Boca - Viên sủi xương khớp chất lượng cao

09/06/2022

9 thực phẩm cực tốt cho xương khớp không nên bỏ qua
1) Dứa
Dứa là một trong những loại trái cây được rất nhiều người ưa thích, ngoài tác dụng giúp giải nhiệt, trái dứa còn có những công dụng rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị bệnh cho con người. Dứa có Bromelain là yếu tố chống viêm hiệu quả cho bệnh xương khớp.
2) Đậu hũ
Đậu hũ hay còn gọi là đậu phụ là một loại thực phẩm chứa lượng lớn canxi, isoflavone, quan trọng trong việc thúc đẩy và hình thành hệ xương chắc khỏe. Đậu phụ là sự lựa chọn phổ biến nếu bạn không sử dụng nhiều các sản phẩm từ sữa. 1 nửa chén đậu phụ có thể đáp ứng khoảng 20% lượng canxi cần thiết, là thực phẩm cho xương khớp khỏe mạnh mà người bệnh không nên bỏ qua.
3) Bánh mì và ngũ cốc
Các loại ngũ cốc như lúa mạch đen, gạo lứt, lúa mì, bắp rang,… và các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt đều là những thực phẩm chứa nhiều Vitamin và khoáng chất có khả năng tăng miễn dịch, tăng sức đề kháng, ngăn ngừa lão hóa và làm chậm quá trình oxy hóa. Khi ta sử dụng bánh mỳ và ngũ cốc vừa phải sẽ giúp giảm cứng khớp vào buổi sáng
4) Bơ đậu phộng
Bơ đậu phộng chứa nhiều vitamin B3 là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho xương khớp. Vitamin B3 có khả năng cải thiện sự linh hoạt của các khớp và ngăn ngừa biến chứng của viêm khớp
5) Nước cam ép
Nước cam ép chứa nhiều vitamin C cần thiết cho sự phát triển sụn, giảm sự mài mòn ở đầu xương
6) Việt quất
Việt quất chứa hàm lượng chất oxy hóa cao giúp đẩy lùi quá trình viêm
7) Quả chuối
Chuối chứa nhiều magie và canxi giúp tăng mật độ xương giúp xương chắc khỏe.
😎 Trà xanh
Trà xanh là thức uống tuyệt vời, giúp bổ sung nguồn chất chống ôxy hóa và các vitamin phong phú cho cơ thể. Từ lâu trà xanh đã được khoa học chứng minh nhiều công dụng cho sức khỏe: giảm huyết áp, tốt cho tim mạch, ngừa ung thư…Bên cạnh đó trà xanh chứa Polyphenol chống viêm, đẩy lùi thoái hóa khớp. Trà xanh là thực phẩm tốt cho xương khớp mà bạn không nên bỏ qua.
9) Cá hồi
Các bằng chứng khoa học cho thấy ăn các loại cá nhiều dầu như cá hồi, cá thu và cá mòi có thể giúp khớp ít đau hơn và cải thiện chức năng khớp. Điều này là do các a xít béo Omega-3 có khả năng làm giảm mức độ bị viêm nhiễm của cơ thể.

08/06/2022

Chữa bệnh xương khớp bằng bài thuốc dân gian
Trong dân gian lưu truyền một số bài thuốc chữa bệnh xương khớp từ thảo dược tự nhiên quen thuộc, có sẵn trong vườn nhà như: lá lốt, ngải cứu trắng, cà tím, cỏ trinh nữ, gừng, đu đủ, mật ong….
Bài thuốc từ lá lốt: Phơi khô 1 nắm lá lốt, sau đó cho vào nồi cùng 2 bát nước. Đun cho đến khi nước còn ½ bát. Uống khi nước còn ấm, sử dụng hàng ngày sau bữa ăn tối.
Lá ngải cứu trắng: Rửa sạch 1 nắm lá ngải cứu, cho vào chảo rang nóng cùng 1 chút muối hột. Để hỗn hợp vào miếng vải mỏng, sau đó đắp lên vùng xương khớp tổn thương.
Rễ cây trinh nữ: Rửa sạch rễ cây, thái mỏng, tẩm rượu và cho vào nồi sắc cùng 400ml nước. Đun đến khi nước còn 100ml thì ngưng. Uống hỗn hợp ngày 2 lần.

04/06/2022

𝑻𝒐𝒑 5 𝒕𝒉𝒐́𝒊 𝒒𝒖𝒆𝒏 𝒌𝒉𝒊𝒆̂́𝒏 𝒙𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̛́𝒑 𝒏𝒉𝒂𝒏𝒉 𝒕𝒉𝒐𝒂́𝒊 𝒉𝒐𝒂́
Thường xuyên ngồi xổm, bẻ khớp, đi giày cao gót, tập luyện quá sức… sẽ làm tăng áp lực lên khớp, khiến xương khớp thoái hóa nhanh hơn.
Theo thạc sỹ, bác sĩ Trần Thị Hoài Thanh, Khoa Cơ xương khớp - BVĐK Tâm Anh Hà Nội, thoái hóa khớp là tình trạng tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn, kèm theo phản ứng viêm, giảm lượng dịch khớp. Đây là quá trình xảy ra từ từ, mức độ nặng tăng dần theo thời gian với các biểu hiện như đau nhức, cứng khớp, khớp kêu lục cục, teo cơ, sưng tấy...
Trước đây, các bệnh lý thoái hóa khớp thường gặp ở người lớn tuổi nhưng gần đây, bệnh có xu hướng trẻ hóa. Trong đó, các thói quen không tốt liên quan đến tư thế ngồi, tập luyện, ăn uống... chính là nguyên nhân khiến bệnh thoái hóa khớp đến nhanh hơn.
𝑵𝒈𝒐̂̀𝒊 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 đ𝒖́𝒏𝒈 𝒕𝒖̛ 𝒕𝒉𝒆̂́
Thói quen ngồi một chỗ quá lâu, ngồi làm việc không đúng tư thế (ngồi lệch một bên, ngồi vắt chéo chân, ngồi xổm...) ngoài làm giảm tuần hoàn máu ở chân còn gây áp lực lên khớp gối, ảnh hưởng đến cột sống thắt lưng, xương hông và khớp háng.
𝑩𝒆̉ 𝒌𝒉𝒐̛́𝒑, 𝒗𝒂̣̆𝒏 𝒍𝒖̛𝒏𝒈
Rất nhiều người có thói quen bẻ các khớp ngón tay, vặn lưng khi mỏi mà không biết đây là một thói quen có hại cho xương khớp. Việc bẻ các khớp ngón tay một cách đột ngột có thể tạo ra những vi chấn thương lên sụn khớp, làm giãn dây chằng, đẩy nhanh quá trình thoái hóa khớp. Trong khi đó, việc vặn lưng thường xuyên có thể khiến đĩa đệm ở giữa các đốt sống và dây thần kinh xương sống bị tổn thương.
Đ𝒊 𝒈𝒊𝒂̀𝒚 𝒄𝒂𝒐 𝒈𝒐́𝒕
Giày cao gót giúp ăn gian chiều cao, tôn dáng, bước đi trông uyển chuyển hơn. Tuy nhiên, khi mang giày cao gót, các cơ của cột sống thắt lưng, cơ mông, bắp chân và gân gót chân sẽ chịu một áp lực lớn, làm việc co thắt liên tục nên rất dễ đau mỏi. Ngoài ra, khi đi giày cao thì trọng lực cơ thể sẽ đổ dồn về phía trước, áp lực bàn chân trước cũng tăng lên, điều này ảnh hưởng rất lớn đến các khớp.
𝑪𝒉𝒆̂́ đ𝒐̣̂ 𝒅𝒊𝒏𝒉 𝒅𝒖̛𝒐̛̃𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒊𝒆̂́𝒖 𝒌𝒉𝒐𝒂 𝒉𝒐̣𝒄
Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn khiến cơ thể không đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng xương khớp. Thêm vào đó, thói quen sử dụng rượu bia, thuốc lá, cà phê, nước ngọt có ga cũng làm ảnh hưởng đến sự hấp thu và vận chuyển của canxi vào trong bẹ xương, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý xương khớp.
𝑳𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒒𝒖𝒂́ 𝒔𝒖̛́𝒄
Việc tập luyện với tần suất cao các môn thể thao như đá bóng, bóng chuyền, tennis... có thể gây áp lực lên khớp, làm tổn thương các cấu trúc trong khớp như sụn và xương dưới sụn, làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp sớm.

28/05/2022

Khi bạn đang đau đầu về vấn đề xương khớp của mình mà không biết phải làm sao? Dưới đây là:
𝟱 𝐏𝐇𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐏𝐇𝐀́𝐏 𝐓𝐔̛̣ 𝐍𝐇𝐈𝐄̂𝐍 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐃𝐔̀𝐍𝐆 𝐓𝐇𝐔𝐎̂́𝐂 𝐆𝐈𝐔́𝐏 𝐆𝐈𝐀̉𝐌 Đ𝐀𝐔 𝐗𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐎̛́𝐏
𝘼́𝙥 𝙙𝙪̣𝙣𝙜 𝙗𝙞𝙚̣̂𝙣 𝙥𝙝𝙖́𝙥 𝙣𝙤́𝙣𝙜 𝙫𝙖̀ 𝙡𝙖̣𝙣𝙝
Theo bệnh viện Mayo Clinic, nhiệt độ sẽ giúp giảm đau, thư giãn, giảm căng thẳng và tăng lưu lượng máu tới các cơ bắp.
Một trong những cách dễ nhất và hiệu quả nhất là tắm nước nóng trong 15 phút hay sử dụng bóng đèn nhiệt để làm ấm cơ bắp và khớp. Nếu da bạn nhạy cảm với nhiệt hoặc máu lưu thông kém thì không nên áp dụng biện pháp này, lạnh cũng hiệu quả giảm cảm giác đau đớn.
Sử dụng túi lạnh, ngâm các khớp trong nước lạnh và massage có tác dụng làm tê liệt và làm giảm co thắt cơ. Tuy nhiên, không sử dụng phương pháp điều trị này nếu máu lưu thông kém hoặc bị tê.
𝙈𝙖́𝙩-𝙭𝙖
Phương pháp điều trị tự nhiên này đã có lịch sử hàng ngàn năm và ngày nau được khoa học hiện đại chứng minh là có thể giúp giảm đau trong nhiều bệnh lý, bao gồm cả đau nhức xương khớp. Bạn có thể thực hiện mát-xa tại nhà với một số động tác đơn giản hoặc tìm kiếm một bác sĩ vật lý trị liệu.
𝙏𝙖̣̂𝙥 𝙩𝙝𝙚̂̉ 𝙙𝙪̣𝙘 𝙩𝙝𝙪̛𝙤̛̀𝙣𝙜 𝙭𝙪𝙮𝙚̂𝙣(𝙮𝙤𝙜𝙖,𝙩𝙝𝙞𝙚̂̀𝙣,…)
Lối sống năng động rất quan trọng để có sức khỏe tốt. Bạn nên chọn cho mình một môn thể thao yêu thích và kiên trì thực hiện nó đều đặn hằng ngày. Điều này sẽ giúp bạn duy trì cân nặng ở mức độ ổn định, giảm sức nặng đè lên các khớp. Ngoài ra, việc luyện tập thể dục thường xuyên cũng khiến cơ xương khớp của bạn dẻo dai, cơ bắp khỏe mạnh, máu huyết lưu thông. Ðây chính là yếu tố quan trọng giúp tăng cường dinh dưỡng cho lớp sụn khớp.
Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý luyện tập thể dục vừa sức, đừng nên nóng vội tham tập nhiều. Bởi việc đó có thể sẽ gây tác dụng ngược, làm chết lớp sụn mới còn non yếu hay đã bị thoái hóa. Bạn có thể bắt đầu bằng những động tác nhẹ nhàng và chậm rãi. Sau đó mới tăng dần cường độ lên tùy vào sự phản ứng của cơ thể.
𝘾𝙝𝙚̂́ đ𝙤̣̂ 𝙖̆𝙣 𝙪𝙤̂́𝙣𝙜 𝙡𝙖̀𝙣𝙝 𝙢𝙖̣𝙣𝙝
Tránh những thức ăn có thể tương tác với thuốc.
Sử dụng chất béo và cholesterol chừng mực.
Ăn nhiều rau, trái cây và các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt.
Hạn chế dùng đường và muối.
Bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất hàng ngày, bao gồm cả canxi.
𝙎𝙪̛̉ 𝙙𝙪̣𝙣𝙜 𝙘𝙖́𝙘 𝙩𝙝𝙪̛̣𝙘 𝙥𝙝𝙖̂̉𝙢 𝙗𝙤̂̉ 𝙨𝙪𝙣𝙜
Đối với người từ độ tuổi 30 tuổi trở lên đã bắt đầu có những dấu hiệu đau nhức xương khớp, tê bì chân tay,….và đặc biệt người từ độ tuổi 45 tuổi trở lên bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu thoái hoá, loãng xương,…khiến cơ thể mệt mỏi, không thể đi lại bình thường nên vừa áp dụng các phương pháp kể trên vừa sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ giúp giảm cơn đau, chữa trị dứt điểm bệnh nhanh chóng hơn.
Hiện nay trên thị trường, có rất nhiều sản phẩm như thuốc Tây y, thuốc Đông ,…điều trị đau xương khớp nhưng thường có tác dụng phụ hoặc không đảm bảo an toàn, khó uống. Vậy nên người dùng thường tìm đến những sản phẩm như sữa, viên sủi, vitamin,…Trong đó, Viên sủi xương khớp Boca được nhiều bác sĩ, chuyên gia khuyên dùng. Đây là sản phẩm dạng viên nén sủi dễ sử dụng giúp đẩy nhanh tốc độ hấp thu lên gấp nhiều lần, mùi vị thơm ngon, tiết kiệm thời gian.
Viên sủi xương khớp Boca đã được Bộ Y tế cấp phép. Chuyên gia Vân Anh - chuyên về xương khớp cũng khẳng định sản phẩm này có hiệu quả rất tốt cho nhiều loại khớp khác nhau như thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, tái tạo sụn khớp... Nhiều người bệnh sau một thời gian sử dụng sản phẩm đã có thể vận động linh hoạt hơn và trở lại tận hưởng cuộc sống.

27/05/2022

27/05/2022

27/05/2022