30/05/2022
TOP 3 LOẠI RAU CỦ TUY HEALTHY NHƯNG NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG NÊN HẠN CHẾ
🥝🥑🍍🥗Rau củ thường rất tốt cho sức khỏe giúp cung cấp các chất xơ, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, đối với người tiểu đường không phải loại rau nào cũng nên ăn.
📝Bài viết này GLUZABET sẽ mách bạn 3 loại rau củ mà người tiểu đường không nên ăn hoặc hạn chế ăn nhiều sau đây:
🥔Khoai Tây (GI>70)
Đây là thực phẩm có chỉ số GI cao, khoai tây có vị ngọt và béo. Điều này dễ khiến cơ thể dễ bị tăng cân, tăng đường huyết, từ đó khiến bệnh tình trở nặng hơn.
🥕Cà Rốt (GI=92)
Cà rốt chứa lượng đường cao hơn các củ bình thường, đường trong loại củ này chiếm đến khoảng 50%. Vì vậy nếu ăn nhiều, đường huyết sẽ tăng vọt dẫn đến nguy hại. Bạn chỉ nên ăn cà rốt với hàm lượng 200gr là vừa đủ.
🌽Ngô Bắp (GI>56)
Mặc dù ngô được coi như là một loại ngũ cốc nguyên hạt có lợi cho sức khỏe. Nhưng đối với người bệnh tiểu đường chỉ số đường huyết trong ngô không có lợi cho cơ thể. Do đó người tiểu đường nên hạn chế ăn loại thực phẩm này.
👉 Ngoài ra, đừng quên sử dụng 2 ly sữa GLUZABET hằng ngày, giúp cân bằng dinh dưỡng, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của tiểu đường.
(⭐) Dùng Gluzabet như 1 phần của chương trình quản lý đái tháo đường bao gồm chế độ ăn, tập thể dục và thuốc theo chỉ định.
Hotline: 0338.976.922