18/12/2021
𝑻𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 𝒄𝒉𝒖̛́𝒄 𝒏𝒂̆𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒊̉ 𝒎𝒂𝒏𝒈 𝒕𝒐̛́𝒊 𝒏𝒉𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒍𝒐̛̣𝒊 𝒊́𝒄𝒉 𝒕𝒊́𝒄𝒉 𝒄𝒖̛̣𝒄 đ𝒆̂́𝒏 𝒔𝒖̛́𝒄 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒗𝒂̀ 𝒈𝒊𝒂̉𝒎 𝒏𝒈𝒖𝒚 𝒄𝒐̛ 𝒎𝒂̆́𝒄 𝒃𝒆̣̂𝒏𝒉. Đ𝒂̣̆𝒄 𝒃𝒊𝒆̣̂𝒕, 𝒗𝒊𝒆̣̂𝒄 𝒔𝒖̛̉ 𝒅𝒖̣𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 𝒄𝒉𝒖̛́𝒄 𝒏𝒂̆𝒏𝒈 𝒈𝒊𝒖́𝒑 𝒏𝒈𝒂̆𝒏 𝒏𝒈𝒖̛̀𝒂 𝒔𝒖̛̣ 𝒕𝒉𝒊𝒆̂́𝒖 𝒉𝒖̣𝒕 𝒗𝒆̂̀ 𝒅𝒊𝒏𝒉 𝒅𝒖̛𝒐̛̃𝒏𝒈, 𝒉𝒐̂̃ 𝒕𝒓𝒐̛̣ 𝒔𝒖̛̣ 𝒑𝒉𝒂́𝒕 𝒕𝒓𝒊𝒆̂̉𝒏 𝒔𝒖̛̣ 𝒕𝒂̆𝒏𝒈 𝒕𝒓𝒖̛𝒐̛̉𝒏𝒈 𝒗𝒂̀ 𝒑𝒉𝒂́𝒕 𝒕𝒓𝒊𝒆̂̉𝒏 𝒐̛̉ 𝒕𝒓𝒆̉ 𝒏𝒉𝒐̉.
𝟏. 𝐓𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐜𝐡𝐮̛́𝐜 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 được ra đời lần đầu tiên ở Nhật Bản vào năm 1980 khi loại thực phẩm này được các cơ quan có thẩm quyền phê duyệt và được chứng minh rằng chúng đem lại nhiều lợi ích trong việc cải thiện sức khỏe toàn diện.
- Một số ví dụ về thực phẩm chức năng có tác dụng tốt với sức khỏe là thực phẩm bổ sung vitamin, khoáng chất, men vi sinh hoặc thực phẩm bổ sung chất xơ. Các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như trái cây, rau, quả hạch, hạt và ngũ cốc cũng thường được coi như thực phẩm chức năng do những lợi ích về sức khỏe do chúng đem lại.
- Ví dụ, trong yến mạch có chứa một loại chất xơ gọi là beta glucan đã được chứng minh là giúp giảm viêm, tăng cường chức năng miễn dịch và là thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe của tim.
Tương tự, trái cây và rau quả có khả năng chống lại bệnh tật do chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa- những hợp chất rất tốt cho sức khỏe.
𝟐. 𝐓𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐜𝐡𝐮̛́𝐜 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐜𝐡𝐢𝐚 𝐥𝐚̀𝐦 𝐡𝐚𝐢 𝐥𝐨𝐚̣𝐢: 𝐓𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐭𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠.
- Thực phẩm thông thường cung cấp các thành phần hoàn toàn tự nhiên, cung cấp những chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất béo có lợi cho tim.
- Trong khi đó, thực phẩm tăng cường được bổ sung thêm một số thành phần, ví dụ như vitamin, khoáng chất, chế phẩm sinh học, hoặc chất xơ, để tăng cường thêm lợi ích về sức khỏe của món ăn đó.
🍭🍭Dưới đây là một số ví dụ về thực phẩm chức năng thông thường:
-Trái cây: Quả mọng, kiwi, lê, đào, táo, cam, chuối
-Rau: Bông cải xanh, súp lơ, cải xoăn, rau bina, bí xanh
-Các loại hạt: Hạnh nhân, hạt điều, hạt macadamia
-Hạt giống: Hạt chia, hạt lanh, hạt g*i dầu, hạt bí ngô
-Các loại đậu: Đậu đen, đậu xanh, đậu hải quân, đậu lăng
-Ngũ cốc nguyên hạt: Yến mạch, lúa mạch, kiều mạch, gạo nâu
-Hải sản: Cá hồi, cá mòi, cá cơm, cá thu, cá tuyết
-Thực phẩm lên men: Kimchi, dưa cải bắp
-Các loại thảo mộc và gia vị: Nghệ, quế, gừng
-Đồ uống: Cà phê, trà xanh, trà đen
🍀🍀Một số ví dụ về thực phẩm chức năng tăng cường: Bao gồm nước trái cây tăng cường, các sản phẩm từ sữa tăng cường, sữa hạt tăng cường như hạnh nhân, hạt điều. các loại ngũ cốc tăng cường.
𝟑. 𝐋𝐨̛̣𝐢 𝐢́𝐜𝐡 𝐭𝐢𝐞̂̀𝐦 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐮̉𝐚 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐜𝐡𝐮̛́𝐜 𝐧𝐚̆𝐧𝐠
- Ngăn ngừa thiếu hụt dinh dưỡng
- Thực phẩm chức năng cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tật. Một số ví dụ về tác dụng phòng ngừa bệnh tật như sau:
+ Thực phẩm chức năng giàu chất chống oxy hóa: Các chất này giúp trung hòa các hợp chất có hại được gọi là các gốc tự do, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và một số bệnh mãn tính, bao gồm bệnh tim, ung thư và tiểu đường.
+ Thực phẩm chức năng chứa nhiều axit béo omega-3: Đây là một loại chất béo lành mạnh giúp giảm viêm, tăng cường chức năng não và tăng cường sức khỏe của tim.
+ Thực phẩm chức năng giàu chất xơ: Ccó thể thúc đẩy kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn và bảo vệ chống lại các tình trạng như tiểu đường, béo phì, bệnh tim và đột quỵ. Chất xơ cũng có thể giúp ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa, bao gồm viêm ruột kết, loét dạ dày, trĩ và trào ngược axit.
𝟒. 𝐒𝐮̛̉ 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐜𝐡𝐮̛́𝐜 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐧𝐚̀𝐨?
- Tăng cường bổ sung thực phẩm chức năng thông thường: Chúng bao gồm thực phẩm nguyên chất giàu dinh dưỡng như trái cây, rau, ngũ cốc và các loại đậu. Những thực phẩm này không chỉ cung cấp cho cơ thể bạn các vitamin và khoáng chất cần thiết mà còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
- Bổ sung thêm thực phẩm chức năng tăng cường: Bổ sung thực phẩm chức năng tăng cường giúp lấp đầy khoảng trống trong chế độ ăn uống của bạn để ngăn ngừa sự thiếu hụt chất dinh dưỡng, cũng như tăng cường sức khỏe bằng cách tăng cường hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin, khoáng chất, chất xơ, chất béo có lợi cho tim hoặc men vi sinh.
------------------------------------------------------
☎️ [ GỬI TIN NHẮN ] hoặc [ ĐỂ LẠI SỐ ĐIỆN THOẠI ] chuyên viên tư vấn của chúng tôi sẽ liên lạc và giải đáp cho bạn
"🎁 Giao hàng toàn quốc
