23/10/2024
NGƯỜI BỊ ĐAU DẠ DÀY NÊN ĂN RAU GÌ?
1️⃣Rau cần tây
Hàm lượng lớn chất xơ, các vitamin A, C, K và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như canxi, magie, photpho,… có trong rau cần tây giúp ngăn ngừa tình trạng viêm loét dạ dày, kiểm soát lượng axit dịch vị. Từ đó có thể cải thiện những triệu chứng khó chịu do bệnh đau dạ dày gây ra.
2️⃣ Rau tía tô
Trong thành phần của lá tía tô có chứa các dưỡng chất giúp làm lành vết thương ở niêm mạc dạ dày, điều tiết axit trong dịch vị, giúp cải thiện những cơn đau dạ dày hiệu quả.
3️⃣ Rau mồng tơi
Rau mồng tơi là một loại rau chứa hàm lượng lớn chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Giúp nhuận tràng, làm ổn định hệ tiêu hóa, giảm các triệu chứng của bệnh đau dạ dày.
4️⃣ Rau bắp cải
Rau bắp cải có chứa rất nhiều vitamin C, K, B6, U, folate, vitamin, sắt, canxi, magie, kali…Có tác dụng giúp chống viêm loét, làm lành những tổn thương và bảo vệ thành dạ dày hiệu quả. Chính vì vậy những trường hợp bị viêm loét dạ dày ruột hoặc trào ngược dạ dày nên thường xuyên bổ sung rau bắp cải vào khẩu phần ăn của mình mỗi ngày để giúp bệnh tình được cải thiện.
5️⃣ Rau mùi tây
Rau mùi tây có chứa rất nhiều vitamin A, B, C, sắt, canxi, kali,… Giúp kháng viêm, giảm đau, làm giảm lượng axit dư thừa trong dạ dày, cải thiện triệu chứng ợ chua, ợ nóng,…do dạ dày gây ra
