https://www.facebook.com/104170558963464/

Smartlife Group

Home
Vietnam
Đống Đa
Smartlife Group

Giải pháp toàn diện cho Y tế, Giáo dục & Tài chính, luôn cam kết mang đến sự hài lòng và an tâm nhất.

Smartlife Group hiện là một trong những hệ thống đại lý phân phối các sản phẩm bảo hiểm nhân thọ của Công ty TNHH Manulife Việt Nam. Manulife Việt Nam là công ty bảo hiểm nhân thọ Canada đầu tiên có mặt tại Việt Nam từ năm 1999 và luôn thuộc top dẫn đầu ngành Bảo hiểm tại Việt Nam kể từ khi xuất hiện đến nay hơn 21 năm. Từ ý tưởng tạo ra một trung tâm dịch vụ bảo hiểm - tài chính gần gũi, thiết th

ực và hiệu quả với từng khách hàng, Smartlife mang tới những trải nghiệm tối ưu của Manulife về dịch vụ bảo hiểm và nâng tầm giá trị sống cho hàng triệu người dân Việt Nam với những "Quyết định dễ dàng - Vẹn toàn cuộc sống", từ những sản phẩm bảo hiểm được thiết kế tối ưu và hỗ trợ giải quyết bồi thường nhanh chóng và hiệu quả. Sự tin yêu của những khách hàng đã sử dụng dịch vụ tại Smartlife chính là động lực để chúng tôi không ngừng nỗ lực mỗi ngày để đem đến những điều tốt nhất cho khách hàng của mình.

23/07/2025

THÓI QUEN HẰNG NGÀY KHIẾN BẠN ĐAU ĐẦU MÀ KHÔNG HỀ HAY BIẾT

📉 Bạn có thường xuyên đau đầu vào cuối ngày, mỏi cổ vai gáy sau mỗi buổi làm việc? Đừng vội nghĩ do thời tiết hay “thiếu ngủ”! Có thể chính những thói quen nhỏ hằng ngày đang âm thầm làm hại bạn!

🙍 Rất nhiều trường hợp đau đầu mãn tính có nguyên nhân từ những thói quen tưởng chừng vô hại:

– Ngồi sai tư thế khi làm việc hoặc học tập.
– Uống quá ít nước trong ngày.
– Dùng thiết bị điện tử liên tục mà không nghỉ mắt.
– Bỏ bữa sáng, ăn uống thất thường.
– Căng thẳng kéo dài, không giải tỏa cảm xúc.

🛑 Cơn đau đầu hôm nay có thể là lời cảnh báo cho sức khỏe ngày mai.
Đừng chờ đến khi “không chịu nổi” mới đi tìm nguyên nhân – vì đôi khi, chỉ cần thay đổi một thói quen nhỏ, bạn đã tránh được một nỗi mệt mỏi lớn.

🎯 Hãy lắng nghe cơ thể mình mỗi ngày – bởi không ai hiểu và bảo vệ bạn tốt hơn chính bạn!

📌 Follow fanpage để nhận thêm nhiều kiến thức đơn giản mà hữu ích – giúp bạn khỏe hơn, sống vui hơn mỗi ngày!
------------------------------------------------
SMARTLIFE GROUP
☎️ Điện thoại: 0941 360 000
✉️ Email: khachhang@smartlifegroup.vn
📍 Địa chỉ: 106 Chùa Láng, Đống Đa, Hà Nội.

20/07/2025

BÍ KÍP GIẢM DỊ ỨNG TỰ NHIÊN - AN TOÀN, DỄ THỰC HIỆN

💧 Dị ứng không chỉ gây khó chịu tạm thời, mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc, tinh thần mỗi ngày.

Nhưng bạn không nhất thiết phải phụ thuộc vào thuốc tây. Chỉ cần một vài thay đổi nhỏ từ thói quen – bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng dị ứng một cách tự nhiên, an toàn:

🍯 Mỗi sáng – một thìa mật ong
Mật ong nguyên chất giúp làm dịu các phản ứng dị ứng nhờ đặc tính kháng viêm tự nhiên.
Ưu tiên chọn mật ong địa phương để cơ thể “làm quen” dần với các dị nguyên trong môi trường sống.

💧 Xông tinh dầu – nhẹ mũi, nhẹ người
Khuynh diệp, bạc hà, tràm… giúp mở xoang mũi, giảm ngạt thở và làm sạch không khí.
Một lần xông 5 phút mỗi ngày có thể giúp bạn cảm thấy dễ thở hơn cả ngày dài.

🌱 Trà gừng ấm – dịu cổ, nhẹ họng
Khi dị ứng gây ho, ngứa họng, hãy dùng một cốc trà gừng pha với chút mật ong.
Gừng không chỉ làm ấm cơ thể, mà còn giúp giảm sưng viêm và tăng cường đề kháng.

🧘 Không gian sạch – hơi thở sạch
Vệ sinh nhà cửa, giặt ga gối định kỳ, dùng máy lọc không khí – là cách bạn tạo “vùng an toàn” cho hệ hô hấp.
Kết hợp hít thở sâu, thiền hoặc yoga để giảm phản ứng dị ứng do căng thẳng.

💚 Bạn xứng đáng được sống một ngày nhẹ nhõm, không còn ngứa ngáy, nghẹt mũi hay mệt mỏi chỉ vì dị ứng.
Không cần gì cầu kỳ – chỉ cần bạn bắt đầu từ việc yêu thương cơ thể mình đúng cách, mỗi ngày.
------------------------------------------------
SMARTLIFE GROUP
☎️ Điện thoại: 0941 360 000
✉️ Email: khachhang@smartlifegroup.vn
📍 Địa chỉ: 106 Chùa Láng, Đống Đa, Hà Nội.

17/07/2025

3 THAY ĐỔI NHỎ GIÚP GAN “THANH LỌC” MỖI NGÀY

Gan là "nhà máy thải độc" lớn nhất cơ thể. Nhưng nếu bạn cứ để gan làm việc quá sức mỗi ngày mà không hỗ trợ nó, sớm muộn cũng sẽ “quá tải”. Tin vui là: chỉ cần 3 thay đổi nhỏ trong lối sống, gan của bạn sẽ được “thở” và hoạt động trơn tru hơn mỗi ngày!

💧 Uống đủ nước – nhưng đúng cách

Chia nhỏ lượng nước trong ngày (khoảng 1.5–2 lít), hạn chế uống dồn dập. Nước lọc ấm buổi sáng, thêm chút chanh/lá bạc hà giúp gan “khởi động” nhẹ nhàng.

🥗 Ăn ít lại, sạch hơn

Giảm thực phẩm chiên xào, dầu mỡ, tăng rau củ tươi, trái cây ít đường.
Đặc biệt, tránh ăn tối quá muộn (sau 20h) vì gan cần "nghỉ ngơi" vào ban đêm để tái tạo.

🚶‍♂️Di chuyển nhẹ mỗi ngày

Chỉ cần 20–30 phút đi bộ, tập yoga hoặc kéo giãn nhẹ nhàng, bạn đã hỗ trợ tuần hoàn máu, giúp gan nhận đủ oxy và đào thải độc tố hiệu quả hơn.

Gan khỏe – người nhẹ. Hãy yêu gan mỗi ngày bằng những điều đơn giản nhất. Đừng đợi đến khi có triệu chứng mới bắt đầu chăm sóc!
------------------------------------------------
SMARTLIFE GROUP
☎️ Điện thoại: 0941 360 000
✉️ Email: khachhang@smartlifegroup.vn
📍 Địa chỉ: 106 Chùa Láng, Đống Đa, Hà Nội.

14/07/2025

KHÔNG CHỈ LÀ “BUỒN THOÁNG QUA” - KHI STRESS TRỞ THÀNH BỆNH LÝ

😞 Có những ngày bạn thức dậy thấy nặng trĩu trong lòng, dù chẳng có chuyện gì rõ ràng. Bạn cười với mọi người, nhưng bên trong thì trống rỗng.Bạn ăn ít lại, ngủ không sâu, làm gì cũng thấy mệt…

👉 Đừng vội cho rằng “mình chỉ hơi buồn”. Vì rất có thể, bạn đang bị stress ở mức độ bệnh lý mà không hay biết.

Những dấu hiệu âm thầm như: đau đầu, tim đập nhanh, buồn bã vô cớ, khó ngủ – thường bị bỏ qua, đến khi cơ thể “báo động đỏ” thì đã quá muộn.

💦 Giải pháp không cần phức tạp: Chỉ cần bạn bắt đầu quan tâm đến sức khỏe tinh thần như cách bạn chăm sóc làn da hay vóc dáng mỗi ngày.

- Hãy cho mình một khoảng lặng.
- Cho phép mình được yếu đuối.
- Và nếu cần – hãy tìm đến một nơi đủ an toàn để bạn được thấu hiểu và hồi phục.

📩 Chúng mình luôn ở đây để lắng nghe bạn.
------------------------------------------------
SMARTLIFE GROUP
☎️ Điện thoại: 0941 360 000
✉️ Email: khachhang@smartlifegroup.vn
📍 Địa chỉ: 106 Chùa Láng, Đống Đa, Hà Nội.

10/07/2025

HUYẾT ÁP CAO KHÔNG CÒN ĐÁNG SỢ NẾU BẠN SỐNG THEO CÁCH NÀY

Huyết áp cao – một cụm từ khiến nhiều người giật mình. Nguy cơ tai biến, đột quỵ, tim mạch rình rập từng ngày… Nhưng bạn biết không? Căn bệnh này hoàn toàn có thể kiểm soát được – nếu bạn lựa chọn sống đúng cách.

💚 Thay vì sống trong lo lắng, hãy chủ động sống khỏe theo nguyên tắc dưới đây:

- Ăn nhạt hơn: Cắt giảm muối, hạn chế đồ chế biến sẵn – cách đơn giản để giảm gánh nặng lên tim và thận.
- Tập luyện nhẹ nhàng: 30 phút đi bộ mỗi ngày giúp máu lưu thông tốt hơn, ổn định huyết áp tự nhiên.
- Ăn nhiều rau xanh: Bổ sung rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt – nguồn kali tự nhiên giúp điều hòa áp lực máu.
- Giảm stress – ngủ đủ giấc: Thư giãn tinh thần, ngủ sâu mỗi đêm giúp cơ thể hồi phục và giữ huyết áp ổn định.
- Khám định kỳ: Theo dõi chỉ số thường xuyên để phát hiện và xử lý sớm mọi nguy cơ tiềm ẩn.

⛑ Huyết áp cao không đáng sợ – cái đáng sợ là thờ ơ với sức khỏe của chính mình. Hãy bắt đầu từ hôm nay, từ một bữa ăn lành mạnh, một buổi tập nhẹ nhàng, một nụ cười thư giãn.

❤️ Vì một trái tim khỏe – một cuộc sống trọn vẹn.
Tag người thân, bạn bè cùng đọc để chung tay đẩy lùi huyết áp cao ngay hôm nay!
------------------------------------------------
SMARTLIFE GROUP
☎️ Điện thoại: 0941 360 000
✉️ Email: khachhang@smartlifegroup.vn
📍 Địa chỉ: 106 Chùa Láng, Đống Đa, Hà Nội.

06/07/2025

⚠️ CẢNH BÁO - 4 THÓI QUEN ĐANG HỦY HOẠI DẠ DÀY MỖI NGÀY

Không cần ăn cay quá mức hay uống rượu bia mới đau dạ dày! Sự thật là: nhiều thói quen tưởng vô hại mỗi ngày lại đang âm thầm khiến dạ dày của bạn "kêu cứu" mà không hay biết.

👉 Hãy xem bạn có đang mắc phải 1 trong 4 điều sau không nhé:

1. Bỏ bữa sáng, ăn trễ giờ, nhai vội
Dạ dày bị rối loạn tiết dịch, lớp niêm mạc mỏng yếu hơn. Về lâu dài sẽ dẫn đến trào ngược, viêm dạ dày mãn tính.

2. Vừa ăn vừa làm việc hoặc xem điện thoại
Ảnh hưởng đến tiêu hóa, khiến bạn ăn không ngon, dễ đầy hơi và khó tiêu.

3. Stress, áp lực kéo dài
Căng thẳng khiến cơ thể tiết nhiều cortisol – loại hormone làm tăng axit dạ dày, khiến vết loét dễ hình thành hơn.

4. Dùng nhiều chất kích thích (bia rượu, thuốc lá, nước ngọt có gas)
Làm tổn thương trực tiếp niêm mạc dạ dày, gây viêm, đau và xuất huyết nếu kéo dài.

💦 Bạn có thói quen nào trong 5 điều trên không? Đừng ngại chia sẻ để cùng cải thiện!

💗Hãy lắng nghe cơ thể mình mỗi ngày, đừng để "đến khi đau mới lo".
------------------------------------------------
SMARTLIFE GROUP
☎️ Điện thoại: 0941 360 000
✉️ Email: khachhang@smartlifegroup.vn
📍 Địa chỉ: 106 Chùa Láng, Đống Đa, Hà Nội.

03/07/2025

SỐNG LÀNH MẠNH NHƯNG GAN VẪN BÁO ĐỘNG - TẠI SAO?

Bạn nghĩ rằng chỉ cần ăn uống sạch sẽ, tập thể dục đều đặn, nói không với rượu bia thì gan sẽ luôn khỏe mạnh?

🛑 Sự thật là nhiều người vẫn bị men gan cao, gan nhiễm mỡ hay viêm gan dù có lối sống rất “healthy”. Vậy nguyên nhân do đâu?
🔍 Thực phẩm “lành mạnh” nhưng tồn dư hóa chất
Rau củ, trái cây dù được rửa sạch nhưng vẫn có thể chứa tồn dư thuốc trừ sâu, chất bảo quản… Khi tích tụ lâu dài, gan phải làm việc quá tải để thải độc.
🧪 Lạm dụng thực phẩm chức năng, thuốc bổ
Vitamin, collagen, detox… dù có lợi, nhưng dùng không đúng liều lượng hoặc không theo chỉ định vẫn khiến gan phải chuyển hóa và có nguy cơ tổn thương.
😴 Thức khuya, căng thẳng kéo dài
Gan là cơ quan thải độc mạnh nhất vào ban đêm (23h–3h). Việc thức khuya, stress kéo dài ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình này.
🔥Lắng nghe cơ thể hôm nay là cách sống khỏe mạnh cho cả chặng đường dài mai sau.
------------------------------------------------
SMARTLIFE GROUP
☎️ Điện thoại: 0941 360 000
✉️ Email: khachhang@smartlifegroup.vn
📍 Địa chỉ: 106 Chùa Láng, Đống Đa, Hà Nội.

29/06/2025

NHỮNG THỰC PHẨM NÊN TRÁNH NẾU BẠN MUỐN GIẢM CÂN

Giảm cân không chỉ là ăn ít, mà là ăn đúng. Nếu bạn đang nỗ lực siết cân mà mãi không thấy kết quả, rất có thể “thủ phạm” đang nằm ngay trong bữa ăn hàng ngày. Dưới đây là 3 loại thực phẩm nên tránh nếu bạn thực sự muốn giảm mỡ hiệu quả:

🍗 Đồ ăn chiên rán
Khoai tây chiên, gà rán, bánh rán… đều chứa lượng lớn dầu mỡ và calo rỗng. Chúng không chỉ gây tích mỡ mà còn làm chậm quá trình trao đổi chất. Thay vào đó, hãy chọn cách nấu hấp, luộc hoặc chiên không dầu.

🧃Nước ngọt và đồ uống có đường
Một lon nước ngọt có thể chứa tới 8–10 thìa đường! Dù không ăn nhiều, chỉ cần uống thường xuyên là đủ phá vỡ mọi nỗ lực giảm cân. Hãy thay bằng nước lọc, trà thảo mộc hoặc nước trái cây không đường.

🍟 Thực phẩm chế biến sẵn
Xúc xích, mì gói, snack… chứa nhiều chất béo bão hòa, tinh bột tinh chế và chất bảo quản. Những món này khiến bạn ăn không kiểm soát và khó tạo cảm giác no. Hãy ưu tiên thực phẩm tươi, nguyên chất để kiểm soát lượng calo tốt hơn.

👉 Gợi ý nhỏ: Không cần kiêng khem cực đoan, chỉ cần tránh ba nhóm thực phẩm này là bạn đã đi được một nửa chặng đường giảm cân!
------------------------------------------------
SMARTLIFE GROUP
☎️ Điện thoại: 0941 360 000
✉️ Email: khachhang@smartlifegroup.vn
📍 Địa chỉ: 106 Chùa Láng, Đống Đa, Hà Nội.

26/06/2025

VITAMIN K - DƯỠNG CHẤT HAY BỊ BỎ QUÊN

🤔 Bạn có hay bị bầm tím dù va chạm nhẹ? Vết thương lâu cầm máu? Hay gần đây xương khớp có dấu hiệu yếu đi? Rất có thể bạn đang thiếu Vitamin K mà không hề hay biết!

Vitamin K là dưỡng chất thiết yếu giúp máu đông đúng cách và hỗ trợ duy trì sức khỏe xương. Tuy nhiên, nhiều người lại vô tình bỏ quên vai trò của nó trong chế độ ăn hàng ngày.

💧 Dấu hiệu cơ thể thiếu Vitamin K:

- Chảy máu chân răng, cam không rõ nguyên nhân.
- Dễ bầm tím, vết thương chậm lành.
- Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài bất thường.
- Loãng xương sớm, đau khớp.

💦 Nguồn cung cấp Vitamin K tự nhiên:

- Rau lá xanh đậm: cải bó xôi, cải xoăn, bông cải.
- Dầu thực vật, gan, lòng đỏ trứng.
- Thực phẩm lên men như natto (đậu nành Nhật)

💚 Đừng để cơ thể lên tiếng mới bắt đầu quan tâm! Một chế độ ăn cân bằng và hiểu rõ nhu cầu dinh dưỡng sẽ giúp bạn sống khỏe mỗi ngày.

------------------------------------------------
SMARTLIFE GROUP
☎️ Điện thoại: 0941 360 000
✉️ Email: khachhang@smartlifegroup.vn
📍 Địa chỉ: 106 Chùa Láng, Đống Đa, Hà Nội.

23/06/2025

TỐI ƯU HÓA GIẤC NGỦ - CHÌA KHÓA VÀNG CHO CUỘC SỐNG

Bạn có biết? Giấc ngủ không chỉ là thời gian để nghỉ ngơi, mà còn là “liều thuốc phục hồi” kỳ diệu cho cơ thể và tinh thần.

🌙 Ngủ đủ – sống khỏe: Một giấc ngủ chất lượng từ 7–8 tiếng mỗi đêm giúp tái tạo năng lượng, cải thiện trí nhớ, tăng sức đề kháng và hỗ trợ tim mạch.

🧠 Ngủ sâu – làm việc hiệu quả: Khi bạn ngủ ngon, não bộ được “dọn dẹp” căng thẳng, giúp bạn tỉnh táo và sáng tạo hơn vào ngày hôm sau.

💡 Tối ưu giấc ngủ bằng cách:

- Duy trì giờ ngủ cố định
- Tránh dùng điện thoại trước khi ngủ
- Tạo không gian phòng ngủ yên tĩnh, mát mẻ
- Hạn chế caffeine và ăn tối quá muộn

👉 Hãy bắt đầu từ tối nay – ngủ đủ, ngủ sâu để sống vui, sống khỏe mỗi ngày!
------------------------------------------------
SMARTLIFE GROUP
☎️ Điện thoại: 0941 360 000
✉️ Email: khachhang@smartlifegroup.vn
📍 Địa chỉ: 106 Chùa Láng, Đống Đa, Hà Nội.

19/06/2025

THỰC ĐƠN “GIẢI NHIỆT” MÙA HÈ - NGON, BỔ, KHỎE

☀️ Mùa hè oi bức khiến cơ thể dễ mất nước, mệt mỏi và chán ăn. Vì thế, việc lựa chọn thực đơn phù hợp không chỉ giúp giải nhiệt mà còn tăng cường sức khỏe, giữ tinh thần luôn tươi tỉnh mỗi ngày.

🥦 Một vài nguyên tắc "ăn mát - sống khỏe" cho mùa hè:

– Ưu tiên các món thanh đạm, ít dầu mỡ.
– Tăng cường rau xanh, trái cây mọng nước.
– Chọn thực phẩm giàu vitamin C, A, E giúp tăng đề kháng.
– Kết hợp thêm các món canh, món luộc và nước ép trái cây tươi.

💧 Đừng quên bổ sung đủ nước mỗi ngày, có thể thêm vài lát
chanh, bạc hà hoặc trái cây để tăng hương vị và hỗ trợ thanh lọc cơ thể.

Dù là bữa cơm gia đình hay bữa ăn nhẹ giữa ngày, hãy chọn món ngon lành, mát dịu để cơ thể luôn tràn đầy năng lượng trong những ngày nắng nóng nhé!
------------------------------------------------
SMARTLIFE GROUP
☎️ Điện thoại: 0941 360 000
✉️ Email: khachhang@smartlifegroup.vn
📍 Địa chỉ: 106 Chùa Láng, Đống Đa, Hà Nội.

16/06/2025

BẢN TIN SỨC KHỎE VÀNG
Chế Độ Ăn & Theo Dõi Tim Mạch Cho Người Cao Tuổi Mùa Nắng Nóng

Mùa hè oi bức khiến người cao tuổi dễ gặp vấn đề về huyết áp và tim mạch. Để bảo vệ sức khỏe, việc điều chỉnh chế độ ăn và theo dõi thể trạng mỗi ngày là vô cùng quan trọng:

🥗 Ăn uống thanh đạm: Ưu tiên rau xanh, trái cây, các món luộc – hấp, hạn chế dầu mỡ và muối.

💧 Uống đủ nước: Dù không khát cũng nên bổ sung nước lọc hoặc nước điện giải để tránh mất nước gây tụt huyết áp.

🫀 Theo dõi huyết áp, nhịp tim: Sử dụng thiết bị đo tại nhà để kiểm soát chỉ số tim mạch hàng ngày – đặc biệt với người có tiền sử bệnh tim.

🚶 Tập luyện nhẹ nhàng: Dành 15–30 phút mỗi ngày để đi bộ vào sáng sớm hoặc chiều mát, giúp máu huyết lưu thông tốt hơn.

*Lưu ý: Nếu có dấu hiệu như mệt, chóng mặt, đau ngực – cần đưa đến cơ sở y tế kịp thời.

Smartlife Group đồng hành cùng sức khỏe người cao tuổi – Hãy sống khỏe, sống an vui mỗi ngày!
------------------------------------------------
SMARTLIFE GROUP
☎️ Điện thoại: 0941 360 000
✉️ Email: khachhang@smartlifegroup.vn
📍 Địa chỉ: 106 Chùa Láng, Đống Đa, Hà Nội.

Address

Đống Đa

Telephone

+84941360000

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Smartlife Group posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Smartlife Group: