02/11/2025
VÌ SAO NÃO THÍCH TA CHẢI ĐẦU???
Hy vọng bài viết của Giang dưới đây giúp cả nhà yêu thích chải đầu hơn 🫶🫶🫶
Bạn có biết rằng việc chải đầu nhẹ nhàng không chỉ giúp làm đẹp mà còn là “liệu pháp” tuyệt vời cho não bộ và tinh thần? Đây là một phương pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả giúp kích thích tuần hoàn máu vùng da đầu, tăng lưu thông máu lên não, đồng thời hỗ trợ thư giãn hệ thần kinh và giảm căng thẳng.
Hãy cùng Giang khám phá cơ chế và lợi ích sâu sắc của việc chải đầu từ góc độ khoa học nhé
1. Giải phẫu và thần kinh học của da đầu
• Da đầu được chi phối bởi các nhánh thần kinh sọ não như dây thần kinh sinh ba và các nhánh thần kinh chẩm lớn. Những dây thần kinh này truyền tín hiệu cảm giác từ da đầu thẳng về não bộ.
• Khi chải đầu, các cơ quan cảm thụ cơ học trên da đầu được kích thích, dẫn truyền xung thần kinh qua các sợi A-beta về vỏ não cảm giác.
• Tác dụng là giúp tăng lưu thông máu qua hệ mao mạch da đầu, thúc đẩy giải phóng endorphin – một loại hormone hạnh phúc, từ đó hỗ trợ thư giãn hệ thần kinh trung ương.
2. Cơ chế kích thích và dẫn truyền tín hiệu
Bạn có thể hình dung việc chải đầu giống như việc gửi tín hiệu báo động dễ chịu lên não. Các thụ thể cơ học trên da đầu gửi các xung thần kinh về tủy sống, rồi lên các vùng xử lý quan trọng như vỏ não cảm giác, đồi thị và hệ limbic – trung tâm điều phối cảm xúc, trí nhớ và các hành vi. Nhờ vậy, não không chỉ nhận biết xúc giác mà còn cân bằng tâm trạng và kí ức.
3. Tác động tích cực lên tuần hoàn và hệ thần kinh
• Kích thích da đầu làm giãn nở các mạch máu, tăng lượng máu giàu oxy, glucose và dưỡng chất thiết yếu lên não. Điều này giúp tế bào não hoạt động hiệu quả hơn, cải thiện nhận thức, trí nhớ và khả năng tập trung.
• Đồng thời, kích thích nhẹ nhàng và lặp lại này thúc đẩy hoạt động của hệ thần kinh phó giao cảm (bộ phận “thư giãn” của hệ thần kinh), giúp giảm bớt hoạt động của hệ giao cảm (bộ phận “căng thẳng”), từ đó làm dịu căng thẳng, lo âu và hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn.
4. Các hiệu ứng sinh hóa và tâm lý
• Việc chải đầu nhẹ nhàng kích thích giải phóng endorphin – chất dẫn truyền thần kinh mang lại cảm giác dễ chịu, giảm đau và nâng cao tâm trạng. Endorphin gắn vào các thụ thể opioid trong não, tạo nên trạng thái thư giãn tự nhiên và hạnh phúc.
• Hoạt động này còn ảnh hưởng đến trục dưới đồi – tuyến yên – tuyến thượng thận, giúp điều hòa phản ứng stress bằng cách giảm tiết cortisol – hormone gây căng thẳng, từ đó nâng cao sức khỏe tinh thần và thể chất.
5. Tác động lên hệ thần kinh tự chủ và kết nối não
Chải đầu giúp cân bằng hoạt động giữa hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm, ổn định chức năng như nhịp tim, huyết áp, tiêu hóa và miễn dịch. Ngoài ra, các kích thích cảm giác từ da đầu còn thúc đẩy sự kết nối giữa các vùng não khác nhau, góp phần nâng cao khả năng nhận thức, tập trung và trí nhớ.
Hãy cùng nhau tận hưởng mỗi phút giây trải đầu cả nhà nhé 😘😘😘
