https://www.facebook.com/103838171507892/

Mặt trời Yoga - Chạm vào Bình An

Home
Vietnam
Hanoi
Mặt trời Yoga - Chạm vào Bình An

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mặt trời Yoga - Chạm vào Bình An, Yoga studio, Nhà liền kề 09-LK3, số 90 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hà Nội, Hanoi.

31/12/2025

🌿 Ngày cuối cùng của năm dần khép lại… chúng tôi đã kịp cùng nhau “vẽ” lên 𝙈𝒐̣̂𝙩 𝙂𝒐́𝙘 𝙏𝙧𝒂̀ ở Mặt trời Yoga 💚
Thật trọn vẹn, đẹp đẽ và đầy sự Biết ơn! 🕉️

𝙏𝒂̣𝙢 𝙗𝙞𝒆̣̂𝙩 2025 🙋‍♀️🙋
𝙊𝙢 𝙎𝙝𝙖𝙣𝙩𝙞 🙏

01/12/2025

🌿 KHI CƠ THỂ CHỈ CẦN MỘT KHOẢNH KHẮC ĐỂ TRỞ VỀ BALASANA (बालासन).
• Bala nghĩa là “đứa trẻ”.
• Asana nghĩa là “tư thế”.
Trong ánh nắng nhẹ của sớm mai, khi thân buông mềm xuống thảm, cánh tay làm gối và đầu nghiêng nhẹ sang một bên, hệ thần kinh bắt đầu từ từ hạ xuống, chậm sâu và tĩnh dần:
Vai từ từ mềm lại…
Lưng trở nên nhẹ rộng ra…
Hơi thở dần sâu hơn, tròn hơn…

Trong sự an yên ấy, Yoga cổ điển nhắc ta rằng:
Thư giãn không phải là sự kết thúc của bài tập – mà là lắng lại một nhịp để năng lượng thực sự được tái sinh.

Ở Mặt Trời Yoga, mỗi giây phút nằm yên như vậy là một phần quan trọng trong buổi thực hành:
để cơ thể được hồi phục,
để tâm trí được sáng lại,
và để người tập cảm nhận rõ ràng hơn con đường của mình: Trở về kết nối với sự bình an bên trong.

24/11/2025

🌿 Hành động tử tế nhất đối với thế giới không phải là làm điều gì lớn lao, mà là luôn trở về – giữ cho trái tim mình trong lành, vững chãi và hướng về sự thiện lương.
Vì Bình an của bạn - Chính là Bình an của tất cả.

Ở đây bọn mình vẫn chăm chỉ tập asana, hít thở và cắm hoa ạ! 🙏🪴

💚 Thương!

17/11/2025

💚 𝐁𝐢̀𝐧𝐡 𝐝𝐢̣ 𝐁𝐨̂́𝐧 𝐜𝐨𝐧 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐝𝐚̂̃𝐧 𝐥𝐨̂́𝐢 𝐯𝐞̂̀ 𝐍𝐠𝐨̂𝐢 𝐧𝐡𝐚̀ 𝐁𝐢̀𝐧𝐡 𝐚𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐭𝐫𝐮𝐲𝐞̂̀𝐧 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠.

Thực hành 𝐁𝐨̂́𝐧 𝐜𝐨𝐧 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 Yoga truyền thống thật ra không xa xôi hay lớn lao như ta tưởng. 𝗞𝗮𝗿𝗺𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 hiện diện trong những việc nhỏ ta làm mỗi ngày – khi ta giúp ai đó, khi ta chăm sóc không gian sống, hay khi ta đặt trọn sự chân thành vào một việc mà không mong được ghi nhận. 𝗕𝗵𝗮𝗸𝘁𝗶 𝗬𝗼𝗴𝗮 là khoảnh khắc trái tim ta mềm lại trước cái đẹp, trước sự tử tế, trước một bài kirtan hay chỉ đơn giản là vài phút cảm ơn cuộc đời mỗi sáng khi thức dậy. 𝗝𝗻𝗮𝗻𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 xuất hiện khi ta dừng lại, tự hỏi điều gì là thật sự quan trọng, khi ta quan sát cảm xúc của mình để hiểu rõ hơn chứ không trách móc. Và 𝗥𝗮𝗷𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 là những khoảnh khắc ta trở về với hơi thở, ngồi yên một chút giữa bộn bề, để tâm được nghỉ ngơi và lòng được lắng dịu lại.

Khi 𝐁𝐨̂́𝐧 𝐜𝐨𝐧 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 ấy nhẹ nhàng hòa vào đời sống thì Yoga không chỉ còn là trên thảm tập. Nó trở thành cách ta cư xử, cách ta yêu thương, cách ta chọn bình an giữa những chuyển động không ngừng của cuộc sống. Và từng ngày, ta sẽ thấy mình mềm lại, mình sáng hơn, và mình gần với chính mình hơn! ☺️🙏

Những hình ảnh rất đỗi bình dị, nhẹ nhàng và ấm áp của Trung tâm Sivananda Hà Nội và những người bạn ghé thăm Nhà Mặt trời Yoga vào ngày 11/11/2025! 🕉️❤️

- 🌿Mặt trời Yoga -

11/11/2025

💚 SỰ THẬT: ĐIỀU ĐẦU TIÊN VÀ ĐIỀU CUỐI CÙNG!

Nếu bạn hỏi tôi: “Điều đầu tiên trong sự nhận thức này là gì? Thì tôi sẽ nói rằng: “Điều đầu tiên, thứ hai, thứ ba hay thứ mấy đi nữa, tất cả chỉ là tính trung thực mà thôi.”

Hãy để sự thật và sự thanh khiết thắp sáng lên sự nghiệp của bạn, dẫn dắt hành vi của bạn và xây dựng tính cách của bạn.

Nếu tâm trí không thuần khiết, thì không thể đạt được sự giác ngộ Bản Ngã ngay cả khi bạn ngồi thiền hai mươi giờ mỗi ngày.

Trong sự thật không có sự lừa dối. Cái giả tạo không được xem là thật. Sự thật không thể đi ngược lại sự không làm tổn hại. Nếu nó đi ngược lại thì nó không phải là sự thật mà chỉ là sự ích kỷ mà thôi.

(…) Sự thật luôn luôn tồn tại trong trạng thái tinh khiết không pha trộn. Sự thật bao gồm việc tự kiềm chế, không ghen ghét, tha thứ, kiên nhẫn, bền bỉ, sự tử tế, tình yêu thương.

BÌNH AN LÀ SỰ THẬT. SỰ THẬT LÀ BÌNH AN. NẾU BẠN MUỐN ĐẠT ĐƯỢC SỰ BÌNH AN, HÃY TRUNG THỰC MỌI LÚC, MỌI NƠI.

🌿 - Trích lược từ Phúc Lạc Thánh Thiện Swami Sivananda-
Nguồn ảnh: Internet
11.11.2025

04/11/2025

🌿 “CUỘC SỐNG LÀ MỘT CUỘC HÀNH TRÌNH TỪ YẾU ĐUỐI ĐẾN SỨC MẠNH VÔ HẠN!

Đau đớn, khổ sở, bệnh tật là cơ hội để chúng ta đạt được sức mạnh. Chúng ta luôn nghĩ rằng đau khổ của chúng ta đến từ một nguồn nào đó từ bên ngoài nhưng thực ra sự khổ đau của chúng ta lại đến từ sự yếu đuối của chính mình. Cuộc sống là một hành trình để trở nên ngày càng mạnh mẽ hơn. Điểm yếu và điểm mạnh có thể được nhìn thấy trong khuynh hướng tinh thần của chúng ta và có thể được khắc phục bằng các bài tập Yoga phù hợp cho từng cá nhân. Chúng ta cần phải rất kiên nhẫn để khắc phục những điểm yếu của mình và Cuối cùng mọi thứ sẽ Cân Bằng.” 💚

🕉️ Trích lược từ “Phương pháp Sức khỏe Toàn diện của Yoga Cổ điển. TỰ CHỮA LÀNH THÂN – TÂM – TRÍ BẰNG YOGA CHUYÊN SÂU” của Swami Sitaramananda.

02/11/2025

💚”Hãy làm chủ câu chuyện của bạn NGAY CẢ NHỮNG CHƯƠNG BẠN KHÔNG BAO GIỜ VIẾT RA. Chính từ đó sức mạnh thật sự bắt đầu…!”
🕉️🕉️🕉️
Và ở đây bọn mình chọn “làm chủ câu chuyện” bằng cách Thực hành Yoga 🌿.

30/09/2025

🌿💚 Những cơn mưa chỉ rơi được ngoài khung cửa nhỏ, bên trong này bình yên vẫn lặng lẽ nở hoa.

26/09/2025

𝙉𝙝𝒖̛̃𝙣𝙜 𝙘𝙝𝙞𝒆̂́𝙘 𝙡𝒂́ cứ 𝙡𝒂̣̆𝙣𝙜 𝙡𝒆̃ 𝙭𝙖𝙣𝙝…
𝙏𝒖̛̀𝙣𝙜 𝙜𝒐́𝙘 𝙣𝙝𝒐̉ vẫn 𝙡𝒂̣̆𝙣𝙜 𝙡𝒆̃ 𝙭𝙞𝙣𝙝…
🌿🌿🌿
Trong từng việc nhỏ bé ấy là một dòng chảy yêu thương lặng lẽ, không lời. Họ không làm để được ghi nhận mà bởi trái tim đã tan hòa cùng sự phục vụ. Tình thương ấy dịu dàng như ánh nắng mai, thấm sâu vào không gian, để ai bước vào cũng cảm thấy bình an, được nâng niu và ôm ấp. Bởi với một karma yogi, mỗi hành động giản dị chính là cách gieo hạt yêu thương, nuôi dưỡng vẻ đẹp nội tại của chính mình, là lời nguyện thầm cho tất cả ai cũng được an lành.
Ommm 🙏💚

16/09/2025

🕉️ 𝑻𝑨́𝑰 𝑺𝑰𝑵𝑯 𝑻𝑼̛̀ 𝑻𝑹𝑨́𝑰 𝑻𝑰𝑴 💚 𝑵𝑨̂𝑵𝑮 𝑪𝑨̂́𝑷 𝑻𝑼̛̀ 𝒀́ 𝑵𝑮𝑼𝒀𝑬̣̂𝑵 🙏

Có những không gian không chỉ được tạo nên từ gạch đá, mà còn được kết bởi những lời nguyện tiếp nối lặng thầm. Một nơi ấm áp, thiêng liêng, một nơi mà Thân – Tâm – Trí của bao người đã chạm vào cánh cửa của Sự trở về. Chúng tôi không chọn sửa sang vội vã, cũng không tô vẽ theo hình thức bên ngoài, mà cùng nhau ngồi xuống… chậm rãi chia sẻ và thong thả lắng nghe – Tĩnh lặng với không gian này như đang thiền định cùng một người tri kỷ. Chúng tôi không thay đổi điều cốt lõi: Mặt trời Yoga vẫn là một không gian trọn vẹn của YOGA - AYURVEDA – THIỀN ĐỊNH – Vẫn là nơi chào đón mọi người bằng ánh nhìn ấm áp, cùng những hơi thở chậm sâu và sự bền bỉ, kiên trì đồng hành đầy nhẫn nại. Nhưng giờ đây, không gian ấy đã khác – Khác ở sự tỉnh thức trong từng chi tiết nhỏ.
Mặt trời Yoga không phải “của” chúng tôi – mà là của Chúng Ta, đã và sẽ được chăm sóc bằng Ánh sáng, Tình Yêu, Mùi hương, Âm thanh, Lời nói và Sự hiện diện có ý thức.
Không gian này được nuôi dưỡng bằng yêu thương, bằng sự nhẹ nhàng, trìu mến – cũng như một khu vườn cần có ánh nắng và nước suối sạch để vươn lên.
Và nếu bạn sẵn sàng, hãy đến. Không gian này đang được tái sinh để đón bạn – không phải bằng hình thức, mà bằng sự thật thà, bằng tình thương sâu lắng kết lại để dưỡng nhau nở hoa mỗi ngày.
😊 Chúng mình xin phép được hé lộ một vài hình ảnh nhỏ nhỏ cho sự tái sinh này ạ! 💚

25/07/2025

“TRỞ VỀ VỚI THẬT THÀ. LẶNG LẼ VÀ BAO LA”
- Theo Như Là -
⸻ 🌿💚🌿———

Đó là cảm giác khi chúng tôi lặng lẽ bước lên tấm thảm mỗi ngày, không để làm gì cả, chỉ để trở về.

Không còn cố gắng, không còn ép buộc cơ thể phải làm điều gì ngoạn mục. Chỉ là thật thà với từng hơi thở, từng chuyển động, từng giới hạn của mình. Sự thật thà đó không nhỏ bé – nó ôm trọn mọi khuyết điểm, cả sự lười biếng lẫn niềm khát khao. Và từ đó, một sự bao dung bắt đầu mở ra.

Khi thực hành asana, không còn là “làm đẹp tư thế”, mà là “lắng nghe thân thể đang nói gì”.
Khi ngồi thiền, không còn là “muốn đạt tới tĩnh lặng”, mà là “nhận ra tĩnh lặng đã luôn có mặt rồi”.

Dần dần, bên trong chúng tôi lặng lẽ lại. Mọi tiếng ồn – cả bên ngoài lẫn bên trong – bỗng trở nên nhỏ lại, như một làn sóng rút xuống trong buổi chiều lặng gió.

Và khi đó, một không gian bao la mở ra – không cần đi đâu, không cần chạm tới điều gì. Chỉ cần hiện diện.

Yoga không còn là một bài tập. Nó trở thành một nơi để về. Một nơi không cần che giấu, hư cấu hay màu mè.

Chỉ cần… Thật thà. Lặng lẽ. Và bao la.🪴

- Nguồn ảnh Mặt Trời Yoga -

03/07/2025

🐝🐝🐝🌿🌿🌿

-------🕉️--------
“Vậy là một hành trình đặc biệt nữa vừa khép lại… ❤️
Kids Camp kết thúc - một chuyến đi vừa xúc động, vừa nhẹ nhõm, lại xen lẫn một chút nhớ nhung… Những gương mặt nhỏ xinh, những nụ cười, ánh mắt hồn nhiên và cả tiếng cười giòn tan của các con vẫn còn đọng lại mãi...
Cảm ơn những “trái tim bé nhỏ” đã dạy “những trái tim lớn hơn” cách yêu thương chân thật, cách quan tâm chăm sóc, thương nhau đầy tự nhiên, cách thả lỏng cảm xúc... cách kiên nhẫn và cả cách nhìn cuộc đời bằng đôi mắt trong veo.
Mong các con luôn giữ mãi sự hồn nhiên, mạnh mẽ và lan tỏa ánh sáng của mình trên hành trình phía trước.
Ommm Bình an, Bình an!

🪴🪴🪴
Rất Yêu Thương 💚!

Address

Nhà Liền Kề 09-LK3, Số 90 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hà Nội
Hanoi

Telephone

+84907567188

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mặt trời Yoga - Chạm vào Bình An posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mặt trời Yoga - Chạm vào Bình An:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Hanoi?