21/02/2022
🧘♀Việc tập thể dục vô cùng quan trong trong thời kỳ mang thai. Tập thể dục nhẹ nhàng, đều đặn và phù hợp có thể giúp mẹ bầu dễ sinh nở, bớt đau đẻ, giảm các triệu chứng ốm nghén, phòng ngừa tiểu đường và phòng tăng huyết áp thai kỳ cũng như giúp bé sinh ra khỏe mạnh.
❌Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý một số điều sau khi vận động thể dục để không ảnh hưởng đến thai ký nhé:
‼Mặc quần áo rộng rãi thoải mái, mặc áo lót thoải mái dành cho bà bầu.
‼ Chọn giày phù hợp được thiết kế hỗ trợ dành cho môn thể dục mà bạn đang tập. Điều này giúp bạn tránh chấn thương.
‼ Nên tập luyện ở bề mặt phẳng, đảm bảo cân bằng để tránh chấn thương.
‼Ăn lần cuối ít nhất 1 tiếng trước khi tập thể dục, để tránh bị đau dạ dày.
‼ Nên đứng dậy chậm rãi và từ từ để tránh bị chóng mặt.
‼ Không bao giờ được tập đến mức mệt mỏi. Bạn có thể nói chuyện bình thường trong khi tập luyện. Đặc biệt không được gắng sức quá, nên tập luyện nhẹ nhàng và từ tốn.
🎯Tập thể dục nhẹ nhàng cùng chế đô dinh dưỡng hợp lý trong thai kỳ, mẹhoàn toàn yên tâm về sức khỏe thai kỳ nhé. Nếu mẹ cần tư vấn hãy gọi ngay cho Eurovit Pharma nhé, chúng tôi luôn sẵn sang giúp đỡ bạn. 🤙
-------------------------------------------------
🌟 DƯỢC_PHẨM EUROVIT
☎ Hotline: 038 9999 735
🌍 Web: https://eurovit.vn/