https://www.facebook.com/104039745132334/

Bí Quyết Giảm Cân 4.0, Xã Trung Văn (2025)

14/09/2021

"Phương pháp hạ 10 ki lô đơn giản, an toàn tại nhà
💥CHỈ 2 VIÊ.N/ NGÀY - K.Ý SỤT VÈ.O VÈ0
🔥 VIÊN SỦI - ĐỘT PHÁ CÔNG NGHỆ GIẢM CÂN SẤY TẦNG SÔI
- Sản phẩm chính hãng, đã được kiểm định và cấp phép.
✅ 𝖣ạnɡ ѕủ𝗂 һấр tһu nһаnһ, ԁễ ԁànɡ mаnɡ tһео ѕử ԁụnɡ.
✅ Kһônɡ сần nhịn ăn vẫn G.I.Ả.M đượс.
✅ Ԛuаn trọnɡ nһất là Kһônɡ Т.Ă.N.𝖦 trở lạ𝗂.
☎ Để lại "📞" nhận ƯU ĐÃI và TƯ VẤN ngay hôm nay !
HOTLINE Tư vấn miễn phí 24/24: 0332.779.537"

11/05/2021

🎁 𝐒𝐈𝐄̂𝐔 𝐊𝐇𝐔𝐘𝐄̂́𝐍 𝐌𝐀̃𝐈 - 𝐆𝐈𝐀̂̉𝐌 𝐊𝐘́ 𝐓𝐇𝐀̉ 𝐆𝐀 - 𝐊𝟎 𝐋𝟎 𝐕𝐄̂̀ 𝐆𝐈𝐀́
🔥 CHƯA BAO GIỜ có Sản phẩm nào được TRUYỀN HÌNH & Báo Chí, Đông đảo Nghệ Sĩ NGỢI CA, ĐƯA TIN nhiều đến thế !
👏 2 Tuần Sử Dụng Loại - 𝐍𝐔̛𝐎̛́𝐂 𝐍𝐆𝐎̣𝐓 - Này..
🔴 Thừa Ký, Bụn.g Mỡ, Bắp Tay, Bắp Đùj, Bé0 Lâu Năm,.. đều TAN BlẾN !!
🔵 ƯU ĐÃI CỰC LỚN Duy Nhất Chỉ 500 Liệu Trình Đầu Tiên !
📞 Tổng Đài Tư Vấn: 0332.779.537
——————❖❖❖——————
>> VIÊN SỦI - CÔNG NGHÊ SẤY TẦNG SÔI ĐỘT PHÁ 2021

04/05/2021

5 Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh chóng
+ Không ăn nhiều thực phẩm có đường
Tiêu thụ lượng đường quá mức là nguyên nhân chính gây tăng cân ở nhiều người. Hạn chế ăn bánh kẹo, sữa, đồ ngọt và thực phẩm chế biến có nhiều đường. Đường tinh luyện có thể dẫn đến tăng mỡ bụng. Ngay cả các loại đường tốt cho sức khỏe, như mật ong thật , cũng nên được sử dụng một cách tiết kiệm.
+Tập thể dục nhịp điệu
Tập thể dục nhịp điệu (cardio) là một cách hiệu quả để cải thiện sức khỏe và đốt cháy calo. Đặc biệt hiệu quả trong việc loại bỏ mỡ thừa vùng bụng.
Nên có lịch trình cụ thể, tăng cường sức tập, tạo sự dẻo dai mang lại hiệu quả nhanh hơn
+Cắt giảm Carbs, đặc biệt là carbs tinh chế
Giảm lượng carb của bạn có thể rất có lợi cho việc giảm mỡ, bao gồm cả mỡ bụng.
Chế độ ăn kiêng dưới 50 gram carbs mỗi ngày sẽ làm tiêu hao mỡ bụng ở những người thừa cân, những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).
Trong nghiên cứu tim Framingham nổi tiếng, những người có mức tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt cao nhất sẽ giảm 17% lượng mỡ bụng dư thừa so với những người ăn chế độ ăn nhiều ngũ cốc tinh chế
+Thay thế một số chất béo khi nấu ăn của bạn bằng dầu dừa
Các nghiên cứu cho thấy rằng chất béo chuỗi trung bình trong dầu dừa có thể tăng cường trao đổi chất và giảm lượng chất béo bạn lưu trữ để đáp ứng với lượng calo cao
Để tăng cường giảm mỡ bụng, tốt nhất nên dùng khoảng 2 muỗng canh (30ml) dầu dừa mỗi ngày, đây là lượng được sử dụng trong hầu hết các nghiên cứu báo cáo kết quả tốt.
+Thực hiện các bài tập nâng tạ
Tập luyện các bài tập sức mạnh có thể là một chiến lược giảm cân quan trọng và có thể giúp giảm mỡ bụng. Các nghiên cứu cho thấy nó thậm chí còn hiệu quả hơn khi kết hợp với tập thể dục nhịp điệu.
Trên thực tế, một nghiên cứu ở thanh thiếu niên thừa cân cho thấy rằng sự kết hợp giữa tập luyện sức mạnh và tập thể dục nhịp điệu đã dẫn đến giảm mỡ nội tạng nhiều nhất

02/05/2021

GlẢM CÂN VÀO BUỔI SÁNG NÊN ĂN GÌ LÀ HỢP LÝ?
>> Câu trả lời là TRỨNG 🥚, chúng ta nên thêm trứng luộc vào thực đơn bữa sáng cho khẩu phần ăn để giảm cân
Thế tại sao nên ăn trứng vào buổi sáng? Bởi trong trứng sẽ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng bao gồm chất đạm, chất béo, vitamin, chất khoáng, hoocmon.
Ngoài ra, ăn trứng vào buổi sáng sẽ có cảm giác no hơn và sẽ ăn ít hơn..

17/04/2021

🎁 𝐒𝐈𝐄̂𝐔 𝐊𝐇𝐔𝐘𝐄̂́𝐍 𝐌𝐀̃𝐈 - 𝐆𝐈𝐀̂̉𝐌 𝐊𝐘́ 𝐓𝐇𝐀̉ 𝐆𝐀 - 𝐊𝟎 𝐋𝟎 𝐕𝐄̂̀ 𝐆𝐈𝐀́
🔥 CHƯA BAO GIỜ có Sản phẩm nào được TRUYỀN HÌNH & Báo Chí, Đông đảo Nghệ Sĩ NGỢI CA, ĐƯA TIN nhiều đến thế !
👏 2 Tuần Sử Dụng Loại - 𝐍𝐔̛𝐎̛́𝐂 𝐍𝐆𝐎̣𝐓 - Này..
🔴 Thừa Ký, Bụn.g Mỡ, Bắp Tay, Bắp Đùj, Bé0 Lâu Năm,.. đều TAN BlẾN !!
🔵 ƯU ĐÃI CỰC LỚN Duy Nhất Chỉ 500 Liệu Trình Đầu Tiên !
📞 Tổng Đài Tư Vấn: 0332.779.537
——————❖❖❖——————
>> VIÊN SỦI - CÔNG NGHÊ SẤY TẦNG SÔI ĐỘT PHÁ 2021

12/04/2021

Tăng cường bổ sung nhiều rau xanh mỗi ngày giúp nhận về 6 lợi ích sức khỏe tuyệt vời này.
1.Tốt cho hệ thống xương khớp
Khi càng có tuổi, xương khớp của bạn sẽ dần yếu hơn, nhất là với nữ giới. Lúc này, tỷ lệ loãng xương sẽ ngày càng tăng cao và rau xanh chính là nguồn thực phẩm tuyệt vời giúp bạn bổ sung hàm lượng canxi hay vitamin K vô cùng cao. Một số loại rau xanh mà bạn nên bổ sung để cải thiện hệ thống xương khớp là rau bina, cải xoăn, bắp cải...
2. Thúc đẩy hệ thống tiêu hóa làm việc tốt hơn
Trong các loại rau xanh đều chứa một hàm lượng chất xơ vô cùng cao nên giúp cơ thể loại bỏ được các chất thải và làm sạch được hệ tiêu hóa bên trong. Nhờ đó, cơ thể bạn cũng trở nên nhẹ nhõm, tỉnh táo và dễ chịu hơn.
3.Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Một số loại rau xanh như rau bina, cải xoăn... có chứa nồng độ polyphenol và các chất chống oxy hóa vô cùng cao. Trên hết, chúng còn là những nguồn dưỡng chất tuyệt vời giúp bạn ngăn ngừa được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 hiệu quả.
4. Phòng chống bệnh về tim mạch
Các loại rau như bắp cải, bông cải xanh... lại chứa hàm lượng cholesterol vô cùng thấp, đồng thời lượng beta carotene lại rất cao nên không chỉ hỗ trợ tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn ngăn ngừa được các bệnh về tim mạch sau này.
5.Cải thiện thị lực
Bất kỳ loại rau xanh nào cũng có tác dụng cải thiện thị lực của bạn thêm sáng khỏe, tinh nhanh. Do trong rau xanh có chứa hàm lượng lutein và zeaxanthin vô cùng cao. Đây đều là những thành phần quan trọng giúp bảo vệ đôi mắt và ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng hay các thiệt hại từ ánh sáng xanh.
Ngoài ra, bạn cũng sẽ giảm bớt được nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể, lão hóa vùng da xung quanh mắt, quáng gà...

Bí Quyết Giảm Cân 4.0

14/09/2021

11/05/2021

04/05/2021

02/05/2021

17/04/2021

12/04/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category