04/05/2020
Hoa quả và rau củ: Đối với người cai thuốc lá, ăn hoa quả và rau củ cũng có tác dụng làm giảm hương vị của điếu thuốc tương tự như uống sữa. Người thường xuyên ăn hoa quả và trái cây sẽ dần dần giảm được cơn ghiền thuốc. Bạn nên bổ sung vào thực đơn cà rốt, cần tây, dưa chuột, bí ngòi, cà tím, táo… để bắt đầu hành trình cai thuốc lá của mình. Các loại hoa quả và rau củ này rất giàu chất xơ, vừa tốt cho tiêu hóa vừa làm chậm quá trình hấp thu đường, giúp cân bằng glucose huyết trong cơ thể.
