https://www.facebook.com/104000881249963/

Cùng Bà Con Sống Khỏe Mỗi Ngày, Hanoi (2025)

31/03/2020

Kiwi
Vitamin C có trong quả kiwi tương đối cao. Ăn kiwi có thể tăng cường khả năng miễn dịch, đặc biệt trong trường hợp cảm lạnh. Tuy nhiên, nếu mắc các vấn đề về dạ dày, bạn nên hạn chế ăn loại quả này. Ngoài ra, vitamin C và pectin có trong quả kiwi sẽ làm tăng axit dạ dày và dễ gây trào ngược axit dạ dày.

31/03/2020

Củ khoai tây
Khoai Tây là một trong những loại thực phẩm giàu vitamin, chất khoáng và đường có lợi cho cơ thể. Theo các chuyên gia, khoai tây làm giảm khả năng phát triển của chứng phù thũng tứ chi, giảm sự tích tụ cholesterol và các độ tố khác.

Dưới đây là một số bài thuốc hiệu quả từ khoai tây được hàng nghìn người áp dụng:

🌱 Chữa đau dạ dày
Bạn dùng khoai tây rửa sạch, thái lát mỏng, chần qua nước sôi và ngâm trong nước đun sôi để nguội 1 lúc. Lúc vớt ra thêm nước ép gừng và tỏi trộn đều, dùng làm món ăn sống trong bữa ăn hàng ngày thì có tác dụng chữa đau dạ dày cực tốt.

🌱 Chữa táo bón kinh niên
Khoai tây rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước cốt và uống mỗi ngày 3 lần trước các bữa ăn. Đây là món ăn bài thuốc có tác dụng trị táo bón.

🌱 Chữa viêm loét hành tá tràng
Để chữa viêm loét dạ dày thì bạn dùng khoai tây tươi không bỏ vỏ, rửa sạch và thái nhỏ. Dùng máy xay trái cây hoặc cối giã nát sau đó vắt lấy nước cốt cho thêm vào chút mật ong và uống. Mỗi lần khoảng từ 1-2 thìa cà phê, bạn sử dụng ngày uống 2 lần trong khoảng 20 ngày là bạn có thể điều trị khỏi bệnh.
Trong khi điều trị thì bạn nên kiêng ăn ớt, dấm, không uống rượu và sử dụng các chất thích thích như rượu, bia, thuốc lá,…

🌱 Đau bụng
Vỏ cử khoai tây 10g, bạn đem sắc lấy nước uống hàng ngày thì có tác dụng chữa đau bụng, bệnh huyết áp và bệnh tim.

🌱 Chữa bỏng nhẹ, vết thương, eczema, chống sưng đau vết tiêm
Bạn mang củ khoai tây rửa sạch, thái lát mỏng dán trực tiếp lên vết thương hoặc giã nát đắp lên với thương hoặc vết tiêm.

🌱 Sốt do say nắng
Dùng củ giã đắp hai bên thái dương và trán (kinh nghiệm Tuynidi).

🌱 Đau tim
Luộc củ ăn thường xuyên (kinh nghiệm dân gian Nga).

🌱 Béo phì
Ăn khoai tây thay cơm 8 tuần liền, người béo phì có thể hạ tới 7kg thể trạng.

🌱 Làm mịn da
Khoai tây luộc chín nghiền nát trộn với sữa tươi đắp mặt 2-3 lần/tuần da sẽ đẹp lên nhanh chóng.

30/03/2020

Tác dụng của Rau Má

Rau má giải độc, dưỡng âm và chống lão hóa

Rau má là một loại rau thông dụng có tác dụng sát trùng giải độc, thanh nhiệt lương huyết. Ngoài ra, rau má cũng là một loại dược thảo có tính bổ dưỡng rất cao,có nhiều sinh tố, khoáng chất, những chất chống oxy hoá, có thể dùng để dưỡng âm, cải thiện trí nhớ, làm chậm sự lão hoá, cải thiện vi tuần hoàn và chữa nhiều chứng bệnh về da.

30/03/2020

Nhiều người không biết rằng, ăn rau quả cũng có lợi cho việc bổ sung sắt. Bởi vì trong rau quả chứa rất nhiều vitamin C, axit citric và axit malic, các loại axit hữu cơ này có thể cùng với sắt hình thành nên hợp chất, từ đó tăng độ hòa tan sắt trong đường ruột, có lợi cho sự hấp thu sắt.

29/03/2020

BÀI THUỐC DÂN GIAN CHỮA BỆNH THOÁI HÓA KHỚP
1. Rượu hạt mè chữa thoái hóa khớp
Dân gian thường hay sử dụng hạt mè ngâm với rượu trắng ngon để chữa các chứng đau mỏi khớp gối, thoái hóa khớp gối, khớp chân tay. Cách này giúp khớp giảm sưng viêm, đau nhức rất rất hiệu nghiệm.
Bài thuốc này cũng không quá khó để thực hiện. Người bệnh dùng 100g hạt mè đem rang đều cho vàng thơm rồi giã nhuyễn. Cho mè đã rang vào hủ ngâm với 1 lít rượu trắng ngon. Ngâm thuốc càng lâu thì càng tốt, mỗi lần uống chừng 10ml, mỗi ngày uống 2 lần như vậy sẽ chữa bệnh thoái hóa khớp rất tốt.
2. Bài thuốc dân gian từ lá mơ lông
Dân gian cho rằng, lá mơ lông có khả năng trị đau mỏi các khớp chân tay, trị phong tê thấp rất hay nên thường sử dụng để chữa các bệnh xương khớp.
Để thực hiện bài thuốc với lá mơ lông, chúng ta cần khoảng 30- 50g lá hoặc rễ cây mơ lông, đem sắc với gừng rồi chia ra 2 phần, 1 phần dùng để xoa bóp khớp bị đau hàng ngày, phần còn lại chỉ cho chút đường vào uống. Kiên trì kết hợp uống thuốc và xoa thuốc như vậy sẽ mang đến hiệu quả tốt nhất cho người bệnh.
3. Bài thuốc từ hạt bo bo ngâm rượu
Cũng như hạt mè, hạt bo bo ngâm rượu cũng có tác dụng chữa đau mỏi các khớp, thoái hóa khớp rất tốt.
Bài thuốc từ hạt bo bo ngâm rượu rất dễ thực hiện. Bạn đem hạt bo bo rang cho vàng, đừng để bị cháy, cho bo bo vào một túi vải sạch và ngâm chúng với 1 lít rượu trắng ngon. Ngâm sau một thời gian thì đem ra uống mỗi ngày chừng 10-20ml rất tốt.
4. Chữa thoái hóa khớp mãn tính với mật ong và bột quế
Để thực hiện bài thuốc này, ta pha đều 1 muỗng bột quế và 1 muỗng bột quế với nước ấm. Uống mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ sẽ thấy giảm đau nhức hiệu quả.
5. Chữa các bệnh khớp, thoái hóa khớp bằng tỏi
Tỏi là nguyên liệu quen thuộc và là vị thuốc gia đình với khả năng chữa được nhiều bệnh. Dân gian thường hay dùng tỏi giảm các triệu chứng đau nhức hoặc sưng viêm của thoái hóa khớp theo cách sau:
Dùng 40g tỏi, đem bóc vỏ rồi cắt nhỏ. Cho vào ngâm với 100 ml rượu trắng ngon khoảng 40 độ trong 10 ngày. Vài 3 ngày thì lắc lọ vài lần. Khi nào thấy nghệ chuyển sang màu vàng nghệ thì lấy ra dùng. Buổi sáng trước khi ăn thì uống 20 giọt rượu tỏi, buổi tối trước khi ngủ thì uống 40 giọt, có thể pha chung với nước ấm để cho dễ uống.

29/03/2020

🌱 NGẢI CỨU, VỊ THUỐC DÂN GIAN NHIỀU CÔNG DỤNG 🌱

🌱 Làm thuốc điều kinh:

Nếu kinh nguyệt không đều thì hàng tháng đến ngày bắt đầu kỳ kinh và cả những ngày đang có kinh, lấy ngải cứu khô 10g, thêm 200 ml nước, sắc còn 100 ml, thêm chút đường để uống, chia 2 lần/ngày. Có thể uống liều gấp đôi, cũng 2 lần/ngày. Sau 1-2 ngày sẽ thấy hiệu quả, người đỡ mệt, máu kinh đỏ và ít hơn.

🌱 Giúp an thai:

Những người đang mang thai, nếu thấy có hiện tượng đau bụng, ra máu, dùng 16gr lá ngải cứu, 16gr lá tía tô, sắc cùng với 600ml nước, sắc còn 100ml, chia làm 3-4 lần uống/ngày. Bài thuốc này có tác dụng an thai. Ngải cứu không có tác dụng kích thích với tử cung có thai nên không gây sảy thai.

🌱 Sơ cứu vết thương:

Lấy lá ngải cứu tươi giã nát, thêm 1/3 muỗng cà phê muối đắp lên vết thương, cầm máu nhanh, giảm đau nhức,

🌱 Trị mụn, mẩn ngứa:

Lá ngải cứu tươi giã nát, đắp lên mặt, để khoảng 20 phút, rồi rửa lại mặt, làm liên tục như vậy sẽ có làn da trắng sáng hồng. Với trẻ em thường hay bị rôm sảy thì lấy lá ngải cứu xay nát rồi lọc lấy nước cho trẻ tắm.

🌱 Đau thần kinh tọa, nhức buốt khớp xương, đau đầu hoa mắt: Lấy 300gr ngảic cứu rửa sạch, giã nát, thêm 2 muỗng mật ong (ruồi, nghệ), vắt lấy nước uống trưa, chiều. Uống liên tục trong 1-2 tuần.

🌱 Lưu thông máu lên não:

Lấy một nắm lá ngải cứu, xắt nhỏ, đánh tan đều với 1 quả trứng gà, nêm hạt nêm vừa miệng, đổ vào chảo chiên chín rồi ăn.

🌱 Suy nhược cơ thể, kém ăn:

Lấy 250gr ngải cứu, 2 quả lê, 20gr câu kỷ tử, 10gr đinh quy, 1 con gà ri (gà ác) 150gr, hầm trong 0,5 lít nước (thêm gia vị, bột nêm) còn 250ml. Chia làm 5 phần, ăn cả ngày. Liên tục 1-2 tuần.

🌱 Cảm cúm, ho, đau cổ họng, đau đầu, đau dây thần kinh:

Lấy 300gr ngải cứu, 100gr lá khuynh diệp, 100gr lá bưởi (hoặc quýt, chanh). Nấu trong 2 lít nước. Sôi 20 phút nhấc xuống, xông 15 phút. Cách thứ 2: Nấu lá thuốc cứu với 100gr lá tía tô, 100gr tần dầy lá, 50gr lá sả trong 1 lít nước còn 0,5 lít. Uống mỗi lúc khát, liên tục trong 3-5 ngày.

28/03/2020

1. Cỏ mần trầu chữa bệnh thận
Loại cỏ này có hiệu quả khá tốt trong việc điều chỉ các bệnh về thận như sỏi thận, sỏi đường tiết niệu, sỏi bàng quang. Bài thuốc có thể tham khảo như kết hợp cỏ mần trầu, lá từ bi, kim tiền thảo, ké hoa đào mỗi vị 20g sắc cùng 400ml nước sử dụng làm nước uống trong ngày 3 lần vào sáng, trưa, chiều.

2. Cỏ mần trầu trị tóc bạc
Loại cỏ này được sử dụng nhiều trong việc chăm sóc cũng như điều trị các vấn đề về tóc. Công dụng của chúng giúp tóc đen hơn để hạn chế tình trạng bạc tóc. Cơ chế này do chất Beta – sitosterol giúp giảm thiểu cholesterol trong máu nhờ đó hoocmon DHT không có cơ hội phát triển. Việc gội thường xuyên sẽ là biện pháp chăm sóc tốt tốt, an toàn, tiết kiệm mà có thể yên tâm sử dụng.

3. Cỏ mần trầu cho bà bầu và trẻ sơ sinh
Với các đặc tính thảo dược có vị ngọt nhạt, tính mát, không độc nên cỏ mần trầu an toàn cũng như được sử dụng cho bà bầu và trẻ nhỏ khá tốt. Có thể sử dụng như bài thuốc an thai đối với bà bầu hay điều trị các triệu chứng sau sinh. Đối với trẻ nhỏ có thể trị các bệnh ngoài da như trị rôm, nổi ban đỏ, ngứa…

4. Hỗ trợ bệnh tiểu đường
Vị thanh mát của cỏ mần trầu có tác dụng mát gan, giải độc loại cỏ này cũng được sử dụng để điều trị các căn bệnh về tiểu đường, huyết áp khá hiệu quả. Bài thuốc cỏ mần trầu trị tiểu đường thường kết hợp với quả cau tươi. Đây là bài thuốc dân gian được khá nhiều người sử dụng và đem lại hiệu quả

5. Hỗ trợ điều trị bệnh trĩ
Đối với những người bệnh trĩ thì đây cũng là một bài thuốc quý khi có thể giảm tình trạng nóng trong để hạn chế việc tác động quá nhiều lực lên búi trĩ.

28/03/2020

ỐM SỐT THỜI TIẾT GIAO MÙA, GIÀ- TRẺ - LỚN – BÉ AI CŨNG PHẢI ĐỀ PHÒNG

Hiện nay dịch sốt xuất huyết, sốt virus đang vào mùa. Trao đổi với phụ huynh các bé, tôi nhận thấy nhiều người không biết phân biệt thế nào là sốt/sốt virus/sốt xuất huyết nên tự ý điều trị, để lại biến chứng nặng nề cho các con. Tôi tổng hợp lại cách phân biệt tình trạng sốt/ sốt virus/ sốt xuất huyết, phụ huynh nên lưu ý:
1/ SỐT
Sốt là khi có sự tăng nhiệt độ cơ thể tạm thời do phản ứng lại với bệnh. Nhiệt độ cơ thể không bằng nhau ở các thời điểm trong ngày, thường là cao hơn vào buổi chiều. Tuy nhiên, nếu bệnh nhân nhiệt độ vượt quá 37.5 độ C là bị sốt.
Sốt cũng thường xảy ra khi cơ thể phản ứng lại với sự nhiễm khuẩn như virus cảm cúm hoặc cảm lạnh, vi khuẩn viêm họng.
Những yếu tố ngoại lai như môi trường (cảm nắng, cảm lạnh, thuốc hoặc hóa chất, nhiễm trùng (vi khuẩn, virus) cũng có thể gây sốt.

2/ SỐT VIRUT
Sốt virus do nhiều căn nguyên virus gây ra. Sốt virus rất đa dạng vì có tới hàng ngàn loại virus khác nhau.
+++ Dấu hiệu trẻ bị sốt virus:
Thường là sốt cao đột ngột 39 - 40 độ C, đi kèm 1 số dấu hiệu khác như:
Đau cơ bắp: Khi sốt virus, một số trẻ bị đau nhức khắp mình mẩy, cơ bắp; ở trẻ nhỏ thì hay quấy khóc, đau đầu; tuy nhiên, một số trường hợp bé bị đau đầu nhưng vẫn tỉnh táo, chơi nghịch được. Ở một số bé thường bị nổi ban sau 2 - 3 ngày bị sốt (khi xuất hiện ban thì bé đỡ sốt hơn). Kèm theo các dấu hiệu khác như trẻ bị chảy nước mắt, kết mạc mắt có thể đỏ, có dỉ mắt,... khiến khi nhìn mọi vật bị mờ đi.
Một số trẻ nhỏ bị sốt cao còn lên cơn co giật liên hồi kèm tình trạng khó thở.
+++ Dấu hiệu sốt virus ở người lớn
- Mệt mỏi: triệu chứng đặc hiệu của sốt virus ở người lớn.
- Đau người: đau người, đặc biệt là đau các cơ.
- Sốt: nhiệt độ tăng cao là tình trạng nhiễm trùng nặng. Có khả năng sốt lên tới 40oC.
- Ho và chảy nước mũi: Vì nhiễm trùng gây ra cảm giác run lạnh, bệnh nhân bị ho và chảy nước mũi.
- Nghẹt mũi sau ho và sổ mũi, gây khó thở.
- Nhức đầu: Đây là ảnh hưởng đến sau sốt và đau cơ thể.
- Phát ban da: Vì sốt virus gây ra bởi virus, tình trạng phát ban da sẽ khá phổ biến.

3/ SỐT XUẤT HUYẾT
Sốt xuất huyết thường diễn biến qua 3 giai đoạn:
- Giai đoạn sốt cao, thường trong 3 ngày đầu. BN sốt cao liên tục, đau đầu, nhức vùng hốc mắt, đau mỏi các cơ khớp, đau tức thắt lưng. Các dấu hiệu này cũng giống như biểu hiện khi nhiễm nhiều loại virus khác nên chỉ có thể phân biệt nhờ xét nghiệm.
- Giai đoạn diễn biến nặng, thường từ ngày thứ 4 đến ngày thứ 7 của bệnh.
- Bệnh nhân lui sốt dần nhưng lại có thể xuất hiện các biến chứng nặng:
+ Biến chứng tăng tính thấm thành mạch, gây thoát dịch khỏi mạch máu, làm máu trong lòng mạch cô đặc lại. Nếu không được bù dịch kíp thời sẽ làm thiếu thể tích trong lòng mạch, gây tụt huyết áp và sốc. Những trường hợp sốc nếu không được xử trí kịp thời có thể tử vong trong vòng một vài giờ.
+ Biến chứng hạ tiểu cầu trong máu. Nếu nặng có thể gây các chảy máu bất thường như Xuất huyết dưới da, chảy máu cam, chảy máu chân răng, hoặc các xuất huyết nội tạng nguy hiểm như: Chảy máu tiêu hóa, xuất huyết não, xuất huyết trong ổ bụng hay băng kinh và có thể dẫn đến tử vong nếu không được truyền tiểu cầu, cầm máu kịp thời.
+ Ngoài 2 biến chứng thường gặp trên, người bệnh có thể có các biến chứng hiếm gặp hơn như: Viêm não, viêm cơ tim, hạ bach cầu máu và giảm miễn dịch gây bội nhiễm vi khuẩn ,vv...
Như vậy, với sốt xuất huyết, trong giai đoạn sốt cao, chỉ có thể phân biệt với các sốt virus khác nhờ xét nghiệm sớm. Còn sang các giai đoạn sau thì phân biệt nhờ xét nghiệm và diễn biến bệnh.
Điều đáng lưu ý là với sốt virus thông thường, khi lui sốt là bệnh đã lui. Còn với sốt xuất huyết thì khi lui sốt là bắt đầu bước vào giai đoạn biến chứng nguy hiểm, cần phải đến cơ sở y tế để khám, làm xét nghiệm hàng ngày để phát hiện sớm những biến chứng này để xử trí kịp thời.

Cha mẹ lưu ý, khi trẻ xuất hiện những dấu hiệu cảnh báo sau phải đến cơ sở y tế ngay:
Sau 3-4 ngày vẫn sốt cao liên tục
- Mệt lả
- Nôn, buồn nôn nhiều
- Vật vã hoặc li bì
- Đau bụng nhiều, đau tức vùng gan
- Tiểu ít
- Có các chảy máu bất thường: Chảy máu cam, chảy máu chân răng, xuất huyết dưới da, kinh nguyệt bất thường, nôn ra máu hay đi ngoài phân đen..

27/03/2020

BỊ VIÊM KHỚP NÊN VÀ KHÔNG NÊN ĂN GÌ?

Ngoài việc sử dụng thuốc để điều trị viêm khớp thì chế độ ăn uống cũng có tác động không nhỏ tới việc hạn chế những cơn đau và góp phần tích cực vào việc kháng viêm trong điều trị viêm khớp. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng dinh dưỡng được khuyến cáo cho người bị viêm khớp là chế độ ăn nhiều hoa quả, rau xanh và tăng cường các món ăn giàu can xi, vitamin C, omega 3, omega 6. Mặc dù chưa đưa ra một biểu đồ ăn uống cụ thể cho người viêm khớp nhưng các bác sĩ cũng khuyên các bệnh nhân viêm khớp nên và không nên ăn những thực phẩm như sau.

Những thực phẩm bệnh nhân viêm khớp không nên sử dụng

Muối: Muối được các chuyên gia khuyến cáo là không nên sử dụng cho người bị viêm khớp. Để hạn chế muối trong bữa ăn cách tốt nhất nên tập thói quen nấu các món ăn mà không dùng muối. Ngoài ra đồ ăn nhanh cũng không nên được sử dụng bởi trong đồ ăn nhanh thường nhiều bánh kẹo.

Cà phê: chất cafein có trong cà phê sẽ khiến cho bệnh viêm khớp của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Soda: nói không với soda sẽ làm cho những cơn đau nhức do viêm khớp không tăng lên.

Bột mì: Bạn không nên ăn bột mì dưới bất kì hình thức nào, bởi bột mì sẽ tình trạng viêm khớp của bạn tăng lên.

Sữa và các sản phẩm từ sữa như fomat,…không nên sử dụng cho các trường hợp viêm khớp.

Ngoài những thực phẩm nên tránh với bệnh viêm khớp thì các chuyên gia cũng khuyên bệnh nhân viêm khớp nên dùng các loại thực phẩm sau:

Trà: trà xanh và các loại trà thảo dược có tác dụng thanh lọc cơ thể, kháng viêm rất tốt cho những người bị viêm khớp. Người bị viêm khớp có thể dùng các loại trà thảo dược, trà xanh thay nước lọc hàng ngày. Nước cũng có tác dụng trong việc tái tạo lớp sụn giữa các khớp xương. 8 ly nước mỗi ngày là cần thiết cho người bị viêm khớp.

Thịt: Các loại thịt màu đỏ không được khuyến khích cho người viêm khớp tuy nhiên thịt gà, hải sản, cá ngừ, cá hồi… giàu chất omega 3, omega 6 tốt cho bệnh nhân viêm khớp. Tuy nhiên không nên sử dụng nhiều, 70g protein mỗi ngày là lượng vừa đủ với người bị viêm khớp.

Trứng được coi là một sản phẩm hoàn hảo, nhiều chất dinh dưỡng tốt, được khuyên dùng cho bệnh nhân viêm khớp.

Rau quả: Tránh xa các loại rau quả như cà chua, khoai tây và kết bạn với những rau có lá màu xanh thẫm như súp lơ xanh, và các loại có màu da cam như bí ngô. Các loại gia vị như hành và tỏi tốt cho bệnh nhân viêm khớp.

Trái cây: Ăn nhiều trái cây là rất tốt tuy nhiên với người bệnh viêm khớp thì lại khác, không phải loại trái cây nào cũng tốt. Nên ăn các loại trái cây giàu vitamin C như: bưởi, chanh, kiwi, các loại quả mọng. Còn các loại quả như chuối, đào, cam, dứa, lê, dưa hấu là những loại trái cây có hàm lượng đường cao, vì thế không nên sử dụng dưới bất kì hình thức nào.

Hệ thống miễn dịch của bạn sẽ được chữa lành khi chúng ta có chế độ ăn uống hợp lý. Sức khỏe của bạn ở trong tầm tay bạn.

27/03/2020

10 lí do nên ăn sáng !

Cùng Bà Con Sống Khỏe Mỗi Ngày

31/03/2020

31/03/2020

30/03/2020

30/03/2020

29/03/2020

29/03/2020

28/03/2020

28/03/2020

27/03/2020

27/03/2020

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category