Xương Khớp Bảo Cốt Hoàn_Hà Nội

Home
Vietnam
Hanoi
Xương Khớp Bảo Cốt Hoàn_Hà Nội

Bảo Cốt Hoàn Chính Hãng - B.S Nguyễn Trọng Phùng
1.761.232 người thích trang
183.689 người đăng ký

04/10/2022

Bị bệnh thoát vị đĩa đệm kiêng ăn gì?
Ngoài những thực phẩm mà bệnh nhân nên ăn, thì bạn cũng cần phải kiêng những loại thực phẩm như:

Hạn chế ăn các loại thịt đỏ: Các loại thịt đỏ như thịt trâu, thịt bò, thịt dê,… có thể làm suy giảm lượng canxi trong xương, khiến tình trạng viêm càng thêm trầm trọng hơn.
Tránh xa các đồ chiên xào, chế biến sẵn: Đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ không chỉ gây tăng cân, tạo áp lực lớn lên cột sống mà còn làm suy giảm lượng canxi khiến xương trở lên yếu đi, gia tăng mức độ viêm nhiễm, đau nhức.
Thoát vị đĩa đệm không nên ăn bánh mì trắng, mì ống, sữa nguyên kém,…: Đều là những thực phẩm gây tăng cân nhanh, không tốt cho xương khớp.
Không nên ăn đồ ăn cay, nóng: Đồ ăn cay nóng có thể làm gia tăng khả năng gây đau nhức, đặc biệt là đối với những bệnh nhân gặp vấn đề về xương khớp. Bệnh tình sẽ tiến triển nhanh theo chiều hướng xấu do sự hao hụt canxi và khoáng chất trong cơ thể.
Thực phẩm chứa purin và fructose: Các chất này khi đưa vào cơ thể sẽ gây kích thích phản ứng viêm ở khớp, khiến các cơn đau nghiêm trọng hơn. Các loại thực phẩm có chứa nhiều purin và fructose như cà muối và các loại nội tạng động vật.
Bị bệnh thoát vị đĩa đệm kiêng sử dụng rượu bia và các chất kích thích: Cà phê, thuốc lá, rượu, bia là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng loãng xương, đau lưng và nhức mỏi.
-------------------------------------------
Tư vấn miễn phí: 0338.387.430
Lương y Nguyễn Phùng - Địa Chỉ : làng Mỹ Ngọc, xã Minh Sơn, huyện Đô Lương (Nghệ An)
webside: https://www.baocothoan.shop/?fbclid=IwAR2kEGe1xP0CdPb28HKhwEh57WWah5CylmEtf-CoZ50546Tn0l8yci9Rumw

04/10/2022

Ăn nhiều thực phẩm giàu Canxi: Đây là một chất vô cùng quan trọng không thể thiếu đối với sự phát triển của xương khớp. Người bệnh có thể dễ dàng tìm thấy trong các loại thực phẩm sau:
Các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, sữa tươi
Các loại rau có màu xanh đậm như cải bó xôi, bông cải xanh, rau cải xoăn,…
Các loại đậu như đậu phụ, đậu hà lan, đậu đen,…
Một số loại cá như cá hồi, cá mòi,…
Những thực phẩm khác như tàu hũ, hạt vùng, đường nâu,…
-------------------------------------------
Tư vấn miễn phí: 0338.387.430
Lương y Nguyễn Phùng - Địa Chỉ : làng Mỹ Ngọc, xã Minh Sơn, huyện Đô Lương (Nghệ An)
webside: https://www.baocothoan.shop/?fbclid=IwAR2kEGe1xP0CdPb28HKhwEh57WWah5CylmEtf-CoZ50546Tn0l8yci9Rumw

03/10/2022

Top 10 động tác giúp giảm tê tay chân
1. Bóp và xát chân
Ngồi trên giường hoặc ghế, duỗi thẳng chân, hai bàn tay cùng nắm cổ chân, ngón tay cái phía trước, các ngón khác phía sau rồi bóp từ gót chân lên đùi 3 lần, sau đó hai tay ôm lấy cổ chân rồi xát mạnh từ cổ chân lên đùi 5 lần sau đó đổi chân.
2. Day hoặc xoa hai đầu gối
Chân duỗi thẳng hoặc để co, hai lòng bàn tay úp vào hai xương bánh chè rồi day hoặc xoa đầu gối 20 lần.
3. Quay bàn chân
Chân duỗi thẳng, lần lượt mỗi chân tự quay bàn chân theo hai chiều, mỗi chiều 10 vòng.
Phương pháp điều trị tê tay chân
Tập luyện là cách hữu hiệu giúp cải thiện tình trạng tê tay chân
4. Xát gan bàn chân
Bàn chân này để lên đùi chân kia, tay cùng bên kéo căng gan bàn chân, lòng bàn tay kia xát nhẹ gan bàn chân 30 - 50 lần rồi đổi bên.
5. Luyện tay - vận động hai vai
Hai tay thả lỏng không động đậy, ngồi thẳng rồi vận động hai vai theo hướng tròn từ sau ra trước và ngược lại, mỗi bên 10 vòng.
6. Hai tay đỡ trời
Hai tay để ngang bụng, ngón tay đan vào nhau, bàn tay úp xuống đất, từ từ nâng lên ngang mũi, ngửa bàn tay lên trời và đưa thẳng tay lên ngẩng đầu nhìn theo hít vào. Sau đó vòng tay ngang ra hai bên và đưa xuống ngang hông, thở ra, làm 5 lần như thế.
7. Vận động hai vai
Xoay vai theo hai hướng, mỗi hướng 10 vòng.
8. Vận động cổ tay
Quay tròn cổ tay theo hai chiều mỗi bên 10 vòng.
9. Xát mu bàn tay
Bàn tay nọ xát mạnh mu bàn tay kia 10 lần rồi đổi bên.
Xoa bóp điều trị đau tay chân
Động tác xát mu bàn tay giúp giảm tê tay hiệu quả
10. Bóp và xát tay
Dùng tay nọ bóp tay kia từ cổ tay lên vai 3 lần rồi xát mạnh từ phía trong cổ tay (phía ngón tay út) lên nách, từ vai xuống phía ngoài cổ tay (phía ngón cái) 5 lần, rồi đổi bên.

Hiện tượng tê tay, chân có thể là do các khớp phải vận động liên tục, không có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn hoặc ít vận động sẽ khiến máu lưu thông kém. Tuy nhiên, nếu bạn hoặc người thân trong gia đình thường xuyên gặp phải tình trạng này kèm theo hiện tượng đau nhức nơi các khớp tay, chân gây khó chịu, làm giảm hiệu suất công việc, giảm chất lượng cuộc sống, hãy cẩn thận vì đây có thể là dấu hiệu của các bệnh về xương khớp, thường gặp là thoái hóa khớp.
-------------------------------------------
Tư vấn miễn phí: 0338.387.430
Lương y Nguyễn Phùng - Địa Chỉ : làng Mỹ Ngọc, xã Minh Sơn, huyện Đô Lương (Nghệ An)
webside: https://www.baocothoan.shop/?fbclid=IwAR2kEGe1xP0CdPb28HKhwEh57WWah5CylmEtf-CoZ50546Tn0l8yci9Rumw

02/10/2022

Lá lốt mang đến lợi ích gì cho sức khỏe?
Cây lá lốt với tên khoa học là Piper lolot C. DC, cùng họ Hồ tiêu Piperaceae, thường mọc ở những vùng ẩm ướt, ít ánh nắng mặt trời. Lá lốt có lá đơn hình tim, có mùi thơm hơi nồng, vị cay, tính ấm.

Lá lốt được gia đình Việt Nam sử dụng làm gia vị quen thuộc trong các món ăn như bò nướng lá lốt, ếch xào lá lốt, lươn cuốn lá lốt, trứng chiên lá lốt… mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Trong Y học cổ truyền, lá lốt có vị nồng, tính ấm, hơi cay. Công dụng trong chữa bệnh là ôn trung (làm ấm bụng), tán hàn (trừ lạnh), hạ khí (đưa khí đi xuống) và chỉ thống (giảm đau).
Theo kinh nghiệm dân gian, nhiều người truyền tai nhau sử dụng lá lốt chữa đau nhức xương khớp. Hoặc có thể kết hợp thêm một số nguyên liệu khác như muối biển, lá xương sông, rễ cỏ xước, vòi voi… nấu nước uống hoặc ngâm tay chân để giúp giảm đau nhức xương khớp, giảm đau bụng, nhức đầu, đau răng, đổ mồ hôi tay…
Công dụng của lá lốt trong điều trị bệnh xương khớp theo dân gian
Ngoài là thực phẩm giúp tăng hương vị cho các món ăn, lá lốt còn được xem là một cây thuốc trong y học cổ truyền có tác dụng cải thiện một số bệnh lý, đặc biệt là các bệnh liên quan đến xương khớp.

Chữa đau nhức xương, khớp khi trời lạnh
Đau nhức xương khớp do nhiều nguyên nhân gây ra như lão hóa, chấn thương, bị nhiễm trùng, di truyền… bệnh có thể tái phát khi thời tiết chuyển mùa và sinh ra phản ứng viêm gây đau nhức ở các khớp.
Khi đau nhức, bạn có thể sử dụng lá lốt để hỗ trợ giảm đau tại chỗ bởi trong lá lốt có chất flavonoid và alkaloid. Hai chất này có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm nên có thể ngăn chặn sự tấn công của các yếu tố gây viêm khớp, nhờ vậy giúp giảm triệu chứng đau nhức xương khớp khi trời lạnh.

Giảm sưng đau
Người ta tìm thấy trong lá lốt có chứa một số chất có tác dụng giảm đau, kháng viêm như ancaloit, Beta-caryophylen, Benzylaxetat,… Nhờ vậy, lá lốt cũng được nhiều người ưu ái sử dụng để giảm triệu chứng sưng đau đầu gối, khuỷu tay, cổ tay, cổ chân.
-------------------------------------------
Tư vấn miễn phí: 0338.387.430
Lương y Nguyễn Phùng - Địa Chỉ : làng Mỹ Ngọc, xã Minh Sơn, huyện Đô Lương (Nghệ An)
webside: https://www.baocothoan.shop/?fbclid=IwAR2kEGe1xP0CdPb28HKhwEh57WWah5CylmEtf-CoZ50546Tn0l8yci9Rumw

02/10/2022

Dịch khớp là gì? Vai trò của dịch khớp đối với khớp xương
Dịch khớp là một chất lỏng có độ nhớt giống lòng trắng trứng gà và nằm trong các ổ khớp. Đây là một loại “dầu nhớt” đặc biệt do cơ thể tự sản xuất này có chức năng bôi trơn và giảm ma sát giúp các khớp xương hoạt động trơn tru.
Dịch nhầy chứa thành phần chính là Axit Hyaluronic – Phân tử dạng gel giữ nước tạo thành lớp đệm có tính đàn hồi giúp nâng đỡ xương khớp. Nhờ vậy mà hoạt động của các khớp xương diễn ra một cách nhẹ nhàng và linh hoạt.
Dịch nhờn cho khớp
Dịch nhờn có chức năng bôi trơn các khớp
Không chỉ thế, chất nhờn ở khớp còn đóng vai trò như lớp “áo phao” bảo vệ cho các đầu nối khớp xương, giảm lực cọ xát giữa các sụn khớp trong quá trình vận động. Từ đó, chất nhờn góp phần phòng tránh hiện tượng bào mòn sụn khớp - Nguyên nhân của các bệnh lý xương khớp nguy hiểm như viêm khớp, thoái hóa khớp…
Hơn thế nữa, dịch khớp là nơi cung cấp chất dinh dưỡng và oxy cho sụn. Chính vì hoạt dịch giữ những vai trò vô cùng quan trọng, thế nên chúng ta nhất định không được để xương khớp thiếu hụt thành phần này.
-------------------------------------------
Tư vấn miễn phí: 0338.387.430
Lương y Nguyễn Phùng - Địa Chỉ : làng Mỹ Ngọc, xã Minh Sơn, huyện Đô Lương (Nghệ An)
webside: hhttps://www.baocothoan.shop/?fbclid=IwAR2kEGe1xP0CdPb28HKhwEh57WWah5CylmEtf-CoZ50546Tn0l8yci9Rumw

02/10/2022

Những thực phẩm làm giảm tiết dịch khớp
Bên cạnh những thực phẩm có lợi cho xương khớp, thì cũng có thực phẩm gây hại cho khớp. Sau đây là những thực phẩm chúng ta nên tránh sử dụng:

Đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt
Những món ăn quá mặn hoặc quá ngọt ức chế khả năng làm việc của bao hoạt dịch khớp, khiến chất nhờn được tiết ra ít hơn. Nếu bị khô khớp hoặc mắc các bệnh lý xương khớp, bạn không nên chế biến hoặc mua những đồ ăn ngọt quá hay mặn quá nhé!
Đồ ăn quá ngọt cản trở quá trình sản sinh chất nhờn cho khớp

Đồ ăn nhiều dầu mỡ
Dầu mỡ làm giảm khả năng hấp thụ dưỡng chất nuôi dưỡng bao hoạt dịch. Từ đó, lượng chất nhờn cần thiết cho hoạt động của hệ xương khớp không được cung cấp đủ, dẫn đến tình trạng căng cứng và đau nhức khớp.

Bị khô khớp hay thiếu dịch nhầy nếu không được khắc phục kịp thời là nguồn gốc của các bệnh lý xương khớp nghiêm trọng. Vì vậy, cùng với việc bổ sung thực phẩm tốt cho sụn khớp - Bạn hãy đến chuyên khoa xương khớp của các bệnh viện uy tín để được bác sĩ tư vấn phương pháp tăng tiết chất nhờn hiệu quả và nhanh chóng nhất.

Rượu bia, đồ uống có cồn
Uống rượu bia, đồ uống có cồn, hay sử dụng chất kích thích như cà phê gây mất nước làm giảm khả năng bôi trơn của dịch khớp và gia tăng mức độ viêm nhiễm trong cơ thể, ức chế quá trình tái tạo của khớp xương, thậm chí có thể hủy hoại cấu trúc xương từ bên trong. Do đó, khi bị thiếu chất dịch nhầy trong khớp, bạn tránh những loại đồ uồng này, bởi chúng sẽ làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.

Ngoài ra, người bị khô khớp nên tránh xa thuốc lá, bởi chất độc hại có trong thuốc lá như Ni****ne, Benzene, Carbon Monoxide… làm rối loạn quá trình sản xuất chất nhầy cho khớp. Vậy nên, bạn hãy từ bỏ dứt điểm thuốc lá để vừa phòng tránh nguy cơ ung thư phổi vừa giảm nguy cơ khô khớp.
-------------------------------------------
Tư vấn miễn phí: 0338.387.430
Lương y Nguyễn Phùng - Địa Chỉ : làng Mỹ Ngọc, xã Minh Sơn, huyện Đô Lương (Nghệ An)
webside: https://www.baocothoan.shop/?fbclid=IwAR2kEGe1xP0CdPb28HKhwEh57WWah5CylmEtf-CoZ50546Tn0l8yci9Rumw

01/10/2022

Dấu hiệu cho biết khớp thiếu chất nhờn
Dấu hiệu của bệnh khô khớp hay khớp bị thiếu chất nhầy ở giai đoạn khởi phát rất khó nhận biết. Thế nhưng, khi cơ thể bắt đầu xuất hiện những biểu hiện dưới đây, các bạn hãy ngay lập tức đến bệnh viện xương khớp để thăm khám bởi nguy cơ thiếu dịch khớp là rất cao:

Đau nhức
Không đủ chất nhầy bao bọc quanh các đầu khớp, sụn sẽ bị cọ xát vào nhau khi vận động gây ra những cơn đau nhức xương khớp âm ỉ. Cơn đau gia tăng khi chúng ta thực hiện các hoạt động dùng lực lớn ở các khớp như leo trèo, chạy nhảy, mang vác nặng...

Thiếu chất nhớn khiến xương khớp đau nhức

Phát ra âm thanh ở các khớp
Cùng với cảm giác đau nhức, khi sụn khớp bị mài mòn do chịu lực ma sát sẽ tạo ra âm thanh lạo xạo. Nếu tình trạng thiếu dịch nhầy kéo dài sẽ khiến lớp sụn bị mỏng dần, các đầu xương lộ ra và va chạm vào nhau phát ra âm thanh răng rắc ở các khớp khi cử động.

Căng cứng khớp
Do thiếu chất nhầy bôi trơn các đầu nối khớp nên xảy ra hiện tượng căng cứng khi xương khớp thực hiện các cử động. Sáng sớm thức dậy là thời điểm bạn có thể cảm nhận mức độ căng cứng xương khớp rõ rệt nhất.

Hạn chế vận động
Đau nhức và cứng cơ khi thiếu chất nhờn khiến các hoạt động của xương khớp như đi lại, đứng ngồi, mang vác…không được linh hoạt và trơn tru như vốn có. Nguy hiểm hơn, thiếu dịch khớp trong thời gian dài có thể làm cho các cơ bị teo lại dẫn đến bại liệt (mọi cử động của cơ khớp đều bị vô hiệu hóa).

Bạn hãy tưởng tượng dịch khớp giống như dầu nhớt dùng bôi trơn động cơ vậy! Nếu không được thay dầu nhớt định kỳ, động cơ sẽ dễ bị nóng và mài mòn khiến máy móc nhanh hư hỏng thì xương khớp của con người cũng tương tự - Thiếu dịch khớp, hệ xương khớp của chúng ta sẽ bị hao mòn dần và suy giảm chức năng vận động.
-------------------------------------------
Tư vấn miễn phí: 0338.387.430
Lương y Nguyễn Phùng - Địa Chỉ : làng Mỹ Ngọc, xã Minh Sơn, huyện Đô Lương (Nghệ An)
webside: https://www.baocothoan.shop/?fbclid=IwAR2kEGe1xP0CdPb28HKhwEh57WWah5CylmEtf-CoZ50546Tn0l8yci9Rumw

01/10/2022

🔸 Cây vòi voi_ chữa sưng đau đầu gối
Cây vòi voi còn có tên là cẩu vĩ trùng, đại vĩ đạo. Tên khoa học là Heliotropium anisophyllum P. de B.

Từ lâu, cây vòi voi đã được nhân dân ta dùng để chữa tê thấp, viêm tấy, mụn nhọt, mẩn ngứa. Tuy nhiên, vào năm 1969, người ta phát hiện trong một số loài thuộc Heliotropium có một số ancaloit có độc tính cao đối với gan, gây phân hủy tổ chức gan, đau bụng, ỉa chảy, xuất huyết lan tỏa và làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Tính chất này không biểu hiện ngay mà thường diễn ra âm ỉ, kéo dài, khó phát hiện. Vì thế, Tổ chức y tế Thế giới đã khuyến cáo không nên dùng vòi voi làm thuốc và Bộ y tế Việt Nam vào năm 1985 đã ban hành chỉ thị cần thận trọng khi dùng vòi voi chữa bệnh.

Phân bổ, thu hái và chế biến. Cây vòi voi mọc hoang ở khắp mọi nơi, nhất là những bãi hoang, ruộng bỏ không, quanh làng. Ngoài ra, cây cũng xuất hiện ở các vùng Á Đông, Ấn Độ, Lào,…

Để làm thuốc, người ta dùng toàn thân cây vòi voi. Cây hái về rửa sạch rồi phơi khô hoặc dùng tươi.

Sử dụng vòi voi chữa sưng đau đầu gối với các biểu hiện: trước khi phát bệnh người bệnh mỏi đầu gối, 3 hôm sau vùng đầu gối sưng đỏ và to lên, người sốt nhẹ, không đi lại được. Dùng cây vòi voi tươi chặt thành các đoạn nhỏ, giã dập, bỏ vào nồi sao với dấm hoặc rượu, rồi gói vào miếng vải, buộc vào vết thương. Làm như vậy trong một năm-------------------------------------------
Tư vấn miễn phí: 0338.387.430
Lương y Nguyễn Phùng - Địa Chỉ : làng Mỹ Ngọc, xã Minh Sơn, huyện Đô Lương (Nghệ An)
https://www.baocothoan.shop/?fbclid=IwAR2kEGe1xP0CdPb28HKhwEh57WWah5CylmEtf-CoZ50546Tn0l8yci9Rumw

30/09/2022

🔸 Thổ phục linh_chữa phong thấp, thấp khớp
Thổ phục linh còn gọi là củ khúc khắc, củ kim cang. Tên khoa học là Smilax glabra Roxb.

Thổ phục linh là vị thuốc được dùng trong cả đông y và tây y (tây y dùng với tên Salsepareille). Theo tài liệu xưa, Thổ phục linh có vị ngọt, nhạt, tính bình, vào 2 kinh can và vị. Thường được dùng để khử phong thấp, lợi gân cốt, chữa đau nhức xương khớp,…

Phân bổ, thu hái và chế biến. Cây Thổ phục linh cũng mọc hoang ở khắp nơi trên đất nước ta. Cây có thể thu hoạch quanh năm nhưng tốt nhất là vào mùa thu đông. Người ta đào lấy thân rễ, cắt bỏ những rễ nhỏ rồi rửa sạch. Khi rễ đang còn ướt thì thái mỏng sau đó phơi khô. Có nơi để nguyên cả củ để phơi.

Một số đơn thuốc có Thổ phục linh dùng để chữa phong thấp, thấp khớp:

Thổ phục linh 20g, hy thiêm 16g, cỏ nhọ nồi 16g, ngưu tất 12g, ngải cứu 12g, thương nhĩ tử 12g. Sắc uống ngày một thang
Thổ phục linh 16g, rễ tầm xuân 12g, rễ bưởi b**g 12g, rễ cỏ xước 12g, rễ gấc 8g, lá cốt xay 8g, lá lốt 8g, rễ g*i tâm xoong 4g. Sắc uống ngày 1 thang.
Thổ phục linh 20g , hy thiêm 12g, ngưu tất 12g, lá lốt 12g. Sắc uống ngày một thang.
-------------------------------------------
Tư vấn miễn phí: 0338.387.430
Lương y Nguyễn Phùng - Địa Chỉ : làng Mỹ Ngọc, xã Minh Sơn, huyện Đô Lương (Nghệ An)
https://www.baocothoan.shop/?fbclid=IwAR2kEGe1xP0CdPb28HKhwEh57WWah5CylmEtf-CoZ50546Tn0l8yci9Rumw

Address

Nam Từ Liêm, Hà Nội
Hanoi
10000

Telephone

+84338387430

Website

http://baocothoan.shop/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Xương Khớp Bảo Cốt Hoàn_Hà Nội posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.