
25/11/2021
Chi tiết 7 thực đơn tăng cân cho người gầy trong 1 tuần hiệu quả
Bữa sáng: 1 tô bún riêu cua giò heo, 1 trái chuối
Bữa phụ 1: 1 trái chuối, 1 ly sữa.
Bữa trưa: 2 bát cơm, 100g thịt bò xào, canh cá nấu chua, 100g nho mỹ
Bữa phụ 2: 2 lát bánh mì, 1 ly sữa.
Bữa tối: 2 chén cơm, chân giò heo nấu chua, 1 tô canh rau thịt, 1 trái chuối.
Bữa phụ 3: 1 đĩa trái cây, 1 hủ sữa chua.y