Viên Sủi Tăng Cân Moli

09/05/2022

Top các loại thực phẩm tăng cân nhanh cho người gầy
1. Muốn tăng cân hãy ăn nhiều cơm trắng
Cơm trắng nấu từ gạo. Cơm trắng được xem là thực phẩm tăng cân vì cung cấp lượng carbs tuyệt vời và chứa khoảng 4,5g protein và 206 calo trong mỗi chén cơm.
Một điều lưu ý là bạn không nên thêm muối vào nước khi nấu cơm để tránh nước tích tụ nhiều trong cơ thể.
2. Trứng là thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả
3. Thịt ức gà cũng là thức ăn cho người gầy
Ăn gì cho mập? Thịt gà là thức ăn cho người gầy tăng cân nhanh chóng. Trong 100gr thịt gà chứa 165 calo. Loại thực phẩm này cũng có nhiều chất đạm và tryptophan – một loại acid amin giúp tăng cường lượng serotonin trong não, khiến bạn có tinh thần sảng khoái hơn và giảm thiểu căng thẳng trong cuộc sống.
Có nhiều cách chế biến thịt gà để nó trở thành món ăn lý tưởng cho những người gầy đang muốn tăng cân. Thịt gà chiên có nhiều calo hơn so với thịt gà luộc. Tuy nhiên, thịt gà chiên lại khiến bạn nạp nhiều chất béo xấu vào cơ thể. Điều này không có lợi cho sức khỏe tổng thể cũng như mục đích tăng cân của bạn. Vì thế, bạn hãy ưu tiên chọn những cách chế biến thịt gà với ít dầu, mỡ.
4. Thực phẩm giúp tăng cân – mật ong
Từ xa xưa, mật ong đã được biết đến là một trong những thực phẩm có nhiều lợi ích về sức khỏe. Mật ong được sử dụng như một loại thuốc bổ với nhiều vận động viên trong hàng ngàn năm lịch sử.
Một muỗng mật ong chứa 64 calo. Vì thế, loại thức ăn tăng cân này sẽ là lựa chọn hữu ích khi bạn muốn biết người gầy nên ăn gì. Mật ong với tính oxy hóa, giúp tái tạo cơ bắp nên là một lựa chọn với những bạn sau khi tập thể thao để bổ sung lại lượng đường mà bạn mất khi tập luyện.
5. Ăn thịt bò nạc để tăng cân
Bên cạnh thịt gà hoặc trứng, thịt bò nạc cũng là thực phẩm không nên bỏ qua khi tìm kiếm những loại thực phẩm giúp tăng cân.
Thịt bò nạc còn có một lượng chất creatine tự nhiên, chất đóng vai trò dẫn nước vào tế bào cơ, giúp tăng cường sự tổng hợp protein cho tế bào. Bạn sẽ bắt gặp nhiều vận động viên thể hình và cử tạ uống các loại protein bổ sung kết hợp với creatine để tăng hiệu quả mong muốn. Vì thế thịt bò có thể giúp bạn tăng cân một cách nhanh chóng.
6. Ăn gì để mập? Cá cũng là thực phẩm tăng cân tốt
100g cá chứa khoảng 206 calo. Tùy thuộc vào loại cá bạn ăn mà lượng đạm, đường, chất béo sẽ khác nhau.
Ưu điểm dễ nhận thấy nhất của loại thực phẩm tăng cân này là chúng có nhiều loại với nhiều mùi vị khác nhau để bạn lựa chọn. Từ đó, bạn có thể làm phong phú các bữa ăn của mình.
Các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mú… chứa nhiều chất béo có lợi cho mục đích tăng cân của bạn. Tuy nhiên, hầu hết các loại cá đánh bắt xa bờ đều có một lượng thủy ngân nhất định. Trong khi đó, thủy ngân là chất không có lợi cho sức khỏe về nhiều mặt. Vì thế, bạn hãy ưu tiên sử dụng các loại cá đánh bắt gần bờ cho khẩu phần ăn của mìn
7. Tăng cân nhanh với sữa
8. Người gầy nên ăn quả bơ để tăng cân
Mỗi quả bơ chứa một lượng lớn chất béo tốt cho cơ thể. Hơn nữa, khi ăn một quả bơ mỗi ngày, bạn đã nạp thêm vào cơ thể khoảng 10gr chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, 15gr chất béo không bão hòa tốt cho tim mạch. Trong quả bơ còn có chất dinh dưỡng giúp phòng ngừa bệnh ung thư.
Bạn có thể chế biến nhiều món ăn ngon từ bơ như sinh tố, kem, hay ăn kèm với bánh mì, salad. Vì thế, hãy thêm vào tủ bếp của bạn loại thực phẩm này để giúp bạn tăng cân và khỏe mạnh hơn nhé.
9. Tăng cân nhanh với bơ đậu phộng

05/05/2022

CHÀO BUỔI SÁNG với thực đơn dành cho người GẦY để có một ngày làm việc hiệu quả thooiii.
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng, đặc biệt đồi vơi người gầy chúng ta. Bữa sáng để bù lại lượng đã mất và cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động trong suốt 1 ngày mới.
Chính vì vậy mà bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất không thể bỏ qua. Một bữa sáng lành mạnh với các thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho cơ thể, sẽ làm tăng khả năng chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong cơ thể, giúp cơ thể hấp thu tốt hơn, khỏe mạnh và tăng cân hiệu quả hơn.
Để có một bữa sáng hỗ trợ tăng cân hiệu quả, thực đơn bạn có thể tham khảo:
✅ Cơm tấm
✅ Các loại xôi
✅ Các loại bún, phở
✅ Bánh mì bơ đậu phộng
✅ Ngũ cốc
✅ Salad, sinh tố trái cây
✅ Sữa...
Hãy luôn lắng nghe và quan tâm đến cơ thể bạn mỗi ngày
Hotline: 0948 729 235

05/05/2022

💥Bí Quyết cho người ɠầყ - ŧăռɠ ɕâռ an toàn tự nhiên không tích nước.
- Cùng xem những "khách hàng" đã sử dụng sản phẩm nói gì về sau khi sử dụng
Viên Sủi Moli - được sản xuất công nghệ hiện đại Nhật Bản được Bo ytế cấp phép chứng nhận an toàn.
- Đầy đủ tem mác chống giả - quét mã vạch sẽ ra mọi thông tin nguồn gốc sản phẩm chính hãng.
💥 Giúp bạn lên kí :
- Ăn ngon miệng, Ngủ được, ngủ sâu giấc.
- Trao đổi chất dinh dưỡng tốt hơn -> Hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn
_ C.ơ th.ể khỏe mạnh, da dẻ hồng hào.
- Sử dụng cho cả người gi.à và tr.ẻ e.m
💥 Để lại [Số ĐiệnThoại] nghe tư vấn hoặc gọi
☎️Hotline 0948.729.235 Tư vấn MIỄN PHÍ

04/05/2022

Người gầy yếu dễ gặp phải vấn đề gì?
3.1. Dễ mắc các vấn đề về tim mạch
Theo nghiên cứu của Đại học Pennsylvania, khi bạn quá gầy, tỷ lệ mỡ của cơ thể quá thấp thì trong 1 phút, nhịp tim sẽ đập chậm hơn 27 nhịp. Nhịp tim đập chậm gây ra hiện tượng chóng mặt, bất tỉnh và thậm chí là tim ngừng đập. Tỷ lệ mỡ thấp cũng gây ra mất cân bằng điện giải làm loạn nhịp tim, dễ đột tử.
3.2. Dễ đau ốm
Mỡ trong cơ thể là dạng năng lượng dự trữ đáp ứng mọi hoạt động trong ngày. Người gầy yếu có mức năng lượng thấp, ảnh hưởng đến cortisol trong cơ thể, từ đó làm hệ miễn dịch suy yếu. Cơ thể nhạy cảm hơn với sự thay đổi của thời tiết, dễ bị vi khuẩn, virus tấn công gây nhiễm trùng, đau ốm.
3.3. Hay lơ đãng
Người gầy có mức độ axit béo trong não thấp dẫn tới hay mất tập trung, tinh thần mệt mỏi, lơ đãng, không chú ý tới mọi việc xung quanh.
Năng lượng giảm mạnh khiến cơ bắp yếu đi và gây rối loạn hormone thyroid làm giảm nhiệt độ cơ thể, bạn không có đủ sức lực để tập trung công việc.
Hơn nữa, những ám ảnh về cân nặng khiến bộ não phải suy nghĩ nhiều, “khát” năng lượng gây ra bực bội, tâm trạng xấu, làm giảm năng suất lao động.
3.4. Rụng tóc
Người gầy yếu thiếu chất khiến tóc dễ bị chẻ ngon, gẫy rụng
Người gầy yếu thiếu chất khiến tóc dễ bị chẻ ngon, gẫy rụng
Tóc được cấu tạo từ protein và các nguyên tố như đồng, kẽm. Nhưng những chất này ở người gầy thường thiếu hụt. Điều đó, dẫn đến không đủ chất dinh dưỡng nuôi tóc, tóc hay rụng và mất đi vẻ bóng mượt, độ chắc khỏe vốn có.
3.5. Thiếu máu
Việc hấp thu các chất dinh dưỡng kém lại thiếu các chất quan trọng như sắt, vitamin B12, axit folic sẽ làm cơ thể bị thiếu máu.
-Thiếu máu sẽ gây ra nhiều trạng thái nguy hiểm:
Giảm lượng Hemoglobin khiến oxy đến các cơ quan bị giảm mạnh, tim phải làm việc nhiều hơn để bù đắp thiếu hụt và có thể gây hại cho tim.
Cảm giác không đủ không khí để thở, thở ngắn, khó thở, mệt mỏi.
Giảm khả năng luyện tập, sưng ở chân và mắt cá chân.
Với phụ nữ mang thai, thiếu máu còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
3.6. Tiểu đường
Người gầy thường có quan niệm sai lầm là ăn uống thỏa thích, không chú ý gì, chỉ cốt để tăng cân. Vì thế, họ hay ăn thức ăn nhanh, đồ ngọt, chứa nhiều đường và không tập thể dục. Điều này làm cho lượng đường trong máu tăng cao gây ra bệnh tiểu đường.
3.7. Chứng sa dạ dày
Cơ thể gầy yếu làm cho dạ dày cũng yếu theo, nó làm việc rệu rã và quá trình co bóp, tiêu hóa thức ăn gặp nhiều trở ngại, gây ra chứng sa dạ dày. Dấu hiệu thường thấy của chứng sa dạ dày là luôn có cảm giác đầy bụng, đau dạ dày, nôn nao, hay bị nấc cụt,…
Để không gặp những vấn đề này, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, bạn nên áp dụng các biện pháp giúp tăng cân hiệu quả, tự nhiên và an toàn.
Một số người gầy yếu còn có thêm các biểu hiện như: người gầy yếu mệt mỏi, người gầy yếu xanh xao… .

04/05/2022

04/05/2022

04/05/2022