Bệnh Viên 103 - Học Viên Quân Y Tặng Miễn Phí 2 Tháng Gout

10/06/2022

- NHƯNG ĐIỀU LƯU Ý DÀNH CHO BỆNH NHÂN MẮC BỆNH GOUT
+ Tránh uống rượu, bia.
+ Tránh dùng các thuốc lợi tiểu, corticoid.
+ Nên uống nhiều nước: khoảng 2 lít/ngày ( nước khoáng kiềm)
+ Nên ăn nhiều rau xanh, cà rốt, bắp cải.
+ Có thể uống sữa, ăn trứng, ăn thịt trắng ( thịt gia cầm bỏ da)
+ Không nên đi giày quá chật.
- CHẾ ĐỘNG ĂN UỐNG HÀNG NGÀY
Người bị bệnh Gout nên:
Bổ sung thêm 500 - 1000mg vitamin C hàng ngày.
Uống nhiều nước để tăng cường đào thải acid uric, nên uống nước khoáng kiềm.
Chỉ nên ăn các loại thịt có màu trắng (thịt cá sông, thịt lườn gà, thịt heo ...) vì thịt có màu trắng thường ít purin hơn, lượng protein cần thiết cho cơ thể mỗi ngày là 50-100g.
Tinh bột và thực phẩm giàu carbohydrate là loại thực phẩm quan trọng đối với người bệnh gout, bởi nó chứa một lượng purin an toàn. Chúng có chức năng làm giảm và hòa tan acid uric trong nước tiểu. Vì vậy, người bệnh có thể thoải mái ăn mì, phở, bún, khoai, bánh mì, ngũ cốc, gạo, mì....
Tăng cường các loại thực phẩm thảo dược có chức năng đào thải axit uric trong máu ra ngoài như cherry, dâu tây, cải bẹ xanh, cam, lá sake.
Người bệnh có thể ăn thoải mái các loại rau củ vì chúng chỉ chứa khoảng 20-25 mg purin, trừ một số loại như nấm, giá đỗ, măng tây. Các loại rau ít purin dành cho người bệnh gout là rau cần, dưa chuột, súp lơ, cải bắp, cải xanh, các loại cà....
Nên thay thế các loại dầu bằng dầu ô liu, dầu lạc, dầu vừng....để giảm bớt lượng chất béo.
Khi chế biến nên ưu tiên các món hấp, luộc, hạn chế tối đa các món ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ.
BS NGUYỄN VĂN TUẤN

09/06/2022

09/06/2022

HỌC VIỆN QUÂN Y tặng Miễn Phí 2 Tháng liệu trình Gout Gusaradi
- Số lương có hạn để lại SỐ ĐIỆN THOẠI kèm theo ĐIẠ CHỈ ship đến tận nơi cho bà con
- Miễn phí thuốc miễn phí luôn cả vận chuyển
- Gút Gusaradi : Bệnh gút nặng mấy cũng ổn
- Đến nay chỉ đúng 60 suất cuối cùng cho nhưng ai nhanh tay nhất ( 150 Suất được trung tâm miễn phí )
- Ưu Tiên nhưng ai có BHYT - BHTT
ĐỊA CHỈ : Phùng Hưng , Phúc La , Hà Đông , Hà Nội

09/06/2022

Cách phòng ngừa bệnh gout hiệu quả nhất là chú ý đến chế độ ăn và sinh hoạt, nếu gia đình có người từng bị gút, bạn nên thực hiện các xét nghiệm thăm khám định kỳ bên cạnh đó cần chú ý:
Kiểm soát cân nặng: Cân nặng có ảnh hưởng đến tiến triển của bệnh, cân nặng hợp lý giúp giảm tình trạng tăng acid uric và giảm sức ép lên các khớp.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Hạn chế thực phẩm chứa nhiều purine là ưu tiên hàng đầu, bên cạnh đó cần bổ sung đủ nước và chất xơ cũng như nguồn protein từ đậu, trứng, sữa và hạn chế bia, rượu mạnh, các loại nước có gas.
Lối sống lành mạnh: Tập thể dục và tham gia các hoạt động ngoài trời là một việc lý tưởng để nâng cao sức khỏe bản thân, tránh làm việc với cường độ cao gây áp lực cho sức khỏe. Mặt khác, chủ động khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần để phát hiện bệnh và điều trị sớm.

09/06/2022