22/03/2022
Người bị tri nên ăn gì?
Benh tr.ĩ có nhiều dạng: tri nội, tri ngoại, tri hỗn hợp. Dù ở dạng nào thì benh t.rĩ cũng gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và đời sống sinh hoạt thường ngày của người benh. Với những người bệnh trĩ, điều quan trọng nhất để làm giảm các triệu chứng của benh chính là phải thay đổi thói quen ăn uống. Dưới đây là những thực phẩm mà người bị tri nên tăng cường bổ sung cho cơ thể:
-Uống đủ nước mỗi ngày
Điều đầu tiên cần phải nhắc đến đối với những người bị tri là phải uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Phải uống nước ngay cả khi không cảm thấy khát. Nước rất quan trọng đối với cơ thể, là thành phần chuyển hóa các chất và hóa lỏng thức ăn, khiến thức ăn được tiêu hóa dễ dàng hơn. Nước giúp thải độc cơ thể và giúp cho việc tiêu hóa dễ dàng hơn, tránh được tình trạng tao bón thường xuyên khiến bệnh trĩ trở nặng. Người bị t rĩ nên tăng cường uống nhiều nước mỗi ngày, có thể thay thế nước lọc bằng các loại trái cây tươi để bổ sung thêm cả chất xơ và vitamin cho cơ thể.
-Ăn nhiều rau
Người bị t rĩ nên ăn gì ? Các thực phẩm giàu chất xơ chính là ưu tiên số 1. Rau xanh có chứa nhiều chất xơ. Chất xơ cần cho cơ thể để làm mềm, bở phân, dễ đại tiện, nhuận tràng tốt hơn.
Người bị trĩ nên tăng cường lượng rau xanh mỗi ngày. Đồng thời đổi món hàng ngày với những thực phẩm vừa giàu chất xơ vừa có tác dụng nhuận tràng như: khoai lang, rau mồng tơi, rau đay, rau dền,… Các loại quả tốt cho đường tiêu hóa như chuối, táo chín.
-Thực phẩm giàu sắt
Cua, cá ngừ, hoa quả không, gan gà, rau chân vịt, rau dền đỏ, mộc nhĩ đen,…
-Thực phẩm giàu vitamin
Các loại hoa quả tươi, nhất là quả có múi và quả mọng rất tốt cho những người bị tr ĩ. Các loại quả có múi như cam, bưởi, quýt, chanh rất giàu vitamin C, là vitamin cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng, chống oxy hóa, làm lành vết tổn thương.
-Xây dựng chế độ ăn khoa học
Người bị tr ĩ ngoài việc ưu tiên những thực phẩm tốt như trên thì cần phải lưu ý xây dựng lại chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh. Không nên ăn quá nhiều hay ăn quá no. Có thể chia nhỏ bữa trong ngày. Ăn nhiều đồ, thực phẩm mềm, lỏng, nhiều nước sẽ tốt hơn cho đường tiêu hóa.
