Thuốc Chữa Đau Đầu Rối Loạn Tiền Đình Hiệu Quả GB

06/09/2022

BÍ QUYẾT CẢI THIỆN GIẤC NGỦ
Một giấc ngủ tốt là điều vô cùng quan trọng, giúp cho cơ thể chúng ta lấy lại năng lượng sau một ngày dài lao động, giúp các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi hợp lý, các quá trình chuyển hóa diễn ra bình thường.
Có thể đối với những người khỏe mạnh, giấc ngủ là điều gì đó rất tự nhiên, nhưng với những người mất ngủ, cảm giác đếm từng giây, nghe mọi âm thanh trong đêm tĩnh lặng để tìm kiếm giấc ngủ thì đây có lẽ là một trải nghiệm rất khủng khiếp.
Nếu mất ngủ kéo dài, không những ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe thể chất mà còn ảnh hưởng lớn tới tinh thần của bệnh nhân. Mất ngủ có rất nhiều nguyên nhân, do vậy, việc hiểu rõ bản thân để tìm ra phương pháp điều trị phù hợp là rất quan trọng.
Ban đầu, việc điều trị mất ngủ có thể được thực hiện tại nhà bằng những phương pháp đơn giản như thay đổi lối sống trở nên lành mạnh hơn như cố gắng tránh xa chất kích thích, không dùng thiết bị điện tử 1 giờ trước khi đi ngủ, tập yoga hay dùng một số thực phẩm tốt cho giấc ngủ,…
1. Thay đổi lối sống
Bất kể ở tuổi tác nào, mất ngủ thông thường có thể điều trị được. Chìa khóa thường nằm ở những thay đổi trong thói quen trong ngày và trước khi bạn đi ngủ. Những lời khuyên này có thể giúp đỡ.
Bám sát một lịch trình ngủ cố định, giữ thời gian đi ngủ và thời gian thức dậy phù hợp mỗi ngày, kể cả vào cuối tuần.
Hãy tích cực hoạt động thường xuyên, vận động phù hợp sẽ giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon. Lên lịch tập thể dục trước khi đi ngủ một vài giờ và tránh các hoạt động kích thích, vận động qua mạnh trước khi đi ngủ.
2. Kiểm tra các loại thuốc đang sử dụng.
Nếu bạn phải dùng thuốc thường xuyên, hãy kiểm tra với bác sĩ để xem liệu chúng có thể góp phần vào chứng mất ngủ hay không.
3. Ngủ trưa một cách hợp lý.
Những giấc ngủ ngắn có thể khiến bạn khó ngủ hơn vào ban đêm. Hãy cố gắng giới hạn một giấc ngủ ngắn không quá 30 phút và đừng ngủ trưa sau 3 giờ chiều.
4. Tránh hoặc hạn chế cafein và rượu và không sử dụng ni****ne.
Tất cả những điều này có thể làm cho khó ngủ hơn và hiệu ứng có thể kéo dài trong vài giờ.
5. Kiểm soát các tình trạng đau đớn.
Nếu tình trạng đau làm phiền bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn cho thuốc giảm đau đủ hiệu quả để kiểm soát cơn đau khi bạn đang ngủ.
6.Tránh các bữa ăn lớn và đồ uống trước khi đi ngủ.
Uống ít chất lỏng trước khi đi ngủ để bạn không phải tỉnh dậy vào nhà vệ sinh vào ban đêm.
7. Làm cho phòng ngủ của bạn thoải mái cho giấc ngủ.
Giữ phòng ngủ tối và yên tĩnh, ở nhiệt độ thoải mái.
8. Tìm cách thư giãn.
Cố gắng đặt những lo lắng của bạn và lên kế hoạch sang một bên khi bạn đi ngủ. Tắm nước ấm hoặc mát-xa trước khi đi ngủ có thể giúp bạn chuẩn bị cho giấc ngủ thật tốt. Tạo một thói quen thư giãn trước khi đi ngủ, chẳng hạn như tắm nước nóng, đọc sách, nghe nhạc nhẹ nhàng, tập thở, yoga.
Tránh cố gắng quá nhiều để ngủ. Bạn càng cố gắng, bạn sẽ càng tỉnh táo hơn. Có thể ngồi dậy và vài trang sách cho đến khi cảm thấy buồn ngủ, sau đó đi ngủ. Đừng đi ngủ quá sớm, trước khi cảm thấy buồn ngủ.
Ngày nay, mọi người đang có xu hướng sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược thiên nhiên giúp hỗ trợ một cách an toàn, để cải thiện giấc ngủ.
Hoạt huyết Gia Bảo là một sản phẩm như thế. Với nguồn gốc nam dược 100%, Hoạt huyết Gia Bảo giúp điều trị và hỗ trợ điều trị tốt các chứng mất ngủ cấp và mãn tính. Giúp người bệnh có chất lượng giấc ngủ tốt hơn, lấy lại tinh thần sảng khoái và năng lượng cho cơ thể. Sản phẩm không gây ra tác dụng phụ và an toàn để sử dụng lâu dài.
------------------------------------
Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí
☎️ Gọi ngay cho bác sĩ : 0982.802.836

09/08/2022

Công cha như núi Thái Sơn,
Nghĩa mẹ như nước trong nguồn chảy ra.
Một lòng thờ mẹ kính cha,
Cho tròn chữ hiếu mới là đạo con.
🍀 Lễ vu lan này cầu chúc cho cha mẹ của chúng ta luôn khỏe mạnh, bình an, một đời an nhiên, hạnh phúc.

08/08/2022

TẠI SAO HOẠT HUYẾT GIA BẢO CÓ HIỂU QUẢ CAO trong điều trị các chứng bệnh:
⛳️ Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai
⛳️ Mất ngủ, suy giảm trí nhớ
⛳️ Đau mỏi cổ gáy, thoái hóa đốt sống cổ
⛳️ Tê bì chân tay
⛳️ Hồi hộp trống ngực
💊💊 BỞI VÌ:
💊 Tác dụng trên mạch máu:
+ Tăng sức bền mạch máu
+ Làm giảm co thắt mạch máu não: Bệnh đau nửa đầu do rối loạn vận mạch (Migrain)
+ Tăng cường tuần hoàn máu não: Bệnh đau đầu do thiểu năng tuần hoàn não
+ Tăng cường tuần hoàn ngoại vi nên cải thiện các chứng tê bì chân tay do tuần hoàn kém.
💊 Tác dụng trên hệ thần kinh trung ương:
+ Cải thiện sự hoạt động của tế bào thần kinh trung ương và tăng cường tưới máu não cho bệnh nhân di chứng tai biến mạch máu não và cải thiện trí nhớ.
💊 Tác dụng trên tim mạch: Giảm co thắt mạch vành, tăng cường tưới máu cơ tim nên cải thiện triệu chứng đau ngực, hồi hộp trống ngực trên bệnh nhân thiểu năng mạch vành.
💊 Tác dụng trên hệ thần kinh ngoại vi:
+ Giảm đau thần kinh ngoại vi trong bệnh lý: Thoái hóa, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, cột sống thắt lưng có biểu hiện chèn ép rễ thần kinh ngoại vi.
💊 Tác dụng trên hệ thần kinh thực vật:
+ Điều hòa hệ thần kinh thực vật nên cải thiện chứng bệnh mất ngủ, hồi hộp trống ngực.
💊 Tác dụng làm giảm sự co thắt cơ vân: do có tác dụng điều hòa hệ thần kinh giao cảm, cải thiện tưới máu ngoại vi…
----------------
Inbox cho bác sĩ ngay theo số điện thoại ☎️ 0982.802.836

03/03/2022

Covid-19 kéo dài ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, não bộ, hệ thần kinh, hệ tuần hoàn và phổi, gây triệu chứng mệt mỏi, hay quên hoặc các bệnh tự miễn.
https://vnexpress.net/covid-19-keo-dai-tan-pha-co-the-the-nao-4430166.html?fbclid=IwAR1vxKg08w0vm0C55M3kdZHbnJcsy1zswXKIwCawgjm0bKnAMhFWk_Q9aDU

Covid-19 kéo dài ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, não bộ, hệ thần kinh, hệ tuần hoàn và phổi, gây triệu chứng mệt mỏi, hay quên hoặc các bệnh tự miễn.

29/09/2021

BẠN ĐÃ QUAN TÂM TỚI SỨC KHOẺ CỦA GIA ĐÌNH MÌNH NHƯ THẾ NÀO ???????

❤️ CHO NHAU KHÔNG BẰNG GIỚI THIỆU 🌹

- Hiệu quả sau 2-5 ngày.
- Dứt điểm sau 1, 2 liệu trình - ít tái phát
- Chi phí hợp lý - ai cũng có thể sử dụng
- An toàn - không lo tác dụng phụ

🌹 Các vấn đề về:
- Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, ngủ kém
- Đau mỏi cổ gáy, tê bì chân tay. thoái hóa đốt sống cổ
➡️ Đã không còn là nỗi lo.

🌹 Ai có người thân, bạn bè ĐAU ĐẦU, CHÓNG MẶT KINH NIÊN quanh năm hãy giới thiệu cho họ cách này. Họ sẽ biết ơn bạn lắm! ❤️❤️
----------------------
Điều-trị tận gốc TẠI NHÀ - KHÔNG TỐN KÉM
------------------------------------------------
👍 HÃY ĐỂ LẠI [SỐ ĐIỆN THOẠI] NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ.
👍 Hoặc:
LIÊN HỆ: 0982802836

12/09/2021

🍀Một số phương pháp để hạn chế đau đầu ở người cao tuổi
💥💥💥
👉Dinh dưỡng hợp lý: duy trì đều đặn 3 bữa ăn trong ngày kết hợp khẩu phần ăn cân bằng, thành phần thức ăn hợp lý, với người có bệnh lý mạn tính (đái tháo đường, tăng huyết áp, thừa cân/béo phì, rối loạn mỡ máu,...) thì cần tuân thủ chế độ ăn riêng do bác sĩ chỉ định.
👉Tập luyện thể dục thường xuyên: người cao tuổi cần thường xuyên luyện tập thể dục để rèn luyện sức khỏe và nâng cao sức đề kháng của cơ thể, hơn nữa tập thể dục thường cũng có tác dụng thư giãn tinh thần, mang lại cảm xúc tích cực cho người cao tuổi và hạn chế được những cơn đau đầu xảy ra.
👉Thư giãn, nghỉ ngơi: người cao tuổi cần được quan tâm, chăm sóc về mặt tinh thần, cần được chia sẻ, trò chuyện để duy trì tâm lý thoải mái, vui vẻ, lạc quan, tránh những căng thẳng, lo lắng, buồn rầu, xúc động thái quá.

11/09/2021

Tìm hiểu về đau đầu ở người cao tuổi
---------------------------------
Đau đầu là một bệnh lý phổ biến gặp ở mọi lứa tuổi, do nhiều nguyên nhân gây ra. Đau đầu ở người cao tuổi cũng có nhiều nguyên nhân, nhưng hai nguyên nhân phổ biến nhất là chứng đau đầu sau tai biến mạch máu não và đau đầu do thiểu năng tuần hoàn não.

Người cao tuổi dễ bị tai biến mạch máu não, ngoài các các di chứng hay gặp như méo miệng, nói khó, giảm khả năng vận động,... thì đau đầu cũng là di chứng thường gặp. Người cao tuổi sẽ cảm thấy đau nửa đầu hoặc đau toàn bộ khu vực đầu, thậm chí đau nhức như có kim châm trong đầu.

Trường hợp đau đầu do thiểu năng tuần hoàn não, ngoài triệu chứng đau đầu người cao tuổi sẽ thấy kèm theo các triệu chứng điển hình như: mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng tạm thời,...
Thời gian ngủ trong ngày thay đổi theo lứa tuổi, trẻ càng nhỏ tuổi ngủ càng nhiều trong khi người càng lớn tuổi càng ngủ ít và khó ngủ. Các nghiên cứu khoa học đã tìm ra tình trạng mất ngủ ở người cao tuổi có liên quan rõ rệt với sự sụt giảm bài tiết nội tiết tố Melatonin - vốn đóng vai trò điều hòa nhịp thức - ngủ.

Sinh lý bình thường của con người Melatonin được tiết ra từ lúc mới sinh, từ 15 tuổi bắt đầu giảm đi, sau 45 tuổi thì suy giảm rất nhanh, và đến 80 tuổi thì lượng Melatonin chỉ còn ở mức tối thiểu.

Trên thực tế, số đông người cao tuổi thường phàn nàn về giấc ngủ, phần lớn đều ngủ chập chờn, không say, giấc ngủ bị đứt quãng nhiều lần, khi thức dậy cảm thấy không thoải mái, uể oải. Giấc ngủ vốn đã bị ảnh hưởng không nhỏ bởi nguyên nhân tuổi tác, lại thêm đau đầu mất ngủ chắc chắn sức khỏe của người cao tuổi sẽ bị ảnh hưởng trầm trọng, chất lượng cuộc sống bị suy giảm nặng nề.

Đồng hành cùng mọi người cho bộ não được thông suốt đó chính là.
💥HOẠT HUYẾT GIA BẢO
Giúp hành khí hoạt huyết, hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu và tăng sức bền cho thành mạch
1.Thành phần: Đan sâm, Chỉ Xác, Hòe Hoa, Ngưu Tất, Xích Thược, Quy Vĩ, Xuyên Khung, Cam thảo… Tá dược vừa đủ.
2.Công dụng:
- Giúp hành khí hoạt huyết, hõ trợ tăng cường tuần hoàn máu não, tăng sức bền cho thành mạch máu.
- Hỗ trợ cải thiện các triệu chứng do thiểu năng tuần hoàn não, rối loạn tiền đình như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt…
- Hỗ trợ cải thiện các chứng tê bì tay do máu lưu thông kém.
-------------
Bạn cần đã có tôi lo !
liên hệ bác sĩ ngay theo số 0982802836

03/08/2021

Cách chữa đau đầu không dùng thuốc trong vòng 3 ngày
-------- ( ngày thứ ba)-----------
Đọc bài viết dưới đây nếu như bạn không muốn lạm dụng vào thuốc giảm đau.
Nhiều người nghĩ rằng, đau đầu là một tình trạng thường gặp và không quá nghiêm trọng. Vì vậy, họ thường tự xử lý bằng cách uống thuốc giảm đau hay cố gắng chịu đựng. Việc này về lâu dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt khi cơn đau trở nặng

Nếu đã ba ngày mà cơn đau vẫn diễn ra, bạn cần cố gắng hơn để phát hiện các nguyên nhân gây đau. Ngoài ra, bạn có thể thực hiện thêm các phương pháp để xây dựng lại hàng “phòng thủ” của cơ thể, giúp ngăn ngừa hoặc giảm nhẹ cơn đau đầu tiếp theo.

1. Chữa đau đầu bằng chế độ ăn uống
Nếu bị đau đầu đến ngày thứ 3, bạn cần lưu ý hơn đến các loại thức ăn mà mình tiêu thụ, đồng thời bạn cần ăn các loại thực phẩm chống viêm để giảm đau.

• Tránh ăn thực phẩm đông lạnh: Não bị lạnh có thể gây ra đau đầu mạn tính. Vì vậy, nếu có thói quen hay dùng thực phẩm đông lạnh, bạn hãy thử cắt giảm các loại thực phẩm này để xem liệu điều đó có giúp giảm cơn đau đầu hay không.

• Thêm thực phẩm chống viêm vào chế độ ăn uống: Khi bạn căng thẳng, tình trạng viêm mạn tính có thể xảy ra. Điều này đồng nghĩa với việc cơn đau đầu không theo chu kỳ. Ăn các loại thực phẩm như rau lá có màu xanh đậm và quả mọng sẽ giúp điều trị đau rất tốt. Cả hai loại thực phẩm này đều nằm trong danh sách thực phẩm giúp chống viêm an toàn, có thể giúp giảm căng thẳng hiệu quả.

• Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ: Bỏ bữa hoặc ăn uống không điều độ có thể gây rối loạn đường huyết. Để duy trì mức đường huyết ổn định, hãy ăn các bữa nhỏ thường xuyên trong ngày thay vì ăn 3 bữa lớn.

2. Chữa đau đầu bằng cách thư giãn
Dưới đây là một số liệu pháp thư giãn và chăm sóc bản thân có thể giúp ích cho bạn trong trong việc chữa đau đầu tại nhà.

• Tự chăm sóc bản thân: Cơn đau đầu kinh niên thường do tình trạng căng thẳng kéo dài gây ra. Bạn hãy thử đặt lịch một buổi massage, châm cứu hoặc một hoạt động thư giãn khác.

• Tập yoga yên tĩnh: Nghiên cứu cho thấy rằng, tập yoga có thể giúp cơ thể tăng sản xuất melatonin có tác dụng điều hòa giấc ngủ. Nếu bạn muốn thư giãn và ngủ ngon hơn, hãy thử áp dụng một số tư thế yoga tại nhà.

3. Chữa đau đầu bằng giấc ngủ
Nếu bị mất ngủ, bạn nên hạn chế các thiết bị điện tử và thư giãn cuối ngày trước khi đi ngủ.

• Chọn gối phù hợp. Một nghiên cứu nhỏ phát hiện ra rằng, một chiếc gối phù hợp với cơ thể giúp cải thiện giấc ngủ tốt hơn. Vì vậy, bạn nên chọn mua những loại gối có chất lượng tốt để có thể nâng đỡ vùng đầu và cổ tốt hơn!

• Thực hành thói quen ngủ ngon. Hãy loại bỏ thiết bị điện tử trong phòng ngủ. Tổ chức National Sleep Foundation khuyên bạn nên hạn chế thời gian sử dụng đồ điện tử trong một giờ trước khi đi ngủ cũng như cố gắng đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày (ngay cả vào cuối tuần).

Nếu cơn đau kéo dài mặc dù bạn đã duy trì chế độ ăn uống và nghỉ ngơi điều độ, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và hướng dẫn cách chữa trị phù hợp. Đối với một số cơn đau đầu thông thường, bạn có thể cải thiện các triệu chứng nhờ vào lối sống cân bằng và lành mạnh. Vì vậy, hãy cố gắng duy trì chế độ ăn, tập luyện và cải thiện giấc ngủ mỗi ngày để chữa đau đầu hiệu quả nhé!

31/07/2021

Cách chữa đau đầu không dùng thuốc trong vòng 3 ngày
-------- ( ngày thứ hai)-----------
Đọc bài viết dưới đây nếu như bạn không muốn lạm dụng vào thuốc giảm đau.
Nhiều người nghĩ rằng, đau đầu là một tình trạng thường gặp và không quá nghiêm trọng. Vì vậy, họ thường tự xử lý bằng cách uống thuốc giảm đau hay cố gắng chịu đựng. Việc này về lâu dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt khi cơn đau trở nặng

Cách chữa đau đầu ngày thứ hai
Nếu bạn đang điều trị chứng đau đầu mạn tính, trước tiên hãy tập trung vào việc ngăn ngừa nguyên nhân gây đau để giúp loại bỏ các cơn đau đầu tiềm ẩn trước khi chúng kịp bắt đầu. Trong ngày đau thứ hai, bạn cần có một số biện pháp cụ thể hơn để đẩy lùi cơn đau.
1. Chữa đau đầu bằng chế độ ăn uống
Nếu cơn đau đầu kéo dài qua ngày thứ hai, bạn cần phải cẩn trọng hơn trong chế độ ăn của mình. Bạn nên bổ sung các thực phẩm có lợi và hạn chế tối đa những thức ăn có thể khiến cơn đau không thuyên giảm.
• Tránh tiêu thụ caffeine: Các nghiên cứu cho thấy, tiêu thụ quá nhiều caffeine là một nguyên nhân khiến bạn bị đau đầu và khó chịu. Vì vậy, bạn cần phải tránh uống cà phê khi có các triệu chứng đau đầu.
• Cắt giảm thức ăn vặt, phụ gia thực phẩm và chất làm ngọt nhân tạo: Một số loại thực phẩm nhất định có thể gây đau đầu và đau nửa đầu. Bạn nên hạn chế dùng các thức ăn có nhiều chất phụ gia, chất tạo ngọt nhân tạo như bột ngọt, bột canh để giảm bớt cơn đau đầu. Một nghiên cứu năm 2016 đã kết luận rằng caffeine là một trong những tác nhân gây đau đầu phổ biến nhất, theo sau đó là aspartame, gluten, histamin và rượu.
• Ăn nhiều thực phẩm chứa magie: Magie là một khoáng chất cần thiết cho cơ thể chúng ta. Một nghiên cứu cho thấy rằng thiếu hụt magie có thể dẫn đến đau đầu. Nhưng tiêu thụ quá nhiều magiê cũng có thể mang lại tác dụng phụ, vì vậy hãy trao đổi với bác sĩ trước khi bạn muốn bổ sung magie cho mình.
2. Chữa đau đầu bằng liệu pháp tự nhiên
Một trong những cách chữa đau đầu bằng liệu pháp tự nhiên đơn giản nhất là hạn chế công việc nặng vầ sử dụng các hương thơm tự nhiên.
• Tránh các hoạt động căng thẳng: Tập thể dục nhẹ nhàng có thể giúp bạn chữa các cơn đau đầu nhẹ. Tuy nhiên, các bài tập nặng như chạy bộ nhanh hoặc cử tạ có thể làm cho cơn đau tồi tệ hơn. Vì vậy, bạn nên chọn các hoạt động nhẹ nhàng, vừa sức thôi nhé!
• Sử dụng các loại tinh dầu: Tinh dầu không chỉ làm đẹp mà còn giúp trị bệnh, trong đó có thể kể đến tác dụng trị đau đầu. Các loại tinh dầu khác nhau mang lại những lợi ích khác nhau. Tinh dầu bạc hà và tinh dầu hoa oải hương được biết đến với khả năng giảm đau đầu hiệu quả. Tránh các loại tinh dầu nguyên chất không pha loãng, vì liều cô đặc có thể gây ra các tác dụng phụ như kích ứng da.
3. Chữa đau đầu bằng giấc ngủ
Bạn cũng có thể tham khảo một số cách nâng cao chất lượng giấc ngủ sau đây để chữa đau đầu.
• Giảm đau vùng cổ: Bạn có thể giúp cổ thoải mái hơn bằng cách làm căng các cơ ở cổ. Hãy thử kết hợp một số tư thế yoga để giảm đau cổ. Bạn cũng có thể xoa bóp nhẹ nhàng để giảm căng thẳng.
• Tăng chất lượng giấc ngủ của bạn: Nếu bạn đang cố gắng ngủ, hãy thử uống một ít sữa trong bữa ăn tối hoặc trước khi đi ngủ. Đồng thời, bạn cũng nên hạn chế tập thể dục buổi tối, cắt giảm lượng caffeine tiêu thụ trong ngày và giảm thiểu thời gian sử dụng vật dụng điện tử của mình

30/07/2021

Cách chữa đau đầu không dùng thuốc trong vòng 3 ngày
-------- ( ngày thứ nhất)-----------
Đọc bài viết dưới đây nếu như bạn không muốn lạm dụng vào thuốc giảm đau.
Nhiều người nghĩ rằng, đau đầu là một tình trạng thường gặp và không quá nghiêm trọng. Vì vậy, họ thường tự xử lý bằng cách uống thuốc giảm đau hay cố gắng chịu đựng. Việc này về lâu dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt khi cơn đau trở nặng

Cách chữa đau đầu ngày thứ nhất
1. Chữa đau đầu theo nguyên nhân
Trước tiên, bạn có thể tìm hiểu nguyên nhân gây ra cơn đau đầu của mình để từ đó chọn được cách chữa đau đầu tại nhà phù hợp nhất. Bạn có thể thử một số phương pháp sau đây để tìm hiểu nguyên nhân gây ra các triệu chứng đau của mình.
• Ngủ một giấc ngắn khoảng 30 phút để xem liệu cơn đau đầu của bạn có liên quan đến giấc ngủ hay căng thẳng không.
• Nhắm mắt lại để kiểm tra xem ánh sáng hoặc mỏi mắt có phải là nguyên nhân gây nhức đầu không.
• Massage sau cổ hoặc sống mũi để xem liệu có phải do đau cơ và căng thẳng gây ra đau đầu hay không.
Sau khi xác định được nguyên nhân, bạn có thể thực hiện một số phương pháp giúp giảm đau đầu ngay lập tức cũng như điều chỉnh chế độ sinh hoạt khoa học hơn để chữa đau đầu về lâu dài.
• Liệu pháp chườm lạnh (hoặc nóng): Liệu pháp chườm lạnh mang lại nhiều lợi ích trong việc điều trị chứng đau nửa đầu. Trong khi đó, một số cơn đau đầu do căng thẳng có thể được đẩy lùi bằng phương pháp chườm nóng. Bạn nên áp dụng hai phương pháp này xen kẽ với nhau để đạt được hiệu quả tối ưu.
• Tập thể dục nhẹ: Duy trì tư thế xấu là một trong những tác nhân gây đau đầu phổ biến. Vì vậy, việc tập luyện thể dục nhẹ nhàng trong ngày có thể giúp bạn cải thiện tư thế, giảm căng thẳng và giảm nguy cơ đau đầu trong thời gian dài.
2. Chữa đau đầu bằng chế độ ăn uống
• Những loại thức ăn nên tránh: Bạn nên tránh các loại thực phẩm mà mình bị dị ứng hoặc nghi ngờ dị ứng. Đặc biệt, bạn không nên tiêu thụ các loại thức ăn có chứa gluten như lúa mì, bột mì, ngô, ngũ cốc…vì các loại thực phẩm này có thể gây đau đầu.
• Nhâm nhi một ít trà thảo mộc: Gừng và feverfew, hay còn gọi là cây cỏ thơm chữa bệnh sốt hiện nay, đã được khoa học chứng minh về khả năng chữa và kiểm soát cơn đau nửa đầu. Thưởng thức một trong những loại trà thảo mộc ấm áp này có thể giúp bạn làm dịu cơn đau.
• Uống đủ nước: Mất nước là một trong những nguyên nhân gây đau đầu phổ biến. Vì vậy, bạn tốt nhất nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn cũng không nên uống quá nhiều nước. Bạn nên mang theo một chai nước bên mình hoặc lựa chọn thời điểm uống nước lý tưởng để cung cấp đủ nước cho bản thân mỗi ngày nhé!
• Ăn thực phẩm có vitamin B2: Vitamin B2 (riboflavin) cũng có thể giúp ngăn ngừa đau đầu, đặc biệt là chứng đau nửa đầu. Nghiên cứu cho thấy, những người bổ sung đủ vitamin B2 hoặc thường xuyên ăn các thức ăn có nhiều vitamin B2 ít bị đau đầu mỗi tháng hơn so với những người không cung cấp đủ vitamin này.
3. Chữa đau đầu bằng giấc ngủ
Khi cơn đau kéo đến, bạn có thể khó ngủ và thậm chí là không ngủ được. Ngủ sai tư thế cũng là một trong những nguyên nhân gây căng cơ và đau đầu. Vì vậy, bạn nên điều chỉnh tư thế ngủ, kê gối phù hợp và thực hiện nhiều biện pháp giúp ngủ ngon hơn.
• Đảm bảo cơ thể có giấc ngủ ngon: Giấc ngủ thực sự rất quan trọng, vì vậy bạn không đơn giản chỉ cần ngủ đủ mà còn phải ngủ ngon nữa. Tổ chức National Sleep Foundation đề nghị bạn không uống các chất kích thích (cà phê, trà..) trước khi đi ngủ, duy trì thói quen đi ngủ đúng giờ và tạo ra một môi trường thư giãn cho giấc ngủ.
• Đảm bảo tư thế ngủ tốt: Đau đầu vào buổi sáng thường do cơ bắp của bạn bị căng thẳng vì tư thế ngủ kém. Thông thường, bạn có thể ngủ tư thế mình thích mà không gây hại sức khỏe. Tuy nhiên, khi bị đau đầu, bạn nên nằm ngửa và đặt đầu trên gối vừa phải, không quá cao. Trung bình người lớn 18–64 tuổi thường cần ngủ từ 7 – 9 tiếng mỗi đêm. Hãy chắc chắn bạn đã ngủ đủ giấc mỗi ngày.

29/07/2021

" CHO ĐI LÀ CÒN MÃI!"
Tài sản lớn nhất của đời người không phải là nhà đẹp, xe sang, nhiều tiền của, nhiều đất đai hay bất kể một thứ gì khác. Mà đó chính là SỨC KHOẺ & TRÍ TUỆ.
Khi KHOẺ MẠNH, bạn có hàng ngàn mong muốn. Nhưng khi bạn không có SỨC KHOẺ thì lúc ấy, bạn chỉ có duy nhất một mong muốn là được KHOẺ mà thôi.
Chúc bạn có một sức khoẻ dồi dào - thân tâm an lạc - trí tuệ sáng suốt!
---------------------
Đồng hành cùng mọi người cho bộ não được thông suốt đó chính là.
💥HOẠT HUYẾT GIA BẢO
Giúp hành khí hoạt huyết, hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu và tăng sức bền cho thành mạch
1.Thành phần: Đan sâm, Chỉ Xác, Hòe Hoa, Ngưu Tất, Xích Thược, Quy Vĩ, Xuyên Khung, Cam thảo… Tá dược vừa đủ.
2.Công dụng:
- Giúp hành khí hoạt huyết, hõ trợ tăng cường tuần hoàn máu não, tăng sức bền cho thành mạch máu.
- Hỗ trợ cải thiện các triệu chứng do thiểu năng tuần hoàn não, rối loạn tiền đình như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt…
- Hỗ trợ cải thiện các chứng tê bì tay do máu lưu thông kém.
-------------
Bạn cần đã có tôi lo !
liên hệ bác sĩ ngay theo số 0982802836

11/04/2021

Thiếu máu não nên ăn gì? Lời khuyên từ bác sĩ
---------------------------------------------------------------
1. Xây dựng một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, với sự kết hợp của cả thực vật lẫn động vật:

Cung cấp các chất tham gia tạo máu: chất đạm, sắt, vitamin C, magie, folat, vitamin B12...
Thực phẩm giàu omega 3: cá hồi, cá tuyết, cá trích, cá mòi, tảo biển...
Thực phẩm giàu polyphenols: đậu, hạt, trà, ca cao...
Thực phẩm giàu nitrate: rau diếp (xà lách), rau chân vịt (bó xôi)...
Hạn chế mỡ động vật, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, phụ gia thực phẩm, thức uống có cồn
Tập luyện thể dục thường xuyên.

Khám sức khỏe định kì để sáng lọc và phát hiện sớm bệnh lý.

Nghỉ ngơi hợp lí, tránh làm việc quá sức.

Tránh thay đổi thân nhiệt đột ngột.

2. Một số loại thực phẩm tốt giúp cải thiện tuần hoàn não
👉
: giàu đạm, sắt, vitamin B2, B6 và B12 thúc đẩy quá trình tái tạo hồng cầu, cung cấp oxy cho các tế bào của cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch.

: Giàu axit béo không no, các khoáng chất kali, canxi, kẽm, photpho và các vitamin A, B6, B12, D... tốt cho hoạt động của não bộ.

: giàu kẽm, sắt, vitamin B12 và các axit amin giúp cơ thể sản sinh hồng cầu, chống mệt mỏi, căng thẳng, tăng cường sức đề kháng,... tăng lưu thông máu và cung cấp oxy cho não bộ.

: chứa đạm có giá trị sinh học cao, giàu canxi, sắt, photpho cùng nhiều loại vitamin tham gia vào quá trình tạo máu.

👉
(bó xôi): là “đại diện” tiêu biểu của nhóm rau xanh khi giàu chất sắt, vitamin B12 và axit folic.

: có nhiều chất xơ, chất sắt, vitamin A, C và magie.

: chứa nhiều axit amin, sắt, kẽm và nhiều loại vitamin giúp tăng tuần hoàn máu.

: chứa nhiều vitamin C, carotene, sắt, canxi, protein, kẽm....

: giàu beta-carotene, vitamin C, D, A, B, E, axit folic và kali, sắt, canxi,magie, photpho giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và lưu thông máu hiệu quả.

: Gàu sắt, canxi, magie, vitamin C ... có vai trò chống oxy hóa và tăng hấp thu sắt, tham gia tạo máu.

và : Giàu folate, cacbohydrate, kẽm, chất xơ và chứa hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao, sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng hấp thụ sắt và tăng cường miễn dịch.

: Chứa hàm lượng vitamin C và sắt cao giúp tăng cường khả năng hấp thụ sắt, từ đó làm tăng hemoglobin tạo máu.

: Chứa nhiều chất xơ và các chất magie, chất sắt, một lượng vitamin A, E khá cao giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do gây hại, giúp ngăn ngừa bệnh hiệu quả.
--------------------------

Nếu có nhu cầu tư vấn thêm và thăm khám. Quý khách vui lòng coment hoặc để lại số điện thoại dưới bài viết này. xin cảm ơn.

03/04/2021

Đầu tư sức khỏe không bao giờ lỗ?
💥HOẠT HUYẾT GIA BẢO
Giúp hành khí hoạt huyết, hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu và tăng sức bền cho thành mạch
1.Thành phần: Đan sâm, Chỉ Xác, Hòe Hoa, Ngưu Tất, Xích Thược, Quy Vĩ, Xuyên Khung, Cam thảo… Tá dược vừa đủ.
2.Công dụng:
- Giúp hành khí hoạt huyết, hõ trợ tăng cường tuần hoàn máu não, tăng sức bền cho thành mạch máu.
- Hỗ trợ cải thiện các triệu chứng do thiểu năng tuần hoàn não, rối loạn tiền đình như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt…
- Hỗ trợ cải thiện các chứng tê bì tay do máu lưu thông kém.
3.Đối tượng sử dụng:
- Người bị thiểu năng tuần hoàn não, rối loạn tiền đình với các biều hiện: Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, ù tai.
- Người bị tê bì chân tay do máu lưu thông kém.
4.Hướng dẫn sử dụng:
- Liều dùng: uongs 6-8 viên/ngày, chia 2 lần
- Thời gian dùng thuốc: nên uống tối thiểu 2 tháng
5. Bảo quản: nơi thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp
6. Đối tượng sử dụng khác có hiệu quả tốt qua kinh nghiệm của các bác sĩ lâm sàng:
- Người bị mất ngủ do thoái hóa cột sống cổ.
- Người bị di chứng tai biến mạch máu não
- Người bị thiểu năng mạch vành
- Người bị đau cổ vai gáy, đau cột sống thắt lưng.
7. Lưu ý:
Không dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú, người hành kinh, rong kinh, người đang chảy máu.
---------------
Gọi điện luôn cho bác sĩ nhé, thân ái !

01/04/2021

KHÍ HUYẾT LÀ GỐC RỄ CỦA CƠ THỂ????
💥GIẢI ĐÁP VỀ TÌNH TRẠNG MÁU LƯU THÔNG KÉM.
Khí huyết được ví như bộ rễ nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể, khí huyết tốt cơ thể khỏe, da đẹp, trí sáng, tâm vững.
Huyết (máu) là vật chất quan trọng để duy trì sự sống, nó có tác dụng nuôi dưỡng toàn thân. Huyết được tuần hoàn ở trong kinh mạch, dưới tác động của tâm (tim).

Huyết có quan hệ mật thiết với ngũ tạng vì vậy bất kỳ một tạng phủ nào bị tổn thương thì đều ảnh hưởng đến huyết và ngược lại, huyết hư, huyết ứ đều ảnh hưởng đến các tạng phủ và toàn cơ thể.
Trong quá trình vận động của cơ thể sẽ xảy ra 2 tình trạng liên quan đến huyết. Một là huyết hư, tức là cơ thể hoặc tạng phủ, tổ chức không được nuôi dưỡng tốt do thiếu máu về số lượng và chất lượng. Và thứ 2 là huyết ứ, tình trạng lưu thông máu kém hay trong máu có các huyết khối làm cản trở lưu thông máu.

Toàn cơ thể đều cần đến máu nhưng đặc biệt, cơ quan não bộ thì cần một lượng máu rất nhiều vì huyết nuôi não thông qua các thành phần dinh dưỡng ở trong máu, đặc biệt là oxy, nếu tuần hoàn máu não kém thì sẽ gây thiếu ôxy não, lâu dài sẽ dẫn tới đau đầu, mất ngủ, ù tai, thiếu tập trung, trí nhớ kém, loạn ngôn ngữ…. Trong trường hợp có huyết khối trong các mạch máu trên não thì có thể gây tử vong (tai biến mạch máu não).
💥Vậy vì sao lại có tình trạng máu lưu thông kém?

Thứ nhất là thiếu máu (máu không được nuôi dưỡng đầy đủ, thiếu các dưỡng chất cần thiết) cũng làm ảnh hưởng đến lưu thông máu.

Thứ 2 là do tuổi tác, công việc (người làm việc trí óc, làm việc nặng), do mang thai; do ăn uống chưa đầy đủ; do ít vận động, tập luyện…. khiến máu thiếu, lưu thông kém.
💥Làm thế nào để biết lưu thông máu trong cơ thể mình chưa tốt?
Trong quá trình khám bệnh, tôi gặp rất nhiều trường hợp huyết hư, huyết ứ.

Có thể nhận biết tình trạng thiếu máu qua các dấu hiệu bên ngoài như gầy yếu; da dẻ khô, xanh xao; thở đoạn hơi, nói khó khăn…. Khi bắt mạch sẽ thấy rõ là mạch trầm (mạch chậm).

Tình trạng này gặp phần lớn ở người già không có chế độ dinh dưỡng tốt; những người bị các bệnh tật liên quan đến huyết (bệnh hiểm nghèo như ung thư, nhiễm hoá chất…)

Bản thân người lưu thông máu kém cũng có thể tự nhận biết tình trạng của mình qua cảm giác hay mệt mỏi , hay ngủ mê, làm việc nhanh mệt.

Còn với những người lưu thông máu tốt, da dẻ sẽ hồng hào, sắc thái nhanh nhẹn, ăn nói hoạt bát…
💥Vậy làm thế nào để máu lưu thông tốt hơn? Có cách nào phòng ngừa tình trạng này ?

Một trong những nguyên nhân khiến máu lưu thông máu kém là do thiếu máu. Vì vậy trước hết cần ưu tiên chế độ dinh dưỡng. Đối với người làm việc nặng, làm việc trí óc, phụ nữ mang thai, đang cho con bú, cần chú ý đặc biệt đến lượng chất đạm, một dưỡng chất quan trọng hàng đầu đối với máu.

Ngay cả với người ở độ tuổi trung niên, người già, chất đạm cũng đóng vai trò quan trọng đối với sức khoẻ. Do đó, ngoài việc có chế độ ăn đa dạng, ăn nhiều món ăn trong một bữa ăn, cần thay đổi thường xuyên thực đơn và tuỳ vào tuổi tác, công việc, giới tính… mỗi ngày cần ít nhất 100-200g đạm (cả động vật và thực vật). Lưu ý lựa chọn các loại đạm quý có trong gia cầm, thuỷ sản và các loại đạm thực vật có nhiều trong đậu đỗ.

Một nguyên nhân khác khiến máu lưu thông kém là tình trạng ít vận động đang ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại. Bởi chỉ có vận động thường xuyên mới giúp máu được lưu thông nhanh, tăng cường các dưỡng chất tới các cơ quan trong cơ thể cũng như đẩy nhanh tốc độ đào thải độc tố trong cơ thể qua nhiều con đường khác ngoài máu như tuyến mồ hôi, hệ bài tiết… giúp giảm gánh nặng cho máu.

Còn với những người trung niên, người già, do chức năng tuần hoàn máu trong cơ thể bắt đầu suy giảm, tình trạng lắng đọng các chất thải trong máu tăng dần gây ra các cục máu đông, cùng với đó là sự đàn hồi của mạch máu không còn linh hoạt như trước… thì ngoài dinh dưỡng, luyện tập, cần bổ sung thêm các dược thảo như Đan sâm, xuyên Khung, ngưu tất,bạch thược, đương quy........
Phối hợp các thảo dược này sẽ giúp máu được cung cấp đủ dưỡng chất, lưu thông máu được thông suốt… từ đó giúp cải thiện các triệu chứng liên quan đến não bộ và các bộ phận khác trong cơ thể, giúp cơ thể khoẻ mạnh, tâm trí vui vẻ.
---------------------------------------
manh đến giá trị sức khỏe cho bạn.
☎ Liên hệ ngay : 0943020246 để được bác sĩ sẽ tư vấn chi tiết.

31/03/2021

Đầu tư sức khỏe không bao giờ lỗ?
💥HOẠT HUYẾT GIA BẢO
Giúp hành khí hoạt huyết, hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu và tăng sức bền cho thành mạch
1.Thành phần: Đan sâm, Chỉ Xác, Hòe Hoa, Ngưu Tất, Xích Thược, Quy Vĩ, Xuyên Khung, Cam thảo… Tá dược vừa đủ.
2.Công dụng:
- Giúp hành khí hoạt huyết, hõ trợ tăng cường tuần hoàn máu não, tăng sức bền cho thành mạch máu.
- Hỗ trợ cải thiện các triệu chứng do thiểu năng tuần hoàn não, rối loạn tiền đình như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt…
- Hỗ trợ cải thiện các chứng tê bì tay do máu lưu thông kém.
3.Đối tượng sử dụng:
- Người bị thiểu năng tuần hoàn não, rối loạn tiền đình với các biều hiện: Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, ù tai.
- Người bị tê bì chân tay do máu lưu thông kém.
4.Hướng dẫn sử dụng:
- Liều dùng: uongs 6-8 viên/ngày, chia 2 lần
- Thời gian dùng thuốc: nên uống tối thiểu 2 tháng
5. Bảo quản: nơi thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp
6. Đối tượng sử dụng khác có hiệu quả tốt qua kinh nghiệm của các bác sĩ lâm sàng:
- Người bị mất ngủ do thoái hóa cột sống cổ.
- Người bị di chứng tai biến mạch máu não
- Người bị thiểu năng mạch vành
- Người bị đau cổ vai gáy, đau cột sống thắt lưng.
7. Lưu ý:
Không dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú, người hành kinh, rong kinh, người đang chảy máu.