch khám: 094.842.3636/ 0888.936.688.

07/04/2026

PHẪU THUẬT XLIF – ĐỘT PHÁ ÍT XÂM LẤN TRONG ĐIỀU TRỊ BỆNH LÝ CỘT SỐNG 🚀

💪 Tại Khoa Phẫu thuật Cột sống, XLIF không còn là khái niệm mới mẻ mà đã trở thành kỹ thuật thường quy, giúp thay đổi cuộc sống của hàng nghìn bệnh nhân thoát vị đĩa đệm và trượt đốt sống.

👉 Khác với mổ mở truyền thống đi từ lối sau gây tổn thương hệ thống cân cơ cạnh sống, XLIF tiếp cận đĩa đệm từ lối bên:
✅ Bảo tồn cân cơ cạnh sống
✅ Đường mổ nhỏ
✅ Hồi phục thần tốc


----------------
♦️ Khoa Phẫu thuật Cột sống - Bệnh viện Đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội, cơ sở Linh Đàm.
🏥 Địa chỉ: 189 phố Linh Đường, phường Hoàng Liệt, thành phố Hà Nội.
☎ Tổng đài tư vấn và đặt lịch khám: 094.842.3636/ 0888.936.688.

06/04/2026

🛑 THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM THẮT LƯNG: KHI NÀO "DAO KÉO" LÀ GIẢI PHÁP TỐI ƯU?

🆙 Thoát vị đĩa đệm là bệnh lý phổ biến, nhưng nỗi lo lớn nhất của người bệnh luôn là: "Liệu mình có phải mổ không?".
👩‍🔬 Để trả lời câu hỏi này, Khoa Phẫu thuật Cột sống xin gửi đến quý độc giả những thông tin khoa học mới nhất được tổng hợp từ các hướng dẫn lâm sàng quốc tế (NASS & Cureus).

🔻 Không phải cứ thoát vị là phải mổ!
Hầu hết các trường hợp thoát vị đĩa đệm thắt lưng có rễ thần kinh đều có diễn tiến tự nhiên khá tốt. Khối thoát vị có khả năng tự co nhỏ hoặc cơ thể tự thích nghi theo thời gian.
🔸 Ưu tiên hàng đầu: Điều trị bảo tồn (thuốc giảm đau NSAIDs, vật lý trị liệu, thay đổi lối sống).
🔸 Can thiệp ít xâm lấn: Tiêm ngoài màng cứng dưới hướng dẫn của máy tăng sáng (fluoroscopy) là lựa chọn hiệu quả để kiểm soát cơn đau cấp tính mà chưa cần phẫu thuật.

✂️ Vậy khi nào cần xem xét phẫu thuật?
Phẫu thuật lấy nhân đệm (Discectomy) được các chuyên gia khuyến cáo trong các trường hợp sau:
✅ Dấu hiệu "Báo động đỏ": Xuất hiện tình trạng yếu cơ rõ rệt, tê bì mất cảm giác vùng tầng sinh môn, hoặc rối loạn chức năng bàng quang/ruột (Hội chứng chùm đuôi ngựa) – Đây là trường hợp cần can thiệp khẩn cấp.
✅ Thất bại với điều trị nội khoa: Sau 6 đến 12 tuần điều trị bảo tồn tích cực nhưng các triệu chứng đau rễ thần kinh không thuyên giảm, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.
✅ Thời điểm vàng: Nghiên cứu cho thấy việc phẫu thuật trong khoảng thời gian từ 6 tháng đến 1 năm kể từ khi khởi phát triệu chứng nặng giúp bệnh nhân phục hồi tốt nhất. Nếu để quá lâu (trên 2 năm), hiệu quả phục hồi thần kinh có thể bị hạn chế.

🍁 Hiệu quả của phẫu thuật so với điều trị nội khoa
✅ Ngắn hạn (dưới 1-2 năm): Phẫu thuật giúp giảm đau nhanh hơn đáng kể và phục hồi chức năng sớm hơn so với chỉ điều trị bằng thuốc hay tập luyện.
✅ Dài hạn: Sau 2 năm, kết quả của điều trị bảo tồn thường tương đương với phẫu thuật. Do đó, phẫu thuật là giải pháp giúp bệnh nhân sớm quay lại với công việc và sinh hoạt bình thường.

👨‍⚕️ Lời khuyên từ chuyên gia
Tại Khoa Phẫu thuật Cột sống, chúng tôi áp dụng các kỹ thuật ít xâm lấn (như phẫu thuật nội soi hoặc vi phẫu) giúp:
✅ Vết mổ nhỏ, ít đau.
✅ Hồi phục nhanh, xuất viện sớm.
✅ Tối ưu chi phí điều trị.

👉 Đừng chịu đựng cơn đau một mình! Nếu bạn đang gặp tình trạng đau lưng lan xuống chân, hãy đến thăm khám để các bác sĩ tư vấn phác đồ điều trị phù hợp nhất cho riêng bạn.


----------------
♦️ Khoa Phẫu thuật Cột sống - Bệnh viện Đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội, cơ sở Linh Đàm.
🏥 Địa chỉ: 189 phố Linh Đường, phường Hoàng Liệt, thành phố Hà Nội.
☎ Tổng đài tư vấn và đặt lịch khám: 094.842.3636/ 0888.936.688.

06/04/2026

🔍 "PHỒNG", "LỒI", HAY "THOÁT VỊ" ĐĨA ĐỆM: CÁI NÀO NGUY HIỂM HƠN? ĐÂU LÀ SỰ KHÁC BIỆT?
Để dễ hình dung, hãy tưởng tượng đĩa đệm như một chiếc bánh rán có nhân bên trong. Vỏ bánh là vòng sợi dai chắc, và nhân bánh là nhân nhầy mềm dẻo.

❎ Phồng đĩa đệm (Bulging): Không phải là thoát vị!
📖 Bản chất: Là sự mở rộng của mô đĩa đệm ra ngoài rìa đốt sống lân cận, lan tỏa trên 25% (90°) chu vi đĩa đệm.
📖 Đặc điểm: Đây thường được xem là sự thích nghi của đĩa đệm đối với các dị dạng cột sống hoặc quá trình thoái hóa tự nhiên, không được coi là một dạng thoát vị.

🔻 Thoát vị đĩa đệm (Herniation): Sự dịch chuyển nội dung đĩa đệm
📖 Thoát vị xảy ra khi nội dung đĩa đệm (nhân nhầy, sụn, vòng xơ...) dịch chuyển vượt giới hạn khoảng gian đĩa, chiếm ít hơn 25% chu vi đĩa đệm. Năm 2014, dựa vào hình thái, Hiệp hội Chẩn đoán Hình ảnh Cột sống Hoa Kỳ (ASSR), Hiệp hội Chẩn đoán Hình ảnh Thần kinh Hoa Kỳ (ASNR) và Hiệp hội Cột sống Bắc Mỹ (NASS) chia thoát vị đĩa đệm thành các thể quan trọng:
▪️ Thoát vị thể lồi (Protrusion): Kích thước đáy khối thoát vị luôn nhỏ hơn phần cổ tại đĩa gốc.
▪️ Thoát vị thể rách bao xơ (Extrusion): Kích thước phần cổ khối thoát vị hẹp hơn phần đáy (phần phình to nhất của khối thoát vị).
▪️ Thoát vị tự do (Sequestration): Khối thoát vị đã bị đứt rời hoàn toàn khỏi đĩa đệm gốc.
▪️ Thoát vị di trú (Migration): Khối thoát vị di chuyển ra xa khỏi vị trí đĩa gốc (lên trên hoặc xuống dưới), dù còn liên kết với đĩa gốc hay không.

🤔 Cái nào nguy hiểm hơn?
📖 Nặng hay nhẹ không chỉ phụ thuộc vào tên gọi "Lồi" hay "Thoát vị", mà quan trọng nhất là Khối di lệch đó có chèn ép thần kinh hay không?
📖 Một khối Thoát vị nhỏ nhưng nằm ở vị trí hiểm hóc (như lỗ liên hợp) có thể gây đau dữ dội hơn một khối Lồi lớn.
📖 Đặc biệt lưu ý các "dấu hiệu đỏ" cấp cứu như Hội chứng đuôi ngựa (Cauda Equina Syndrome): tê vùng yên ngựa, bí tiểu hoặc yếu chân đột ngột – lúc này bất kể là lồi hay thoát vị, bạn cần can thiệp phẫu thuật giải ép khẩn cấp.

👨‍⚕️ LỜI KHUYÊN TỪ CHUYÊN GIA
Đừng quá hoang mang với thuật ngữ: Kết quả MRI chỉ là hình ảnh học. Bác sĩ sẽ luôn kết hợp thăm khám lâm sàng để đưa ra phác đồ chính xác nhất.

👇 HÃY CHIA SẺ (SHARE) bài viết này để giúp người thân hiểu đúng về sức khỏe cột sống nhé!

Tài liệu tham khảo: https://www.thespinejournalonline.com/.../S1529.../fulltext


----------------
♦️ Khoa Phẫu thuật Cột sống - Bệnh viện Đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội, cơ sở Linh Đàm.
🏥 Địa chỉ: 189 phố Linh Đường, phường Hoàng Liệt, thành phố Hà Nội.
☎ Tổng đài tư vấn và đặt lịch khám: 094.842.3636/ 0888.936.688.

05/04/2026

🛑 SƠ CỨU CHẤN THƯƠNG CỘT SỐNG: SAI MỘT LY, LIỆT CẢ ĐỜI!

Trong chấn thương cột sống, sự khác biệt giữa việc có thể đi lại được và liệt vĩnh viễn thường quyết định bởi những người có mặt đầu tiên tại hiện trường. Nguyên tắc "vàng" bất di bất dịch là: BẤT ĐỘNG TRỤC - GIỮ THẲNG CỘT SỐNG.

🔍 KHI NÀO CẦN NGHI NGỜ CHẤN THƯƠNG CỘT SỐNG?
Hãy nghĩ ngay đến tổn thương cột sống sau các tai nạn (ngã cao, tai nạn giao thông, vật nặng đè) nếu nạn nhân có:
🆘 Đau hoặc co thắt vùng lưng, cổ.
🆘 Tê bì, mất cảm giác hoặc cảm giác "kiến bò", châm chích ở tay hoặc chân.
🆘 Yếu cơ hoặc không thể cử động các chi.
🆘 Khó thở hoặc rối loạn nhịp thở.
🆘 Bí tiểu, mất kiểm soát bàng quang.

🛡️ NGUYÊN TẮC VÀNG: BẤT ĐỘNG TUYỆT ĐỐI
Cột sống khi bị gãy hoặc trật khớp sẽ cực kỳ mất ổn định. Một cử động nhỏ sai lầm cũng có thể làm đứt ngang tủy sống:
✅ KHÔNG di chuyển nạn nhân trừ khi môi trường đe dọa tính mạng (cháy nổ).
✅ CỐ ĐỊNH TRỤC: Luôn giữ đầu, cổ và thân mình nạn nhân trên một đường thẳng.
✅ SỬ DỤNG VẬT DỤNG TẠI CHỖ: Dùng gối, bao cát hoặc vật mềm chặn hai bên tai để cố định đầu, tránh rung lắc khi chờ xe cấp cứu.

🏃‍♂️ 4 BƯỚC SƠ CỨU ĐÚNG CÁCH ĐỂ TRÁNH LIỆT THỨ PHÁT
Bước 1️⃣: Gọi cấp cứu 115 ngay lập tức
Thông báo rõ với nhân viên y tế: "Nghi ngờ chấn thương cột sống" để họ chuẩn bị cáng cứng và nẹp cổ chuyên dụng.
Bước 2️⃣: Kiểm tra hô hấp: Giữ thông thoáng đường thở. Nếu nạn nhân khó thở, cần hỗ trợ y tế ngay lập tức (thở oxy hoặc mở khí quản tại bệnh viện).
Bước 3️⃣: Vận chuyển an toàn: Chỉ di chuyển khi có cáng cứng và nẹp cổ chuyên dụng (như nẹp cổ cứng, khung Halo-vest). Nếu phải lật người nạn nhân, cần ít nhất 3-4 người phối hợp để giữ cơ thể như một khối thống nhất (kỹ thuật lăn gỗ).

⚠️ 3 SAI LẦM TỰ GIẾT CHẾT CƠ HỘI PHỤC HỒI
❎ KHÔNG bế xốc, cõng hay khiêng võng: Hành động này khiến mảnh xương vỡ cắt đứt tủy sống ngay lập tức, gây liệt vĩnh viễn.
❎ KHÔNG tự ý tháo mũ bảo hiểm: Việc tháo mũ sai cách tạo lực vặn xoắn cực lớn lên cột sống cổ đang tổn thương.
❎ KHÔNG cho ăn uống: Để đảm bảo an toàn nếu bệnh nhân cần phẫu thuật giải ép khẩn cấp khi đến bệnh viện.

👨‍⚕️ LỜI KHUYÊN TỪ CHUYÊN GIA
Trong chấn thương, "Thà bất động thừa còn hơn bỏ sót". Mọi cử động sai tư thế lúc này đều có thể dẫn đến hậu quả không thể đảo ngược. Hãy giữ nạn nhân nằm yên trên nền cứng và chờ đợi nhân viên y tế chuyên nghiệp.


----------------
♦️ Khoa Phẫu thuật Cột sống - Bệnh viện Đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội, cơ sở Linh Đàm.
🏥 Địa chỉ: 189 phố Linh Đường, phường Hoàng Liệt, thành phố Hà Nội.
☎ Tổng đài tư vấn và đặt lịch khám: 094.842.3636/ 0888.936.688.

04/04/2026

🧘🧘🧘 YOGA VÀ CỘT SỐNG: LIỀU THUỐC TỰ NHIÊN DƯỚI GÓC NHÌN KHOA HỌC

🧐 Đau cột sống không chỉ là vấn đề của tuổi tác mà còn là hệ lụy của lối sống hiện đại ít vận động. Một nghiên cứu lâm sàng tiến cứu gần đây đã rà soát 52 nghiên cứu trên 4.151 bệnh nhân, cho thấy Yoga không chỉ là bộ môn thư giãn mà còn mang lại lợi ích vượt trội, đôi khi hiệu quả hơn cả dùng thuốc trong việc cải thiện chức năng vận động.

🍀 Lợi ích cốt lõi của Yoga đối với cột sống
Yoga tác động vào cột sống thông qua các cơ chế sinh học đặc thù:
🎯 Giải ép đĩa đệm: Các tư thế kéo giãn (Asana) giúp phục hồi không gian nội khớp, giảm áp lực lên đĩa đệm và rễ thần kinh.
🎯 "Bơm" dưỡng chất cho cột sống: Hiệu ứng "vắt - thấm" (squeezing effect) từ việc giữ thế giúp lưu thông dịch sinh học, loại bỏ chất chuyển hóa và cung cấp dinh dưỡng cho các mô liên kết như đĩa đệm, dây chằng.
🎯 Kháng viêm tự nhiên: Yoga giúp giảm các dấu hiệu viêm (như cytokine IL-6) và điều chỉnh căng thẳng oxy hóa trong cơ thể.
🎯 Cải thiện tâm lý: Giảm nỗi sợ vận động (kinesiophobia) và tăng sự tự tin vào khả năng phục hồi của bản thân.

🛠 Tập như thế nào cho đúng và an toàn?
Để Yoga thực sự là "thuốc" chứ không phải "độc dược", người bệnh cần tuân thủ:
💁‍♂️ Nguyên tắc Chậm và Chắc: Kéo giãn dần, kéo dài thời gian giữ thế để tránh phản xạ co cơ tự vệ.
💁‍♂️ Cường độ phù hợp: Hiệu quả sinh học phụ thuộc vào sự chính xác và tần suất tập luyện đều đặn hơn là việc cố thực hiện các tư thế khó.
💁‍♂️ Lắng nghe cơ thể: Yoga trị liệu cần sự nhẹ nhàng; nếu cảm thấy đau nhói hoặc tê lan xuống chi, cần dừng lại ngay.

🏃 Các bài tập chính cho từng vùng theo khuyến cáo lâm sàng
Dưới đây là các nhóm động tác (Asana) tiêu biểu được hệ thống hóa từ các nghiên cứu:

1. Vùng Cổ và Vai (Giảm đau đầu, đau vai gáy)
🧏 Nhóm ưỡn/mở: Bhujangasana (Rắn hổ mang), Ustrasana (Lạc đà), Matsyasana (Con cá) – giúp giải ép các đốt sống cổ.
🧏 Nhóm xoay: Trikonasana (Tam giác), Ardha Matsyendrasana (Vặn mình) – giúp linh hoạt khớp đốt sống cổ.
🧏 Khớp vai: Gomukhasana (Mặt bò) – động tác "vàng" giúp khôi phục không gian khớp vai và tăng linh hoạt.

2. Vùng Cột sống Thắt lưng (Đau lưng, thoát vị đĩa đệm)
🧏 Tái lập độ ưỡn sinh lý: Urdhva Mukha Svanasana (Chó ngửa mặt), Setu Bandhasana (Cây cầu) – giúp giảm áp lực đĩa đệm thắt lưng.
🧏 Giải phóng cơ dựng sống: Uttanasana (Đứng gập người), Pawanmuktasana (Ống xả khí) – giúp kéo dài và thả lỏng các cơ bị bó cứng vùng thắt lưng.
🧏 Vặn xoắn sâu: Marichyasana, Jathara Parivartanasana – tác động trực tiếp vào các nhóm cơ sâu sát cột sống.

3. Vùng Hông và Thần kinh tọa
🧏 Giải chèn ép: Eka Pada Rajakapotasana (Bồ câu) – kéo giãn cơ hình lê để giải phóng dây thần kinh tọa.
🧏 Linh hoạt khớp háng: Janu Sirsasana (Đầu chạm gối), Supta Padangustasana (Nằm nắm ngón chân cái) – tăng sự dẻo dai cho cơ vùng chậu.

👨‍⚕️👨‍⚕️ Lời khuyên từ chuyên gia Cột sống
🙆‍♂️Yoga là một phương pháp hỗ trợ tuyệt vời, giúp giảm phụ thuộc vào thuốc và cải thiện chất lượng cuộc sống.
🙅‍♂️Tuy nhiên, với các trường hợp bệnh lý nặng như thoát vị đĩa đệm cấp hoặc có dấu hiệu chèn ép tủy, bạn cần thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn các bài tập phù hợp nhất với tình trạng cá nhân.


----------------
♦️ Khoa Phẫu thuật Cột sống - Bệnh viện Đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội, cơ sở Linh Đàm.
🏥 Địa chỉ: 189 phố Linh Đường, phường Hoàng Liệt, thành phố Hà Nội.
☎ Tổng đài tư vấn và đặt lịch khám: 094.842.3636/ 0888.936.688.

03/04/2026

🛑🛋️ 2 PHÚT GIÃN CƠ NGAY TẠI GHẾ – CỨU NGUY CHO CỘT SỐNG VĂN PHÒNG

🙅‍♂️ Bạn đang ngồi làm việc và cảm thấy:
🆘 Cổ vai gáy cứng đờ?
🆘 Lưng dưới mỏi nhừ?
🆘 Đầu óc căng thẳng, kém tập trung?

🙅‍♂️ Bạn có biết, trung bình một người trưởng thành dành tới 346 phút mỗi ngày chỉ để ngồi?. Đối với nhân viên văn phòng, con số này còn cao hơn, biến môi trường làm việc trở thành "vùng nguy hiểm" cho hệ cơ xương khớp do lối sống ít vận động.

🧑‍🔬 Nghiên cứu hệ thống mới nhất công bố trên tạp chí y khoa uy tín BMJ Open đã khẳng định: Các bài tập thể dục ngay tại nơi làm việc là phương pháp điều trị hiệu quả cho các rối loạn cơ xương khớp.

💡 TẠI SAO 2 PHÚT "NGHỈ NGƠI CHỦ ĐỘNG" LẠI CÓ VÕ?
Việc ngồi liên tục, không có khoảng nghỉ hoặc nghỉ ít hơn mỗi 2 giờ làm tăng đáng kể tỉ lệ đau khuỷu tay, cổ tay, lưng trên và lưng dưới. Ngược lại, việc thực hiện các bài tập ngắn mang lại những lợi ích vượt trội:
🏋️ Giảm đau đa vùng: Giảm đáng kể cường độ đau ở cổ, thắt lưng, khuỷu tay và bàn tay.
🏋️ Tăng ngưỡng chịu đau: Đặc biệt là vùng cơ thang (trapezius) ở vai, giúp bạn bớt cảm giác "đeo đá" sau một ngày làm việc.
🏋️ Ngừa bệnh mãn tính: Giảm nguy cơ đau thắt lưng chuyển sang giai đoạn mãn tính khó điều trị.
🏋️ Giữ vững phong độ: Các khoảng nghỉ ngắn này không hề làm giảm năng suất công việc mà còn giúp bạn tái tạo sức lao động.

🏃‍♂️ 3 BÀI TẬP "VÀNG" ĐƯỢC CÁC CHUYÊN GIA KHUYÊN DÙNG
Các nghiên cứu đã chứng minh cả bài tập giãn cơ (stretching) và tập sức mạnh (strength training) đều mang lại kết quả tích cực. Bạn có thể thực hiện ngay tại ghế:
✅ Giãn cơ Cổ - Vai: Nghiêng đầu và giữ nhẹ để giải tỏa áp lực vùng cột sống cổ.
✅ Vặn mình tại ghế: Tăng sự linh hoạt cho cột sống ngực và thắt lưng.
✅ Mở ngực & ép bả vai: Đan tay ra sau lưng, ép chặt hai xương bả vai để điều chỉnh tư thế gù.

👨‍⚕️ LỜI KHUYÊN TỪ BÁC SĨ
"Bất kỳ chế độ tập luyện nào cũng tốt hơn là lối sống ít vận động, miễn là bạn duy trì nó một cách bền vững". Bạn không cần thay đồ tập hay đến phòng gym, chỉ cần tận dụng chính trọng lượng cơ thể và chiếc ghế của mình.

👇 HÃY CHIA SẺ (SHARE) bài viết này để nhắc nhở đồng nghiệp cùng thực hiện "2 phút giải cứu cột sống" ngay hôm nay!


----------------
♦️ Khoa Phẫu thuật Cột sống - Bệnh viện Đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội, cơ sở Linh Đàm.
🏥 Địa chỉ: 189 phố Linh Đường, phường Hoàng Liệt, thành phố Hà Nội.
☎ Tổng đài tư vấn và đặt lịch khám: 094.842.3636/ 0888.936.688.