Y Viên - Dưỡng Sinh Đông Y Số 1 Hà Nội

Y Viên - Dưỡng Sinh Đông Y Số 1 Hà Nội Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Y Viên - Dưỡng Sinh Đông Y Số 1 Hà Nội, Số 29 Ngõ 11 Việt Hưng Long Biên Hanoi, Hanoi.

🚩 Cơ sở :Số 38 Ngõ 10 Nguyễn Văn Huyên, Cầu Giấy, Hà Nội.
🚩 Cơ sở : Tầng 1,Tòa chung cư TW Đảng ngõ 19 Liễu Giai, Ba Đình
🚩 Cơ sở : Số 29 Ngõ 11 Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội.

☎Hotline: 0969 710 036

Trời lạnh làm Tỳ Vị yếu đi: ăn thế nào để giữ cơ thể luôn ấm và khỏe?❄️ Trời trở lạnh… cơ thể cũng đang “khép mình” lại....
22/11/2025

Trời lạnh làm Tỳ Vị yếu đi: ăn thế nào để giữ cơ thể luôn ấm và khỏe?

❄️ Trời trở lạnh… cơ thể cũng đang “khép mình” lại.
Đây là lúc Tỳ Vị hoạt động chậm hơn, Khí Huyết dễ ứ trệ, và chỉ một chế độ ăn uống thiếu điều hòa thôi cũng đủ khiến bạn mệt mỏi, chướng bụng, lạnh tay chân hay ngủ kém dài ngày.

Trong Đông y, ăn sai mùa cũng giống như đi ngược chiều gió: càng cố chịu, cơ thể càng tiêu hao nhiều sinh lực.

🍲 Vậy ngày lạnh, ăn thế nào để cơ thể ấm - Khí Huyết trôi chảy - Tạng Phủ được dưỡng nuôi đúng cách?

1. Ưu tiên đồ ấm nóng để hỗ trợ Tỳ Vị “sưởi”
Tỳ Vị giống như “bếp lò” của cơ thể. Trời lạnh mà ta liên tục dùng thức ăn lạnh, đồ sống, nước đá… thì bếp lò tắt dần, dẫn đến đầy trệ, tiêu hóa kém, tứ chi lạnh buốt.

Hãy chọn cháo ấm, súp, canh hầm, các món hấp – giúp Tỳ Vị không phải “vật lộn” khi tiêu hóa thức ăn.

2. Dùng các vị cay ấm nhẹ để khai thông khí huyết
Gừng, tía tô, hành, quế… không chỉ là gia vị mà còn là vị thuốc giúp ấm kinh lạc, đẩy hàn ra ngoài, giữ bụng ấm và tăng sức đề kháng tự nhiên.

Một ly trà gừng loãng buổi sáng cũng đủ giúp cơ thể “thức tỉnh” từ bên trong.

3. Bổ sung thực phẩm dưỡng Thận – nơi lưu giữ năng lượng mùa đông
Theo Đông y, mùa lạnh là mùa của Thận.
Hạt óc chó, mè đen, đậu đỏ, khoai mỡ, các món hầm xương đều là những thực phẩm bồi dưỡng Thận khí, giúp cơ thể mạnh từ gốc, đỡ mệt, đỡ đau lưng, tinh thần ổn định hơn.

4. Ăn chậm, nhai kỹ giúp Tỳ Vị không bị quá tải
Thời tiết lạnh khiến tuần hoàn chậm lại. Nếu ăn nhanh, ăn vội, bụng dễ nặng, cơ thể dễ đầy trướng.
Một bữa ăn từ tốn chính là cách giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, ấm áp và khỏe hơn.

🌿 Trời lạnh là phép thử của cơ thể.
Chỉ cần điều chỉnh một chút trong chế độ ăn uống hằng ngày, bạn đã giúp Tạng Phủ được dưỡng, giúp cơ thể ấm lên từ bên trong – tránh mệt mỏi, ốm vặt, đau nhức theo mùa.

Nếu bạn đang gặp các triệu chứng: lạnh tay chân, đầy bụng, mệt sâu, mất ngủ khi trời lạnh… Y Viên có thể giúp bạn điều hòa lại Khí Huyết để cơ thể ĐỦ ẤM, ĐỦ SỨC chống chọi mùa đông này.

📩 Nhắn tin cho Y Viên nếu bạn cần chuyên gia Đông y thăm khám và định hướng chế độ phù hợp với thể trạng của mình nhé!
--------------------------------
Y VIÊN - BẢO DƯỠNG SINH MỆNH
⏰ Giờ mở cửa: 9:00-19:00
☎Hotline: 0969 710 036
🌐Website: https://yvien.com.vn/
🚩 Cơ sở 1 : Số 38 Ngõ 10 Nguyễn Văn Huyên, Cầu Giấy, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 2 : Tầng 1, Tòa chung cư TW Đảng ngõ 19 Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 3 : Số 29 Ngõ 11 Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội.

💢 Không phải ngẫu nhiên mà trước kỳ kinh, nhiều phụ nữ trở nên nhạy cảm, dễ cáu hoặc khó ngủ hơn bình thường.Theo Y học ...
15/11/2025

💢 Không phải ngẫu nhiên mà trước kỳ kinh, nhiều phụ nữ trở nên nhạy cảm, dễ cáu hoặc khó ngủ hơn bình thường.

Theo Y học cổ truyền, đó là lúc Can - Tỳ - Thận cùng bước vào giai đoạn biến động mạnh, khiến cảm xúc và giấc ngủ chao đảo như một phản ứng tự nhiên của cơ thể.

🌿 Can khí uất khiến sự sơ tiết bị đình trệ, cảm xúc trở nên bí bách, dễ bùng lên chỉ vì những điều rất nhỏ.
🍃 Tỳ yếu làm khí huyết không nuôi đủ tâm thần, bạn mệt nhanh, dễ buồn và khó giữ ổn định cảm xúc.
🌙 Thận suy khiến nội tiết mất cân bằng, giấc ngủ chập chờn, tinh thần bất ổn và cơ thể nhạy lạnh hơn.

Khi cả ba tạng cùng “xuống sức”, bạn không thể trách mình được, bởi cơ thể đang gửi tín hiệu chứ không phải bạn trở nên “khó tính”.
Tại Y Viên, chúng tôi hỗ trợ điều hòa kỳ kinh bằng cách khai thông Can – kiện Tỳ – ôn Thận, giúp khí huyết ổn định, cảm xúc nhẹ lại và giấc ngủ sâu hơn trong những ngày nhạy cảm ấy.

🌸 Chăm đúng từ gốc, cơ thể sẽ tự điều hòa và tâm của bạn cũng sẽ được đặt về trạng thái yên ổn hơn mỗi tháng.
--------------------------------
Y VIÊN - BẢO DƯỠNG SINH MỆNH
⏰ Giờ mở cửa: 9:00-19:00
☎Hotline: 0969 710 036
🌐Website: https://yvien.com.vn/
🚩 Cơ sở 1 : Số 38 Ngõ 10 Nguyễn Văn Huyên, Cầu Giấy, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 2 : Tầng 1, Tòa chung cư TW Đảng ngõ 19 Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 3 : Số 29 Ngõ 11 Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội.

Đông về - đừng để cơ thể “lạnh” từ bên trong 🌿Trời càng lạnh, cơ thể càng dễ “co lại”.Không chỉ là bàn tay chân lạnh, mà...
07/11/2025

Đông về - đừng để cơ thể “lạnh” từ bên trong 🌿

Trời càng lạnh, cơ thể càng dễ “co lại”.
Không chỉ là bàn tay chân lạnh, mà là khí huyết ngưng trệ, kinh lạc bế tắc, khiến các cơn đau nhức, mỏi vai gáy, tê bì hay mất ngủ… đồng loạt trở lại.

Theo Y học cổ truyền, mùa đông là thời điểm Thận khí dễ hư, dương khí suy yếu.
Nếu không biết dưỡng, cái “lạnh” không chỉ ở da thịt mà sẽ ngấm dần vào tạng phủ, làm hao tổn tinh khí, khiến cơ thể yếu đi, tinh thần uể oải, sức đề kháng giảm.

🍵 Đông y khuyên rằng, muốn khỏe trong mùa lạnh, cần giữ ấm - dưỡng Thận - thông kinh:
- Giữ ấm vùng cổ, lưng, bàn chân mỗi khi ra ngoài.
- Ăn uống ấm nóng, tránh đồ sống lạnh, thêm chút gừng, quế, kỷ tử trong bữa ăn
- Dành ít phút mỗi ngày để xoa bóp vùng thắt lưng, lòng bàn chân - nơi chứa nhiều huyệt đạo liên quan đến Thận và tuần hoàn khí huyết.

🪷 Tại Y Viên, các phương pháp châm cứu, xoa bóp dưỡng sinh, thải hàn và ôn cứu được áp dụng để khơi thông kinh lạc, làm ấm dương khí, giúp cơ thể phục hồi sinh lực trong những ngày rét.

Hãy lắng nghe cơ thể mình, đừng để cái lạnh bên ngoài làm tắt đi ngọn lửa sinh khí bên trong. 🔥
--------------------------------
Y VIÊN - BẢO DƯỠNG SINH MỆNH
⏰ Giờ mở cửa: 9:00-19:00
☎Hotline: 0969 710 036
🌐Website: https://yvien.com.vn/
🚩 Cơ sở 1 : Số 38 Ngõ 10 Nguyễn Văn Huyên, Cầu Giấy, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 2 : Tầng 1, Tòa chung cư TW Đảng ngõ 19 Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 3 : Số 29 Ngõ 11 Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội.

💢 Tóc rụng, da sạm: tín hiệu Thận và buồng trứng đang suy kiệtNhiều người nghĩ tóc rụng, da sạm chỉ là do thiếu chất hoặ...
29/10/2025

💢 Tóc rụng, da sạm: tín hiệu Thận và buồng trứng đang suy kiệt

Nhiều người nghĩ tóc rụng, da sạm chỉ là do thiếu chất hoặc stress. Nhưng theo Y học cổ truyền, đó còn là dấu hiệu cơ thể đang suy từ gốc ở tạng Thận và buồng trứng.

🌿 Thận trong Đông y là “gốc của tiên thiên”, chủ tàng tinh, sinh tủy, chủ về phát dục, sinh sản và sự sống.
Khi Thận yếu, tinh huyết hao tổn, khí không đủ để nuôi da lông, tóc sẽ rụng nhiều, thưa yếu, da sạm, khô, mất sức sống.

💮 Buồng trứng, xét theo lý luận Đông y, có mối quan hệ mật thiết với Thận khí. Khi Thận hư, buồng trứng cũng kém hoạt động, khiến nội tiết rối loạn, kinh nguyệt thất thường, da sạm nám, tóc rụng hàng loạt.

Bạn có thể thấy các triệu chứng sau:
- Cơ thể lạnh, tay chân lạnh, mệt mỏi, giảm ham muốn.
- Kinh nguyệt ít, chu kỳ ngắn hoặc dài bất thường.
- Mất ngủ, hay quên, tóc bạc sớm, da xám xịt.

Tất cả đều là tiếng gọi từ bên trong: Thận tinh đang cạn, khí huyết đang suy.

🪷 Đông y hướng tới phục hồi từ gốc, bồi bổ Thận khí, điều hòa tạng phủ, làm mạnh khí huyết để nuôi da, tóc và hormone tự nhiên.
Khi Thận đủ, huyết đủ, cơ thể lại trở nên ấm, tinh thần an, tóc dày mượt, da sáng khỏe.

🌸 Tại Y Viên, bạn sẽ được các bác sĩ chẩn mạch, xác định mức độ hư suy của Thận - Tỳ – Can, rồi kết hợp châm cứu, xoa bóp dưỡng sinh và thảo dược điều hòa nội tiết, giúp cơ thể tự khôi phục cân bằng.

Bởi chỉ khi bồi gốc – Thận vững, huyết đầy, nhan sắc và sức khỏe mới thực sự tỏa sáng từ bên trong.
--------------------------------
Y VIÊN - BẢO DƯỠNG SINH MỆNH
⏰ Giờ mở cửa: 9:00-19:00
☎Hotline: 0969 710 036
🌐Website: https://yvien.com.vn/
🚩 Cơ sở 1 : Số 38 Ngõ 10 Nguyễn Văn Huyên, Cầu Giấy, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 2 : Tầng 1, Tòa chung cư TW Đảng ngõ 19 Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 3 : Số 29 Ngõ 11 Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội.

NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE KHI TRỜI TRỞ LẠNH!⚠️ Khi tiết trời bắt đầu se lạnh, cơ thể dễ bị hàn tà xâm nhập...
23/10/2025

NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE KHI TRỜI TRỞ LẠNH!

⚠️ Khi tiết trời bắt đầu se lạnh, cơ thể dễ bị hàn tà xâm nhập, khiến kinh lạc co rút, khí huyết trì trệ. Người thể hàn, người có bệnh mạn tính về xương khớp, hô hấp, tiêu hóa… thường thấy rõ hơn ai hết: đau nhức tái phát, lạnh tay chân, ngủ kém, ăn uống khó tiêu.

Đông y cho rằng, mùa lạnh là lúc dương khí suy, âm thịnh, nên cần giữ ấm và dưỡng khí huyết để cơ thể không bị “tổn dương”.

🌿 Đông y coi dưỡng mùa đông là nền cho sức khỏe cả năm. Vì thế, hãy bắt đầu từ những điều đơn giản mỗi ngày để khí huyết lưu thông, cơ thể ấm áp, tinh thần an ổn nhé!
--------------------------------
Y VIÊN - BẢO DƯỠNG SINH MỆNH
⏰ Giờ mở cửa: 9:00-19:00
☎Hotline: 0969 710 036
🌐Website: https://yvien.com.vn/
🚩 Cơ sở 1 : Số 38 Ngõ 10 Nguyễn Văn Huyên, Cầu Giấy, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 2 : Tầng 1, Tòa chung cư TW Đảng ngõ 19 Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 3 : Số 29 Ngõ 11 Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội.

BUỒNG TRỨNG SUY SỚM, NỘI TIẾT RỐI LOẠN - những triệu chứng thường bị nhầm với stress‼️ Có những cơn mệt mỏi không đến t...
22/09/2025

BUỒNG TRỨNG SUY SỚM, NỘI TIẾT RỐI LOẠN - những triệu chứng thường bị nhầm với stress

‼️ Có những cơn mệt mỏi không đến từ áp lực công việc, mà từ âm dương trong cơ thể đã dần rối loạn.
‼️ Có những giọt nước mắt không rơi vì buồn phiền, mà vì khí huyết đang suy yếu, buồng trứng cạn kiệt sức sống.

Trong nhịp sống hối hả, rất nhiều phụ nữ nghĩ rằng mệt mỏi, mất ngủ, cáu gắt, tóc rụng, da xấu đi… chỉ là dấu hiệu của stress.
❌ Nhưng theo Y học cổ truyền, đây còn có thể là dấu hiệu buồng trứng suy sớm và rối loạn nội tiết - căn nguyên âm thầm khiến sức khỏe và tuổi xuân xuống dốc.

Những biểu hiện dễ bị bỏ qua đó là:
- Kinh nguyệt thất thường: đến sớm, đến muộn hoặc ít dần đi.
- Cảm xúc bất ổn: dễ cáu gắt, lo âu, trầm uất.
- Giấc ngủ kém, hay tỉnh giấc giữa đêm.
- Da sạm, tóc khô rụng, cơ thể mệt mỏi không rõ lý do.
- Giảm ham muốn, khó có thai.

Khi buồng trứng suy, tạng Thận và Tỳ cũng dần suy yếu. Âm dương mất cân bằng, khí huyết không được nuôi dưỡng, cơ thể vì thế mà nhanh lão hóa, tinh thần trì trệ.
Nếu chỉ giảm stress mà bỏ qua gốc rễ bên trong, tình trạng này sẽ âm thầm tiến triển và khó phục hồi.

💮 Tại Y Viên, liệu trình trị liệu tập trung vào ôn bổ Tỳ Thận, điều hòa khí huyết, kết hợp ăn uống - dưỡng sinh phù hợp.
Không chỉ cải thiện triệu chứng, mà còn phục hồi chức năng buồng trứng, nuôi dưỡng sức khỏe nữ giới từ gốc rễ.

🌿 Đừng đợi đến khi sức khỏe cạn kiệt mới chăm sóc.
Nếu bạn thấy mình có những dấu hiệu trên, hãy lắng nghe cơ thể và đặt lịch thăm khám sớm.

📲 Đặt lịch ngay hôm nay để được chuyên gia Y Viên tư vấn nhé!
--------------------------------
Y VIÊN - BẢO DƯỠNG SINH MỆNH
⏰ Giờ mở cửa: 9:00-19:00
☎Hotline: 0969 710 036
🌐Website: https://yvien.com.vn/
🚩 Cơ sở 1 : Số 38 Ngõ 10 Nguyễn Văn Huyên, Cầu Giấy, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 2 : Tầng 1, Tòa chung cư TW Đảng ngõ 19 Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 3 : Số 29 Ngõ 11 Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội.

Giữa cái nóng oi bức, chúng ta thường chỉ quan tâm đến làn da, cơ thể bên ngoài,mà quên mất rằng Phế - cơ quan đầu tiên ...
19/09/2025

Giữa cái nóng oi bức, chúng ta thường chỉ quan tâm đến làn da, cơ thể bên ngoài,
mà quên mất rằng Phế - cơ quan đầu tiên tiếp xúc với môi trường - mới chính là tấm khiên đầu tiên bảo vệ sức khỏe.

Khi Phế suy yếu, cơ thể dễ bị nhiệt tà xâm nhập, sinh ra ho, khó thở, cảm cúm, mệt mỏi kéo dài.
Hơi thở trở nên nông cạn, sức đề kháng cũng suy giảm từng ngày.

Bởi vậy, đừng quên dành chút thời gian dưỡng Phế, dưỡng hơi thở:
🍵 Uống đủ nước, ưu tiên các loại trà thảo mộc thanh nhiệt
🍂 Hít thở sâu, tận hưởng không khí tự nhiên vào sáng sớm
🌳 Dành thời gian ở nơi thoáng mát, tránh phòng điều hòa quá lạnh

Chúc bạn một ngày nhẹ nhõm, hơi thở tràn đầy sinh khí, để Phế luôn vững vàng như lá chắn bảo vệ sức khỏe. 🌸
--------------------------------
Y VIÊN - BẢO DƯỠNG SINH MỆNH
⏰ Giờ mở cửa: 9:00-19:00
☎Hotline: 0969 710 036
🌐Website: https://yvien.com.vn/
🚩 Cơ sở 1 : Số 38 Ngõ 10 Nguyễn Văn Huyên, Cầu Giấy, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 2 : Tầng 1, Tòa chung cư TW Đảng ngõ 19 Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 3 : Số 29 Ngõ 11 Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội.

Address

Số 29 Ngõ 11 Việt Hưng Long Biên Hanoi
Hanoi

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00
Sunday 09:00 - 19:00

Telephone

+84969710036

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Y Viên - Dưỡng Sinh Đông Y Số 1 Hà Nội posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Y Viên - Dưỡng Sinh Đông Y Số 1 Hà Nội:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram