
04/12/2024
Tẩm quất là một hình thức massage đấm bóp khoa học và có hệ thống
Theo Y học hiện đại, tẩm quất còn được gọi là xoa bóp - một thủ thuật xoa nắn mô cơ thể một cách khoa học và có hệ thống, chủ yếu tác động lên hệ thần kinh, cơ bắp và tuần hoàn. Xoa bóp mang lại hai hiệu quả sinh lý chính:
Hiệu quả phản xạ: Thông qua việc kích thích các cơ quan cảm thụ ngoại biên trong da, các xung động được truyền qua tủy sống lên não, tạo ra cảm giác thoải mái và thư giãn, đồng thời giảm căng thẳng tinh thần.
Hiệu quả cơ học: Giúp tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy sự lưu thông của bạch huyết và tăng cử động cơ bắp, giúp giảm sự kết dính giữa các cơ và di chuyển các chất dịch bị tích tụ.
Theo Y học cổ truyền
Theo Y học cổ truyền, tẩm quất là một phương pháp phòng và chữa bệnh dựa trên việc sử dụng bàn tay và ngón tay để tác động lên da thịt, gân khớp, với mục đích phòng ngừa và điều trị bệnh. Tác động lên các huyệt và kinh lạc giúp loại bỏ ngoại tà, điều hòa dinh vệ, khai thông kinh mạch và cân bằng chức năng tạng phủ.
Tẩm quất bao gồm nhiều thủ thuật, với 17 động tác cơ bản bao gồm xoa, xát, miết, véo, phân, hợp, phát, day,... kèm theo các thao tác điểm huyệt và day huyệt kết hợp cùng với 13 kiểu vận động khớp cổ, vai, tay, chân,...
Giống như các kỹ thuật khác, xoa bóp cũng trải qua ba giai đoạn bao gồm bắt chước (theo thầy), rèn luyện kỹ năng (thành thạo) và phát triển kỹ xảo (điêu luyện). Để thành thạo kỹ thuật này, cần có thời gian luyện tập kiên trì và lâu dài. Thông thường, một người học xoa bóp cần khoảng 1 – 2 tháng để bắt đầu thực hiện, nhưng để thành thục thì phải mất từ 1 – 2 năm.
Tác dụng của tẩm quất với sức khỏe con người
Tẩm quất là một phương pháp trị liệu thuần thủ công và 100% lành tính, được đánh giá cao trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp và các vấn đề thần kinh. Ngoài việc giúp cơ thể hồi phục sau chấn thương hay phẫu thuật, tẩm quất còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần.
Tẩm quất được đánh giá cao trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề về xương khớp và thần kinh
Có thể nói, đây là một liệu pháp toàn diện bởi không chỉ giúp cải thiện thể chất mà còn tăng cường sức khỏe tinh thần, mang lại cuộc sống an lành và khỏe mạnh.
Một số lợi ích nổi bật của tẩm quất và đấm bóp bao gồm:
Cải thiện và tăng cường thúc đẩy lưu thông máu.
Giúp thải độc, nuôi dưỡng các mô và tế bào.
Giảm tình trạng căng cơ, co rút và các cơn đau do vận động mạnh.
Giúp cơ thể được thư giãn một cách toàn diện.
Hỗ trợ điều trị đau cổ tay, đau thần kinh tọa bằng cách loại bỏ sự chèn ép lên dây thần kinh.
Giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt, tăng khả năng vận động.
Thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Chăm sóc làn da và làm lành mô sẹo.
Về mặt tinh thần, tẩm quất còn có những lợi ích như:
Giảm stress, căng thẳng và giúp cải thiện tâm trạng.
Kích thích hệ thần kinh sản sinh nhiều hormone dopamine - một loại "hormone hạnh phúc".
Giúp kiểm soát cảm xúc.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm các vấn đề liên quan đến giấc ngủ.
Kích thích hệ bạch huyết, tăng cường hệ miễn dịch.
Nâng cao chất lượng cuộc sống tổng thể.