03/03/2025
TẠI SAO TỶ LỆ MẮC BỆNH TRĨ CỦA NGƯỜI VIỆT NAM LẠI CAO?
Bạn có biết, theo thống kê, có đến 50-60% người Việt từng trải qua bệnh trĩ ít nhất một lần trong đời? Đây là một con số đáng báo động! Nhưng tại sao tỷ lệ mắc bệnh trĩ ở Việt Nam lại cao như vậy? Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân nhé!
🔴 1. Chế độ ăn thiếu chất xơ, thừa đạm
Người Việt có thói quen ăn nhiều thịt, ít rau, thích đồ chiên rán, cay nóng. Điều này làm giảm lượng chất xơ cần thiết cho hệ tiêu hóa, gây táo bón – nguyên nhân hàng đầu dẫn đến trĩ.
🔴 2. Thói quen uống ít nước
Nhiều người chỉ uống nước khi khát mà không duy trì lượng nước đủ trong ngày. Khi cơ thể thiếu nước, phân trở nên khô cứng, khó đi ngoài và tạo áp lực lên hậu môn.
🔴 3. Ngồi nhiều, ít vận động
Dân văn phòng, tài xế, học sinh, sinh viên… thường xuyên ngồi lâu một chỗ, khiến tuần hoàn máu kém, áp lực lên vùng hậu môn tăng cao, dẫn đến bệnh trĩ.
🔴 4. Thói quen rặn mạnh khi đi vệ sinh
Nhiều người có thói quen cố rặn khi táo bón, thậm chí vừa đi vệ sinh vừa dùng điện thoại, kéo dài thời gian ngồi bồn cầu. Điều này gây áp lực lên tĩnh mạch hậu môn, lâu ngày sẽ hình thành búi trĩ.
🔴 5. Ảnh hưởng của mang thai và sinh con
Phụ nữ mang thai, đặc biệt trong những tháng cuối, thường bị táo bón do thay đổi nội tiết tố. Sau sinh, việc rặn đẻ cũng khiến nhiều mẹ bị trĩ nặng hơn.
👉 Làm sao để phòng tránh bệnh trĩ?
✔️ Bổ sung nhiều rau xanh, chất xơ, uống đủ 2-3L nước/ngày.
✔️ Hạn chế đồ cay nóng, rượu bia, chất kích thích.
✔️ Tập thể dục đều đặn, tránh ngồi lâu một chỗ.
✔️ Đi vệ sinh đúng giờ, không rặn mạnh, không dùng điện thoại khi đi vệ sinh.
💡 Bệnh trĩ không chỉ gây đau đớn, khó chịu mà còn ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Nếu bạn có dấu hiệu của bệnh, đừng chủ quan! Hãy thay đổi thói quen sinh hoạt ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe của chính mình.
👉 Bạn có đang gặp phải những vấn đề trên không? Bình luận hoặc inbox để cùng chia sẻ nhé! 💬💙