Nhuận Tràng BT - Chuyên Trị Táo Bón, Chướng Bụng Đầy Hơi

27/05/2020

Vegan Avocado - Sinh tố bơ & rau xanh không dùng đường/sữa bò

🍀Sinh tố bơ là lựa chọn của rất nhiều người khi đi cà phê, hàng quán.

Nhưng mà các bạn ạ, người ta đều có mẹo để làm cho cốc sinh tố của bạn bông hơn với đá, ngậy hơn với sữa đặc. Ngọt hơn với nước đường, và chỉ cần để 1 lúc thôi cũng sẽ bị vữa.

Thay vào đó, bạn hoàn toàn có thể làm 1 bữa sáng healthy thực sự. Đủ chất. Ngon ngậy, mịn. Và cực kì 'ưng cái bụng' với những nguyên liệu thật và chất ở nhà.

🍀Nguyên liệu:

+ 300ml sữa hạt điều (hoặc sữa hạnh nhân)

+ 1 quả bơ nhỏ

+ 1 quả chuối

+ 1 nắm rau bó xôi, thái nhỏ (30-35gr)

+ 1 thìa mật ong hoặc hơn nếu thích ngọt

+ 1 xíu muối (mình dùng muối hồng)

🍀Cách làm:

Cho tất cả vào máy xay, xay nhuyễn (khoảng 1 phút). Thêm bớt sữa tùy độ đặc loãng mình muốn.

(Có thể dùng chuối & bơ đông lạnh để sinh tố mát & bông hơn)

Vậy là được một cốc sinh tố bơ Vegan, Sống, có rau xanh, Dairy free, mượt, mịn, ngậy.

14/05/2020

05 thực phẩm bạn PHẢI BIẾT để trị TÁO BÓN cho con!

1. Quả chuối

Chuối rất giàu vitamin C và kali tốt cho sức khỏe con người. Trong thành phần của chuối chứa tới 12% lượng chất xơ ăn chuối mỗi ngày giúp nhuận tràng thông tiện, giải độc, rất thích hợp cho người bí đại tiện

2. Đu đủ

Đu đủ có chứa nhiều chất enzym tiêu hóa tự nhiên papain, có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn và đào thải chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Ăn đu đủ còn khắc phục được các vấn đề khác như đầy hơi, ợ nóng và khó tiêu lại ngăn chặn táo bón hiệu quả cho trẻ.

3. Củ khoai lang

Khoai lang là một thực phẩm vô cùng tốt cho hệ tiêu hóa của con người. Khoai lang chứa nhiều chất xơ.và nguồn magie hữu ích. Trường hợp thiếu magie có thể gây ra rồi loạn như bệnh đại tràng co thắt, giúp giảm bệnh táo bón cho trẻ vô cùng hiệu quả

4. Củ cải trắng

Củ cải trắng được coi là “thần dược” giúp bạn trị táo bón cho con hiệu quả. Khi trẻ bị táo mẹ cho thể tăng cường cho con ăn củ cải trắng có thể giúp bé giảm được bệnh táo bón. Bên cạnh đó của cải trắng còn chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp tống thải các chất cặn bã ra khỏi ruột già, củ cải còn làm tăng cường tiết dịch tiêu hóa và dịch mật, hỗ trợ tiêu hóa tốt.

5. Rau mồng tơi

Rau mồng tơi vốn nổi tiếng trong việc tốt cho tiêu hóa, điều trị táo bón lâu ngày ở trẻ. Ngoài ra, trong rau mồng tơi có tính hàn, giúp lợi tiểu, trị rôm sảu, tác dụng nhuận tràng rất tốt. Khi bé bị táo bón lâu ngày, rau mồng tơi sẽ cải thiện được tình trạng này rất nhiều. Mẹ chỉ cần cho bé ăn một bát canh rau nhỏ nấu với tôm hoặc cua để trẻ tiêu hóa tốt hơn.

🎯Khi kết hợp 1 trong 5 thực phẩm trên cùng sản phẩm Nhuận Tràng BT bạn sẽ thấy ngay tác dụng bất ngờ từ sự kết hợp này. Độc tố cơ thể sẽ được loại bỏ và đào thải ra bên ngoài. Giúp đại tiện dễ dàng hơn. Giải quyết các tình trạng về táo bón kéo dài hay đại tiện kèm máu. Ăn không tiêu. Ăn xong đầy bụng chướng hơi ----------------------------- ➡Đừng quên để lại COMMENT hoặc SĐT để được tư vấn MIỄN PHÍ

🎯NHUẬN TRÀNG BT - "TRAO HIỆU QUẢ - NHẬN NIỀM TIN"

14/05/2020

KHÔNG MUỐN BỊ TÁO BÓN - HÃY GIÚP HỆ TIÊU HÓA LUÔN KHỎE MẠNH
Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa bạn sẽ cải thiện sức khỏe tổng thể và cảm thấy luôn tràn đầy năng lượng.
1. Ăn nhiều chất xơ
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một chế độ ăn uống có nhiều chất xơ và ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, trái cây có thể bào vệ hệ tiêu hóa của bạn. Một chế độ ăn nhiều chất xơ giúp bạn tránh xa chứng táo bón và ngăn ngừa hoặc hỗ trợ điều trị các bệnh tiêu hóa khác như bệnh trĩ.
2. Ăn chất béo có lợi
Nhìn chung, các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo có xu hướng làm chậm quá trình tiêu hóa, làm cho bạn dễ bị táo bón. Nhưng các chuyên gia dinh dưỡng cũng nhấn mạnh rằng điều quan trọng là bạn phải đảm bảo bữa ăn của bạn phải có đủ chất béo vì đây cũng là một chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể duy trì hoạt động bình thường.
Do đó, thay vì dùng chất béo từ mỡ động vật, các chuyên gia khuyến khích bạn nên dùng dầu oliu, dầu hạt nho... như một nguồn chất béo lành mạnh.
3. Kết hợp các chế phẩm sinh học vào chế độ ăn uống của bạn
Probiotics là những vi khuẩn lành mạnh có sẵn trong đường tiêu hóa của bạn. Chúng giúp giữ cho cơ thể khỏe mạnh bằng cách chống lại những ảnh hưởng xấu của các thực phẩm không lành mạnh hay các loại thuốc như thuốc kháng sinh.
Ngoài ra, chế phẩm sinh học probiotics có thể hỗ trợ ruột tăng cường hấp thu dưỡng chất, tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, và thậm chí có thể giúp điều trị hội chứng ruột bị kích thích.
4. Đảm bảo đầy đủ protein trong bữa ăn
Protein là một phần thiết yếu của một chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng cắt giảm béo của thịt có thể dẫn đến tiêu hóa không thoải mái. Khi bạn ăn thịt, hãy chọn thịt nạc, chẳng hạn như thịt thăn thịt lợn và thịt gia cầm không da.
5. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp thức ăn di chuyển trong hệ thống tiêu hóa một cách dễ dàng và nhờ vậy mà làm giảm táo bón. Việc tập thể dục có tác dụng hỗ trợ tích cực trong việc duy trì một trọng lượng cơ thể khỏe mạnh và một cơ thể cân đối với cân nặng phù hợp là điều kiện rất quan trọng để duy trì sức khỏe cho hệ tiêu hóa của bạn.
6. Chú ý đến thời gian ăn bữa chính
Ba bữa ăn chính bao gồm bữa sáng, bữa trưa và bữa ăn tối. Các nhà khoa học nhấn mạnh rằng bạn không nên bỏ qua bất kỳ bữa ăn nào trong ba bữa này nếu muốn giữ cho hệ tiêu hóa nói riêng và cả cơ thể nói chung luôn khỏa mạnh.
Với bữa ăn sáng, bạn nên ăn sau 7 giờ vì lúc này ruột mới hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng. Bữa ăn trưa nên là giờ thư giãn tránh xa các chủ đề căng thẳng trong công việc.
Cuối cùng, các nhà khoa học cũng khuyên bạn nên sắp xếp thời gian ăn tối sớm để dạ dày có thể hoạt động tốt, không ăn tối cách giờ đi ngủ ít hơn 2 giờ.
7. Ăn một cách tập trung
Bạn không nên xem tivi hay điện thoại trong lúc ăn. Thói quen xao nhãng khi ăn sẽ gây hại cho sức khỏe hệ tiêu hóa. Khi ăn, bạn cũng nên nhai kỹ cho đến khi thức ăn nhuyễn và nên ăn miếng nhỏ sẽ tốt cho hệ tiêu hóa. Do đó, bạn nên sắp xếp, chuẩn bị đủ thời gian cho các bữa ăn để không phải ăn vội vã.
8. Uống nước 1 tiếng trước hoặc sau ăn
Uống một ly nước trước hoặc sau bữa ăn chính khoảng 60 phút sẽ hỗ trợ cho việc tiêu hóa thức ăn. Đặc biệt khi bạn muốn giảm cân, uống nước sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng ăn quá đà. Ngược lại, trong khi dùng bữa, không nên uống quá nhiều nước mà chỉ uống một ít nước nếu bạn thấy lưỡi cần "nghỉ giải lao".
Khi thấy cần thiết phải dùng đến hỗ trợ từ bên ngoài, bạn có thể lựa chọn sản phẩm từ thảo dược " NHUẬN TRÀNG BT" - giúp việc đi đại tiện 1 cách dễ dàng hơn, hỗ trợ điều trị táo bón 1 cách hiệu quả
Liên hệ: 078 259 0000 để được tư vấn

14/05/2020

BỆNH TIÊU HOÁ - ĐỪNG BỎ QUA VỊ THUỐC CÓ SẴN TRONG NHÀ
------/--/
Muối tỏi sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn! Đây là loại gia vị được làm bằng cách trộn tỏi khô (tốt nhất là ở dạng bột) và muối ăn. Muối tỏi thường được làm với tỷ lệ 3 phần muối và 1 phần bột tỏi.

Muối tỏi có chứa hầu hết các đặc tính ẩm thực và lợi ích chữa bệnh của các thành phần cấu tạo nên tỏi. Dưới đây là một số lợi ích đối với sức khỏe của muối tỏi mà bạn nên biết.
---------------------
1. Giảm cholesterol
2. Giảm đường máu
3. Giảm huyết áp
4. Chống viêm
5. Giàu khoáng chất và vitamin
6. Chống ung thư
7. Cải thiện sức khỏe xương
8. Cải thiện tiêu hóa

14/05/2020

💖 4 THÓI QUEN "ĐÚNG GIỜ" NHẤT ĐỊNH LÀM ĐỂ CƠ THỂ KHỎE MẠNH 💖
1️⃣ Uống nước đúng giờ
💥 Khi bạn cảm thấy khát, nghĩa là cơ thể đã vượt quá ngưỡng chịu đựng. Khi đó, uống nước chỉ giống như hành động "cấp cứu".
💥 Khi không uống nước đầy đủ và chủ động, cơ thể bị thiếu nước trong quá trình tiêu hóa cũng dẫn đến các bệnh như táo bón, sỏi đường tiết niệu, đặc biệt xảy ra ở những người hay uống rượu.

2️⃣ Đi vệ sinh đúng giờ
💥 Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, nếu giữ nước tiểu ở lại trong cơ thể quá lâu sẽ dễ dẫn đến táo bón hoặc bàng quang đầy ứ. Lâu ngày có thể dẫn đến nước tiểu và phân hấp thu trở lại.
💥 Tạo thói quen đi đại tiểu tiện thường xuyên, tốt nhất là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy sẽ là cách giữ gìn sức khỏe ổn định. Đây cũng là giải pháp có thể ngăn ngừa táo bón và làm giảm tỷ lệ mắc ung thư đại trực tràng, tốt cho bệnh nhân bị bệnh trĩ.

3️⃣Ăn uống đúng giờ
💥 Một số người do bận rộn nên không còn thói quen ăn uống đúng giờ, thậm chí còn không ăn khi không thấy đói. Cách ăn uống như vậy rất dễ làm hỏng dạ dày, suy yếu sức đề kháng của cơ thể với bệnh tật.
💥 Khi đói bụng nghĩa là dạ dày đã hoàn toàn bị rỗng. Lúc đó, dịch dạ dày trong niêm mạc dạ dày sẽ "tự tiêu hóa", có khả năng gây viêm dạ dày và loét dạ dày tá tràng, rất nguy hiểm tới sức khỏe.

4️⃣ Ngủ đúng giờ
💥 Đa phần những người trẻ tuổi không có thói quen đi ngủ đúng giờ, thậm chí họ còn không có cảm giác buồn ngủ, thường xuyên thức 2-3 giờ sáng.
💥 Trên thực tế, khi bạn cảm thấy dấu hiệu buồn ngủ, nghĩa là cơ thể đã rơi vào trạng thái rất mệt mỏi. Lúc này, não đã xuất hiện trạng thái không thể chịu đựng thêm được nữa mới "bắt" bạn phải khẩn trương lên giường.
💥 Duy trì thói quen ngủ đúng giờ không chỉ có thể bảo vệ não bộ, giúp dễ dàng có giấc ngủ nhanh, cải thiện chất lượng giấc ngủ và làm giảm chứng mất ngủ.
-------------------------
👉 Do đó bản thân mỗi chúng ta hãy tự bảo vệ bản thân để đem lại sức khỏe tốt nhất nhé.
💖 Chúc mọi người cuối tuần vui vẻ bên người thân và gia đình !

07/05/2020

MẸO BỔ SUNG CHẤT XƠ DỄ DÀNG VÀ ĐÚNG CÁCH VÀO BỮA ĂN HÀNG NGÀY PHÒNG TRÁNH TÁO BÓN

Chất xơ được tìm thấy từ tự nhiên, trong tất cả các loại thực phẩm thiên nhiên như trái cây, rau quả,... Dưới đây là một số mẹo nhanh để không bị thiếu hụt chất xơ và nhận được những lợi ích tuyệt vời của chế độ ăn uống giàu chất xơ:

🍀 Hãy bắt đầu bằng một bữa sáng giàu chất xơ

Hầu hết các thực phẩm ăn sáng truyền thống như trứng và thịt xông khói, các món nếp,…đều thiếu chất xơ. Thêm chất xơ vào bữa ăn đầu tiên trong ngày với bột yến mạch hoặc ngũ cốc nguyên hạt. Bạn cũng có thể chỉ cần thêm một chút trái cây và các loại hạt.

🍀 Ăn rau củ quả theo mùa

Hãy lựa rau củ quả đúng mùa. Chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có vị ngon hơn và giá thành rẻ hơn so với các loại trái cây trái mùa.

🍀 Ăn kèm thực phẩm có chất xơ khi ăn đồ ăn nhanh

Thực phẩm tinh chế không chứa ngũ cốc nguyên hạt hoặc lúa mì nguyên chất cũng có ít chất xơ. Nếu bạn ăn bánh mì trắng, mì ống, pizza, hãy chuẩn bị thêm đậu Hà Lan hay salad ăn kèm. Có thể ăn hoa quả 30p trước khi ăn chính, vừa dễ tiêu hóa cho hoa quả, vừa bổ sung chất xơ, vừa giảm lượng ăn không cần thiết

🍀 Đừng quên các món đậu

Ngoài trái cây và rau,, các loại đậu (đậu đen, đậu đỏ, đậu ngự,...) cũng là một nguồn chất xơ tuyệt vời và ngon miệng. Thêm đậu vào salad vừa tăng chất xơ vừa giúp no lâu hơn.

🍀 Khám phá thế giới của ngũ cốc

Hãy chọn một ít ngũ cốc và bắt đầu khám phá vài công thức nấu ăn nhé. Một lựa chọn để thêm chất xơ rất tốt đó là hạt đậu gà hoặc lúa mì nguyên chất.

🍀 Hãy chọn món có nhiều chất xơ khi ăn ngoài hàng quán

Các nhà hàng, quán ăn, đặc biệt là tiệm bán đồ ăn nhanh, thường bỏ qua các loại trái cây và rau vì chúng khá đắt. Khi chọn món trong thực đơn, hãy cố gắng chọn những món có trái cây, rau và đậu để đảm bảo không bị thiếu chất xơ trong ngày.

🍀 Không lạm dụng các thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ

Các thực phẩm chức năng có thể cung cấp cho bạn thêm một chút chất xơ, nhưng lợi ích của việc lấy chất xơ từ thực phẩm nguyên chất lớn hơn nhiều. Hơn nữa, những người sử dụng chất bổ sung chất xơ có thể không biết kết hợp chúng với các thực phẩm giàu dinh dưỡng khác. Điều này có thể gây ra thêm các vấn đề sức khỏe.

🍀 Đừng ăn quá nhiều duy nhất một loại

Ăn quá nhiều một loại thực phẩm dù tự nhiên nhưng cũng khiến chế độ dinh dưỡng của bạn cũng không cân bằng. Hãy bổ sung đa dạng các loại thực phẩm khác nhau để cơ thể hấp thụ được đa dạng dưỡng chất.

07/05/2020