Chăm sóc Sức Khỏe Xương Khớp Người Việt

26/12/2020

10/12/2020

Chị Trương Thị Thảo ở Vĩnh Phúc đã sử dụng và thuyên giảm bệnh khớp rõ rệt

24/11/2020

Những vấn đề về xương khớp khiến cho mọi hoạt động sinh hoạt trong cuộc sống của con người trở nên khó khăn, bất tiện. Hiểu được điều đó, các chuyên gia bác sĩ đã thực hiện cuộc nghiên cứu và tìm ra một liệu pháp tuyệt vời. Đó là Khang Cốt Đơn. Khang Cốt Đơn được điều chế dưới dạng viên nang, sử dụng đơn giản. Sản phẩm phù hợp với những người trưởng thành và người cao tuổi. Những người bị xương khớp do tuổi tác, do tư thế sinh hoạt, do lao động nặng. https://www.youtube.com/watch?v=24eEn4q6Rdc&t=5s

Những vấn đề về xương khớp khiến cho mọi hoạt động sinh hoạt trong cuộc sống của con người trở nên khó khăn, bất tiện. Hiểu được điều đó, các chuyên gia bác ...

20/11/2020

17/11/2020

16/11/2019

Với kinh nghiệm lâu năm trong sử dụng các phương thuốc Đông Y trong thăm khám điều trị, Đại tá Ts.Bs Vũ Thị Khánh Vân - Nguyên Trưởng khoa A9 – Viện Y học cổ truyền quân đội chia sẻ về sản phẩm Khang Cốt Đơn - chuyên về các bệnh Xương Khớp.https://www.youtube.com/watch?v=9zvG05pvZYM

Với kinh nghiệm lâu năm trong sử dụng các phương thuốc Đông Y trong thăm khám điều trị, Đại tá Ts.Bs Vũ Thị Khánh Vân - Nguyên Trưởng khoa A9 – Viện Y học cổ...

13/11/2019

TPCN Khang Cốt Đơn là loại thuốc được bào chế từ thảo dược thiên nhiên, hỗ trợ các bệnh liên quan về xương khớp. Với trường hợp của bác là bị đau xương khớp ở chân thì có thể sử dụng sản phẩm này. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn tuyệt đối thì bác nên đến bệnh viện thăm khám sức khỏe lại lần nữa và được bác sĩ hướng dẫn sử dụng thuốc một cách đúng đắn và đạt hiệu quả cao nhất. Bác cũng có thể tham khảo thêm một số thông tin cơ bản về PCN Khang Cốt Đơn dưới đây để hiểu rõ hơn về thành phần, công dụng của sản phẩm.

∗ Thành phần

TPCN Khang Cốt Đơn được bào chế từ một số loại dược liệu từ thiên nhiên như: Hy Thiêm, Độc Hoạt, Sói Rừng, Địa Liền, Tăng Kí Sinh, Đương Quy, Tục Đoạn, Đỗ Trọng, Ba Kích Ngoài ra còn kết hợp với Glucosamine, MSM, Và Sụn vi cá mập và các tá dược vừa đủ một viên.

∗ Công dụng

:

+ Giúp điều trị các vấn đề liên quan đến xương khớp như: tê mỏi tay chân, đau nhức đầu gối, ê buốt xương khớp, khó cử động.

+ Hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương như thoái hóa khớp, viêm khớp, bệnh gout, phong thấp, thoát vị đĩa đệm,

+ Giúp cải thiện khả năng vận động của khớp.

+ Làm giảm các triệu chứng đau nhức, tê mỏi do các căn bệnh về xương khớp gây ra.

+ Cung cấp dưỡng chất giúp phục hồi tổn thương của hệ thống thần kinh và cột sống.

Liều dùng:

Người lớn: Ngày 3 viên, 1 viên trên 1 lần sáng, trưa tối

31/10/2019

.

Khi cử động thường có những tiếng kêu răng rắc, lục cục. Đó là biểu hiện của tình trạng giảm tiết dịch khớp dẫn tới bệnh khô khớp. Đó là lúc bạn nên ăn những thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp

Bạn có biết khô khớp rất nguy hiểm. Nó báo hiệu rằng cơ thể của bạn đang trong quá trình thoái hóa xương khớp. Bạn cần chú ý bổ sung dinh dưỡng để khắc phục tình trạng trên.
____________
Dịch khớp là gì ?
Dịch khớp hay còn gọi là hoạt dịch là chất lỏng nhớt, hoạt động như một chất bôi trơn cho các khớp xương của cơ thể. Hoạt dịch được tìm thấy với số lượng nhỏ ở khoảng giữa các khớp.

Hoạt dịch giống như một lớp đệm tiếp giáp giữa hai đầu xương giảm ma sát khi cử động giữa hai đầu khớp. Khi dịch khớp gặp vấn đề như giảm tiết dịch khớp, viêm… Tất cả đều ảnh hưởng trực tiếp tới xương và đầu sụn khớp.
____________
Tác dụng của dịch khớp ?
Trong dịch khớp thường có chứa một lượng nhỏ glucose và protein. Ngoài ra còn một số tế bào hồng cầu và bạch cầu. Phân tích hoạt dịch có thể cho biết tình trạng bệnh, cũng như nguyên nhân gây đau nhức xương khớp.
____________
Nguyên nhân dẫn tới tình trạng khô khớp
Có 3 nguyên nhân chính dấn đến tình trạng khô khớp:

- Khô khớp do tổn thương sụn khớp
- Khô khớp do tổn thương xương dưới sụn
- Khô khớp do giảm tiết dịch khớp.
khi sụn khớp bị tổn thương do khô khớp, bề mặt khớp xù xì, thô giáp. Sụn ngày càng mỏng đi còn lại lớp xương và xuất hiện g*i xương. Khi cử động gây tiếng lạo xạo, lục khục.
____________
Đối tượng nào dễ mắc chứng khô khớp ?
- Người cao tuổi 50 tuổi trở lên
- Người do không được cung cấp đủ vitamin và khoáng chất.
- Người lao động nặng nhọc
- Ngoài ra những người có thói quen sử dụng rượu bia, thuốc lá, người béo phì, người lao động nặng, phụ nữ sau sinh bị thiếu hụt estrogen, rất dễ gặp tình trạng khô khớp...
____________
Thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp, ngăn ngừa bào mòn sụn khớp?

Tăng chất nhờn cho khớp chính là để khắc phục tình trạng khô khớp. Một khi dịch xung quanh khớp được đảm bảo sẽ tránh được tình trạng viêm bao dịch khớp, dẫn đến bào mòn đầu sụn khớp so ma sát giữa hai đầu xương gây ra.

1. Nước chất xúc tác mạnh mẽ cho quá trình tăng dịch khớp.

Uống đủ nước mỗi ngày là cách tốt nhất giúp bạn tránh được tình trạng khô khớp. Khi không uống đủ nước cơ thể sẽ lấy nước ở dịch khớp phục vụ cho các hoạt động. Vậy nên một ngày bạn nên bổ sung ít nhất 2 lít nước cho cơ thể.

2. Sữa nguồn dinh dưỡng không thể thiếu trong việc hỗ trợ tăng tiết dịch khớp.

Sữa là nguồn thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng, khuyến khích bổ sung hàng ngày để phòng chống các bệnh xương khớp. Nhờ trong sữa có chứa canxi và các dưỡng chất cần thiết, tốt cho cơ thể cũng như xương khớp và dịch khớp.

Ngoài ra Collagen có trong sữa có tác dụng giúp khớp thêm dẻo dai. tái tạo các tế bào sụn nhanh chóng. Nếu không muốn đau lòng khi nhìn vào chiếc cân thì bạn có thể uống sữa không đường hoặc ít đường.

3. Thịt cá và nước hầm xương chứa glucosamin và chondroitin trực tiếp tạo ra dịch khớp.

Nước hầm xương và sụn của hải sản và động vật cũng rất tốt. Xương và sụn động vật, hải sản với lượng canxi dồi dào là nguồn thực phẩm tuyệt vời để nuôi dưỡng xương khớp chắc khỏe.

Đặc biệt, không chỉ giàu canxi, nước hầm từ xương ống và xương sườn bò, heo hay các loại hải sản như tôm, cua, ghẹ, ốc… còn chứa nhiều glucosamin và chondroitin – thành phần cấu thành nên xương và sụn khớp. Bạn có thể sử dụng chúng để nấu thành những món canh hấp dẫn cho bữa ăn hàng ngày.

Nước hầm xương, thịt, cá… Chúng rất giàu canxi và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nói riêng và hệ xương khớp nói chung. Nước hầm xương có chứa glucosamine và chondroitin tự nhiên giúp cho sụn chắc khỏe.

4. Omega-3 chống viêm xương khớp và dịch khớp.

Omega-3 là một chất béo lành mạnh, có nhiều nhất trong dầu nhuyễn thể và dầu cá. Omega-3 có tác dụng chống viêm xương khớp và dịch khớp. Ngăn ngừa thoái hóa khớp và cứng khớp, bảo vệ sụn khớp.

Dịch khớp là phần bao quanh mặt tiếp xúc giữa hai đầu sụn. Vì vậy việc bảo vệ dịch khớp rất quan trọng. Đặc biệt bổ sung omega-3 chống viêm xương khớp và dịch khớp cũng rất quan trọng.

5. Bổ sung ngũ cốc tốt cho dịch khớp.

Một số loại ngũ cốc như yến mạch, óc chó, đậu nành, hạnh nhân…rất tốt trong việc tạo chất nhờn cho khớp. Với thành phần dinh dưỡng đa dạng và nhiều vitamin. Các loại ngũ cốc giúp tăng sức đề kháng và chống oxy hóa, trong đó có dịch khớp.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc bổ sung các loại ngũ cốc hàng ngày, giúp kích thích sản sinh tế bào sụn. Đồng thời tạo sự liên kết và tăng dịch khớp, duy trì sự linh hoạt của sụn khớp.

6. Những loại rau có màu xanh đậm.

Rau mồng tơi, đậu bắp, rau bina, rau cải, súp lơ xanh… Đều là những loại rau đầu bảng vừa tốt cho xương, lại vừa giúp tăng tiết dịch khớp.

7. Hoa quả tươi.

Các loại trái cây cung cấp men kháng viêm như bơ, đu đủ, chanh, bưởi…Những loại trái cây này giúp kích thích tái tạo tế bào sụn. Đồng thời tạo chất nhờn cho khớp và là nguồn cung cấp đa dạng vitamin, kháng viêm cho sụn khớp, dịch khớp.

27/09/2019

Nguyên nhân gây thoái hóa cột sống lưng
💥Tuổi tác
💥Bệnh lý bẩm sinh
💥Tai nạn, chấn thương
💥Làm việc, quá sức
💥Chơi thể thao không đúng cách
💥Thừa cân, béo phì

👉Trong nhiều thập niên qua, việc điều trị viêm khớp chủ yếu là dùng các thuốc kháng viêm giảm đau nhằm mục đích giảm các triệu chứng đau và hạn chế vận động khớp viêm cho người bệnh.

👉Tuy nhiên những thuốc này có rất nhiều tác dụng phụ và thường không cải thiện được tình trạng bệnh lý của sụn khớp bị hư hỏng. Vì vậy tác dụng của nhóm thuốc này chủ yếu chỉ nhằm giảm bớt hiện tượng viêm, cắt cơn đau mà thôi.

👉Gần đây, đã tìm ra một loại sản phẩm tương tác lên bệnh lý của sụn khớp một cách hiệu quả đó là sản phẩm bổ xương khớp AN BÌNH. Thực tế lâm sàng cho thấy sản phẩm xương khớp AN BÌNH mang lại các kết quả ngoài sức mong đợi. sản phẩm bổ xương khớp AN BÌNH là sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên, đây là công thức kết hợp toàn diện để hỗ trợ sức khỏe xương khớp.
============
Công dụng:
- Kháng viêm, thải độc tố do thoái hóa và thoát vị gây nên
- Tán thấp, hành thủy, hoạt huyết, tăng cường lưu thông máu
- Tăng tiết dịch khớp, bổ sung chất nhày dich khớp.
- Hỗ trợ giảm đau do Sưng, Viêm, B**g Gân, Dãn Dây Chằng
----------------------------------
**g_Gân
**g_Gân **g_Gân

17/09/2019

Cảnh báo viêm khớp cổ vì... nghề nghiệp
---------------------
♦️Thường xuyên làm việc ở tư thế cúi - ngửa hoặc cử động nhiều ở vùng đầu cổ sẽ dễ bị viêm khớp cổ, thoái hóa đốt sống cổ. Đây là bệnh thường gặp ở những người làm nghề cắt tóc, nha sĩ, chuyên gia, thợ sơn trần… Những người làm việc văn phòng hay sử dụng máy tính nhiều cũng dễ bị Viêm khớp cổ do ngồi lâu một chỗ, ít vận động cổ.

Viêm khớp cổ: xoay kiểu nào cũng đau!

♦️Viêm khớp cổ thường là viêm khớp do thoái hóa. Nguyên nhân là do tổn thương sụn đệm giữa hai các đốt sống cổ, kèm theo phản ứng viêm. Người bệnh thường có các cảm giác đau, nhức mỏi. Hầu hết các bệnh nhân bị viêm khớp cổ do thoái hóa luôn có cảm giác đau nhức khó chịu, ngay cả khi nghỉ ngơi. Mọi cử động đều gây nên đau đớn.

♦️Tư thế khi làm việc, hoạt động sai trong thời gian dài là một trong những nguyên nhân quan trọng gây ra viêm khớp cổ do thoái hóa. Ngoài ra, ngồi làm việc kéo dài, ít vận động cũng là nguyên nhân góp phần gây ra căn bệnh này.

Có thể bị rối loạn tuần hoàn não do viêm khớp cổ

♦️Viêm khớp cổ do thoái hóa kéo dài có thể làm cột sống và các khớp giữa các đốt sống bị biến dạng, sưng gây đau, dẫn đến vôi hóa cột sống cổ, g*i cột sống cổ, làm hạn chế vận động.

♦️Ngoài ra, tổn thương đốt sống cổ có thể làm hẹp động mạch đốt sống và gây rối loạn tuần hoàn não, làm cho bệnh nhân thấy ù tai, mờ mắt, chóng mặt… Tình trạng này kéo dài nếu không cải thiện sẽ dẫn đến các nguy cơ như hạn chế khả năng cung cấp máu lên não của cơ thể, rất nguy hiểm.

♦️Thoái hoá đốt sống cổ còn có thể gây liệt một hoặc hai tay khi tổn thương sụn khớp làm chèn ép tủy, hoặc gây rối loạn cảm giác.

Nên chăm sóc vùng cột sống cổ nhiều hơn

♦️Viêm khớp cổ do thoái hóa hoặc thoái hóa đốt sống cổ là căn bệnh chịu ảnh hưởng nhiều của yếu tố nghề nghiệp. Vì vậy, nếu tính chất công việc phải thường xuyên cúi - ngửa hoặc vận động vùng cổ nhiều, nên chú ý đến tư thế và sau mỗi ngày làm việc nên thực hiện các động tác xoa bóp. Trong quá trình làm việc, cứ sau khoảng 10 phút, nên thay đổi tư thể cổ 1 lần.

♦️Đối với người làm việc văn phòng, nên tập những động tác luyện tập vùng cổ hay vươn vai đơn giản, và đi lại vận động thường xuyên. Ngồi cách màn hình vi tính khoảng 50 – 66 cm và đặt màn hình dưới tầm mắt khoảng 10 - 20 độ. Không nên để tầm màn hình quá cao hoặc quá thấp hơn so với tầm mắt. Ngoài ra, để bảo vệ vùng đầu cổ, bạn nên tránh những động tác, thói quen xấu như:

- Vặn bẻ cổ đột ngột khi thấy mỏi
- Đội nặng trên đầu
- Cúi gấp cổ quá lâu (xem tivi, đọc sách, báo); ngồi tàu xe đường dài cần có bản tựa đầu và tựa lưng

♦️Khi thấy đau đầu, cổ, gáy lan xuống cánh tay kéo dài. Không nên tự ý đi bóp nắn vì dễ gây ra những tổn thương mạch, dây thần kinh vùng cổ, đặc biệt là có thể làm các phần sụn đệm giữa các đốt sống cổ nhanh hư hại, thoái hóa hơn. Ngược lại, cần đi đến các chuyên khoa thần kinh, xương khớp để xác định bệnh và có hướng cải thiện phù hợp.

16/09/2019

[ Cách xoa bóp hỗ trợ trị đau lưng ]
-----------------------------------------
Đau lưng là một chứng bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra. Biểu hiện đau nhức một bên hoặc cả hai bên thắt lưng; đau nhói, đau âm ỉ, cũng có thể có cảm giác đau nhức, lạnh tê, có khi lan sang vùng mông.
Đau hơn khi lao động hoặc khi thời tiết thay đổi, nghỉ ngơi thì giảm đau. Bệnh thường tái phát nhiều lần gây hạn chế hoạt động thắt lưng. Một số trường hợp cột sống vẹo về một bên, co rút cơ thắt lưng, đau lan tới chi dưới.

Bệnh chủ yếu bắt nguồn từ các tư thế sai trong sinh hoạt, lao động hoặc chơi thể thao, làm vùng cột sống thắt lưng cũng như những nhóm cơ chống đỡ quá sức sinh ra bệnh. Đau thắt lưng cũng có thể là triệu chứng của thoát vị đĩa đệm thắt lưng, thoái hóa cột sống thắt lưng cho tuổi già, lao cột sống thắt lưng, viêm cột sống thắt lưng, bệnh viêm dính cột sống (di truyền), vẹo cột sống...

Theo y học cổ truyền nguyên nhân là do lao động quá sức, sai tư thế mất thăng bằng gây đau lưng cấp, khí trệ huyết ứ gây đau hoặc có tổn thương cân cơ, xương khớp như thoái hoá đốt sống, dị dạng đốt sống... gây đau lưng mạn; Hoặc do phong hàn thấp xâm nhập vào hệ cân cơ kinh lạc gây bế tắc vận hành kinh khí; do công năng can thận suy giảm không nuôi dưỡng được xương khớp, cân cơ lâu ngày gây đau, co cứng cơ... gây nên bệnh.

Bên cạnh việc dùng thuốc, dưới đây chúng tôi xin giới thiệu một số động tác xoa bóp hỗ trợ điều trị đau thắt lưng để bạn đọc tham khảo và áp dụng:

Xát: đặt ngón tay, bàn tay gần nhau xung quanh phần thắt lưng, lòng bàn tay hướng vào trong, dùng gốc gan bàn tay từ từ xát lên và xuống làm vùng thắt lưng nóng lên.

Xoa vùng lưng: dùng gốc bàn tay xoa tròn trên da chỗ đau lần lượt theo chiều kim đồng hồ rồi ngược chiều kim đồng hồ. Động tác này làm cho vùng lưng nóng lên.

Miết: xát 2 tay vào nhau cho nóng lên rồi đặt chồng lên nhau ở giữa thắt lưng đẩy từ trên xuống chà xát 5-10 lần, sau đó di chuyển sang phải, sang trái 5-10 lần.

Day: Tay trên hông, mô ngón tay cái đặt ở 2 bên cột sống, hơi dùng sức để ấn xuống và xoay tròn, lần đầu tiên theo chiều kim đồng hồ, sau đó ngược chiều kim đồng hồ khoảng 3-5 phút.

Bóp: hai bàn tay đặt ở hai bên thắt lưng, ngón cái ở bên còn 4 ngón còn lại đặt ở cột sống thắt lưng ở cả bóp vào 2 bên cơ lưng, 2 tay bóp cùng lúc, vừa bóp vừa hơi kéo thịt lên, làm khoảng 3 phút.

Đấm: Nắm cả hai tay lại, lòng bàn tay hướng ra ngoài, dung mu tay lần lượt đấm vào 2 bên thắt lưng với lực không gây đau là thích hợp, cùng một thời điểm, đấm mỗi bên khoảng 10-15 lần.

Bấm: Cả hai tay trên hông, ngón tay cái đặt ở 2 bên thăn lưng, bấm các huyệt: thận du, đại trường du, hoàn khiêu. Khi bấm đốt 1 và đốt 2 vuông góc với nhau bấm từ từ, tăng dần đến khi thấy tức nặng. Bấm mỗi huyệt khoảng 1 phút.

Phát: 2 bàn tay hơi khum khum, giữa lòng bàn tay lõm, các ngón tay khít vào lại với nhau, phát vào vùng thắt lưng.

11/09/2019

LÀM GÌ NẾU BỊ XƯƠNG KHỚP MÀ KHÔNG MUỐN "TRUYỀN THÁI Y"?

👨‍🔬"Truyền thái y" mà bệnh xương khớp cũng chẳng khỏi được mấy tí?
👉👉👉Vậy thì phải làm sao?
🎯"TUYỆT CHIÊU TỐNG CỔ ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP ngay sau một nốt nhạc"

1️⃣Chế độ ăn:

- Nên ăn các thực phẩm chứa axit béo omega 3: cá hồi, cá mòi, cá tuyết, cá ngừ, cá trích, cá thu...
- Bổ sung thực phẩm giàu mitamin C.
- Bổ sung chất xơ và thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như cải bó xôi.
- Kiêng đồ ăn nhanh, hạn chế thực phẩm chiên rán quá kỹ, đồ chế biến sẵn nhiều dầu mỡ.
- Kiêng thực phẩm giàu phốt pho
- Hạn chế đường, muối, nước ngọt
- Hạn chế thực phẩm giàu chất béo bão hòa như bơ, sữa, vì chúng có thể làm tình trạng viêm đau tăng nặng.
Hạn chế nhóm thực phẩm giàu axit oxalic.
2️⃣Chế độ tập luyện:

Các bài tập phù hợp cho người đau xương khớp là:
- Đi bộ nhẹ nhàng
- Đạp xe
- Tập thái cực quyền
- Khiêu vũ
- Yoga
3️⃣Sử dụng thuốc một cách thông minh:

Các loại thuốc tây, thuốc giảm đau tại chỗ giúp bạn đạt hiệu quả giảm đau nhanh chóng nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ về tác dụng phụ hoặc gây độc cho gan, thận, dạ dày...
---------------------------
👉👉👉Do đó, các chuyên gia khuyến cáo bạn nên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc Đông y, đã được kiểm chứng về tính an toàn và hiệu quả như Viên Khớp An Bình.

Viên khớp An Bình đáp ứng đầy đủ 5 mục tiêu trong hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp. Đó là:

☂️Bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, giúp xương khớp chắc khỏe từ bên trong.

☂️Bồi bổ khí huyết, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp, giúp khớp vận động dễ dàng hơn.

☂️Giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, đau khớp gối, đau lưng, tê buồn chân tay…

☂️Hiệu quả trong hỗ trợ điều trị một số bệnh lý xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp, thoái hóa cột sống…

☂️Ngăn chặn cơn đau tái phát, hạn chế những biến chứng nguy hiểm như biến dạng khớp, tàn phế…

10/09/2019

‼ Cứ ngỡ sẽ chữa khỏi bệnh xương khớp, nào ngờ mất hoàn toàn khả năng vận động 2 chân. Đó là trường hợp của một nữ bệnh nhân 50 tuổi được chuyển đến cấp cứu tại Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức vì đi chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ bằng... GIÁC HƠI.
👉👉 Bấm xem ngay để không lặp lại sai lầm này cho chính bạn và người thân!
http://afamily.vn/di-giac-hoi-de-chua-thoat-vi-dia-dem-cot-song-2-chan-nguoi-phu-nu-mat-hoan-toan-kha-nang-van-dong-20190717103455017.chn

Bệnh nhân nữ vốn có bệnh lý thoát vị đĩa đệm cột sống nên đã chủ động đi giác hơi nắn bóp ở thầy lang nhưng không ngờ sau đó 2 chân của bệnh nhân không thể nhúc nhích được.

30/08/2019

👉Những loại thực phẩm cần tránh nếu bạn bị viêm xương khớp👈
--------------------------------------------------------------------------
Viêm xương khớp là một tình trạng trong đó đệm sụn giữa các khớp bị vỡ và mòn đi. Nó có thể gây đau và sưng khớp nghiêm trọng.

Viêm xương khớp là một tình trạng viêm thường gặp ở đầu gối, háng và xương sống. Trong các khớp xương này có một bộ phận gọi là sụn, sụn có chức năng đệm khi hai đầu xương ở các khớp này chạm vào nhau. Khi bị viêm khớp, sụn bị hủy hoại và mất khả năng đệm cho xương, các xương sẽ cọ xát vào nhau khi bạn cử động dẫn đến các khớp bị sưng và đau đớn. Các triệu chứng của nó có thể trầm trọng hơn nếu ăn các loại thực phẩm gây viêm trong cơ thể. Không ăn các loại thực phẩm nhất định có thể giúp bạn tránh kích hoạt các đợt bùng phát viêm khớp.

👉Đường: Theo một nghiên cứu, các loại carbohydrates giàu đường như bánh ngọt, bánh quy và bánh mì đã chế biến thực sự có thể thay đổi phản ứng miễn dịch của cơ thể đối với viêm xương khớp. Phản ứng này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm và khiến các khớp bị yếu đi.

👉Muối: Ăn quá nhiều muối (natri) khiến cho các tế bào của bạn giữ nước và làm chúng sưng lên. Cơ thể bạn cần natri để hoạt động, nhưng ăn quá nhiều sẽ dẫn đến viêm. Điều này có thể góp phần gây tổn thương khớp.

👉Món chiên: Tổ chức Arthritis Foundation (Mỹ) chỉ ra rằng các loại thực phẩm giàu chất béo bão hòa như khoai tây chiên và bánh rán kiểu Pháp có thể làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể và làm cho chứng đau khớp trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, phản ứng hóa học trong cơ thể của bạn gây ra bởi các loại dầu được sử dụng để chiên thức ăn cũng có thể làm tăng cholesterol của bạn. Khi bạn cần sử dụng dầu để nấu ăn, hãy dùng một lượng nhỏ dầu ô liu hoặc dầu bơ thay thế.

👉Bột màu trắng: Các sản phẩm lúa mì tinh chế, như bánh mì trắng sẽ kích thích phản ứng viêm của cơ thể. Đó là lý do tại sao ăn nhiều loại mì ống, ngũ cốc và các sản phẩm ngũ cốc tinh chế có thể khiến cơn đau khớp của bạn bùng phát. Để tránh điều này, hãy chọn ngũ cốc nguyên hạt, tránh các sản phẩm bánh mì đã được xử lý nhiều lần. Các loại ngũ cốc có chứa gluten và các chất phụ gia cũng có thể gây đau khớp.

👉Axít béo Omega-6: Theo Trường Y khoa Harvard, bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm có chứa axit béo omega-6, chẳng hạn như lòng đỏ trứng và thịt đỏ. Chất béo bão hòa có thể làm tăng mức độ viêm trong cơ thể, làm cho chứng đau khớp nặng hơn. Ăn thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, hạnh nhân và đậu sẽ cung cấp cho bạn protein bạn cần mà không làm xấu đi các triệu chứng viêm khớp.

👉Sữa: Các sản phẩm sữa được cho là gây viêm ở một số người và gây ra chứng đau khớp. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng những người bị viêm khớp khi tránh dùng các loại sữa động vật đã có sự cải thiện đáng kể trong các triệu chứng của họ. Thay thế sữa bằng một nguồn chất béo lành mạnh như sữa hạnh nhân hoặc sữa lanh.

👉Rượu: Hầu hết các chuyên gia không khuyến khích uống rượu khi bạn bị viêm xương khớp. Uống rượu, bia có thể làm bùng phát cơn đau vì mức độ purine cao trong các sản phẩm này. Hơn nữa, rượu, bia vô hiệu hoá hầu hết các loại thuốc chống viêm khớp và có thể nguy hiểm.

24/08/2019

DÙ BẠN GIÀU HAY NGHÈO THÌ ĐỀU DỄ DÀNG… MẮC BỆNH KHỚP
---------------------------------------------------

Bệnh khớp đâu có loại trừ ai, từ người già đến người trẻ, dân lao động đến nhân viên văn phòng… Ngay cả khi bạn có thật nhiều tiền trong tài khoản thì điều đó cũng không khiến những cơn đau nhức khớp gạch tên bạn ra khỏi danh sách đối tượng mục tiêu. Vậy tiền nhiều để làm gì khi đau nhức khớp triền miên, đi lại đã khó thì làm sao tận hưởng cuộc sống? Hãy để chúng tôi giúp bạn giải bài toán khó này!

Mỗi ngày, bạn nỗ lực hết mình để kiếm tiền trang trải cuộc sống. Đó là thực tế đã và đang diễn ra trong cuộc sống của rất nhiều người hiện nay. Và đến một ngày, những nỗ lực ấy được đền đáp. Bạn có một căn hộ đủ lớn như mong muốn, vợ đẹp, con ngoan, có “xế” sịn, công việc phát triển… Tất cả đều đã đạt được! Nhưng… đến lúc này, bạn bắt đầu gặp rắc rối về sức khỏe: lưng đau, gối đau, cổ mỏi, có lúc cứng lại không thể quay được… Toàn thân rã rời! Liệu rằng, lúc này, tiền có giúp bạn hết đau nhức khớp được không???

Ít ai nghĩ rằng: bệnh xương khớp đã trở thành “dịch bệnh” như cúm, HIV… Nhưng đó đang là sự thật hiện hữu, khi mà bạn dễ dàng bắt gặp hình ảnh người thân, bạn bè, đồng nghiệp hay chính mình bị đau nhức khớp. Theo thống kê, ở nước ta, có tới 30% người trên 35 tuổi, 60% người trên tuổi 65 và 85% người trên tuổi 80 bị thoái hóa khớp. Bởi vậy, thập niên 2011 – 2020 được coi là “Thập niên xương và khớp”. Và WHO đã xếp Việt Nam vào nhóm các nước có tỷ lệ dân số mắc bệnh xương khớp cao nhất thế giới.

Anh Lê Minh Hải (35 tuổi, Đống Đa, Hà Nội) là một doanh nhân thành đạt trong lĩnh vực bất động sản. Anh chia sẻ: “Hồi còn trẻ, tôi làm ngày làm đêm để kiếm tiền trang trải kinh tế. Khi đó, cứ cậy mình còn trẻ nên tôi không chú ý chăm sóc sức khỏe. Nhiều khi, tôi cũng thấy đau nhức khớp nhưng lại chủ quan không đi khám. Đến mùa đông năm ngoái, tôi đột nhiên bị đau lưng dữ dội, không ngồi dậy, đi lại được, nằm bệt tại giường gần 2 tuần. Đi khám thì bác sĩ bảo là bị thoái hóa cột sống lưng, nếu không điều trị tốt thì có thể phải phẫu thuật. Giờ nhiều tiền để làm gì khi mà đi thôi cũng khó!…”

Độ tuổi mắc bệnh xương khớp đang ngày càng “trẻ hóa” và không loại trừ bất kỳ ngành nghề nào. Bởi vậy, dù bạn 30 hay 80 tuổi, là dân văn phòng hay người lao động vất vả, cuộc sống kinh tế khá giả hay khó khăn thì bất kỳ lúc nào bệnh xương khớp cũng có thể “tấn công” bạn

19/08/2019

🍄🍄🍄VÌ SAO ĐỐT THOÁI HÓA CỔ HAY ĐAU ĐẦU CHÓNG MẶT🍄🍄🍄
-----------
🍀Lý giải về hiện tượng này bác sĩ Nguyễn Trung Trực – Khoa cơ xương khớp bệnh viện ĐH Y Hà Nội cho biết : Đau đầu, chóng mặt được xem là một trong những triệu chứng và cũng là biến chứng của bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

🍀Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là do trong quá trình đốt sống cổ bị thoái hóa dẫn tới sự suy giảm của sụn khớp và làm hình thành các g*i xương bám xung quanh dây chằng hoặc sụn khớp.

🍀Trong quá trình bệnh nhân vận động vùng cổ các g*i xương này có thể chèn ép vào động mạch nằm ở đốt sống cổ. Đây là những động mạch đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển máu nên não. Khi chúng bị chèn ép thì lưu lượng máu cung cấp lên nào sẽ giảm. Hậu quả tất yếu là bệnh nhân sẽ bị thiếu máu não trong thời gian dài dẫn đến hiện tượng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.

🍀Cũng theo vị bác sĩ này, ngoài biến chứng trên thì bệnh thoái hóa đốt sống cổ còn có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như rối loạn tiền đình, thoát vị đĩa đệm, hội chứng cổ tim.

🍀🍀Để ngăn ngừa các biến chứng này bệnh nhân cần có các biện pháp kiểm soát tốt bệnh bằng cách tích cực chữa trị ngay từ khi có các dấu hiệu ban đầu. Bên cạnh việc dùng thuốc điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ theo chỉ định của bác sĩ có thể tập vật lý trị liệu, thực hiện chế độ ăn giàu canxi và vitamin E để cải thiện sức khỏe của cột sống.

🍄🍄🍄Cải thiện triệu chứng đau đầu chóng mặt do thoái hóa đốt sống cổ

✔️- Tiến hành điều trị ngay khi phát hiện ra bệnh, khi bệnh được ức chế các triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ cũng được ngăn chặn hiệu quả.

✔️- Thường xuyên tập luyện thể thao, tình trạng tắc nghẽn và chèn ép lên dây thần kinh sẽ được cải thiện hiệu quả. Tập luyện thể thao giúp cơ thể linh hoạt, cải thiện tuần hoàn máu, giảm tắc nghẽn và chèn ép từ đốt sống lên các cơ quan lân cận. Yoga là bộ môn được các bác sĩ chuyên khoa khuyến khích người bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên thực hiện hàng ngày để cải thiện bệnh tình hiệu quả.

✔️- Thực hiện vật lý trị liệu để giảm mức độ thoái hóa của đốt sống, hơn nữa các tác động từ phương pháp này còn cải thiện chức năng vận động của người bệnh.

✔️- Bổ sung những thực phẩm có lợi cho bệnh, tập trung vào những thực phẩm giàu vitamin D, canxi, rau củ và trái cây,… Đừng quên uống đủ 2 lít mỗi người để tăng cường khả năng trao đổi chất của cơ thể và đào thải những độc tố có hại.
------------------
🌺Khớp An Bình - Cứu tinh của người bệnh khớp!
-------------------
Chuyên hỗ trợ phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các chứng bệnh Thoái hóa khớp,Thoát vị đĩa đệm, Viêm khớp, G*i cột sống, Gout...
📌 Địa chỉ: Số 7/102 Khuất Duy Tiến - Thanh Xuân - HN
☎️ Hotline:0967 195 378

17/08/2019

Thoái hóa cột sống là tình trạng cột sống bị yếu, giòn, dễ tổn thương, sụn khớp bị mài mòn và xương đầu khớp bị phá hủy dần gây viêm, đau. Khi bị thoái hóa cột sống, ban đầu triệu chứng bệnh diễn ra âm thầm, bệnh nhân chỉ cảm nhận cơn đau nhẹ, kéo dài trong thời gian ngắn nên ít chú ý. Tuy nhiên, khi bệnh nặng, bệnh nhân có những dấu hiệu thoái hóa cột sống điển hình như sau:

❌ Xuất hiện những cơn đau lưng với tính chất thường xuyên và âm ỉ ngày này qua ngày khác, chủ yếu ở vùng thắt lưng và cổ gáy.

❌ Đôi khi có những cơn đau cấp tính gây nhói buốt, đau lan tỏa sang vai, cánh tay, hông, đùi.

❌ Các triệu chứng thoái hóa cột sống gây khó chịu, làm bệnh nhân mất ăn mất ngủ, sút cân, giảm sức lao động,...

❌ Đau cứng cổ, cứng cột sống thắt lưng khiến bệnh nhân không thể cúi người, gập người, xoay người, quay cổ,...

❌ Các dây thần kinh bị chèn ép gây tê bì tay chân, rối loạn cơ tròn khiến bệnh nhân bị rối loạn đại tiểu tiện, rối loạn chức năng sinh lý.

❌ Bệnh kéo dài khiến bệnh nhân cầm nắm yếu, đi lại khó khăn, thậm chí liệt tay chân phải nằm một chỗ.
⁉️ VÌ SAO PHƯƠNG PHÁP tDÙNG THUỐC ĐÔNG Ý KHỚP AN BÌNH AN TOÀN - HIỆU QUẢ???
👉 Khớp An Bình giúp bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, hoạt huyết, thông kinh lạc, tăng lưu thông khí huyết, giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi cơ bắp, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp, làm chậm quá trình lão hóa khớp!!!🌹🌹🌹
👉 Sản phẩm cũng hỗ trợ giảm căn nguyên gây các bệnh viêm khớp, viêm đa khớp dạng thấp, sưng đau nhức mỏi xương khớp, thoái hóa khớp (thoái hóa cột sống cổ, cột sống thắt lưng, khớp vai, khớp háng, khớp gối), đau vai gáy, đau lưng, đau thần kinh tọa, đau thần kinh liên sườn, thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp gối, giảm cảm giác tê bì chân tay, mạnh gân cốt, tăng cường miễn dịch, đem lại sự dẻo dai và linh hoạt cho người bệnh — tác dụng được công 🌹🌹
-------------------
🌹🌹Chuyên hỗ trợ phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các chứng bệnh Thoái hóa khớp,Thoát vị đĩa đệm, Viêm khớp, G*i cột sống, Gout...
Hotline tư vấn: 0967 195 378