Kéo dài chân Dr Lượng

21/09/2025

✨ Trước khi tháo khung phẫu thuật kéo dài chân – bạn sẽ trải qua điều gì? ✨

👉 Ở giai đoạn này, hầu hết bệnh nhân đã đạt được chiều dài mong muốn. Bác sĩ sẽ chỉ định chụp X-quang để kiểm tra và cân bằng chiều dài hai chân, đồng thời lên kế hoạch nhập viện tháo khung.

📌 Trước khi bước vào ca mổ, bạn sẽ cần làm lại các xét nghiệm quen thuộc như: xét nghiệm máu, điện tim, siêu âm, X-quang tim phổi… Tuy nhiên, thời gian nằm viện sau mổ thường chỉ khoảng 1 ngày.

⚠️ Nếu bạn gặp tình trạng co rút gân gót nặng, bác sĩ có thể chỉ định nới dài gân gót ngay trong ca tháo khung. Khi đó, bạn sẽ cần mang nẹp bảo vệ trong 4–6 tuần để gân liền hoàn toàn. Đừng lo lắng, vết mổ thường rất nhỏ, chỉ khoảng 4 mm và hầu như không để lại sẹo.

✅ Đây chính là cột mốc quan trọng đánh dấu sự kết thúc giai đoạn kéo dài và bắt đầu hành trình hồi phục. Tuân thủ đầy đủ hướng dẫn của bác sĩ sẽ giúp bạn phục hồi nhanh chóng và an toàn hơn.

17/09/2025

📢 "Khớp vai – linh hoạt nhất cơ thể, nhưng bạn có thật sự hiểu những cơ nào giữ nó ổn định?"

🦴 Khớp vai (glenohumeral joint) có biên độ vận động rộng, nhưng chính vì vậy mà dễ mất vững.

Để duy trì ổn định, có 2 nhóm cơ chính:
1️⃣ Nhóm cơ chóp xoay (rotator cuff):

Supraspinatus: khởi đầu động tác dạng (abduction).

Infraspinatus: xoay ngoài.

Teres minor: xoay ngoài, hỗ trợ infraspinatus.

Subscapularis: xoay trong.
📌 Bốn cơ này như “bộ tứ vệ sĩ” ép chặt chỏm xương cánh tay vào ổ chảo.
2️⃣ Cơ delta (deltoid):

Ba bó (trước, giữa, sau) giúp nâng tay theo nhiều hướng.

Tạo hình dáng vai tròn đặc trưng.

💡 Ngoài ra còn có các cơ phụ trợ: pectoralis major, latissimus dorsi, teres major… tham gia trong các động tác phức tạp.

🔎 "Nhờ sự phối hợp nhịp nhàng của cơ chóp xoay và cơ delta, vai vừa linh hoạt, vừa ổn định. Nhưng cũng vì vậy, đây là vùng dễ tổn thương khi chơi thể thao hoặc tập luyện sai kỹ thuật."

👉

15/09/2025

🎥 1,5 – 2 tháng sau phẫu thuật kéo dài chân, bạn cần lưu ý gì?

👉 Mốc 1,5 tháng
Cẳng chân đã kéo dài khoảng 4,5 cm. Lúc này gân cơ căng nhiều hơn, vì vậy cần tập luyện tích cực để tránh co rút gân gót và co rút khớp gối.

Khi không tập, nhớ đeo giá kéo bàn chân.

Tăng cường tập đứng và đi lại mỗi ngày.

Buổi sáng sau khi ngủ dậy, cơ thường căng hơn, nhưng tập đều sẽ cải thiện.
⚠️ Lưu ý: Chỉ cần bỏ tập 2–3 ngày, cơ co rút mạnh, rất khó quay lại trạng thái ban đầu, trong khi mỗi ngày vẫn kéo thêm 2–3 mm khiến cơ càng căng.

Một số trường hợp bàn chân bị vẹo trong do cơ chày sau co rút → cần tập đẩy bàn chân ra ngoài, giữ lâu, lặp lại 20–30 lần/ngày.

👉 Mốc 2 tháng
Chân đã kéo được khoảng 6 cm. Các bài tập vẫn duy trì như giai đoạn trước.

Nếu bàn chân không biến dạng và bác sĩ cho phép, hãy tập tích cực hơn và gửi video tập hàng tuần cho bác sĩ.

Nếu có dấu hiệu co rút gối (không duỗi thẳng được), hãy tập duỗi gối, ví dụ đặt quả tạ cuốn trên gối 30 phút.

Trường hợp nặng, tập không cải thiện → nên tạm dừng kéo vài ngày để phục hồi, sau đó mới kéo tiếp.
✅ Chú ý: Kiên trì tập luyện, giữ liên lạc với bác sĩ và tuân thủ hướng dẫn. Đây là chìa khóa để kéo dài chân an toàn – hiệu quả.

14/09/2025

🔥 Sau 1 tháng phẫu thuật kéo dài chân, bạn nên làm gì? 🔥

👉 Lúc này, chiều cao đã tăng thêm hơn 2 cm. Vì vậy, việc tập luyện hằng ngày là cực kỳ quan trọng để tránh co rút gân gót và duy trì vận động.

Hãy tập gấp duỗi cổ chân, đặc biệt chú ý đến các bài giãn gân gót. Đồng thời, đừng quên tập gấp duỗi gối, trong đó duỗi gối là quan trọng nhất. Mỗi ngày, có thể gác chân lên một gối cao để giãn gân vùng khoeo sau gối.

💡 Lưu ý: kéo dài xương đùi thường dễ gặp hạn chế gấp gối, còn kéo dài xương cẳng chân lại hay bị co rút gân gót, khiến việc duỗi cổ chân trở nên khó khăn.

✅ Ngoài việc tập đi lại ngắn với khung tập, bạn nên kết hợp các bài tăng sức mạnh cơ đùi như nâng chân, dạng và khép háng. Luyện tập di chuyển từ giường xuống xe lăn và ngược lại. Bên cạnh đó, hãy thực hiện bài giãn cơ: ngồi trên giường, gập người, nắm bàn chân kéo về phía mình, giữ càng lâu càng tốt, và lặp lại 8 đến 9 lần mỗi ngày.

📌 Những động tác đơn giản này sẽ giúp giãn cơ bắp chân, cơ đùi và cả thần kinh một cách từ từ, an toàn, đồng thời hỗ trợ phục hồi nhanh hơn.
̣chồichứcnăng

13/09/2025

🔥 Sau 3 tuần kéo dài chân, bạn có làm được điều này không? 🔥

👉 Trong video bệnh nhân đã có thể đi lại trong khung tập khá thoải mái. Nhưng để duy trì vận động tốt và tránh biến chứng co rút gân, việc tập luyện hằng ngày là cực kỳ quan trọng:

Tập gấp duỗi cổ chân, đặc biệt là giãn gân gót.

Tập gấp duỗi gối, chú trọng nhất là duỗi gối.

Có thể gác chân lên một gối cao để giãn gân vùng khoeo sau gối.

💡 Lưu ý:

Kéo dài xương đùi dễ gặp hạn chế duỗi gối.

Kéo dài xương cẳng chân lại hay bị co rút gân gót, làm hạn chế duỗi cổ chân.

✅ Ngoài việc tập đi lại ngắn bằng khung, hãy kết hợp:

Bài tập tăng sức mạnh cơ đùi: nâng chân, dạng và khép háng.

Luyện di chuyển từ giường xuống xe lăn và ngược lại.

Thực hiện bài giãn cơ: ngồi trên giường, gập người, nắm bàn chân kéo về phía mình, giữ lâu, lặp lại 5–6 lần/ngày.

📌 Những động tác đơn giản này giúp giãn cơ bắp chân, cơ đùi và thần kinh từ từ, hỗ trợ phục hồi nhanh và an toàn hơn. ̣chồichứcnăng

12/09/2025

Rất vinh dự khi bất ngờ được báo cáo đầu tiên tại phiên toàn thể Hội nghị hình thái học toàn quốc: Kết quả kéo dài chân nâng chiều cao!

10/09/2025

📢 "Bạn có biết… cẳng chân có tới bốn nhóm cơ phối hợp cho từng động tác?"
Cẳng chân chia thành 2 xương: xương chày (tibia) và xương mác (fibula).
Cơ chia làm 4 khoang chính:
👉 Trước: duỗi bàn chân, duỗi ngón.
👉 Ngoài: nghiêng ngoài bàn chân.
👉 Sau nông: gấp bàn chân – điển hình là cơ bụng chân (gastrocnemius).
👉 Sau sâu: gấp ngón và giữ vững bàn chân.

💡 "Nhờ 4 nhóm cơ này, bạn mới chạy, nhảy và đứng vững mỗi ngày!"

👉

07/09/2025

Tìm hiểu về cẫu trúc giải phẫu của đai vai - Shoulder girdle

28/08/2025

27/08/2025

28/02/2025

https://quochoi.vn/tintuc/Pages/su-kien-noi-bat.aspx?ItemID=92786

Sáng 25/2, Tổng Bí thư Tô Lâm, Bí thư Quân ủy Trung ương đã tới dự Lễ Khánh thành công trình Viện Bảo vệ, chăm sóc sức khoẻ cán bộ Trung ương, Viện Lâm sàng các bệnh truyền nhiễm và Lễ kỷ niệm 70 năm ngày Thầy thuốc Việt Nam (27/2/...

28/01/2025

✨ TỔNG KẾT NĂM 2024 – HƯỚNG TỚI NHỮNG THÀNH CÔNG MỚI NĂM 2025 ✨

😍 Năm 2024 là một năm đầy ý nghĩa với nhóm nghiên cứu của tôi:
- Công bố thành công 3 nghiên cứu khoa học trên các tạp chí quốc tế uy tín (thuộc ISI, Scopus).
- 01 sáng chế về kéo dài đùi.
- Cá nhân tôi vinh dự được phong tặng học hàm Phó Giáo sư, nhận bằng khen từ Bộ Quốc phòng, và danh hiệu Chiến sĩ thi đua cấp Bệnh viện.
👉 Kế hoạch năm 2025:
- Tiếp tục phát triển và ứng dụng các kỹ thuật tiên tiến:
- Tiếp tục phát triển phương pháp kết xương với đường mổ nhỏ.
- Cải tiến khung kéo dài chân, hoàn thiện kỹ thuật kéo dài đùi.
- Ứng dụng in 3D trong điều trị gãy xương và chỉnh hình chi.
💕 Một số hướng nghiên cứu nổi bật đã hoàn thành:
- Kết hợp xương với đường mổ nhỏ giúp bệnh nhân hồi phục sớm.
- Nối gân gót với kỹ thuật ít xâm lấn.
- Kéo dài cẳng chân và đùi bằng khung cố định ngoài kết hợp với đinh nội tủy/nẹp khóa.
- Điều trị hiệu quả các bệnh lý và dị tật biến dạng chi dưới.
❤ Xin chân thành cảm ơn Ban lãnh đạo Bệnh viện 108, các thầy cô và đồng nghiệp đã luôn tin tưởng, hỗ trợ nhóm nghiên cứu. Sự đồng hành của mọi người là động lực lớn để chúng tôi không ngừng nỗ lực, mang lại cơ hội điều trị tốt nhất cho người bệnh.
📍 Nếu bạn hoặc người thân cần tư vấn và điều trị, hãy đến với Bệnh viện 108 để được phục vụ tận tâm!
✨ Hành trình phía trước còn dài, rất mong tiếp tục nhận được sự ủng hộ và đồng hành từ tất cả mọi người!