20/08/2022
☘Thói Quen Về Bữa Sáng Khiến Não Lão Hóa Nhanh Hơn
Bổ sung chất dinh dưỡng phù hợp trong bữa ăn bao gồm bữa sáng là cách làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên. Tương tự nó cũng có thể gây hại khiến não lão hóa nhanh hơn.
- Ăn quá nhiều thực phẩm siêu chế biến
Nhiều thực phẩm siêu chế biến có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa não do hàm lượng natri và đường cao. Trong hội thảo gần đây các nhà khoa học đã nghiên cứu trên 10.000 người trong 10 năm. Kết quả cho thấy người có 20% thực phẩm siêu chế biến bị suy giảm nhận thức nhanh hơn 28% so với mức trung bình. Cũng tại hội thảo đó nhóm nghiên cứu tuyên bố 58% lượng calo người Mỹ tiêu thụ là từ thực phẩm chế biến sẵn. Thực phẩm siêu chế biến thông thường bao gồm: Thịt xông khói, xúc xích, bánh nướng sốt, ngũ cốc có đường…
>> Bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm này để bảo vệ não bộ của mình luôn minh mẫn nhé
