28/04/2025
Ngày 1: Ví Dụ minh họa - Liệu pháp tinh dầu là gì? (Phần 2)
Sau khi tìm hiểu về liệu pháp tinh dầu (Aromatherapy), mình nhận ra rằng: chúng ta đã sử dụng tinh dầu từ rất lâu rồi — một cách tự nhiên và bản năng, qua những thói quen đời thường.
Sau đây là một số ví dụ minh họa dễ hình dung từ trải nghiệm cá nhân mình, nhưng chắc chắn cũng quen thuộc với nhiều bà, nhiều mẹ.
I. NGÀY XƯA:
1. 🌱Nước lá gội đầu:
Hồi bé, mình thường thấy bà và mẹ ra vườn hái đủ loại lá: nào bồ kết, sả chanh, vỏ bưởi, lá bưởi, lá chanh, hương nhu, rồi cả những bụi cỏ hoa cứt lợn dại mọc trong vườn… Sau đó, họ gom chúng về nấu nước gội đầu, tắm hoặc xông khi bị cảm. Mùi nước lá thơm dịu dàng, trong trẻo, vương vấn mãi trên tóc, trên da. Ngày đó, chưa có khái niệm "tinh dầu" trong đầu, chỉ biết đó là thứ mùi thơm tự nhiên và dễ chịu, khiến ta cảm thấy thư giãn ngay lập tức.
2. 🌱 Nước tắm trị rôm sảy trẻ nhỏ:
Mỗi dịp hè, khi đám trẻ con trong xóm dễ bị rôm sảy, mẩn ngứa, mấy bà mấy ông hàng xóm thường vào vườn nhà mình xin lá răng cưa, lá ổi, lá khế, hoặc thả thêm vài quả mướp đắng giã dập, nấu nước cho trẻ tắm. Không cần thuốc men cầu kỳ, chỉ nhờ những tinh chất kháng viêm tự nhiên từ cây lá trong vườn, mà làn da các bé lại dịu đi nhanh chóng.
3. 🌱 Các cụ già ngâm chân làm ấm, dễ ngủ:
Đến những tối lạnh, mỗi lần về quê, mình thấy các cụ già có thói quen dân dã là đập dập vài củ gừng, thả vào chậu nước ấm ngâm chân. Nhờ vào tinh dầu gừng, cơ thể ấm lên tự nhiên, giúp mình ngủ sâu giấc hơn, không còn cảm giác lạnh cóng nữa.
4. 🌱 Khi ai đó bị b**g gân, đau nhức:
Người ta hay sao nóng lá ngải cứu hoặc lá trầu không rồi chườm lên vùng đau. Tinh dầu trong các loại lá này có khả năng kháng viêm và làm dịu cơn đau một cách tự nhiên, không cần dùng thuốc.
5. 🌱 Mỗi dịp lễ Tết:
Nhà nhà lại đốt vỏ bưởi, vỏ cam khô hoặc trầm hương để xông nhà, thanh lọc không khí, xua đuổi tà khí. Đó cũng là một cách khuếch tán tinh dầu tự nhiên vào không gian sống, mang lại cảm giác sạch sẽ, an lành.
6. 🌱 Ngay cả những việc nhỏ:
Như đặt vỏ bưởi, lá nếp trong tủ quần áo để tạo hương thơm tự nhiên và đuổi côn trùng, cũng là những ứng dụng tinh tế của tinh dầu trong đời sống.
NGÀY NAY:
1. 🌿 Matxa tràm trà cho trẻ:
Một trong những cách phổ biến hiện nay là matxa tinh dầu tràm trà cho trẻ nhỏ vào lưng, ngực, bụng và gan bàn chân sau khi tắm để giữ ấm cơ thể và phòng chống ho, cảm lạnh.
2. 🌿 Xông phòng:
Với các loại tinh dầu như tràm trà, sả chanh, bạch đàn chanh... giúp sát khuẩn không khí, diệt khuẩn, mang lại không gian trong lành và bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình.
3. 🌿 Khi bị cảm lạnh:
Mình thường nhỏ vài giọt tinh dầu sả chanh, bạc hà, hương nhu, tràm trà vào nồi nước nóng và xông giải cảm. Cảm giác thông thoáng, dễ chịu đến ngay sau khi xông.
4. 🌿 Khi căng thẳng, khó ngủ:
Mỗi tối, mình nhỏ vài giọt tinh dầu oải hương lên gối trước khi ngủ. Hương thơm dịu nhẹ giúp giảm căng thẳng, thư giãn cơ thể, và mang lại giấc ngủ ngon, sâu hơn.
-------------------------------------
Và bây giờ dù sống nơi thành phố, mỗi lần có dịp về quê mình vẫn tranh thủ ra vườn hái lá, nấu nước tắm gội cho mình và con gái. Không chỉ để chăm sóc cơ thể, mà còn như một cách để chạm vào ký ức, tìm lại sự an nhiên rất đỗi thân thương của ngày xưa.
👉 Bạn thấy đó, liệu pháp tinh dầu không phải điều gì xa xôi, đắt đỏ hay "sang chảnh". Nó đã âm thầm ở bên ta từ những điều giản dị nhất — chỉ là ngày xưa, chúng ta chưa đặt cho nó cái tên khoa học.
Bạn có ký ức nào với những mùi hương tự nhiên không? Mình rất muốn được nghe câu chuyện của bạn!
With love
Hằng Aroma
