Sữa Tăng Cân HiWeight Chính Hãng

22/03/2022

🔥 Xưa kia tôi gầy quá trời - Giờ đây béo khoẻ vạn người khen
⚡️ Với 2 ly sữa mỗi ngày lên 3 - 5 kg
- Hỗ trợ cải thiện cân nặng.
- Tiêu hóa, hấp thụ dinh dưỡng kém.
- Ăn ngon miệng, ăn nhiều.
- Ngủ ngon, ngủ sâu giấc.
- Hỗ trợ tăng cường sức khỏe, dẻo dai cơ bắp.
- Được đền ngay 50tr nếu phát hiện chất cấm độc hại trong sữa
👉 Lấy lại vóc dáng chuẩn, tự tin, không còn bị gia đình, bạn bè, đồng nghiệp chê cười nữa.
👉 Mua 3 tặng 1 - Mua 5 tặng 2 hôm nay
☎ Hotline: 0354.555.538 Tư vấn miễn Phí 24/7

21/03/2022

🔥 Suốt 8 Năm Chê Gầy - giờ đầy người khen đẹp
- Sau 1 Tháng Về Dáng Ngon
⚡️ Với 2 ly sữa mỗi ngày LÊN 3 - 5 KÝ
- Hỗ trợ cải thiện cân nặng.
- Tiêu hóa, hấp thụ dinh dưỡng kém.
- Ăn ngon miệng, ăn nhiều.
- Ngủ ngon, ngủ sâu giấc.
Không lo gầy lại sau khi dừng liệu trình
- Sở hữu Body NHÌN LÀ MÊ chỉ với 2 ly sữa
- Được đền ngay 50tr nếu phát hiện chất cấm độc hại trong sữa
👉 Lấy lại vóc dáng chuẩn, tự tin, không còn bị gia đình, bạn bè, đồng nghiệp chê cười nữa.
👉 Để lại SÔ ĐIỆN THOẠI nhân ưu đãi 35% ngay.
☎ Hotline: 0354.555.538 Tư vấn miễn Phí 24/7

21/03/2022

💥 Hiện tại sản phẩm Sữa Tăng Cân HIWEIGHT đang được ƯU ĐÃI 35% khi mua liệu trình - Vui lòng để lại SỐ ĐIỆN THOẠI + Tình Trạng cân nặng.💥
HIWEIGHT - Sữa Dành cho người gầy, muốn tăng cân bổ sung thành phần sữa non từ thiên đường sữa HOA KỲ.
✅Hãy để Sữa TĂNG CÂN HIWEIGHT bảo vệ cuộc sống của bạn
+ Ưu đãi khi mua liệu trình và Giảm Giá 35% ngay HÔM NAY
- Mua 3 hộp Tặng 1 hộp
- Mua 5 hộp Tặng 2 hộp
1 - 2 ly Sữa Tăng Cân HIWEIGHT – Cung cấp dinh dưỡng, tăng cân, ngủ ngon.
- Hỗ trợ cải thiện cân nặng.
- Tiêu hóa, hấp thụ dinh dưỡng kém.
- Ăn ngon miệng, ăn nhiều.
- Ngủ ngon, ngủ sâu giấc.
- Hỗ trợ tăng cường sức khỏe, dẻo dai cơ bắp.
Sản phẩm được nhiều chuyên gia sức khỏe và dinh dưỡng đánh giá rất cao về độ hiệu quả.
Bấm gửi tin nhắn để lại số điện thoại - Gọi Ngay: 0354.555.538

21/03/2022

- GẦY do ăn kém ngủ kém
- GẦY do tiêu hoá không tốt
- GẦY do căng thẳng, áp lực công việc..
👉 Chọn ngay Sữa Hiweight
Nguồn dinh dưỡng bất tận
Tăng ký thật và an toàn.
Không lo gầy lại sau khi dừng liệu trình
👉 Sở hữu Body NHÌN LÀ MÊ chỉ với 2 ly sữa
- Giúp ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc, hỗ trợ hấp thụ chất dinh dưỡng vào cơ thể.
- Chống mệt mỏi, suy nhược cơ thể, bổ xương khớp
👉 Lấy lại vóc dáng chuẩn, tự tin, không còn bị gia đình, bạn bè, đồng nghiệp chê cười nữa.
👉 Để lại SÔ ĐIỆN THOẠI giảm 35% ngay.
☎ Hotline: 0354.555.538 Tư vấn miễn Phí 24/7

21/03/2022

Để toàn tâm toàn ý thực hiện những mong muốn đó thì chúng ta phải có một cơ thể khỏe mạnh, và chỉ khi cơ thể khỏe mạnh thì chúng ta mới có thể thụ hưởng những điều tốt đẹp mà chúng ta đã tìm kiếm, tạo ra trên cuộc đời này.
Do đó, không có điều gì trên cõi đời này quý bằng sức khỏe. Khi chúng ta nằm bên cạnh đống vàng SJC nhưng di chuyển, ăn uống khó khăn thì chúng ta sẽ biết điều gì là quan trọng nhất, chúng ta sẽ nhận ra vàng không đổi được sức khỏe. Sẽ có một ngày như thế nếu chúng ta vẫn còn tự tin thái hóa về cơ thể của mình!chúng ta nằm bên cạnh đống vàng SJC nhưng di chuyển, ăn uống khó khăn thì chúng ta sẽ biết điều gì là quan trọng nhất, chúng ta sẽ nhận ra vàng không đổi được sức khỏe. Sẽ có một ngày như thế nchúng ta nằm bên cạnh đống vàng SJC nhưng di chuyển, ăn uống khó khăn thì chúng ta sẽ biết điều gì là quan trọng nhất, chúng ta sẽ nhận ra vàng không đổi được sức khỏe. Sẽ có một ngày như thế n
Bệnh tật là một trở ngại to lớn đối với con người và không ai mong muốn trải nghiệm nó, nhưng đó là quy luật của sự sống. Không phải chúng ta hiểu “sức khỏe quý hơn vàng” thì sẽ không bao giờ bị bệnh, nhưng khi chúng ta hiểu lời khuyên tuyệt vời này, chúng ta sẽ biết cách làm thế nào để hạn chế những tác động tiêu cực mà nó mang lại.
Hãy thử nghĩ xem, khi bạn có tiền bạn có mua được sức khỏe không, nhưng nếu bạn có sức khỏe thì cơ hội có tiền bạc, của cải, mối quan hệ, tình yêu… vẫn nằm trong lòng bàn tay của bạn và đương nhiên là cả ngược lại. Gia đình, bạn bè và người thân chắc chắn sẽ trở nên vất vả và khó khăn khi phải cùng bạn đối diện với những căn bệnh không mong muốn.
Ý thức về sức khỏe hiện nay
Hiện nay ở thời điểm công nghệ phát triển như vũ bão, công nghệ tiên tiến giúp con người kéo dài tuổi thọ, chữa được những bệnh ngày xưa không thể, nhưng thời đại này cũng khiến con người ta dễ lao vào vòng xoáy của chính công nghệ đó mà làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mình.
Tuổi trẻ luôn là thời kỳ tươi đẹp nhất trong cuộc đời mỗi người nhưng một bộ phận không nhỏ các bạn trẻ hiện nay đang lạm dụng sức khỏe mà mình có cho những đêm dài thâu đêm bên bạn bè, bên những thiết bị thông minh như máy tính, điện thoại…
thời hiện đại cũng có những thói quen do chủ quan và những thói quen do môi trường mang lại ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Ta hãy xem một nụ cười luôn luôn vui vẻ, lịch thiệp, ưa kết giao với mọi người dễ gây cảm tình với tất cả chỉ vì họ tràn đầy sức khoẻ và tự tin. về phương diện tinh thần, đạo đức, người có sức khoẻ có thể có nhiều thuận lợi quyết định sự thành công của mọi việc.
Trí thông minh của họ dễ dàng phát triển, trí óc sáng suốt thêm, sự suy luận mau lẹ và đúng đắn.
Tây phương cổ câu: “Khi thân hình ta yếu đuối, thì nó điều khiển ta nhưng khi ta khoẻ mạnh, nó sẵn sàng vâng lời ta”.
Tâm hồn của một con người tráng kiện trở nên cao thượng vì ta sẵn sàng tiêu diệt những tư tưởng đen tối, những ác ý. Lòng yêu thương đồng loại, khả năng lương thiện sẽ phát triển đủ đầy. Bao nhiêu đức tính, tưởng chừng không có gì tương quan đến sức lực thể chất của ta nhưng phân tích kĩ, chúng ta thấy hậu quả tất nhiên của một sức mạnh tốt đẹp.
Người ta đã nói: “Một tâm hồn lành mạnh trong cơ thể chất tráng kiện” đó sao. Sức khoẻ làm phát sinh ở ta chí hào hùng, sự tự tin, sự can trường, lòng dũng khí, hăng say làm việc và chiến đấu.
Đúng vậy, lúc ta còn có sức khỏe tràn đầy, ta không thấy rõ tác dụng của nó và ta dễ dàng phung phí, như tiền bạc cầm trên tay.
Thức trọn đêm, vui chơi với bè bạn, mải mê ăn nhậu chơi bời từ ngày này sang ngày khác có biết đâu rằng sau cuộc vui chơi vô tổ chức ấy, là một sự trống rỗng của tâm hồn. Thể xác mệt mỏi, thân hình tiều tuỵ, đầu óc lừ đừ, tối tăm. Rồi ngã xuống, các cơn bệnh giày vò, ăn không ngon, ngủ không được, mới biết rằng trước kia mình đã xài phí sức khoẻ một cách tai hại mà dù sau này có ngàn vàng mình cũng không dễ mua lại được.
Ta vẫn nghe nhiều người than thở: “Nay tôi đau yếu tôi mới biết rằng trước kia, khi mình có đủ sức khoẻ là một niềm hạnh phúc vô biên!” rồi họ thèm: “Thực không làm sao tìm lại được sự mạnh mẽ và niềm vui sống thuở trước!”
Rõ ràng sức khoẻ là của cải quý nhất trên đời chỉ khi mất nó đi ta mới thấy nuối tiếc.

21/03/2022

Tăng hấp thu canxi cho mọi lứa tuổi hiệu quả
Độ tuổi nào cần bổ sung canxi
Canxi là khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe và hệ xương của cơ thể. Các bộ phận như tim, cơ bắp và dây thần kinh đều cần canxi để hoạt động chính xác, đặc biệt nếu cơ thể không được cung cấp đủ trẻ em sẽ không phát triển chiều cao, người lớn đặc biệt là người cao tuổi sẽ có nhiều vấn đề sức khỏe, phổ biến nhất là loãng xương.
Vì thế độ tuổi nào cũng cần bổ sung canxi hàng ngày, từ trẻ nhỏ cho đến thanh thiếu niên, người trưởng thành và người cao tuổi. Sau tuổi 30, quá trình phân hủy xương lại diễn ra mạnh hơn quá trình tạo mô xương nên cấu trúc xương sẽ mất dần đi. Do đó, để cung cấp đủ nhu cầu canxi của cơ thể nên bổ sung canxi từ sớm. Ở người cao tuổi có nhiều lý do khiến cho sự hấp thu canxi giảm, sự bài tiết canxi tăng lên làm cho canxi cơ thể giảm, thiếu canxi và sự lão hóa của tuổi già làm mật độ xương giảm dần, dẫn đến tình trạng loãng xương.
Những vấn đề người cao tuổi thường gặp khi bổ sung canxi
Nhu cầu canxi ở mỗi độ tuổi khác nhau và sự hấp thu canxi ở mỗi người cũng khác nhau nhưng với người cao tuổi thường hay gặp một số vấn đề khi bổ sung canxi như:
Mạch máu của người cao tuổi dần dần bị xơ hóa sẽ làm cho niêm mạc dạ dày không được cung cấp đủ máu nên teo lại. Tế bào tuyến trong niêm mạc dạ dày giảm hoặc thoái hoá, dẫn tới giảm tiết dịch vị và acid dạ dày. Đồng thời men pepsin do dạ dày tiết cũng giảm dần làm cho acid dạ dày sẽ thấp hoặc bị thiếu. Khi thiếu acid dạ dày này sẽ làm muối canxi trong thức ăn khó phân giải thành ion canxi để hấp thu. Do đó mà sự hấp thu canxi từ thức ăn của người cao tuổi sẽ hạn chế, giảm đi.
Thêm vào đó là chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng không đầy đủ và hợp lý khiến cho người cao tuổi không nhận đủ dưỡng chất cơ thể cần trong đó có canxi.
Ở một số người cao tuổi, khả năng hấp thu canxi hạn chế do một số bệnh lý đường tiêu hóa làm giảm hấp thu như viêm ruột hoặc bệnh celiac, không dung nạp lactose.

21/03/2022

🔥Giấc mơ TĂNG 8 KÝ đã Trở Thành Hiện Thực
🔥 Lấy Lại Vóc Dáng Chuẩn, TỰ TIN
không còn bị gia đình, bạn bè, đồng nghiệp chê cười nữa.
🏆 Bí kíp Lên Cân Của ''NGƯỜI NỖI TIẾNG'' Lên cân an toàn, Không tích nước, Không sụt cân
- Giúp lên kí tự nhiên, tăng 5-7ký
- Ăn ngon, hấp thu tốt hơn, không bị nóng
- Không tác dụng phụ
- Phù hợp mọi cơ địa, mọi lứa tuổi
🎁Để lại SỐ ĐIỆN THOẠI TẶNG Ngay 490K Khi mua Sữa.
☎ Hotline: Đặt hàng Chính Hãng: 0354.555.538

21/03/2022

Người cao tuổi là đối tượng thường xuyên gặp các vấn đề về sức khỏe do hệ miễn dịch kém. Tuy nhiên, ý thức tăng cường sức khỏe chủ động ở nhóm tuổi này vẫn còn nhiều hạn chế.
Tăng cường sức khỏe chủ động: không thể xem thường
Theo kết quả điều tra quốc gia về người cao tuổi năm 2019, hơn 60% số người cao tuổi tại Việt Nam có tình trạng sức khỏe yếu và rất yếu, cần phụ thuộc vào người chăm sóc.
Phần lớn người cao tuổi chỉ bắt đầu điều trị khi bệnh đã ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt cuộc sống hằng ngày. Lúc này, cơ thể họ đã xuất hiện nhiều bệnh nền, tình trạng bệnh trồng bệnh cùng với hệ miễn dịch suy yếu khiến việc điều trị càng trở nên khó khăn.
Hiện nay, phương pháp tăng cường sức khỏe chủ động phổ biến là thay đổi chế độ dinh dưỡng và tập thể thao rèn luyện sức khỏe...
Phương pháp tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên
Với sự phát triển của y học hiện đại các thực phẩm chức năng ra đời đã giúp đối tượng trung niên, đặc biệt là người cao tuổi có thêm lựa chọn trong việc tăng cường sức khỏe chủ động.

21/03/2022

HẠNH NHÂN !!!
Các loại quả hạch và hạt là một số trong những loại thực phẩm giúp tăng cân tốt nhất. Hạnh nhân đứng hàng đầu trong danh sách đó và chắc chắn là chúng rất ngon! Sẽ tốt hơn nếu bạn ăn chúng ở trạng thái hạt tươi chứ không phải rang chín. Nếu hạnh nhân không phải là món yêu thích của bạn, bạn cũng có thể lựa chọn giữa các hạt hướng dương, hạt vừng và hạt bí ngô.

21/03/2022

Vì sao người gầy khó tăng cân và cách khắc phục?
Nhiều người gầy thường hay thắc mắc rằng tại sao ăn nhiều hơn những người khác mà họ tăng còn mình mãi không tăng cân nào. Các chuyên gia về dinh dưỡng thể hình sẽ chỉ cho bạn vì sao người gầy khó tăng cân và cách khắc phục ở trong bài viết sau đây. Các bạn cùng theo dõi nhé!
Nguyên nhân dẫn đến người gầy khó tăng cân
Có nhiều lý do khiến cho người gầy mãi không thể tăng cân được mặc dù cũng đã ăn nhiều hơn người bình thường. Nguyên nhân của việc không thể tăng cân được đó là: tăng cân được mặc dù cũng đã ăn nhiều hơn người bình thường. N tăng cân được mặc dù cũng đã ăn nhiều hơn người bình thường. N
Khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng kém
Đây là tình trạng lượng dinh dưỡng đưa vào cơ thể từ các nguồn thức ăn không được đường ruột hấp thụ hết mà bị đào thải ra ngoài. Điều này làm cho cơ thể bị thiếu chất dinh dưỡng trở nên ốm yếu, gầy còm. Theo các chuyên gia nghiên cứu về sức khỏe thì nguyên nhân của việc cơ thể hấp thu kém là do các nguyên nhân sau:
- Do thiếu hụt Enzym tiêu hóa
- Do các bệnh lý về đường tiêu hóa như: đau dạ dày tá tràng, viêm đường ruột, …
- Do một số ký sinh trùng gây bệnh như giun, Giardia Lamblia,…
Quá trình chuyển hóa năng lượng cao
Chuyển hóa năng lượng cao có nghĩa là lượng Calo tiêu thụ vào các hoạt động hàng ngày của những người gầy cao hơn các người khác mặc dù mức độ hoạt động là như nhau. Những người gầy lúc nào sờ vào da cũng thấy nóng, tim đập nhanh nên dù có ăn bao nhiêu cũng không thấy tăng cân.
Năng lượng cung cấp cho cơ thể không đủ
Do người gầy không cung cấp đủ lượng Calo để cơ thể hoạt động trong một ngày nên sẽ không thể tăng cân được. Mà để tăng cân được thì người gầy phải bổ sung làm sao cho lượng calo đưa vào cơ thể phải nhiều hơn lượng calo mà cơ thể tiêu hao vào các hoạt sống cần thiết trong ngày.
Do lười ăn, chán ăn
Cuộc sống hiện đại cuốn con người vào những bận rộn của công việc, những thứ vô bổ của những smartphone nên vì thế mà lơ là trong việc ăn uống, thường xuyên bỏ bữa, không muốn ăn dẫn đến cơ thể không tăng cân được.
Do thiếu kiến thức về dinh dưỡng
Nhiều người cứ nghĩ rằng muốn tăng cân thì phải ăn liên tục, ăn nhiều mỡ và phải ăn đêm. Những việc này là hoàn toàn sai lầm không những không tăng cân được mà còn có hại cho sức khỏe của chính các bạn.
Làm thế nào để người gầy kinh niên tăng cân được?
Loại bỏ các gốc tự do
Để thanh lọc bạn cần uống nhiều nước, ăn nhiều các loại rau củ quả, bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng có nguồn gốc từ thực vật và động vật đặc biệt là những thực phẩm chứa nhiều chất chống Oxy hóa để loại bỏ các gốc tự do, giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.
Chữa các bệnh về hệ tiêu hóa
Bạn nên đến gặp các bác sĩ để kiểm tra hệ tiêu hóa của mình và tiến hành điều trị dứt điểm các bệnh lý về tiêu hóa, từ đó các chất dinh dưỡng mới được hấp thụ tốt vào cơ thể và giúp tăng cân được. Đồng thời các bạn cũng nên tẩy giun định kỳ 6 tháng 1 lần.
Thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt
Các bạn nên ăn vào các giờ cố định, ngày ăn 3 bữa chính và 3 bữa phụ. Trong bữa chính phải có đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Nên ăn đa dạng các loại thực phẩm để tránh tình trạng chán ăn, không muốn ăn.
Các bạn cần ngủ đủ 8 tiếng và tránh thức khuya, ngủ trước 10 rưỡi.
Tiến hành tập Gym
Người gầy nên lựa chọn những bài tập vào các nhóm cơ chính, tập với mức độ vừa phải. Việc các bạn tham gia tập thể hình sẽ giúp các bạn ăn ngon miệng hơn, tinh thần thoải mái, ngủ ngon hơn từ đó sẽ giúp tăng cân dễ dàng.
Sử dụng thêm các loại sữa tăng cân
Nếu các bạn có điều kiện thì các bạn hãy bổ sung thêm sữa tăng cân vào khẩu phần dinh dưỡng của mình còn không thì các bạn thay thế bằng cách ăn nhiều dinh dưỡng lên. Các loại sữa tăng cân này không những cung cấp nhiều calo, nhiều chất dinh dưỡng mà còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa của bạn giúp hấp thu tốt hơn.
Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên sử dụng loại sữa tăng cân sau : Hiweight. Đây đều là những sản phẩm nổi tiếng trên, được nghiên cứu rất kỹ và sản xuất trên dây truyền hiện đại, kiểm tra chất lượng nghiêm ngặt nên các bạn hoàn toàn yên tâm.
Các chuyên gia dinh dưỡng vừa chỉ ra cho bạn nguyên nhân khiến cho người gầy khó tăng cân và cách tăng cân cho người gầy. Nếu bạn đang nằm trong số những người gầy kinh niên, ăn mãi không tăng cân thì hãy tham khảo và thực hiện ngay để thay đổi cân nặng ngay nhé!

21/03/2022

Ăn uống như thế nào để tăng cân?
Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng
Muốn tăng cân hiệu quả thì người gầy cần phải đảm bảo nạp đủ lượng chất cho cơ thể và phải cân bằng giữa 4 nhóm chất: chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Trong đó ưu tiên hai nhóm chất dinh dưỡng là protein và các loại vitamin, khoáng chất.
Người gầy muốn tăng cân khỏe mạnh thì nên bổ sung 4 nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu với tỷ lệ như sau: 70% protein nạc – 20% carbohydrate – 10% chất béo lành mạnh và rau quả. Nếu cơ thể bị thiếu 1 trong 4 chất dinh dưỡng này, sẽ trở nên ốm yếu, khó tăng cân. tăng cân khỏe mạnh thì nên bổ sung 4 nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu với tỷ lệ như sau: 70% protein nạc – 20% carbohydrate – 10% chất béo lành mạnh tăng cân khỏe mạnh thì nên bổ sung 4 nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu với tỷ lệ như sau: 70% protein nạc – 20% carbohydrate – 10% chất béo lành mạnh
Tăng số bữa ăn trong ngày
Để tăng cân nhanh chóng, ngoài 3 bữa chính bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất, thì cần ăn thêm từ 2 – 3 bữa phụ giàu năng lượng từ những thực phẩm như: sữa béo, lạc rang, chè, các loại hạt dinh dưỡng.
Bữa ăn chiều và tối không nên ăn quá no nhưng cũng cần chắc dạ và đủ chất béo vì khi ngủ. Bởi nếu ăn quá no thì sẽ gây áp lực cho hệ tiêu hóa, gây đầy bụng, khó tiêu, gây khó ngủ nữa.
Lựa chọn những thực phẩm lành mạnh
Người gầy phải ăn thật nhiều thì mới có đủ dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể để tăng cân. Nhưng điều đó không có nghĩa là cái gì cũng ăn. Người gầy cần tăng cân một cách khỏe mạnh, nên cần tránh xa những thực phẩm gây hại cho sức khỏe.
Người gầy không nên ăn các loại thực phẩm có hại như: trà sữa, đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, thịt mỡ, …
Chú ý kỹ thuật chế biến món ăn
Để ăn uống được ngon miệng, không bị chán ăn thì cần phải chú ý đến kỹ thuật chế biến món ăn, thường xuyên thay đổi món để kích thích vị giác, ăn uống được ngon hơn, nhiều hơn.
Trong khi ăn cần ăn chậm, nhai kỹ, tạo bầu không khí vui vẻ, thảnh thơi thoải mái trong lúc ăn để các dịch tiêu hóa tiết ra giúp tiêu hóa hấp thu tốt.
Chế độ sinh hoạt như thế nào để tăng cân?
Người gầy nên tạo thói quen tập thể dục vào buổi sáng sẽ rất tốt cho sức khỏe. Nếu có điều kiện thì hãy chơi một số môn thể thao vừa sức như cầu lông, bơi lội, bóng chuyền, … Việc tập luyện thể dục thể thao sẽ giúp cơ bắp nở nang, chắc khỏe, đồng thời còn tạo nên một nếp sống hài hòa giúp người gầy ăn ngon miệng và ngủ ngon hơn.
Để tránh việc tiêu hao năng lượng thì người gầy không nên thức khuya, nên đi ngủ sớm trước 10h tối và mỗi ngày ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng.
Cần sắp xếp công việc, học tập sao cho khoa học, hợp lý, cân đối giữa thời gian làm việc với nghỉ ngơi, vui chơi, giải trí.
Khi đã tăng 3 – 4 kg trọng lượng thì bạn vẫn cần kiên trì thực hiện tiếp để mọi thứ trở thành thói quen trong nếp sống, và trọng lượng cơ thể cứ thế tăng dần lên và giữ mức cố định.
Vừa rồi là những chia sẻ về cách ăn uống như thế nào để tăng cân cho người gầy đạt kết quả tốt nhất. Các bạn chỉ cần ăn uống và tập luyện, sinh hoạt theo đúng như những gì chúng tối chia sẻ ở trên, chắc chắn sẽ tăng cân thành công.

21/03/2022

ĐÂU LÀ NGUYÊN NHÂN KHIẾN CHÚNG TA GẦY VÀ KHÔNG THỂ TĂNG CÂN ???
- CÓ 3 NGUYÊN NHÂN CHÍNH
1 - Ăn ko ngon miệng, chán ăn, ăn yếu
2 - Ngủ ko đủ giấc, mất ngủ, thức giấc nửa đêm
3 - Cơ thể mệt mỏi, khó hấp thụ chất dinh dưỡng, hệ tiêu hoá kém, đau dạ dày...
- GIẢI PHÁP BÂY GIỜ LÀ GÌ
1 - Kích thích vị giác , giúp ăn ngon miệng hơn, giúp tiêu hoá tốt nên sẽ ăn khoẻ hơn
2 - Giúp ngủ sâu giấc hơn, cải thiện giấc ngủ, ko bị thức giấc nửa đêm
3 - Tác động trực tiếp tới hệ tiêu hoá, giúp hấp thụ tốt chất dinh dưỡng, nâng cao sức đề kháng của cơ thể
👉ib để được chuyên gia tư vấn thêm

21/03/2022

Nên thực hiện theo chế độ dinh dưỡng dành cho người gầy với các nhóm thực phẩm sau:
Tinh bột: Gồm các loại thực phẩm như cơm, bánh mì,... giúp phân phối đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động mỗi ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người gầy bắt buộc phải ăn đủ 12kg tinh bột trong vòng 1 tháng để đáp ứng đủ nhu cầu năng lượng của cơ thể;
Rau, củ, quả: Các loại rau đều có hàm lượng cao chất xơ, vitamin và khoáng chất. Đây là các chất giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru và chuyển hóa năng lượng tốt hơn. Người gầy nên ăn đủ 10kg rau xanh/tháng, đồng thời duy trì ăn hoa quả chín theo khả năng ăn uống. Hoa quả sấy khô cũng là thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả vì lượng calo trong hoa quả sấy cao gấp 5 - 8 lần so với hoa quả tươi;
Chất đạm: Cung cấp protein cho cơ thể phát triển các mô và cơ bắp. Người gầy cần tăng cường bổ sung chất đạm để có đủ năng lượng và tăng cân dễ hơn. Có chế độ ăn hợp lý gồm cả nguồn đạm động vật (trứng, thịt, cá, sữa,...) và đạm thực vật (các loại đậu) sẽ giúp cải thiện trọng lượng cơ thể hiệu quả. Hàng tháng, người gầy nên ăn khoảng 1,5kg thịt đỏ, 2,5kg cá, khoảng 2,5kg đậu và một số loại thực phẩm giàu đạm khác;
Chất béo: Người gầy nên ưu tiên nhóm chất béo thực vật để đảm bảo tốt cho sức khỏe. Đồng thời, người gầy cũng không nên nạp quá nhiều chất béo vào cơ thể, duy trì không quá 600g/tháng là phù hợp;
Đường: Có thể cung cấp năng lượng tức thời cho cơ thể nhưng không chứa các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết để giúp tăng cân. Vì vậy, người gầy không cần ăn quá nhiều thực phẩm có đường, chỉ nên duy trì ở mức không quá 500g/tháng là được;
Muối: Là nhóm không nên ăn quá nhiều khi xây dựng thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cho người gầy vì ăn nhiều muối có thể gây ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe. Chú ý dùng muối i-ốt khi nấu nướng để bổ sung thêm i-ốt cho cơ thể.

21/03/2022

✅Top 10 cách tăng cân cho người gầy
✅ĐẢM BẢO 100% THÀNH CÔNG
💝Sữa tăng cân Hiweight
💝Ưu đãi hấp dẫn
-Đặc biệt:
+Mua 3 tặng 1 lon lớn 650g
+Mua 4 tặng 2: 1 lớn 650g và 1 hộp nhỏ 300g
+Mua 5 tặng 3: 1 lớn 650g và 2 nhỏ 300g
[ĐẶT HÀNG NGAY]
============
Sản xuất: Nhà máy NAPHARCO
Phân phối: Công ty TNHH HATUMA
Địa chỉ: Số 4 ngõ 183 Hoàng Văn Thái, Thanh Xuân Hà Nội.

21/03/2022