26/10/2021
MÁT XA CHÂN 15 PHÚT MỖI NGÀY GIÚP ĐIỀU TRỊ MẤT NGỦ
Các chuyên gia lâu năm của Trung Tâm Y Học Cổ Truyền Đông Dược AZMEC đưa ra lời khuyên, trước khi dùng đến các kim tiêm bạn hãy dùng các ngón tay. Điều này nhằm nhấn mạnh tác dụng của việc thường xuyên xoa bóp, bấm huyệt trên cơ thể với sức khỏe.
1. Cải thiện và nâng cao chất lượng giấc ngủ
Khi mát xa tại các khu phản xạ giấc ngủ trên lòng bàn chân giúp bộ não thoải mái và được thư giãn. Thực hiện đều đặn việc này giúp bạn có giấc ngủ nhanh và ngon hơn.
2. Tăng tuần hoàn
Thường xuyên xoa bóp lòng bàn chân có thể thúc đẩy tuần hoàn má.u trên cơ thể, các dòng m.á.u lưu thông thuận lợi và đầy đủ, từ đó làm cho khuôn mặt trở nên hồng hào, tươi trẻ hơn.
3. Thúc đẩy cơ thể đào thải chất độc, giảm béo.
Mát xa chân có thể tăng cường tốc độ bài tiết chất thải độc hại trong cơ thể ra ngoài, cải thiện chức năng thận, tăng tốc độ chuyển hóa và trao đổi chất của cơ thể, có tác dụng giảm cân.
4. Thư giãn cơ thể
Việc mát xa trên lòng bàn chân có thể thúc đẩy tuần hoàn m.á.u, hồi phục cơ thể, thông kinh hoạt lạc, có tác dụng tốt hơn nữa sau khi tập thể dục. Giúp cơ thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi.
5. Phòng ngừa bệnh tật phát sinh
Khi mát xa lòng bàn chân nên đặc biệt chú ý đến các huyệt vị vì có thể mang lại tác dụng điều hòa âm dương, điều chỉnh khí huyết, từ đó giúp cho phổi tạng và các cơ quan khác được cân bằng, mang lại hiệu quả phòng ngừa bệnh tật chủ động hơn.
6. Bổ thận ích khí
Huyệt dũng tuyền trên lòng bàn chân chính là huyệt vị rất quan trọng. Khi mát xa huyệt dũng tuyền, có thể khiến thần kinh trở nên sung mãn, tinh thần phấn chấn, vui vẻ, tràn đầy năng lượng, vùng eo và thắt lưng vững chãi, đầu gối linh hoạt, mềm dẻo, đi lại mạnh mẽ, bền bỉ hơn.
Cách thực hiện: Mỗi ngày trước khi ngủ, chuẩn bị một chậu nước ấm để ngâm chân. Sau khi ngâm chân, tiếp tục mát xa trong khoảng thời gian từ 10 đến 15 phút. Nên thực hiện đều đặn mỗi ngày để có tác dụng nhanh nhất!
👉 Để điều trị mất ngủ trong thời gian sớm nhất giúp nâng cao chất lượng cuộc sống. Hãy chia sẻ tình trạng mất ngủ của bạn với bác sĩ chuyên khoa Đông Dược AZMEC tại đây:
https://bit.ly/BacSiAZMEC
----------
TRUNG TÂM Y HỌC CỔ TRUYỀN ĐÔNG DƯỢC AZMEC
Điều trị mất ngủ từ căn nguyên của bệnh theo phương pháp đông y kết hợp tư vấn tâm lý, được nghiên cứu và ứng dụng thành công bởi đội ngũ bác sĩ y học cổ truyền nhiều năm kinh nghiệm, đã từng làm việc tại các bệnh viện y học cổ truyền lớn tại Hà Nội
➤ Đăng ký khám: https://bit.ly/BacSiAZMEC
🏢 Địa chỉ: Số 61, Lê Trọng Tấn, La Khê, Hà Đông, Hà Nội
☎ Hotline: 0364.931.660
🌎 Website: www.dongduocazmec.vn