Trung Tâm Giấc Ngủ Vàng

18/11/2021

Tin Vui cho Những Ai Bị chứng MẤT NGỦ Làm Khổ ...
Những ai tốn tiền, tốn của, tốn thời gian mà không thuyên giảm.
Những ai muốn ngủ ngon trọn vẹn, thoải mái sảng khoái ...
Nhưng ai vất vả đi tìm phương pháp chỉ đề đánh đổi một giấc ngủ trọn vẹn
Hoặc nhưng ai không thể sử dụng vì những mẹo dân gian có vị đắng, khó sử dụng, khó uống...
Nay xin Chúc Mừng vì tất cả những mong muốn để có 1 giấc ngủ ngon, ngủ sâu, thoải mái trọn vẹn Trung tâm đã tìm ra
Lần Đầu Tiên Tại Việt Nam Áp Dụng Được Công Nghệ ' Chiết Siêu Âm" của Nhật Bản kết hợp toàn bộ dược liệu,nguyên liệu quý thiên nhiên tại Việt Nam vào thành 1 sản phẩm Cải Thiện Mất Ngủ an toàn,nhanh chóng, tiện lợi...

Hotline: 0372418026

18/11/2021

03/08/2021

🔐 Bí kíp phòng tránh các bệnh lý về xương khớp, mắt và dạ dày dành cho dân văn phòng
💢Ngồi nhiều, ngồi một tư thế, ít vận động, thường xuyên tiếp xúc với máy tính, ăn đồ ăn nhanh là những thói quen thường gặp ở dân văn phòng. Những thói quen này có thể gây ra các bệnh lý về xương khớp như thoái hoá đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm và các bệnh lý về cổ tay hoặc các bệnh về mắt, về dạ dày.
Các động tác trên giúp bạn giảm mỏi cổ, đau vai, gáy và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về thoái hoá đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm.
Động tác 1 : Ngồi thẳng, xoay đầu từ trái qua phải và từ phải qua trái, 10 lần.
Động tác 2 : Nhún vai – Ngồi thẳng, mặt hướng về phía trước, hai tay buông hai bên, nâng vai lên theo hướng về phía tai cho đến khi cảm thấy phần cơ ở cổ và vai căng ra, giữ tư thế này trong vòng 5 giây và thả lỏng vai. Lặp lại động tác 3 lần.
Động tác 3 : Ngồi tại ghế, chỉ để phần ngón chân tiếp xúc mặt đất như khi nhón chân lên cao, sau đó, lần lượt chuyển động hai chân và không ngừng co thắt, thư giãn phần cơ ở bắp đùi, giúp cho máu ở hai chân được lưu thông.
Động tác 4 : Ngồi thẳng lưng, nhìn thẳng, giữ đầu ở nguyên vị trí. Từ từ di chuyển mắt từ trái sang phải và từ phải sang trái. Lặp lại động tác này 10 lần.
Xoay tròn mắt theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Thực hiện mỗi chiều 10 lần.
Nhắm mắt trong vài phút và thư giãn.
Đánh máy và di chuột máy tính thường xuyên là 2 nguyên nhân chính gây ra hội chứng ổng cổ tay và các bệnh lý về cổ tay, khiến cổ tay đau nhức thường xuyên. Động tác này giúp bạn giãn cơ, giảm các cơn nhức mỏi ở cổ tay.
Động tác 5 : Ngồi thẳng, mặt nhìn về phía trước, xoay tròn khớp tay 10 lần từ trái qua phải và từ phải qua trái. Sau đó, đan các ngón tay lại, hai tay giương cao thẳng với thân người, lòng hai bàn tay hướng ra phía ngoài khoảng 10 giây và lặp lại 3 lần.
Ngoài ra, bệnh viêm loét dạ dày và trĩ là hai bệnh mà dân văn phòng thường mắc phải nhất do đặc thù công việc và do áp lực, căng thẳng. Để phòng tránh hai bệnh này, bạn nên vận động nhiều hơn bằng cách:
- Đi thang bộ thay bằng thang máy.
- Cứ 2 tiếng nên thì nên đứng lên và vận động nhẹ, xoay người sang trái và sang phải, sau đó thả lỏng cơ thể.
- Ngoài ra, bổ sung vitamin và chất xơ, tránh đồ ăn nhanh và rượu, bia cũng là những phương pháp phòng chống viêm loét dạ dày và trĩ hiệu quả nhất bạn nhé.

03/08/2021

👉CÁC TRIỆU CHỨNG BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP
🔥Đau khớp: Đây là triệu chứng điển hình của các bệnh về cơ xương khớp. Người bệnh có thể bị đau cơ học hoặc đau kéo dài. Đau tăng khi vận động, giảm khi nghỉ ngơi; thường đau nhiều về đêm, nhức mỏi toàn thân…
🔥Cứng khớp vào buổi sáng: Cứng khớp vào buổi sáng, sau khi thức dậy, thường kéo dài từ 5-15 phút, giảm dần khi bắt đầu các hoạt động trong ngày. Đi lại khó khăn
🔥Sưng nóng, đỏ các khớp bị tổn thương.
🔥Khớp phát ra tiếng lạo xạo khi di chuyển.
🔥Biến dạng khớp…
🔥Tùy mức độ nặng, nhẹ của bệnh các triệu chứng sẽ thể hiện ở những mức độ khác nhau. Các chuyên gia cơ xương khớp khuyến cáo, khi có các triệu chứng bệnh cơ xương khớp nói trên, bạn nên chủ động đi khám bác sĩ chuyên khoa càng sớm càng tốt. Việc thăm khám sớm giúp phát hiện bệnh kịp thời, điều trị sớm tránh được những biến chứng nguy hiểm của bệnh.

03/08/2021

✊ Giảm đau xương khớp nhờ tập luyện
🔥Thoái hóa khớp, viêm khớp… thường phát sinh sau tuổi trung niên, đặc biệt là tình trạng đau lưng mỏi gối mỗi khi có áp thấp nhiệt đới hay trời trở lạnh. Các chuyên gia về xương khớp cho rằng tập luyện giảm đau khớp quan trọng hơn cả phẫu thuật khớp, đồng thời tránh được tác dụng không mong muốn của thuốc giảm đau chống viêm. viêm khớp… thường phát sinh sau tuổi trung niên, đặc biệt là tình trạng đau lưng mỏi gối mỗi khi có áp thấp nhiệt đới hay trời trở lạnh. Các chuyên gia về xương khớp cho rằng tập luyện giảm đau khớp quan trọn viêm khớp… thường phát sinh sau tuổi trung niên, đặc biệt là tình trạng đau lưng mỏi gối mỗi khi có áp thấp nhiệt đới hay trời trở lạnh. Các chuyên gia về xương khớp cho rằng tập luyện giảm đau khớp quan trọng
🔥Từ tuổi trung niên trở đi, chứng nhức mỏi chân tay, đau người ê ẩm, đặc biệt ở các khớp quan trọng như cổ, eo, hông gối, cổ chân và tay…, nhất là khi thời tiết thay đổi kéo theo sự thay đổi của các yếu tố bên trong cơ thể như độ nhớt của máu, độ nhớt của dịch khớp, sự kết tủa của muối, thay đổi nồng độ hóa chất trung gian trong cơ thể, thay đổi vận mạch… Chính sự thay đổi nội môi này góp phần làm xuất hiện các đợt đau xương khớp. Một bằng chứng là khi trời trở lạnh thì các khớp trở nên cứng hơn, đau hơn, vận động trở nên kém linh hoạt. Nói điều này để thấy các yếu tố môi trường, khí hậu bên ngoài cộng với yếu tố nội sinh trong cơ thể, tâm lý “khi trở trời” cũng ảnh hưởng trực tiếp đến bệnh lý xương khớp.
đau xương khớp
Khi tuổi tác tăng lên, xương sụn trên mặt khớp suy thoái dần
Bên cạnh đó, khi lớn tuổi, xương sụn trên mặt khớp suy thoái dần, mềm, yếu và tính đàn hồi kém đi. Các khớp bắt đầu đau. Bệnh phát từ từ, lúc đầu chỉ thấy khớp cứng, sau khởi động sẽ đỡ đau nhưng lúc vận động nhiều lại thấy đau, nghỉ ngơi đỡ đau, sau đó đau tăng dần lên, đau diễn biến thành từng đợt, hết đợt có thể hết đau sau đó tái phát đợt khác, hoạt động rất hạn chế, miễn cưỡng, đau nhức thật khó chịu. Đây cũng là căn bệnh được nói đến đa chiều, thuốc vô hiệu không ít và cách điều trị bệnh cũng nhiều! Đó là bệnh do biến đổi sinh lý bình thường theo lứa tuổi, không ai có thể tránh được, chỉ có khác ở chỗ bệnh nặng hay nhẹ, sớm hay muộn là do lao động, sinh hoạt, tập luyện và mức thích ứng của từng người khác nhau.
🔥Hiểu về bệnh để dự phòng và hình thành thói quen tập luyện thường xuyên có thể tránh và giảm đau khớp đáng kể. Hơn nữa, nếu tập luyện sớm khi còn trẻ sẽ làm cho xương khớp thích ứng với mọi sự thay đổi, tăng sức cơ, tăng sức ép lên các yếu tố thần kinh cơ, duy trì cân nặng, tối ưu hóa lực đè ép lên khớp.

03/08/2021

🍀BIẾN CHỨNG THOÁI HÓA KHỚP GỐI NGUY HIỂM KHÔNG?
Thoái hóa khớp gối tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu để lâu không chữa bệnh tiến triển nặng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, chức năng vận động đi lại. Các biến chứng thoái hóa khớp gối nguy hiểm:
🔥 Đau nhức dai dẳng: Đau là triệu chứng đầu tiên và cũng là triệu chứng kéo dài xuyên suốt trong quá trình bị bệnh. Càng ngày các cơn đau càng nhiều hơn, nhức nhối hơn, dai dẳng hơn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống, sinh hoạt, vận động và tâm lý của người bệnh…
🔥 Gối bị biến dạng: Thoái hóa khớp gối kéo dài làm cho khớp và sụn bị xơ vữa, gối thường có hiện tượng sưng to, biến dạng, đau nhức.
🔥 Không thể đi lại bình thường: Người bị thoái hóa khớp gối không thể đứng thẳng như bình thường, thậm chí đi có thể tập tễnh.
🔥 Teo cơ, liệt: Các cơ từ gối trở xuống sẽ dần có cảm giác yếu hơn, người bệnh khi đi lại có cảm giác run chân, dần dần chân đứng không vững; cơ có hiện tượng bị teo, người bệnh rơi vào tình trạng liệt…
Vậy nên, bệnh nhân cần sớm phát hiện ra bệnh và có phương pháp điều trị kịp thời và đúng cách để tránh các biến chứng trên. Bạn cũng có thể tham khảo bài thuốc An Cốt Nam đặc trị các bệnh lý về xương khớp để chữa trị cho mình và người thân.
-----------------------
👉 Chia sẻ bài viết để lưu lại áp dụng
👉 Để lại bình luận để nhận tư vấn miễn phí nếu bạn đang gặp các triệu chứng của bệnh thoái các khớp.
👉 để được tư vấn liên hệ sđt trực tiếp: 0345 121 654

03/08/2021

💢CÁC THÓI QUEN XẤU ảnh hưởng đến cột sống
- Ngồi không đúng tư thế, ngồi lâu.
- Mang balô nặng, mang túi nặng một bên.
- Đi khom người hay đứng xiêu vẹo.
- Nhặt đồ vật khom lưng hay khiêng vật nặng khom lưng.
- Mang vật nặng xoay đột ngột.
🍀Nếu bạn là dân văn phòng và phải thường xuyên ngồi máy tính làm việc mỗi ngày thì việc ảnh hưởng xấu đến xương khớp là điều không thể tránh khỏi. Ngồi làm việc hay đứng quá lâu tại một vị trí khiến tuần hoàn máu ở chân sẽ giảm, cơ mông, hông ngày càng trở nên kém linh hoạt, xương dần mỏng đi, giòn và dễ gãy hơn. Các khớp xương bàn tay, cổ tay và cánh tay luôn luôn phải hoạt động với chuột và bàn phím khiến cho các dây chằng và cơ phải chịu sức ép khi hoạt động liên tục.
🍀Thói quen ngồi lâu, liên tục trên hai giờ làm mỏi nhóm cơ cạnh cột sống khiến chúng ta khòm lưng và cúi ra trước, dẫn đến căng các nhóm cơ và dây chằng phía sau cột sống. Sự mệt mỏi của hệ thống giữ vững này gây đau và nếu kéo dài làm cột sống không vững, dẫn đến tổn thương các đốt sống, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống. Do đó, chúng ta cần hạn chế ngồi làm việc lâu quá hai giờ. Để phòng ngừa các bệnh xương khớp, bạn hãy từ bỏ thói quen ngồi làm việc quá lâu tại một vị trí mà hãy tranh thủ một vài phút giải lao đi lại, vận động nhẹ nhàng vừa giúp tinh thần thoải mái vừa ngăn ngừa bệnh thoái hóa khớp cổ, vai, cột sống.
🍀Ngoài ra, việc mang balô hay túi nặng một bên khiến cột sống phải nghiêng hẳn một bên, các nhóm cơ hoạt động không đều dễ bị vẹo cột sống, tổn thương đốt sống và dây chằng. Do vậy khi mang túi xách, chúng ta không nên mang quá 10% trọng lượng cơ thể và khi phải mang nhiều hơn, chúng ta mang đều hai tay.
🍀Khi cúi gập ngang hông lưng quá 90 độ, hệ thống dây chằng phía sau căng quá mức có thể bị rách, đĩa đệm chịu lực quá mức có thể lồi ra phía sau gây thoát vị đĩa đệm. Nên hạn chế gập lưng quá mức, nhất là khi nhặt đồ vật rơi. Đặc biệt không nên cúi người khiêng vật nặng. Tư thế đúng trong các việc này là ngồi xuống và thẳng lưng để nhặt đồ vật.

27/07/2021

CÁC BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP THƯỜNG GẶP
-Thoái hóa khớp: Thoái hóa khớp là một trong những bệnh cơ xương khớp thường gặp. Đây là tình trạng tổn thương phần sụn khớp và xương dưới sụn, kèm theo phản ứng viêm và giảm thiểu lượng dịch khớp. Bệnh thường tiến triển chậm, xảy ra chủ yếu ở cột sống cổ, cột sống thắt lưng, khớp gối, khớp háng, khớp ngón tay…

-Viêm khớp: Đây là bệnh xương khớp phổ biến có thể gặp ở mọi lứa tuổi với các biểu hiện sưng, nóng, đỏ, đau, cứng khớp. Các dạng viêm khớp thường gặp gồm: Viêm khớp dạng thấp, thấp khớp cấp, viêm do thoái hóa, bệnh gout, viêm khớp nhiễm trùng…

-Thoát vị đĩa đệm: Nguyên nhân là do nhân nhầy đĩa đệm cột sống thoát ra khỏi vị trí. Di truyền, sai tư thế trong cuộc sống lao động, sinh hoạt, vận động mạnh, sự thoái hóa tự nhiên của cơ thể, tai nạn, chấn thương… là những nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm thường gặp.
-Loãng xương: Loãng xương là bệnh xương khớp rất phổ biến. Nếu không phát hiện sớm và xử trí kịp thời có thể dẫn đến hàng loạt các vấn đề về xương khớp.

-Bệnh gout: Gout được xem là “căn bệnh của nhà giàu” và cũng là một trong những bệnh xương khớp thường gặp.

27/07/2021

CÁC TRIỆU CHỨNG BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP
-Đau khớp: Đây là triệu chứng điển hình của các bệnh về cơ xương khớp. Người bệnh có thể bị đau cơ học hoặc đau kéo dài. Đau tăng khi vận động, giảm khi nghỉ ngơi; thường đau nhiều về đêm, nhức mỏi toàn thân…
-Cứng khớp vào buổi sáng: Cứng khớp vào buổi sáng, sau khi thức dậy, thường kéo dài từ 5-15 phút, giảm dần khi bắt đầu các hoạt động trong ngày. Đi lại khó khăn

-Sưng nóng, đỏ các khớp bị tổn thương.

-Khớp phát ra tiếng lạo xạo khi di chuyển.

-Biến dạng khớp…

Tùy mức độ nặng, nhẹ của bệnh các triệu chứng sẽ thể hiện ở những mức độ khác nhau. Các chuyên gia cơ xương khớp khuyến cáo, khi có các triệu chứng bệnh cơ xương khớp nói trên, bạn nên chủ động đi khám bác sĩ chuyên khoa càng sớm càng tốt. Việc thăm khám sớm giúp phát hiện bệnh kịp thời, điều trị sớm tránh được những biến chứng nguy hiểm của bệnh.

27/07/2021

🌱 NHỮNG LOẠI TRÁI CÂY GIÚP BẠN CÓ TRÁI TIM KHỎE MẠNH
1. Cà chua
2. Táo tây
3. Quả mơ
4. Quả Kiwi
5. Quả cam
6. Quả mọng (dâu tây và việt quất)
7. Chuối
8. Bơ
9. Dưa hấu
10. Quả đào
11. Đu đủ
12. Bưởi
🌿 Trên đây là những loại trái cây tốt cho trái tim và sức khỏe, bạn có thể lựa chọn để thưởng thức mỗi ngày.