Yin Yang Yoga Hanoi

05/07/2023

Mở lại duy nhất một lớp yoga tối t2-t6 hàng tuần. Gọi là yoga nhưng lớp không chỉ có mỗi yoga truyền thống, sẽ dạy cả chuyển động cơ thể người, Acro, Thai Massage hoặc bất kì thứ gì mình nghĩ đem vào một buổi tập được.
Thông tin quảng cáo như bên dưới - nếu chúng ta hữu duyên, vui lòng inbox mình.
--------------------------------------------------------------
🤔 Tại sao bạn nên tham gia lớp học này:
1️⃣ Tư vấn 1-1 tập luyện, dinh dưỡng tăng giảm cân trong và sau khi tập (bảo hành trọn đời)
2️⃣ Giới hạn học viên, chú trọng Chất Lượng và Kết Quả
3️⃣ Cộng đồng văn minh hiện đại có cả Nam & Nữ

💥 Cam kết mục tiêu sau tập luyện:
✅ Giảm stress - cân bằng cảm xúc - đánh tan bệnh văn phòng
✅ Thay đổi tư thế xấu - lấy lại vóc dáng săn chắc
✅ Cải thiện độ linh hoạt & dẻo dai
✅ Tăng sức bền, sức mạnh, tăng cơ, đốt mỡ...

📌 Lịch tập:
🕐 T2-6 | 18:30 - 19:30 | Ngõ Thịnh Hào 1, Tôn Đức Thắng

⭐️ Lớp được hướng dẫn bởi Tiến Dũng, nhiều năm kinh nghiệm tập luyện Yoga, Resistance Training, BodyWeight Training:
- 200-hour Vinyasa Yoga TTC do Yoga Alliance U.S chứng nhận
- 75-hour Yin Yoga TTC do Yoga Alliance U.S chứng nhận
- Chứng chỉ Fitness & Nutritions do HFI chứng nhậnm
- Chứng chỉ Therapy & Rehab đào tạo bởi Bs chuyên khoa VLTL bệnh viện Bạch Mai
- Hơn 1000 giờ dạy Yoga các lớp cộng đồng, cá nhân, Yoga Retreat...

🙏 Tham khảo:
- FB: fb.com/TienDungYoga1
- Youtube: Youtube.com/c/TienDungYoga
- Website: https://yinyangyogahanoi.com/
https://tiendungyoga.com/
- SĐT: +84 98 598 1795

24/07/2022

Hiện mình chỉ mở các lớp nhỏ 5-7 học viên, yoga for beginner hướng dẫn từ mới tinh chưa biết gì.
Thông tin cụ thể vui lòng inbox fanpage ạ 🥹☺️

12/04/2022

Lớp tập nhắng nhít 😗
———
- Khoá Yoga online: tiendungyoga.com
| Khoá Online Nhập Môn Yoga Hiện Đại - Tien Dung Yoga
- Lớp Yoga tại Hà Nội - hướng đến người mới tập - giúp bạn được tiếp cận kĩ thuật và tư duy tập Yoga Đúng Cách dựa trên Khoa Học Hiện Đại: yinyangyogahanoi.com
| Yin Yang Yoga Hanoi
- Theo dõi Dũng: fafc.me/tiendungyoga
☎️ Hotline: +84 98 598 1795

14/03/2022

🔥 TẬP LUYỆN NÂNG CAO ĐỀ KHÁNG - ĐÁNH BAY TRIỆU CHỨNG HẬU CÁCH LY 😷

🤔 Tại sao bạn nên tham gia lớp Yoga này:
1️⃣ Tư vấn 1-1 tập luyện, dinh dưỡng tăng giảm cân trong và sau khi tập (bảo hành trọn đời)
2️⃣ GIỚI HẠN HỌC VIÊN, chú trọng CHẤT LƯỢNG và KẾT QUẢ
3️⃣ Cộng đồng văn minh hiện đại có cả Nam & Nữ

💥 Cam kết mục tiêu sau tập luyện:
✅ Giảm lo âu, trầm cảm, biết thở sâu và thở đúng cách
✅ Thay đổi tư thế xấu - lấy lại vóc dáng săn chắc
✅ Cải thiện độ linh hoạt & dẻo dai
✅ Tăng sức bền, sức mạnh, tăng cơ, đốt mỡ...

👉 Xem thông tin chi tiết lớp học:
https://yinyangyogahanoi.com/

📌 Lịch tập:
🕐 T2-4-6 | 18:00 - 19:00 | 59 Hoàng Cầu
🕐 T2-4-6 | 19:20 - 20:20 | 79 Phố Huế

⭐️ Lớp được hướng dẫn bởi Tiến Dũng, nhiều năm kinh nghiệm tập luyện Yoga, Resistance Training, BodyWeight Training:
- 200-hour Vinyasa Yoga TTC do Yoga Alliance U.S chứng nhận
- 75-hour Yin Yoga TTC do Yoga Alliance U.S chứng nhận
- Chứng chỉ Fitness & Nutritions do HFI chứng nhậnm
- Chứng chỉ Therapy & Rehab đào tạo bởi Bs chuyên khoa VLTL bệnh viện Bạch Mai
- Hơn 1000 giờ dạy Yoga các lớp cộng đồng, cá nhân, Yoga Retreat...

🙏 Tham khảo:
- FB: fb.com/TienDungYoga1
- Youtube: Youtube.com/c/TienDungYoga
- Website: https://yinyangyogahanoi.com/
https://tiendungyoga.com/
- SĐT: +84 98 598 1795

11/02/2022

Cập nhật lịch tập các lớp Yoga for Beginner tại Yin Yang Yoga Hanoi
———
- Khoá Yoga online: tiendungyoga.com | Khoá Online Nhập Môn Yoga Hiện Đại - Tien Dung Yoga
- Lớp Yoga tại Hà Nội - hướng đến người mới tập - giúp bạn được tiếp cận kĩ thuật và tư duy tập Yoga Đúng Cách dựa trên Khoa Học Hiện Đại: yinyangyogahanoi.com | Yin Yang Yoga Hanoi
- Theo dõi Dũng: fafc.me/tiendungyoga
☎️ Hotline: +84 98 598 1795

10/02/2022

🔥 TẬP LUYỆN KHAI XUÂN - TUYỂN SINH LỚP YOGA FOR BEGINNER - DÀNH RIÊNG CHO NGƯỜI CHƯA BIẾT GÌ

🤔 Tại sao bạn nên tham gia lớp học này:
1️⃣ Tư vấn 1-1 tập luyện, dinh dưỡng tăng giảm cân trong và sau khi tập (bảo hành trọn đời)
2️⃣ Giới hạn học viên, chú trọng Chất Lượng và Kết Quả
3️⃣ Cộng đồng văn minh hiện đại có cả Nam & Nữ

💥 Cam kết mục tiêu sau tập luyện:
✅ Giảm stress - cân bằng cảm xúc - đánh tan bệnh văn phòng
✅ Thay đổi tư thế xấu - lấy lại vóc dáng săn chắc
✅ Cải thiện độ linh hoạt & dẻo dai
✅ Tăng sức bền, sức mạnh, tăng cơ, đốt mỡ...

👉 Xem thông tin chi tiết lớp học:
https://yinyangyogahanoi.com/
📌 Lịch tập:
🕐 T2-4-6 | 18:05 - 19:05 | 59 Hoàng Cầu
🕐 T2-4-6 | 19:20 - 20:20 | 59 Hoàng Cầu

⭐️ Lớp được hướng dẫn bởi Tiến Dũng, nhiều năm kinh nghiệm tập luyện Yoga, Resistance Training, BodyWeight Training:
- 200-hour Vinyasa Yoga TTC do Yoga Alliance U.S chứng nhận
- 75-hour Yin Yoga TTC do Yoga Alliance U.S chứng nhận
- Chứng chỉ Fitness & Nutritions do HFI chứng nhậnm
- Chứng chỉ Therapy & Rehab đào tạo bởi Bs chuyên khoa VLTL bệnh viện Bạch Mai
- Hơn 1000 giờ dạy Yoga các lớp cộng đồng, cá nhân, Yoga Retreat...
🙏 Tham khảo:
- FB: fb.com/TienDungYoga1
- Youtube: Youtube.com/c/TienDungYoga
- Website: https://yinyangyogahanoi.com/
https://tiendungyoga.com/
- SĐT: +84 98 598 1795

07/02/2022

Năm mới mò mẫm lì xì mọi người một video nói về mối tương quan giữa sai lệch khớp cắn và tư thế sinh hoạt, lý do vì sao các cụ về già thường hay bị gù lưng nhiều hơn 😁
https://youtu.be/mt63Jial80c
———
- Khoá Yoga online: tiendungyoga.com
| Khoá Online Nhập Môn Yoga Hiện Đại - Tien Dung Yoga
- Lớp Yoga tại Hà Nội - hướng đến người mới tập - giúp bạn được tiếp cận kĩ thuật và tư duy tập Yoga Đúng Cách dựa trên Khoa Học Hiện Đại: yinyangyogahanoi.com
| Yin Yang Yoga Hanoi
- Theo dõi Dũng: fafc.me/tiendungyoga
☎️ Hotline: +84 98 598 1795

Tư vấn hỗ trợ về nha khoa:📨 Nhắn tin: http://m.me/bsnambui📨 Form đăng ký tư vấn dịch vụ nha khoa: https://forms.gle/S55sUWVz5mGgUEnv7💢 Cộng đồng Niềng răn...

09/01/2022

Bề nổi là ngồi thiền nhưng thực chất vẫn trong trạng thái chiến đấu đúng không anh em 😂
———
- Khoá Yoga online: tiendungyoga.com
| Khoá Online Nhập Môn Yoga Hiện Đại - Tien Dung Yoga
- Lớp Yoga tại Hà Nội - hướng đến người mới tập - giúp bạn được tiếp cận kĩ thuật và tư duy tập Yoga Đúng Cách dựa trên Khoa Học Hiện Đại: yinyangyogahanoi.com
| Yin Yang Yoga Hanoi
- Theo dõi Dũng: fafc.me/tiendungyoga
☎️ Hotline: +84 98 598 1795

01/01/2022

🤭🤭🤭
———
- Khoá Yoga online: tiendungyoga.com
| Khoá Online Nhập Môn Yoga Hiện Đại - Tien Dung Yoga
- Lớp Yoga tại Hà Nội - hướng đến người mới tập - giúp bạn được tiếp cận kĩ thuật và tư duy tập Yoga Đúng Cách dựa trên Khoa Học Hiện Đại: yinyangyogahanoi.com
| Yin Yang Yoga Hanoi
- Theo dõi Dũng: fafc.me/tiendungyoga
☎️ Hotline: +84 98 598 1795

16/12/2021

Thỉnh thoảng đổi gió tập tí acrofun 🤭
———
- Khoá Yoga online: tiendungyoga.com | Khoá Online Nhập Môn Yoga Hiện Đại - Tien Dung Yoga
- Lớp Yoga tại Hà Nội - hướng đến người mới tập - giúp bạn được tiếp cận kĩ thuật và tư duy tập Yoga Đúng Cách dựa trên Khoa Học Hiện Đại: yinyangyogahanoi.com | Yin Yang Yoga Hanoi
- Theo dõi Dũng: fafc.me/tiendungyoga
☎️ Hotline: +84 98 598 1795

11/11/2021

Cựu chiến binh Mỹ Dan Nevins đã mất đi đôi chân của mình trong một cuộc chiến tại Irag. Các cơn đau và sang chấn tâm lý đã ám ảnh Nevins trong một thời gian rất dài.

Nhờ Yoga, Nevins đã tìm lại được mục tiêu sống của đời mình. Anh muốn mang Yoga tiếp cận đến nhiều cựu chiến binh khác như anh
———
- Khoá Yoga online: tiendungyoga.com | Khoá Online Nhập Môn Yoga Hiện Đại - Tien Dung Yoga
- Lớp Yoga tại Hà Nội - hướng đến người mới tập - giúp bạn được tiếp cận kĩ thuật và tư duy tập Yoga Đúng Cách dựa trên Khoa Học Hiện Đại: yinyangyogahanoi.com | Yin Yang Yoga Hanoi
- Theo dõi Dũng: fafc.me/tiendungyoga
☎️ Hotline: +84 98 598 1795

26/10/2021

TẬP LUYỆN GÂY QUỸ VÌ TRẺ EM
Sharing Is Caring (SIC) là một dự án phi lợi nhuận hướng đến cải thiện sức khỏe cộng đồng và trợ giúp những trẻ em có hoàn cảnh khó khăn thông qua các lớp online về Thiền - Yoga - Pilates

Đồng hành cùng SIC là hai tổ chức: Saigon Children's Charity và Blue Dragon Children's Foundation

Toàn bộ học phí khi bạn tham gia sẽ được chuyển thẳng đến stk của hai tổ chức trên

23/10/2021

Liệu TƯ THẾ có thực sự quan trọng?

Nhiều người có lối sống khoẻ mạnh đang bị ám ảnh bởi tư thế, họ tin rằng các cơn đau là hệ quả của tư thế xấu (bad posture) gây ra.

Dưới đây là một bài viết trên trang painscience chia sẻ về câu hỏi "liệu tư thế có thực sự quan trọng". Sau khi nghiên cứu và học hỏi thêm từ các chuyên gia, tác giả tin là mọi người đang phóng đại tầm quan trọng của tư thế.

Dựa trên kinh nghiệm hướng dẫn Yoga của cá nhân mình, mình đồng tình với nhiều quan điểm của tác giả như:
- Hiểu biết về tư thế là cần thiết - nhưng tư thế không quan trọng đến mức phải bị ám ảnh về nó.
- Có nhiều nguyên nhân dẫn đến các cơn đau (cả cấp tính và mãn tính), tư thế chỉ có thể là một trong số đó, đừng chỉ đổ tại cho tư thế khi bạn bị đau.
- Thay đổi tư thế có độ khó tương đương người béo phì muốn giảm cân, người nghiện muốn cai thuốc, sẽ cần rất nhiều nỗ lực. (đã có những lúc huấn luyện khách hàng, mình kì vọng sẽ thay đổi tư thế của họ chỉ trong 3-6 tháng. Nhưng sự thật có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến thành tích tập luyện của khách, trong đa số trường hợp việc thay đổi tư thế sẽ cần nhiều thời gian hơn chỉ 3-6 tháng)

Và còn rất nhiều ý tưởng hay khác về như nào là "Good Posture" và "Bad Posture", hội chứng Cross Syndrome có phải đã lỗi thời?...

Link bài viết mình sẽ để dưới comment. Nếu có thắc mắc nào cần trao đổi đừng ngại inbox cho fanpage Yin Yang Yoga Hanoi
———
- Khoá Yoga online: tiendungyoga.com | Khoá Online Nhập Môn Yoga Hiện Đại - Tien Dung Yoga
- Lớp Yoga tại Hà Nội - hướng đến người mới tập - giúp bạn được tiếp cận kĩ thuật và tư duy tập Yoga Đúng Cách dựa trên Khoa Học Hiện Đại: yinyangyogahanoi.com | Yin Yang Yoga Hanoi
- Theo dõi Dũng: fafc.me/tiendungyoga
☎️ Hotline: +84 98 598 1795

23/10/2021

🔥 MỞ CỬA TẬP LUYỆN TRỞ LẠI - TUYỂN SINH LỚP YOGA CHO NGƯỜI MỚI TẬP
🤔 Tại sao bạn nên tham gia lớp học này:
1️⃣ Tư vấn 1-1 tập luyện, dinh dưỡng tăng giảm cân trong và sau khi tập (bảo hành trọn đời)
2️⃣ Giới hạn học viên, chú trọng Chất Lượng và Kết Quả
3️⃣ Cộng đồng văn minh hiện đại có cả Nam & Nữ

💥 Cam kết mục tiêu sau tập luyện:
✅ Giảm stress - cân bằng cảm xúc - đánh tan bệnh văn phòng
✅ Thay đổi tư thế xấu - lấy lại vóc dáng săn chắc
✅ Cải thiện độ linh hoạt & dẻo dai
✅ Tăng sức bền, sức mạnh, tăng cơ, đốt mỡ...

👉 Xem thông tin chi tiết lớp học:
https://yinyangyogahanoi.com/

📌 Lịch tập:
🕐 T2-4-6 | 12:00 - 13:00 | 59 Hoàng Cầu
🕐 T2-4-6 | 18:05 - 19:05 | 59 Hoàng Cầu
🕐 T2-3-4-5-6 | 19:25 - 20:25 | 34 Hoàng Cầu

⭐️ Lớp được hướng dẫn bởi Tiến Dũng, nhiều năm kinh nghiệm tập luyện Yoga, Resistance Training, BodyWeight Training:
- 200-hour Vinyasa Yoga TTC do Yoga Alliance U.S chứng nhận
- 75-hour Yin Yoga TTC do Yoga Alliance U.S chứng nhận
- Chứng chỉ Fitness & Nutritions do HFI chứng nhậnm
- Chứng chỉ Therapy & Rehab đào tạo bởi Bs chuyên khoa VLTL bệnh viện Bạch Mai
- Hơn 1000 giờ dạy Yoga các lớp cộng đồng, cá nhân, Yoga Retreat...

🙏 Tham khảo:
- FB: fb.com/TienDungYoga1
- Youtube: Youtube.com/c/TienDungYoga
- Website: https://yinyangyogahanoi.com/ https://tiendungyoga.com/
- SĐT: +84 98 598 1795

18/10/2021

Cập nhật lịch tập các lớp đang mở tại Yin Yang Yoga Hanoi
———
- Khoá Yoga online: tiendungyoga.com | Khoá Online Nhập Môn Yoga Hiện Đại - Tien Dung Yoga
- Lớp Yoga tại Hà Nội - hướng đến người mới tập - giúp bạn được tiếp cận kĩ thuật và tư duy tập Yoga Đúng Cách dựa trên Khoa Học Hiện Đại: yinyangyogahanoi.com | Yin Yang Yoga Hanoi
- Theo dõi Dũng: fafc.me/tiendungyoga
☎️ Hotline: +84 98 598 1795

14/10/2021

Liệu Yoga dây (aerial Yoga) có gì thú vị mà từ các sao Hàn đến các chị em VN tập nhiều vậy nhỉ? Cùng xem video để hiểu thêm về Yoga dây và Yoga thảm nhé
———
- Khoá Yoga online: tiendungyoga.com | Khoá Online Nhập Môn Yoga Hiện Đại - Tien Dung Yoga
- Lớp Yoga tại Hà Nội - hướng đến người mới tập - giúp bạn được tiếp cận kĩ thuật và tư duy tập Yoga Đúng Cách dựa trên Khoa Học Hiện Đại: yinyangyogahanoi.com | Yin Yang Yoga Hanoi
- Theo dõi Dũng: fafc.me/tiendungyoga
☎️ Hotline: +84 98 598 1795